خانهبرای خرید های روزانه چه استانداردهایی را باید درنظر بگیریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟
هله هوله ها و غذا های ناسالم دلیل نمی شود، چون گیاهی هستند برای شما مفید باشند. این که به جای رول سوسیس گوشتی نوع گیاهی آن را بخوریم انتخاب سالم تری نیست و باعث نمی شود که وزن کم کنیم. دکتر استینسون می گوید: “بعضی محصولات و مواد غذایی ممکن است دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده و نمک باشند که بهتر است مصرف آن ها را محدود کنیم”. شما می توانید میزان این مواد غذایی را با مشاهده برچسب مواد ...
افزایش سایز سینه، با برخی مواد غذایی
دارای ایزوفلاون است که می تواند سبب افزایش سطح استروژن بدن و رشد سینه شود. محصولات سویا همچنین سرشار از پروتئین هستند و می توانند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن کمک کنند. شیر سویا با انواع طعم در دسترس است. چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید چربی های اشباع نشده (تک اشباع) بهترین انتخاب برای افزایش سایز سینه هستند. چربی های ناسالم سبب بزرگ شدن همه مناطق مخصوصاً در نواحی ...
برای کاهش وزن این رژیم ها را امتحان نکنید
زحمت طی کنند. اما واقعا مصرف قرص های لاغری، پوشیدن گن یا استفاده از کرم های مخصوص در کاهش وزن موثر اند یا فقط ترفندی تجاری برای خالی کردن جیب مردم هستند؟ متاسفانه ادعاها مبنی بر اینکه بدون تغییر عادادت غذایی و بدنی خود می توانید وزن خود را کاهش دهید، دروغی بزرگ است و حتی برخی از این محصولات ممکن است به طور جدی به سلامت شما آسیب بزنند و چیزی که در نتیجه استفاده از این محصولات از دست ...
نظارت از تولید تا عرضه
. بدین وسیله ضمن تقدیر فراوان از تلاش های دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور در این زمینه و حسن اعتمادی که به انجمن تخم مرغ شناسنامه دار ایران در راستای بهبود اجرای این برنامه داشته اند، امید است با تلاش، همکاری و پیگیری مجدانه تمامی دست اندرکاران به ویژه مراکز بسته بندی تخم مرغ بتوانیم پس از گذشت دو دهه از شروع این فعالیت در کشور شاهد شکوفایی حمل ونقل، توزیع و عرضه بهداشتی تخم مرغ در قالب بسته بندی های مختلف باشیم و خدمتی شایان تقدیر برای حفظ حقوق بهداشتی و اقتصادی مصرف کنندگان از این طریق صورت دهیم. ...
رژیم بدون گلوتن چیست و چه افرادی باید آن را رعایت کنند؟ مجموعه اچ بی سوئیت با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی ...
پروتئینی است که در برخی غلات مانند گندم و جو وجود دارد. گلوتن باعث می شود محصولات به حالت الاستیک دربیاید، بنابراین در پخت برخی غذاها بسیار مهم است. گلوتن تنها پروتئین موجود در مواد غذایی است که کاملاً هضم نمی شود. مولکول های تجزیه ناپذیر آن می توانند باعث التهاب در روده افراد مبتلا به بیماری سلیاک شوند. در افراد سالم، داخل روده کوچک با پرزهایی پوشانده می شود که به بدن کمک می کند مواد مغذی را جذب کند ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
باشد اما گاهی نتیجه معکوس می دهد، پس با مصرف غذاهای سالم و غنی از فیبر می توانید به عملکرد کلیه و کبد کمک کنید تا مواد زائد بهتر از بدن خارج شود. همانطور که پیش از این در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید مواد غذایی غنی از فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند. بعد از مصرف غذای سنگین نخوابید: حتما این نکته را بارها و بارها در بخش بهداشت و سلامت نمناک خوانده اید که ...
بهترین شیر خشک برای تپل شدن نوزاد
و رسیدن به یک رشد ایده آل برای نوزاد است. دقت داشته باشید که شیر خشک مصرفی سرشار از ویتامین های مفید برای رشد نوزادتان باشد. باعث اسهال و یا یبوست مزمن در نوزاد نشود محتوای پوشک نوزادی که شیر خشک مصرف می کند را به خصوص در روزهای نخست استفاده از شیر خشک و یا تغییر شیر خشک به دقت تحت نظر داشته باشید. حتی اگر از بهترین شیر خشک برای وزن گیری هم استفاده می کنید توجه داشته باشید که ...
