با این خوراکی ها هورمون های بدن را تنظیم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر همیشه احساس سرما می کنید، این مطلب را بخوانید!
تا به دمای گیرنده های پوست برسد؛ به همین دلیل است که برخی از زنان ممکن است از احساس سرمای بیشتری شکایت کنند. اما مشخص نیست که با توزیع متفاوت چربی در بدن، زنان احساس سردی کمتری می کنند یا خیر. هورمون ها زنان تغییرات دوره ای در دمای پایه بدن خود تجربه می کنند که تحت تأثیر هورمون های مختلفی است که در چرخه قاعدگی نقش دارند. قبل از تخمک گذاری، دما به طور متوسط 35.9 درجه سانتی ...
آیا آلاینده های زیست محیطی با میزان شیوع بیماری کرونا رابطه مستقیمی دارد؟
در هوای آزاد ورزش کنید. فعالیت بدنی باعث می شود نیاز خون بدن به اکسیژن بیشتر شود، چیزی که این روز ها نایاب شده است. از آنجایی که این روز ها ناگزیر به استفاده از وسیله شخصی هستید، حتما از سلامت فنی خودرو خود مطمئن شوید. استفاده از ماسک را در زمان خروج از خانه به هیچ وجه فراموش نکنید. گروه های در معرض خطر و کسانی که شغلشان طوری است که باید مدام در سطح شهر در رفت و آمد داشته ...
راهکارهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، بوده اند.اما باتوجه به فصل سرما ، دقت داشته باشید که دمای آب به حدی باشد که سرما نخورید . خواص دمنوش رزماری رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد.این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند. مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری برگ ...
فایده شگفت انگیز چای ترش برای سلامتی
توانیم به این فهرست اضافه کنیم. چای ترش از ایجاد سنگ نیز جلوگیری می کند. اثرات جانبی و مضرات چای ترش بدون شک چای ترش یک نوشیدنی بی نظیر است. اما پیادمدهای منفی خودش را هم دارد. استروژن را تحت تاثیر قرار می دهد مصرف چای ترش می تواند میزان استروژن را پایین بیاورد. اگر در حال استفاده از روش جایگزینی هورمون هستید یا از انواع روش های پیشگیری از بارداری استفاده می ...
خواص اسفناج برای سلامتی و تنظیم فشار خون
شده در مجله تغذیه، 11 مرد و هفت زن چهار نوشیدنی مختلف غنی از نیترات، از جمله یک نوشیدنی اسفناج مصرف کردند. محققان دریافتند سطح نیترات خون پس از کاهش هر چهار نوشیدنی افزایش می یابد. نوشیدنی اسفناج علاوه بر نوشیدنی هایی که از آب چغندر و سالاد راکت (سبز برگ دار دیگری) تهیه می شود، فشار خون را نیز کاهش می دهد. فشار خون دیاستولیک پنج ساعت پس از خوردن نوشیدنی های اسفناج پایین تر بود. (فشاری ...
سلامت مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض تهدید است
به ابتلای کرونا آسیب پذیرتر از زنان می کند که از جمله آنها وجود آنزیم ACE به مقدار زیاد در مردان است که عاملی برای ایجاد عفونت قلمداد می شود، همچنین عامل ژنتیک مربوط به کروموزوم اضافی در زنان عامل ایمنی بهتر در جنس مونث است. وی افزود: از سوی دیگر در برخی مطالعات، وجود هورمون استروژن در زنان عاملی برای بهبودی سریع تر و کاهش شدت ابتلا در زنان عنوان شده است که به هر حال شواهد، حاکی از آسیب ...
مشکلات چاقی برای بارداری
روزنامه خراسان ، چاقی از طریق اختلالات قاعدگی و جلوگیری از تخمک گذاری طبیعی، بر میزان باروری زنان اثر منفی می گذارد. حتی زنانی که تخمک گذاری طبیعی دارند درصورت داشتن BMI بالا، مدت زمان باردار شدن شان طولانی تر می شود. اضافه وزن هنگام بارداری، مشکلات ناشی از فشار خون بالا، اختلالات قلبی، وقفه های تنفسی در خواب یا آپنه خواب، مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) و ایجاد لخته خون در پاها و... را به ...
