سایر منابع:
سایر خبرها
چندتکنیک برای داشتن پوستی سالم
آکنه با سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با دو الی سه قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید سپس ترکیب را روی پوست بمالید و اجازه بدهید بماند تا خشک شود. این درمان را می توانید روزی دو بار تکرار کنید. درمان جای جوش با چای سبز مقداری چای سبز دم کنید و بعد از خنک شدن آن را روی پوست استعمال کنید تا به مرور جای جوش ها از بین بروند. می توانید این درمان را چند بار در روز تکرار ...
برای خرید های روزانه چه استانداردهایی را باید درنظر بگیریم؟
که توان لازم را برای تأمین نیاز ها داشته باشد. این نیاز ها شامل مواردی است که باید در محصول وجود داشته باشد و در عین حال مواردی که نباید در محصول دیده شود. برای انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات کلیدی در خرید مواد غذایی، چند خطی همراهمان باشید. مرحله اول - انتخاب رژیم غذایی سالم انتخاب کربوهیدرات ها در غلاتی مثل برنج قهوه ای، سبوس گندم، جو، سبزیجات و محصولاتی با فیبر بالا که جذب بدن ...
با این صبحانه کل روز را پر انرژی باشید
شده است که غلات خود را با پروتئین مصرف کنید. چند ترکیب ساده غلات و پروتئین می تواند قدرت مغز را در طول صبح افزایش دهد برخی از این ترکیب ها نان تست همراه کره بادام زمینی، وعده های تهیه شده با جو به همراه خانواده توت ها و یا نان های تست شده همراه با تخم مرغ همزده هستند. ساندویچ الویه اگه تا به حال به الویه به چشم صبحانه نگاه نکردید، تا چند لحظه دیگه دیدتون به کلی در موردش عوض ...
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی خوشمزه و مقوی
کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده است. کلم بروکلی با داشتن ویتامین های A، C و E و همچنین بسیاری آنتی اکسیدان ها و فیبر فراوان، یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید به عنوان یک غذای سالم و سرشار از مواد غذایی مفید روی به صورت دورچین انواع غذا و سالاد روی میز شام و ناهار بگذارید. خبر خوب این است که می توانید کلم بروکلی را کمی هم بپزید و مطمئن باشید که خواصش را از دست نمی ...
هوای امروز کلانشهر مشهد، در وضعیت سالم
به گزارش خبر گزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی ،مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: با این حال شاخص کیفیت هوا در مناطق خاقانی، الهیه، تقی آباد، وحدت، سجاد و لشگر در شهر مشهد بالاتر از 90 ای.کیو.آی است . همتی افزود : گفت: شاخص کیفیت هوا در 17 منطقه دیگر این شهر نیز نشانگر وضعیت سالم است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ...
هوای مشهد سالم است
رضوی گفت: شاخص کیفیت هوا در 21 منطقه دیگر دارای ایستگاه پایش هوا در این شهر نشانگر وضعیت سالم است. همتی ادامه داد: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمدهای غیرضروری نقش موثر خود را در بهبود وضعیت هوا ایفا کنند. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ای.کیو.آی نشانگر وضعیت سالم است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا بین ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
انجام تمرینات منظم، دوری از آلودگی و سیگار کشیدن، افراد زیادی این بیماری را مدیریت می کنند. به منظور بهبود و پاکسازی ریه، داشتن یک رژیم غذایی سالم مهم است. در این بخش ، ما برخی از بهترین غذاها را برای پاکسازی و سلامت ریه ها معرفی می کنیم. غذاهایی برای پاکسازی ریه و تقویت سیستم تنفسی کلم: کلم ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، کلروفیل و ایزوتیوسیانات به از بین ...