چگونه از مواد غذایی خام دامی کرونا نگیریم؟ / آلودگی های ثانویه مواد غذایی، خطر اصلی ابتلا به کرونا ویروس
...> برومندفر به این نکته مهم اشاره کرد که معمولا آلودکی به ویروس کرونا در مواد غذایی به ویژه مواد خام دامی از طریق آلودکی ثانویه ایجاد می شود. وی از جمله اقدامات سازمان دامپزشکی برای کاهش آلودگی ثانویه و سلامت محصولات خام دامی را تشدید نظارت بر کشتارگاه ها و واحدهای بسته بندی عنوان کرد که توسط کارشناسان مستقر در محل مورد انجام می شود. مدیرکل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و موادغذایی ...
هشت پروانه استاندارد محصولات کشاورزی در کردستان اخذ شد
زیست و سلامت سازمان جهاد کشاورزی افزود: کشاورزان تحت نظارت و راهنمایی کارشناسان بخش دولتی و خصوصی اقدام به تولید محصول سالم کرده و تولیدات آنان از لحاظ باقی مانده کودها و سموم شیمیایی مورد آزمایش قرار گرفته است. او با بیان اینکه کردستان در یک فصل زراعی توانسته با استانداردسازی این محصولات موفق به اخذ نشان حد مجاز آلاینده ها شود، یادآور شد: با تلفیق روش های عملیات خوب کشاورزی و حد مجاز ...
غذاهای ممنوعه برای زنان باردار
...، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم در بارداری بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیستریا باشند، باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این پنیرهای نرم به ...
ماسک های تولیدی در جهرم دارای استاندارد وزارت بهداشت هستند
ابوالفضل نیکوسیر در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در جهرم ، گفت: در شهرستان جهرم 2 واحد تولیدی صنعتی و یک تولیدی غیر صنعتی ماسک مشغول به فعالیت هستند، گفت: روزانه به طور متوسط نزدیک به 20 تا 30 هزار ماسک در جهرم تولید می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی جهرم با اشاره به اینکه عرضه ماسک های درمانی و عمومی از تولیدات این مراکز است و دارای استاندارد وزارت بهداشت هستند، افزود ...
8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند
است که آنها می توانند فراوانی ، مدت زمان و شدت میگرن و همچنین عوامل محرک احتمالی از جمله غذا و نوشیدنی را ذکر کنند. پیگیری تأثیر تغییر رژیم غذایی می تواند به تشخیص عوامل محرک واقعی غذایی از ولع مصرف مواد غذایی مرتبط با میگرن کمک کند. خواب و میگرن ارتباط تنگاتنگی دارند. یک بررسی در سال 2020 رابطه دو طرفه بین اختلالات خواب و میگرن را نشان داد. به عبارت دیگر ، کیفیت پایین خواب ...
تشکیل هیات صدور گواهینامه حلال در جامو و کشمیر
14% از جمعیت کل کشور هستند. این درحالی است که تقریباً 25% از کل جمعیت جهان مسلمان بوده و، بازار غذای حلال حدود نوزده درصد از بازار جهانی غذا را تشکیل می دهد. در همین راستا در جامو و کشمیر، 85% مسلمانان غیرگیاخوار هستند که سالانه 51 هزار تن گوشت گوسفند به صورت رسمی تولید می شود که 21 هزار تن آن از خارج وارد می گرد. با توجه به چنین مصرف گسترده گوشت و محصولات مرتبط ، طی چند سال گذشته، واحدهای تولیدی و بسته بندی کشتارگاه های مکانیکی در جامو و کشمیر به طور گسترده در حال افزایش هستند. و در شرایط کنونی وجود یک سیستم ارائه دهند گواهینامه حلال برای محصولات گوشتی به شدت نیازمند است. ...
توصیه های غذایی برای چند بیماری خاص
مواد غذایی کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، غلات کامل، گوشت های بدون چربی، ماهی و ماکیان است. این رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، میان وعده های بسته بندی شده را حذف کرده و میزان مصرف گوشت قرمز را محدود می کند. با توجه به نیازهای سلامتی خود شما می توانید یکی از دو شکل رژیم غذایی دش را انتخاب کنید: رژیم غذایی دش استاندارد - مصرف سدیم را به 2,300 میلی گرم در ...