این میوه معجزه گر درمان هر درد است
باعث بهبود سلامت قلب شده و از ایجاد لخته جلوگیری می کند؛ زیرا باعث انعطاف پذیری عروق و رگ های خونی می شود. فواید زیتون برای تقویت ایمنی زیتون حاوی ویتامین A و E است که آنتی اکسیدان تولید می کند و سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با باکتری ها، میکروب ها و مواد سرطان زا تقویت می کند. فواید زیتون برای درمان سرطان زیتون به مبارزه با تشکیل سلول های سرطانی در بدن و ...
مهمترین دلایل بروز سرطان زنانه و راهکارهای پیشگیری
و افراد می توانند در صورت داشتن سیستم ایمنی قوی و حفظ آرامش ظرف مدت شش ماه به احتمال بیش از 60 درصد با این ویروس مقابله کنند و آن را از بدن دفع کنند. ویروس HPV، صد نوع مختلف دارد این متخصص زنان و زایمان با توضیح اینکه ویروس HPV، یکصد نوع مختلف دارد که تنها 30 نوع آن پرخطر است و ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می دهد، اظهار کرد: برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس ها واکسن ...
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می برد و آن را به روده منتقل می کند. 4. خواص انجیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ: مصرف منظم انجیر می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر در انجیر به سرعت به حذف زباله ها در بدن کمک می کند که برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مفید است. 5. درمان کم خونی با مصرف انجیر: کودکان، نوجوانان در حال رشد و زنان باردار ...
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
باشید که از کاکائو 70 درصد استفاده کنید.همچنین هورمون سروتونین را که احساس جوانی ، خوشحالی و مثبت بودن را ایجاد میکند ، افزایش میدهد. اگر به دنبال غذا های فوق العاده ای هستید که روند پیری زنان را کاهش دهد، تخم مرغ بهترین آن هاست ، تخم مرغ علاوه بر پروتئین ،منبع فوق العاده ای از بیوتین میباشد که از شکننده شدن ناخن های شما با گذشت زمان ، جلوگیری میکند همچنین باعث قوی شدن استخوان ها نیز ...
101 خواص بادام زمینی
گرفته است. علی رغم چربی و کالری موجود در بادام زمینی، این ماده تاثیری روی افزایش وزن ندارد و مصرف آن کمک می کند تا فرد به وزن متناسب تری برسد و احتمال ابتلا به چاقی مرضی او کاهش بیابد. البته این نتایج در تحقیقات مشاهده ای به دست آمده اند و براساس آن ها نمی توان رابطه عّلی میان این دو را اثبات کرد. با این حال نتایج یک پژوهش روی سلامت زنان نشان داده است که با جایگزین کردن بادام زمینی با ...
نوه گوگوش، مدلینگ و مساله لاغری بیش از حد
تیروئید عوارض دیگری هم دارد و این عوارض شامل اضطراب، خستگی، مشکل در خواب و ... می باشد. اگر می خواهید این بیماری را درمان کنید باید به سن و شدن بیماری خود دقت بسیاری داشته باشید. مشکلات بارداری خانم هایی که قبل از بارداری BMI پایینی دارند 72 درصد بیشتر در خطر سقط جنین در سه ماه ابتدایی هستند. دلیل این اتفاق کمبود استروژن است، این هورمون که توسط سلول های چربی تولید می شود به ...
چطور از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری کنیم؟
تغذیه سالم و کنترل مصرف نمک و قند، کنترل وزن و فعالیت منظم روزانه غافل نشویم. در این صورت هرگز طعم قند ناشی از دیابت را نخواهیم چشید. به مناسبت 24 آبان/ 14 نوامبر و روز جهانی دیابت پای صحبت های دکتر ویکتوریا آذر برزین، مسؤول بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شمال تهران نشسته ایم. چگونه و با چه روش هایی می توان خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد؟ افزایش قند خون در بدن موجب ...
