سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که می گویند کبدتان تحت فشار است
کبد یکی از اندام های سم زدای بدن است و هر روز فعالیت زیادی انجام می دهد. بنابراین تعجبی ندارد که تحت فشار قرار بگیرد.
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
سوزاندن و تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آورد، پس یک برش پیتزا می تواند انرژی بیشتری مهیا کند. اگر به پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن : حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا ...
تاثیرات مخرب قند روی مغز
مغز بیش از هر عضوی در بدن انسان انرژی مصرف می کند و گلوکز منبع اصلی سوخت آن است. اما چه اتفاقی می افتد اگر مغز در معرض مقدار زیادی قند قرار بگیرد؟ در انسان، غذا های دارای شاخص گلیسمی بالا مناطقی از مغز را که با پاسخ پاداش مرتبط است فعال کرده و احساس گرسنگی شدیدتری را در مقایسه با غذا های کم قند تحریک می کنند. غذا هایی که باعث افزایش بیشتر گلوکز در خون می شوند، در مغز اعتیاد ایجاد می ...
خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!
... این میوه شیرین و آبدار از بی حالی و ضعف صبحگاهی شما پیشگیری می کند علاوه بر آن کاهش احتمال بروز فشار خون، بارداری،کاهش سوزش معده و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. از ویژگی های دیگر هندوانه می توان به تقویت کننده سیستم دفاعی بدن،کاهش احتمال بروز کم آبی بدن و کمک به سم زدایی و پاکسازی بدن اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
شام نخوردن خوب است یا بد؟
وعده شام و خوابیدن با شکم گرسنه توصیه نمی شود. دکتر نیستانی با تاکید بر این که حذف وعده های غذایی و بخصوص شام در اکثر مواقع، نه تنها به کاهش وزن مناسب و پایدار منجر نمی شود، بلکه فرد را با مشکلات تغذیه ای نیز رو به رو می کند، می گوید:محدوده طبیعی قند خون بین 70 تا 100 میلی گرم است که با صرف مواد غذایی در هر وعده افزایش پیدا می کند. اما در یک شخص سالم و طبیعی پس از گذشت دو ساعت از هر وعده غذایی، قند ...
معجزه خوردن آب ، درست نیم ساعت قبل غذا
.... چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساس تان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
خوردن این میوه بستگی دارد. پایگاه هلث لاین نوشت که خوردن موز پس از ورزش به سرعت بخشیدن در روند بهبود عضلات کمک می کند همچنین مغذی و به طور خاص غنی از آب و کربوهیدرات به شمار می رود. در ادامه این گزارش آمده است: علاوه بر این، مصرف خوراکی های غنی از کربوهیدرات پس از ورزش به ترشح هورمون انسولین کمک می کند. هورمون انسولین به انتقال قند از خون به سلول های عضلانی کمک می کند. ...
توصیه های کرونایی به افراد دیابتی
مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت توصیه های عمومی، بایستی این نکات را در نظر داشته باشند: کنترل روزانه میزان قند خون بدن به منظور جلوگیری از عوارض ناشی از افزایش سطح قندخون یا افت آن. تماس سریع با مراکز درمانی در صورت وجود علائم تنفسی مثل سرفه و تب بالای 38 درجه مصرف کافی مایعات در صورت ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قندخون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف ...
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
به نوعی عدم تحمل لاکتوز دارند، این مورد ممکن است در مورد شما هم صدق کند. افزایش مصرف مواد غذایی که التهاب را در بدن از بین می برد، نیز می تواند کمک کننده باشد. پوست خشک سدیم می تواند مقصر خشک شدن پوست باشد. هنگامی که نمک زیادی در رژیم غذایی شما وجود دارد، بدن با نگه داشتن آب، مشکل را جبران می کند، که نه تنها منجر به پف گونه ها می شود، بلکه پوست خشک و ترک خورده را هم همراه ...
تبخال زدید خرما نخورید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : خرما / تبخال / به گزارش رکنا ، قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن می شود و از آنجا که خرما قندخون را بالا می برد، ویروس های تبخال در رشد خود از قند موجود در آن استفاده می کنندآ وی افزود: تبخال ویروسی است و خرما برای افراد مبتلا به عارضه تبخال مناسب نیست زیرا خرما قند خون را بالا می برد و ویروس های تبخال در رشد خود قند موجود ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
بسازیم نیاز داریم. وی توصیه کرد: مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند را داشته باشیم. برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، پزشک مصرف بیشتر غذاهای غنی از ویتامین c و کلم بروکلی ، فلفل دلمه ای، کلم غنچه ای و مرکبات را در اولویت قرار دهیم. ویتامین ها به صورت تیمی کار می کنند. سیستم ایمنی بدن به مجموعه ای از ویتامین ها نیاز دارد: A، C، D، E، B6 و B12، اسید فولیک، روی، آهن، مس ...