چرا باید مصرف میان وعده های ناسالم را محدود کنیم؟
خصوص در زمان طولانی بین ناهار و شام). مهم این است که بدن خود را هنگام گرسنگی به جای مصرف بیهوده کالری های غیر مفید به مصرف کالری های مفید عادت دهید. اما یک خطر دیگر نیز وجود دارد، به نظر می رسد که میان وعده ناسالم ممکن است در سیستم ایمنی بدن شما یک مشکل اساسی ایجاد کند. بسیاری از ما نه تنها در برنامه های نامنظم غذا می خوریم، بلکه 16 ساعت در روز را با خوردن میان وعده و نه وعده های سالم ...
رمز طبخ صحیح غذا برای نابودی کرونا
. کمتر معمول است که فرد با لمس یک سطح یا شی آلوده به ویروس و سپس لمس دهان، بینی یا چشم خود به COVID-19 مبتلا شود. بیشترین نگرانی در مورد ویروس کرونا و ایمنی مواد غذایی، غالبا به رعایت بهداشت عمومی بستگی دارد تا غذای آلوده. CDC توصیه می کند قبل از تهیه یا خوردن غذا 20 ثانیه دست های خود را با آب و صابون بشویید و همچنین این کار را در سایر اوقات از جمله زمان عطسه یا استفاده از حمام، انجام ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
به گزارش کرج رسا، صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک ...
چگونه کمتر غذا بخوریم
حد معمول غذا مصرف نمایند. به همین خاطر اگر برای خود 100 گرم پاستا سرو می کنید آن را به 80 گرم تقلیل دهید. زمانی که در حال خوردن غذا هستید، مقدار آن را به 20 درصد کاهش دهید و مقدار کاهش یافته را با سبزیجات پر کنید. اینکار باعث می شود مصرف مواد مغذی مورد نیاز افزایش یابد. وسایل الکترونیکی خود را خاموش کنید: محققان دریافته اند که نشنیدن صدای جویدن مواد غذایی ممکن است به پرخوری ...
چرا در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می شویم؟
.... دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. منبع: jamejamonline. ...
عواملی که می توانند اشتهای شما را از بین ببرند
. اگر آن ها نمی توانند بیایند، سعی کنید هنگام تماشای تلویزیون غذا بخورید. این استراتژی ها می توانند به دور کردن توجه شما از غذا کمک کنند. در واقع یک مطالعه نشان داد که غذا خوردن با دوستان می تواند مصرف مواد غذایی را 18 درصد افزایش دهد و غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون می تواند آن را 14 درصد افزایش دهد. 5. بشقاب بزرگتری انتخاب کنید اگر اشتهای ضعیفی دارید، دیدن مقدار کم غذا می ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟ - بهترین تغذیه برای قطع ریزش مو
بهترین مواد غذایی که پزشکان و متخصصان برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موها معرفی کردند آشنا بشید و با گنجاندن این مواد غذایی سالم در برنامه غذایی خود، از مزایا و فوایدی که برای قطع ریزش مو و افزایش سلامت موها دارند، بهره مند بشید. حتما بخوانید: جلوگیری از ریزش موی آقایان تغذیه بدن با کالری کافی و اسیدهای چرب سالم، علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت قلب و عضلات بدن مفید هست ...
آیا مصرف پوست ماهی بی ضرر است؟
غنی از مواد مغذی مانند آهن و اسید های چرب امگا 3 است، سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف 113 گرم ماهی، 2 تا 3 بار در هفته را توصیه کرده است. با این حال برخی از انواع ماهی ها، حاوی جیوه و دیگر مواد سمی هستند و این سموم می توانند در پوست ماهی نیز وجود داشته باشند. بنابر این، بهتر است ماهی بدون جیوه یا ماهی با جیوه اندک را برای مصرف انتخاب کنید. در ادامه برخی ماهی های کم جیوه، با ...
پایداری شهر های سبز با تولید محصولات ارگانیک
در شهر ها و کشور های دیگر جهان تولید می شوند باعث شده است مدیران سلامت و مدیران شهری به فکر تولید محصولات ارگانیک در سطحی وسیع باشند. آلمان از صنعتی ترین کشور های جهان است. مصرف بیش از اندازه غذا های نیمه آماده و غیرارگانیک مقامات حوزه سلامت این کشور را درباره سلامتی شهروندان در دهه های آینده نگران کرده است. برای تغییر این رویه، به تازگی برنامه های متنوعی در شهر های مختلف آغاز شده است ...