برای رفع مشکلات باید تفکر بسیجی در جامعه حاکم شود
داشته باشد، چنین مملکتی آسیب بردار نیست. نماینده ولی فقیه با بیان دشمن شناسی امام راحل (ره)، به فرازی از سخنان ایشان اشاره کرد و افزود: امام می فرمایند ساده اندیشی این است که تصور کنید جهان خواران خصوصا آمریکا و شوروی از ما و اسلام عزیز دست برداشته اند، در حالیکه لحظه ای نباید از کینه دشمنان غافل بمانیم. لذا باید کسانی که دنبال مذاکره با آمریکا هستند بدانند، با تغییر در ریاست جمهوری این ...
چالش یا ضد فرهنگ
.... عقل سلیم گواهی می دهد چالشی که عفت خانوادگی و عمومی را زیر سؤال می برد هیچ وقت نمی تواند در زمره تفریحات سالم قرار بگیرد. چه بسا خانواده هایی که بی اطلاع درگیر این چالش شده اند و فیلم غافل گیری شان دست به دست می چرخد. این روز ها خیلی هایمان به چیز هایی می خندیم که اخلاقیات و اعتقادات را زیر سؤال می برند. ...
راهی برای ارتباط با کودک درونمان
حس نخواهیم کرد. زنده نگه داشتن کودک درون به ما قدرتی مضاعف برای ادامه یک زندگی بانشاط و با انگیزه را می دهد و تکرار خاطرات کودکی و دنبال کردن علایقی که در کودکی داشته ایم، زمینه داشتن یک زندگی سالم و شادتر در سایر دوره ها را برای ما فراهم می کند. خوشبینی و داشتن افکار مثبت و امیدواری به زندگی در سایه تلاش و کوششی که هر فردی برای ادامه زندگی دارد، نقش غیر قابل انکاری در زنده ...
چطور به اندازه نمک مصرف کنیم؟
چطور مقدار نمک غذا ها را اندازه بگیریم چطور به اندازه نمک مصرف کنیم؟ 30 آبان 1399 ساعت: 14:8 با چند تغییر ساده در رژیم غذایی می توانید مقدار نمک مصرفی خود را کاهش چشمگیری بدهید. 1گرم سدیم = 2.5 گرم نمک& پس 6 گرم نمک روزانه بنا بر توصیهٔ کارشناسان برابر با 2.4 گرم سدیم می شود. نمک های کم سدیم به جای کلرید سدیم، کلرید پتاسیم دارند. هر چند مقدار سدیم ...
هوای مشهد سالم است
: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمدهای غیرضروری نقش موثر خود را در بهبود وضعیت هوا ایفا کنند. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ای.کیو.آی نشانگر وضعیت سالم است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا بین اعداد 101 تا 150 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای افراد حساس و کودکان و بین اعداد 151 تا 200 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای همه سنین ...
زیرساخت های لازم در زمینه توسعه فضاهای پرورشی و تربیتی باید فراهم شود
، پاسخگویی به سوالات اساسی آنها و ارائه فعالیت های قرآنی، فرهنگی وهنری را فراهم می کند که نباید از آن غافل شویم. او سرانه فضاهای تربیتی در شهرستان های استان تهران را بسیار پایین دانست و افزود: تنها 3فضای اردوگاهی در این استان جهت استفاده دانش آموزان وجود دارد که باید در جهت توسعه آن اقدامات بسیار جدی تری صورت گیرد. هاشمی تربیت شهروند سالم، خوب و توانمند را از اهداف عالی تعلیم ...
4 راه برای سلامت مو / برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
مو های ما تحمل فشار 3.5 اونس (تقریبا معادل 100 گرم) وزن را دارند و در صورت خیس شدن می توانند تا 30 درصد بیشتر کشیده شوند، اما فقط مو های سالم دارای چنین قدرت فوق العاده ای هستند و تار های موی آسیب دیده به راحتی از هم گسیخته می شوند. شاید با نگاه کردن به ظاهر موهایتان نتوانید شرایط سلامت آن ها را تشخیص دهید، اما روش های ساده ای وجود دارد که به شما کمک می کند از وضعیت سلامت موهایتان آگاه شوید و ...