با 5 مورد از عوارض پرخوری آشنا شوید
. این موضوع در طول شب و هنگام خواب باعث ترشح اپی نفرین می شود. اپی نفرین هورمونی است که می تواند باعث ضربان قلب سریع، تعریق و لرزش شود. در نتیجه، خواب شما مختل شده و ممکن است روز بعد احساس اضطراب و استرس کنید. بدن شما یک ساعت شبانه روزی دارد که نه تنها چرخه های خواب شما، بلکه همچنین افزایش و کاهش طبیعی هورمون های گرسنگی را کنترل می کند. هنگام پرخوری، این ریتم طبیعی را برهم می زنید ، که می تواند بر کیفیت خواب آن شب تأثیر منفی بگذارد. ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
قهوه ای و تنظیم فشار خون بدن برنج قهوه ای یکی از منابع مهم منیزیم به شمار می آید. همانطور که می دانید منیزیم نقش های مختلفی در بدن ما دارد. یکی از نقش های آن تنظیم فشار خون است. اگر مبتلا به افزایش فشار خون هستید از برنج قهوه ای در برنامه غذایی خود استقبال کنید. برنج قهوه ای برای لاغری برنج قهوه ای ابزار بسیار مناسبی برای کنترل وزن در افرادی است که با چاقی مبارزه ...
نحوه اصلاح رژیم غذایی در افراد دیابتی
دیابتی باید نسبت به مصرف هرگونه قند و یا شکر محتاط باشند همچنین وعده های غذایی باید سر ساعت مقرر مصرف شود چراکه تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون می شود و می تواند مشکل ساز باشد افت قند خون و یا افزایش قند خون هر دو می تواند بدن را به شدت تحت تأثیر قرار دهد بنابراین مصرف غذا های روزانه در سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده به صورت میان وعده بین صبحانه تا نهار، نهار تا شام و میان وعده بعد از ...
پرهیز از مصرف زیاد ویتامین D/ رژیم غذایی مفید برای کودکان اوتیسمی
تواند چربی ذخیره شده در بدن را بسوزاند. پیاده روی به کاهش غلظت تری گلیسیرید غذا که نوعی چربی ذخیره شده در بدن برای سوزاندن انرژی است کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که انجام یوگا، واکنش سروتونین و اکسی کانتین را افزایش می دهد و باعث می شود احساس طراوت بیشتری داشته باشید، علاوه بر این یوگا به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. مصرف مواد غذایی سرد و خوردنی هایی با مزاج سرد در این شرایط ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
. این دانه می تواند در دوران دشوار رژیم غذایی و چربی سوزی از عضلات شما به خوبی مراقبت کند و نمی گذارد که عضلات شما تحلیل برود. بادام زمینی به علت چربی های مفید حتی می تواند موجب چربی سوزی زیادتری در بدن شود و هم می تواند حجم عضلات بدن را زیاد کند و هم می تواند به علت چربی های مفید و فیبر بسیار بالا باعث کات کردن عضلات شود. مصرف مداوم بادام زمینی می تواند باعث زیاد شدن تستوسترون و در نتیجه ...
چرا ترش می کنیم؟
.... حالت تهوع ، نشانه ی دیگری است که در این بیماران دیده می شود و با وجود اینکه در بین بیماران شایع نیست ، اما یکی از علت های حالت تهوع مداوم به خصوص بعد از خوردن غذا می تواند بیماری رفلاکس باشد. درمان اولین درمان پیشنهادی برای رفلاکس ، تغییر سبک زندگی است. مواردی چون مقدار غذا خوردن ، نحوه ی خوابیدن ، زمان خواب ، نوع غذا و زمان غذا خوردن باید اصلاح شوند ...
خوراکی مفیدی که برای افسردگی سم است +عکس
خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. چه غذایی باعث تشدید افسردگی می شود؟ غذایی که موجب افسردگی می شوند: 1. شکر: محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام ...