بالاخره باقلا پخته مفید است یا خطرناک؟
.... 16. بدنسازی باقلا منبع خوبی از پتاسیم است که برای بهبود عضله سازی در بدنسازی مفید می باشد. 17. سرطان همانطور که می دانید آسیب DNA سلو های بدن یکی از علل اصلی ابتلا به سرطان می باشد، ویتامین B9 موجود در باقلا از آسیب DNA پیشگیری می کند و می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان های سینه، مغز، گردن رحم، روده بزرگ و ریه را کاهش دهد. 18. چشم ...
کام قاتل شیرین چگونه تلخ می شود؟
خون خود را کنترل و با رعایت توصیه های پزشکان از حضور در دورهمی ها و تجمع ها خودداری و شیوه نامه های بهداشتی را رعایت کنند. تکرارِ یک توصیه: پیشگیری بهتر از درمان پیروی از یک برنامه غذایی مناسب شامل مصرف سبزی ها و میوه ها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار و همچنین لبنیات کم چرب در اندازه مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می شود. رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ...
شرایط اهدای پلاسمای کوویدی و انجام پلاسما درمانی در درمان کرونا چیست؟
می تواند ماهانه یک بار نسبت به اهدای پلاسما اقدام کند و هنوز از نظر علمی زمان مشخصی برای وجود آنتی بادی در بدن افراد بهبود یافته کرونا تعیین نشده است، برخلاف آنچه در شبکه های مجازی عنوان شده اهدای پلاسما هیچ عوارضی ندارد، اقدامی خداپسندانه است و روشی علمی و تأثیرگذار برای درمان بیماران مبتلا به کرونا که در همه کشورهای دنیا از آن استفاده می شود. زینلی در خصوص کمبود مراجعات برای اهدای پلاسما ...
چه اتفاقی می افتد وقتی زودتر یائسه می شوید؟
مصنوعی پروژسترون) می تواند راهی مؤثر برای کنترل علائم و کاهش عوارض سلامتی باشد. استروژن یک هورمون محافظ مهم است و با افت آن طی یک دهه از عمر یا بیشتر، زنان بیشتر در معرض بیماری های مزمن قرار می گیرند. یائسگی زودتر از موعد منجر به نارسایی تخمدان ها دست کم شش سال زودتر از حد معمول می شود که به معنی افت سطح پروژسترون و استروژن، زودتر از زمان معمول است. تحت هورمون درمانی قرار گرفتن تا سن متوسط یائسگی ...
درمان سرماخوردگی با مصرف گیاه گل ختمی
کاهش تب کمک می کند. از دوران باستان گل ختمی برای درمان تب بالا استفاده می شود. دمنوش گل ختمی که می توانید آن را از دانه ها، ریشه ها و گل های گل ختمی تهیه کنید، به افزایش گردش خون و سم زدایی بدن بسیار کمک می کند. درمان کیست تخمدان زنان برای درمان کیست تخمدان می توان از دمنوش گل ختمی و رازیانه استفاده کرد. مصرف این دمنوش تاثیر زیادی در رفع کیست تخمدان دارد. علاوه بر این دمنوش این گیاه عادت ماهانه را نیز منظم می کند و برای از بین بردن عفونت زنان بسیار موثر است. افرادی که سرد مزاج هستند باید گیاه گل ختمی را با عسل مصرف کنند. کد خبر 416453 ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان ها رنگ نگیرند. کاشت ناخن ناخن ها با تغییر سطح هورمون ها در بدن، شکننده می شوند. هر ماه یک بار برای انجام مانیکور و پدیکور مراجعه کنید و نسبت به کاشت ناخن اقدام کنید. این نکات سلامتی موجب جوان ماندن شما می شود مصرف ویتامین برای مراقبت از پوست بعد از 40 سالگی و ...