بهترین رستوران های مشهد
این شهر بدست آورد. این رستوران توانسته با بهره گیری از بهترین و سالم ترین مواد غذایی و توجه به تمام نکات بهداشتی در طبخ و ارائه غذای سالم جایگاه خود را به عنوان برترین رستوران مشهد در طی سال ها حفظ نماید. از دیگر ویژگی های خوب این رستوران می توانیم به فضای ساده و شیک آن اشاره کنیم که می تواند مکانی مناسب برای برگزاری مهمانی ها و جشن های شما باشد. معروف ترین و البته ...
سواد سلامت چطور هزینه های کرونا را کاهش می دهد؟
چند ماهی از آمدن کرونا به کشورمان می گذرد؛ ویروسی که با خود تغییرات و تحولات بسیاری در زمینه های مختلف به همراه آورده و هر روز جان بیش از 450 نفر از هموطنانمان را می گیرد. با این اوصاف، بسیاری از افراد هنوز تغییری در رفتارهای خود نداده اند و بدون توجه به پروتکل های بهداشتی و دستورات پزشکی همچون گذشته در سطح جامعه به کنشگری می پردازند. برای مثال به مسافرت می روند یا به دید و بازدید و مهمانی یکدیگر ...
چند راه ساده برای کاهش مصرف نمک
...، کلرید پتاسیم دارند. هر چند مقدار سدیم آن ها کم است، اما مصرف بیش از اندازه پتاسیم هم برای بعضی افراد باعث بیماری های قلبی و کلیوی می شود. نمک دریایی و نمک آشپزخانه هر دو کلرید سدیم هستند پس برای هر دو مصرف روزانه حدود 6 گرم است. هر چند، چون نمک دریایی دانه های درشت تری دارد، مقدار کمی از آن وزن کمتری از نمک آشپزخانه دارد. چند راه ساده برای کاهش مصرف نمک با چند ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن مقابل کرونا
شما باید در دوران شیوع کرونا از خوردن سیر و گرفتن دوش آب سرد غافل نشوید. تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند سد محکمی در برابر بیمارهای مکرر انسان باشد و در ایام کرونا توجه به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است. سیستم ایمنی از حیاتی ترین و مهم ترین واکنش های بدن محسوب می شود و در شرایطی که کرونا شیوع گسترده ای پیدا کرده است باید به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن بود. در همین زمینه ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
. مدیتیشن مدیتیشن ، استرس را از شما دور می کند ، استرس سبب بروز پیری زودرس می شود پس برای جلوگیری از پیری زود رس مدیتیشن انجام دهید. مصرف پروتئین اگر پوست، ناخن ها و موی شما آسیب دیده است، یکی از دلایل آن می تواند کمبود پروتئین باشد. داشتن رژیم غذایی سالم که تمام مواد مغذی را شامل چربی های سالم، غلات، پروتئین، میوه و سبزیجات دارد، شما را جوان تر و بانشاط ...
برای داشتن خوابی خوش از فواید لیمو غافل نشوید
یکی از عادات خوبی که می تواند هر شب پیش از خواب دنبال شود، قرار دادن برش های لیمو در بشقاب کنار تخت به دلیل مزایای بسیار آن است. این مزایا عبارتند از 1- تصفیه هوا بدون نیاز به استفاده از هرگونه ماده شیمیایی یا سمی، با چند برش لیمو در کنار تخت، هوای تمیزتری دریافت خواهید کرد، زیرا این نوع ماده خوراکی حاوی توانایی پاک کنندگی بسیار قوی است. 2- کیفیت خواب ...
وقتی سال ها کم می آورند!
