خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شانس خود را برای دستیابی به بهترین جایگاه های شغلی افزایش دهید
مثال از خودتان بپرسید که طی سال های گذشته از انجام چه کارهایی بیش از همه لذت برده اید؟ یا اینکه ببینید کدام کار هست که اگر ساعت ها پای آن بنشینید و وقتتان را برای آن صرف کنید، هرگز خسته نخواهید شد؟ مهارت ها، نقاط مثبت، استعدادها و در یک کلام آن چه که فکر کنید شما را بر سر ذوق خواهد آورد را پیدا کنید. شما موظف هستید تا برای یافتن شغل و شناخت بهتر خودتان وقت صرف کنید. انتظار نداشته باشید ظرف چند ...
شما هم خودتان را گم کرده اید؟
اصل ها ریشه جانِ من از صبح دلپذیر تا شب همان روز است. بدون مانیفست برنامه ها مثل یک اتاقی است که بعد از 15 روز منظم دوباره شلوغ و بی نظم شوند. این که این اتاق روی چه چیزی سوار شود، اصول مانیفست شاسی ماشین ماست. ج) تنوع در کارها اصل شادابی و رضایتمندی را به دنبال دارد. د) این بخش مربوط می شود به نقطه آغاز تصمیم در دل و ذهن شما تا زمان انجام و بعد استمرار برنامه تا زمان نیمه ...
آیا می دانید هنگامی که خواب هستید کالری می سوزانید؟
افزایش کالری سوزی هرگز مدت زمان بیشتری نخوابید، اولا در بیداری میزان بیشتری می توانید کالری صرف کنید، ثانیا افرادی که خواب شبانه بیش از 8 الی 9 ساعت دارند در معرض خطراتی همچون سکته قلبی و یا دیابت قرار دارند.روش های ساده تر و جذاب تری برای فعالیت در طول روز وجود دارد که در مقالات بعدی به معرفی آنها می پردازیم . مطالب مرتبط چگونه خواب کودک را تنظیم کنیم؟ راهکار های غلبه بر بی خوابی مزمن چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟ ...
تفسیر قرآن | ایجاد هراس از دشمن عادت مسئولان ترسو است
...> همان کسانی که [خود در خانه ] نشستند و در باره دوستان خود گفتند: اگر از ما پیروی می کردند کشته نمی شدند. بگو: اگر راست می گویید مرگ را از خودتان دور کنید. هرگز کسانی را که در راه خدا کشته شده اند، مرده مپندار، بلکه زنده اند که نزد پروردگارشان روزی داده می شوند. به آنچه خدا از فضل خود به آنان داده است شادمانند، و برای کسانی که از پی ایشانند و هنوز به آنان نپیوسته اند شادی می کنند که نه بیمی بر ایشان است و نه اندوهگین می شوند. انتهای پیام/ ...
چطور پیاده روی کنیم مفیدتره؟
می تواند تا 150 دقیقه هم ادامه داشته باشد، راهی فوق العاده برای سالم ماندن و تناسب اندام می باشد. شما نیز می توانید برای حداکثر بهره مندی از پیاده روی به نکات عنوان شده در بخش ورزش و سلامت دقت کنید. برخی افراد هدفی معادل 30 دقیقه پیاده روی روزانه برای خود در نظر گرفته اند اما اگر برایتان مقدور است به مدت یک ساعت، و 4 بار در هفته پیاده روی کنید. به طور مثال؛ شخصی با وزن 68کیلوگرم و با ...
چهار علامت فیزیکی مهم که نشان می دهد درگیر استرس هستید
را تا جای ممکن تنظیم کنند. چنین افرادی بهتر است در ساعت مشخصی هر شب به رختخواب بروند و صبح ها نیز راس ساعت مشخصی بیدار شوند. انجام چنین کاری کمی سخت به نظر می رسد ولی قابل انجام است. دکتر کوگان به چنین افرادی توصیه می کند برای به تعادل رساندن سطح کورتیزول، ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن را انجام بدهند. چنین ورزش هایی به کنترل ذهن و آرام سازی بیشتر نیز کمک می کند. استرس روی ...