خواص بی نظیر شغلم بر سلامت
اطراف بدن ما رخ می دهند را بهتر کنترل می کند. علاوه بر آن، مجموعه ویتامین B نیز تضمین خواهد کرد که تمام قسمت های بدن ما به درستی کار می کنند. دلیل دیگر، ویتامین های B موجود در شلغم نیز برای حفظ و تثبیت سطوح هورمون های مختلف در بدن بسیار مفید خواهد بود. 6.خاصیت ضد التهابی شلغم: اگر التهابات دارید، مصرف شلغم برایتان بسیار خوب خواهد بود. به این دلیل است که شلغم خواص ضد ...
خوراکی هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند (قسمت پایانی)
برای سرطان پروستات. علاوه بر این، قارچ سرشار از مواد شیمیایی برای مبارزه با بیماری است و خوردن منظم آن ها با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان نیز مرتبط است. نخود فرنگی بخورید یک مطالعه جدید که اخیرا در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد، به ویژه با توجه به این که مصرف روزانه کوماسترول (ماده شیمیایی گیاهی که مانند استروژن در بدن عمل می کند) برای بدن بسیار مفید است و یک فنجان نخود سبز حاوی حداقل 10 میلی گرم کوسترول است. لینک کوتاه کپی لینک ...
نوشیدنی هایی که باعث کاهش استرس میشوند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به ارامش برسید. کاهش استرس با آبمیوه ترکیبی گیلاس و کیوی در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می تواند برخی از هورمون های حس خوب را در بدن تحریک کند. این امر توسط مطالعات خاص نیز پشتیبانی می شود که وقتی سطح دوپامین مناسب است، شما انرژی، شادی و انگیزه ورزش کردن و رسیدن به هدف را دارید. علاوه بر آن، هنگامی که غذای سرشار از پروتئین می خورید، احساس گرسنگی کمتری دارید. این امر نیز باعث تقویت فعالیت مغز می شود، زیرا غذاهای پروتئینی حاوی اسیدهای آمینه هستند ...
فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
فیبر را برای مردان توصیه کرده است. برای افرادی که بیش از 50 سال سن دارند، مصرف 21 گرم فیبر برای زنان و 30 گرم برای مردان توصیه شده است. فیبر چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ پژوهش ها نشان می دهند که مصرف فیبر کافی می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کنترل قند خون و البته کاهش وزن کمک کند. طی مطالعه ای که در سال 2019 در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، 345 ...
خواص و مضرات آب سیب
تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند. سطح استروژن آب سیب که با ماده شیمیایی بنام فیتواستروژن غنی شده است، اطمینان حاصل می کند که سطح استروژن شما پایین نمی آید و بدین ترتیب قاعدگی، تولید مثل و سایر ویژگی ها در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو ...
12 علت تلخی دهان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد
این شکل است که برخی حس خوردن فلفل تند را دارند. علائم این عارضه در افراد متفاوت است. برخی در خوردن و آشامیدن دچار مشکل هستند و برخی این نشانه ها را ندارند. 9. یائسگی و تلخی دهان: زنان یائسه مزه تلخی را در دهان خود تجربه می کنند و این بخاطر سطح پایین استروژن در بدن است. 10.برفک دهان: عفونت مخمر در دهان باعث ایجاد لکه هایی سفید روی زبان، گلو، دهان، و گلو شده و ممکن ...
کوئرستین،رنگدانه ای با فواید زیاد برای سلامت
...، سرطان و اختلالات انحطاطی مغز اشاره کرد. آثار مفید فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین از عملکرد آنتی اکسیدانی آنها درون بدن سرچشمه می گیرد. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با رادیکال های آزاد پیوند تشکیل داده و آنها را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی ناپایدار هستند و زمانی که سطوح آنها بیش از حد زیاد باشد ممکن است موجب آسیب سلولی شوند. آسیب ناشی از رادیکال ...