این مطلب، درباره مسن ترین انسان های کره زمین است. در زندگی همین چند نفر به راحتی می توان اتفاق های ساده ای را یافت که غیر از زندگی سالم، عمری طولانی هم برایشان رقم زده. آمار نشان می دهد که زنان به طور متوسط بیشتر از مردان عمر می کنند. میانگین طول عمر مردان 76 سال است، درحالی که میانگین طول عمر زنان 81 سال برآورد شده. با همه این تفاسیر و برآورد ها که شامل عمر معمولی انسان ها می شود، تعداد انگشت ...
هوای مشهد سالم است
: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمدهای غیرضروری نقش موثر خود را در بهبود وضعیت هوا ایفا کنند. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ای.کیو.آی نشانگر وضعیت سالم است. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا بین اعداد 101 تا 150 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای افراد حساس و کودکان و بین اعداد 151 تا 200 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای همه ...
با استرس خداحافظی کنید!
بردن آن چه راهکارهایی وجود دارد؟ 1- افکارتان را بنویسید. یکی از راحت ترین و ساده ترین روش هایی که همه ی شما از عهده ی آن بر می آیید "نوشتن" است. یک کاغذ در دست بگیرید و همه ی افکاری را که آزارتان می دهد بدون ذره ای تغییر بر روی کاغذ بنویسید. 2- خودتان را به آرامش دعوت کنید. زمانی که افکار مزاحم کننده وارد ذهنتان می شود و باعث می شود نتوانید به درستی کار کنید بهتر ...
با این روش در روزهای قرنطینه کرونایی لاغر شویم!
همه دچار استرس هستیم بخواهیم تحولات زیاد یا تغییراتی کامل در زندگی خویش ایجاد کنیم اما این کار درست نیست. آهسته و پیوسته بودن بسیار موثرتر از شتاب ناگهانی است. سعی کنید به تدریج ساعات خوردن خود را منظم کنید. 2/ آشپزی ساده و سالم نیازی نیست به سرعت تبدیل به یک سرآشپز حرفه ای برای طبخ غذاهای سالم شوید. با خرید مواد غذایی ساده و دستورالعمل طبخ غذاهای ساده و سالم، این کار را کم کم ...
درمان قطعی تبخال!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تبخال به دلیل ویروس HSV به وجود می آید. هم چنین سرما خوردگی مانع بروز تبخال می شود. خود ویروس اچ اس وی نیز بر اساس تماس با پوست های عفونی یا مایعات بدن ایجاد می شود. مدت زمان ماندگاری یک تبخال بر روی پوست تا یک هفته به طول می انجامد. اما ما در این مقاله از باشگاه خبرنگاران جوان سعی داریم راه های "درمان تبخال" را به ساده ترین صورت ممکن برای ...
روش های جالب برای براق و تمیز کردن برگ گیاهان خانگی
... از کدام نوع شیر استفاده کنید ؟ شما باید از شیر لبنی ساده و کم چرب استفاده کنید تا از خاصیت درخشان کنندگی آن بهره ببرید.شیر کم چرب ،چربی کمتری داشته و بهتر با آب مخلوط می شود و برای انجام اینکار مناسب تر است. چگونه با استفاده از شیر برگ گیاه را تمیز کنیم ؟ شیر به دلیل داشتن ماده لاکتوفرین، که باکتری کش و قارچ کشی قوی خاصیت ضدعفونی کننده دارد . برای بهره بردن ...
اجرای بازی Apex Legend روی RTX 3080 در رزولوشن 4K
زمانی که بازی فورتنایت بیشترین استریم را در بین تمام بازی های دنیا در Twitch داشت. بازی Apex Legend توانست با پیشی گرفتن از این بازی به دیگران ثابت کند داشتن ایده جدید در دنیای بتل رویال کار سختی نیست. این بازی با وجود کم شدن استریم اما هنوز هم بازیکن های سبک خود را دارد. اجرای بازی Apex Legend روی RTX 3080 آن هم در رزولوشن عالی 4K باعث می شود تا دارندگان این کارت بتوانند تجربه داشتن فریم ریت ...