ورزش نکردن چه بلایی سرتان می آورد؟
فعالیت بدنی کافی، ممکن است در ناامیدی ذهنی فرو بروید. این پیامد محتمل است حتی اگر قبلاً مبتلا به این مشکل نبوده باشید. کمبود ورزش می تواند مقدمه ای برای این مشکلات روانی باشد. 3. ضعف عملکرد شناختی کمبود فعالیت بدنی می تواند به مرور زمان منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. این کاهش می تواند در بیماری های روانی مانند آلزایمر یا زوال عقل در سنین بالاتر ظاهر شود. بسیاری از افراد هرگز به ...
چگونه ایده های خود را بدون سرمایه عملی کنیم
... اندیشیدن به یک ایده تنها یک آغاز است، اما آنچه در این زمینه اهمیت دارد اجرا یا عملی کردن همان ایده است. تا به حال چند بار تمام ایده هایتان را فقط در ذهنتان نگه داشتید و هرگز آن ها را به واقعیت تبدیل نکرده اید؟ آیا زمان آن نرسیده که ایده های ذهنتان را به واقعیت تبدیل کنید؟ در اینجا 12 راه معرفی خواهیم کرد که به شما کمک می کند در این مسیر یک تجربه خوب داشته باشید! 1. همه ی خروجی ...
فال روز دوشنبه 10 آذر
افکار خلق می شود، پس می توانید بوسیله کنترل بر دنیای ذهن تان راه حل وقعی را پیدا کنید. فال روزمتولدین شهریور: شما ممکن است امروز مانند دیگران تابع امیال تان نباشید. این به خاطر این است که شما به روش آزمون و خطا که واقع بینانه باشد، اعتقاد دارید. اما از خود انگیختگی نترسید که این می تواند منجر به شادی بیشتر در زندگی شما شود. به خودتان اجازه آرامش بیشتر بدهید. فال روزمتولدین مهر ...
آیا کرونا باعث اختلال بازار هراسی می شود؟
و غلبه بر ترس ها باعث افزایش اعتماد به نفس شود. حال سؤال پیش می آید آیا چنین رفتاری در زمان همه گیری نیز امکان پذیر است؟ آیا نباید از بیرون رفتن و تماس و معاشرت با دیگران پرهیز کرد؟ واقعیت این است که با وجود همه گیری بیماری و پرهیز از معاشرت غیرضروری اما باید گفت که زندگی ادامه دارد و باید زندگی کرد. مضطرب بودن و تحمل استرس زیاد یکی از شواهدی است که نشان می دهد پاندمی کووید 19 سلامت روانی را ...
راه تشخیص سردرد از میگرن
به گزارش بهداشت نیوز، شاید شما هم تجربه ی برخورد با کسی که دچار میگرن است را داشته باشید و یا حتی خودتان مبتلا به این بیماری باشید. قطعا از هر فردی که میگرن را تجربه کرده است بپرسید تا درباره ی آن توضیح دهد، ابتدا از طاقت فرسا بودن درد آن خواهد گفت. میگرن در بین افراد بسیار شایع است و به همین خاطر امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به این بیماری و علائم و درمان آن بپردازیم. میگرن چیست؟ ...
راز کارآفرینان موفق برای مقابله با فرسودگی شغلی
شما دست از کار کشید، خودتان را سرزنش نکنید. می توانید خواسته های او را بهتر فراهم کنید اما بیش از حد به خودتان فشار وارد نکنید. گاهی اوقات باید از شرایط سخت عبور کنید تا آسوده تر باشید. بعضی از افراد با هر تغییری باز هم شما را ترک می کنند، پس این اشتباهات و شکست خوردن ها را پایان زندگی ندانید ، آرامش داشته باشید و مطمئن باشید که می توانید هر کاری را به خوبی به انجام برسانید. منبع: ...
از خون می ترسید؟ شاید به این بیماری مبتلا هستید!
ارتباط هستند و نمی شود از آنها گذشت. ترس از خون اگر حملات هراس یا اضطراب شدید یا ناتوان کننده ای را به همراه داشته باشد و به قیمت اجتناب از هرگونه درمان و اقدامات پزشکی باشد، یک خطر جدی است باید مداوا شود. پزشک متخصص بسته به نوع و شدت هراس، ممکن است روش های مختلفی را پیشنهاد دهد. درمان از طریق مواجهه یکی از آنهاست. در این روش درمانی، شما در معرض ترس خود قرار می گیرید، روشی که ممکن است به شکل باورنکردنی در یک جلسه نتیجه بخش باشد. درمان شناختی، مدیتیشن، یوگا و البته دارو می تواند از دیگر روش های درمانی پیشنهادی باشد. ...