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
عفونت ها دچار شوند. مصرف برخی داروها در زمان سرماخوردگی برای دیابتی ها ممکن است باعث افزایش قند خون شود؛ از جمله شربت های سرفه که در ترکیباتشان قند وجود دارد. قبل از مصرف دارو برچسب آن را به دقت بخوانید و برای اطمینان بیشتر، با پزشک خود مشورت کنید. استامینوفن و ایبوپروفن از جمله داروهایی هستند که برای دیابتی ها ایمن محسوب می شوند. 3. تاخیر در جذب انسولین دمای هوا در ...
همه چیز در مورد قرص پروپرانولول
طبیعی در بدن (مانند اپی نفرین epinephrine) که بر روی قلب و عروق خونی تاثیر می گذارند، عمل می کند. این تاثیر ضربان قلب، فشار خون و فشار وارد شده به قلب را کاهش می دهد. چگونگی مصرف پروپرانولول داروی پروپرانولول یک داروی خوراکی است که معمولا 2 تا 4 بار در روز و طبق دستور پزشک مصرف می شود. پروپرانولول را قبل از غذا مصرف کنید و اگر 4 بار در روز از آن مصرف می کنید، قبل از خواب. دارو ...
علت مرگ در خواب
رخ می دهد که جریان خون به بخشی از قلب مسدود می شود. این انسداد می تواند بخشی از عضله قلب را نابود کند. اگر بافت های قلب آسیب ببینند، قلب آنقدر قدرت ندارد تا خون را به قسمت های دیگر بدن پمپاژ کند. این مسئله منجر به نارسایی قلبی می شود و اگر فورا درمان نشود منجر به مرگ خواهد شد. متاسفانه معمولا برای شخصی که در خواب دچار حمله قلبی شده مراجعه به پزشک غیر ممکن است و این بخش ترسناک ...
30 خاصیت مرزه برای سلامتی لاغری و زیبایی
ویژگی پتاسیم باعث کاهش فشار بر روی دستگاه قلبی و عروقی، و پایین آمدن فشار خون می شود. 7. مرزه باعث سم زدایی از بدن می شود مطالعات مختلف ثابت کرده اند، مرزه دارای خاصیت ادرارآوری است، و می تواند به بهبود تولید و دفع ادرار در بدن کمک کند؛ این ویژگی مرزه برای سلامت و بهبود عملکرد کلیه ها و کبد بسیار مفید است. مصرف مرزه به دفع اسید اوریک، اوره، سموم، آب اضافه، و کلسیم از بدن از طریق ادرار ...
چرا در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می شویم؟
است غذای سالم تری مصرف یا هوای پاک تری تنفس کنید. به دلیل ارتباط این ساعت ها با غم و اندوه، بیداری در چنین ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. ...
خواص و مضرات مصرف شلغم
افت می کند. برخی علایم فشار خون خستگی، تهوع، پوست مرطوب، افسردگی، تاری دید و ... هستند. علاوه بر این، اگر در حال حاضر برای کنترل فشار خون بالا دارو مصرف می کنید، پس از آن مصرف شلغم می تواند وضعیت را بدتر کند، چون ممکن است با دارو تداخل پیدا کند. 4) فیبر بالای شلغم برای شکم بد است اگرچه فیبر ها مزایای زیادی برای سلامتی دارند، اما توصیه می شود در طولانی مدت از خوردن ...
هورمونی که با مهار احساس گرسنگی به مقابله با چاقی می پردازد
...> در مقابل، سطح LCN2 در داوطلبانی که از اضافه وزن یا چاقی رنج می بردند، پس از وعده غذایی کاهش یافت. پژوهشگران براساس این نتایج، مردم را به دو گروه که واکنش نشان می دهند و بدون واکنش هستند، تقسیم کردند. سطح LCN2، در افرادی که واکنش نشان نمی دهند، پس از غذا افزایش یافت، اندازه دور کمر آنها بیشتر بود و نشانه های بیشتری از بیماری های متابولیک از جمله شاخص توده بدنی، چربی بدن، فشار خون بالا و قند خون ...
این افراد نباید شیره خرمالو بخورند
دچار فشار خون بالا هستید، دوشاب خرمالو را فراموش نکنید. پیشگری از سرطان : شیره خرمالو مانند میوه خرمالو دارای مقدار زیادی بتاکاروتن و ویتامین A می باشد و می تواند بدن را از رادیکال های آزاد و سرطان ها در محافظت نماید. مصرف شیره خرمالو میوه خرمالو در پیشگیری از سرطان ریه موثر است. مصرف شیره خرمالو در بارداری : خوردن شیره خرمالو (دوشاب) در بارداری به بهبود و ...