معرفی انواع عسل در فروشگاه اینترنتی عطارخان
انواع عسل دامنه ای به وسعت عطر و بوی گل ها دارد و به تعداد گل های شهد دار می توان عسل های مختلف تولید کرد. عسل یکی از مواد غذایی کاملا طبیعی است که با داشتن ویژگی های بی نظیر، هم از لحاظ غذایی و هم از لحاظ تاثیر دارویی برای افراد کاربرد دارد. نکته بسیار مهم در اینجا این است که در اغلب موارد معیارهای مصرف کننده برای انتخاب و خرید عسل طبیعی (نظیر عطر، طعم و ...) ممکن است مربوط به یک نوع خاصی ...
چطور به اندازه نمک مصرف کنیم؟
را با احتیاط مصرف کنید. غذا های بیرون معمولاً بیش از 5 گرم نمک دارند که همان حدود میزان مجاز مصرف روزانه برای بزرگسالان است. 4. سس و سوپ ها را تا می توانید خودتان درست کنید. سرخ کردنی ها، سس های پستا، سوپ ها و کاری ها را اگر خودتان درست کنید هم خوشمزه تر می شوند و هم نمک کمتری خواهند داشت. می توانید آنها را به مقدار زیاد درست کنید و در فریزر نگه دارید تا خیلی سریع بتوانید غذایی سالم داشته ...
آیا مصرف زیاد نمک سلامتی شما را به خطر می اندازد؟
، سس های پستا، سوپ ها و کاری ها را اگر خودتان درست کنید هم خوشمزه تر می شوند و هم نمک کمتری خواهند داشت. می توانید آنها را به مقدار زیاد درست کنید و در فریزر نگه دارید تا خیلی سریع بتوانید غذایی سالم داشته باشید. . 5. از نمک به عنوان چاشنی غذا استفاده نکنید، از چاشنی های دیگر تازه یا خشک دیگری مثل فلفل قرمز، سیر، زیره، آب لیمو و فلفل سیاه استفاده کنید. 6. از گوشت و ماهی تازه استفاده کنید نه محصولات فرآوری شده، که به طور معمول نمک زیادی دارند. 7. از خوردن چیپس ها و میان وعده های شور پرهیز کنید و بیشتر سبزی های تازه، میوه و بیسکوئیت های کم چربی بخورید. ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
بیماری های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی در مقایسه با افرادی بودند که تغذیه سالم داشتند. مصرف مواد غذایی فرآوری شده نقش مهمی در بروز التهاب در بدن دارد. خوراکی های فرآوری شده به طور کلی حاوی چربی های ترانس و اشباع شده هستند که نقش هر دوی آنها در بروز التهاب در بدن شناخته شده است. علاوه بر این مواد غذایی، پنیرهای فرآوری شده، غذاهای دودی و شکلات های شیرین از دیگر نمونه های خوراکی های ...
قابلیت بالای شیرینی و شکلات ایران در بازار برند حلال/ پوشاک چرمی رقیب ایتالیا در کشورهای مسلمان
مستلزم داشتن چه شرایطی است؟ الان حلال مثل سایر زمینه ها یک استاندارد پیدا کرده است. امروز ما یک استاندارد ایرانی داریم که استاندارد شماره 12000 در استاندارد داخلی است، همچنین یک استاندارد بین المللی داریم که استاندارد سازمان کنفرانس اسلامی است؛ یعنی عملا می گوید به عنوان مثال مواد اولیه، بسته بندی و مواد افزودنی کنسروی که مصرف می کنید چگونه باید باشد. امروز در صنعت پوشاک چرمی نیز ...
سازمان غذا دارو چه هدفی برای سامان به زندگی معتادان دارد؟
توزیع شد و بنا بر اذعان درمانگران حدود 50 درصد از بیماران در آن ماه لغزش داشتند. مسئول انجمن صنفی مراکز درمان سوء مصرف مواد استان تهران افزود: با وجود شکست طرح پایلوت این تصمیم، اما سازمان غذا و دارو همچنان بر اجرای سراسری آن اصرار دارد. خوشنویسان در ادامه به پروتکل درمان معتادان در کلینیک های ترک اعتیاد اشاره کرد و گفت: در پروتکل درمان با متادون بیمار ماه اول باید هر روز به ...