دشمن با ترور دانشمندان ایرانی، نمی تواند کشور را از راه پیشرفت و توسعه بازدارند
انقلاب اسلامی در خلق افتخارات و پیشرفت های شگفت آور دیگر در آینده پیشِ رو خواهد بود. دشمنان کوردل انقلاب اسلامی با این اقدامات جنایتکارانه هرگز نمی توانند ملت بزرگ ایران را از راه پیشرفت و توسعه بازدارند و ترور شهید دکتر محسن فخری زاده برگ دیگری از سند مظلومیت مردم ایران در مسیر اقتدار و عزت است. سپاه حضرت ابوالفضل (ع) لرستان، ضمن محکومیت شدید این گونه حرکت های بزدلانه که ناشی ...
نکاتی در رابطه با نحوه نوشتن رپورتاژ آگهی و خرید رپورتاژ
متن شوید و در پاراگراف های نهایی حتماً نتیجه گیری را عنوان نمایید و سعی کنید که بیشتر در رابطه با محصول و خدماتی که ارائه می کنید صحبت نمایید تا بتوانید افراد بیشتری را جذب خودتان کنید. مراحل آخر نوشتن رپورتاژ آگهی در مراحل آخر توجه به نحوه نوشتن رپورتاژ آگهی شما باید حتماً به نکاتی مانند قرار دادن عکس و همچنین بهینه سازی لینک ها در متن رپورتاژ دقت فرمایید. سعی کنید که از عکس های ...
7 کار که هرگز نباید وقتی در اینترنت هستید انجام دهید
پیچیده استفاده می کنند وجود دارد، پسور قابل اعتماد شما باید به گونه های هم باشد که شما بتوانید آن را به خاطر بسپارید، انتخاب چنین پسورد هایی: ML)k[V/u,p%mA+5m به ندرت ممکن است در ذهن ها به جای ماند اما لابراتوار کسپرسکی برای این مسئله راه کاری در نظر گرفته است، سیستم ما قابلیت مدیریت رمز عبور ها را دارد که می توانید آن ها را در آن جا به طور کاملا امن ذخیره کنید. 3 . استفاده مجدد از رمز عبور ...
دیگر هرگز از واتساپ استفاده نکنید، مگر اینکه این 4 تغییر را در تنظیماتش انجام داده باشید!
Account بروید. اینجا بخش Two-Step Verification را می بینید. توجه داشته باشید که فعال کردن این قسمت با آن کدی که هنگام نصب اولیه واتساپ از ایمیل می گیرید، متفاوت است. بگذارید برایتان توضیح بدهم: تصور کنید که کسی بخواهد به اکانت شما نفوذ کند و یک طوری به پیامک های شما هم دسترسی داشته باشد! خوب واتساپ را نصب می کند و شماره موبایل شما را وارد می کند و بعد چون به پیامک ...
20 تکنیک ساده برای ایجاد حس خوش شانسی و موفقیت در خود!
خودتان تعیین کنید و اگر احساس می کنید که بیش از حد خواستار چیزهای مادی هستید، این رفتار را در خودتان اصلاح نمایید. احساس کمبود داشتن همیشه در ذهن وجود دارد. تقریباً 3 میلیارد انسان در جهان هستند که روزانه کمتر از 2 دلار درآمد دارند. علاوه بر آن یک و نیم میلیارد افراد جهان با کمتر از 1٫25 دلار در روز زندگی می کنند. پس زمانی که به آن ها فکر کنید، متوجه می شوید که شما جدا از انسان های دیگر ...
فال روزانه یکشنبه 9 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/09
بالای دار نمی رود. شما از این ورطه نجات پیدا می کنی. کدورت را با صفای دل به خوبی جواب بده. بندها باز می شوند و تو به آزادی خواهی رسید. امروز با خیال راحت هر چه دلتان می خواهد را به زبان بیارید! بالاخره نوبت شما رسیده است تا از حق خودتان دفاع کنید و حرف هایی که در دلتان انبار شده اند را به زبان بیاورید. اجازه ندهید دیگران شما را به زور در همان جهتی که خودشان دلشان می خواهد هدایت کنند و یا ...
فال روز یکشنبه 9 آذر 1399
امروز آغاز مرحله جدیدی از زندگی شما است. به طور تصادفی نگرش و چشم انداز شما بسیار مثبت تر خواهد شد. می فهمید که انجام همه کاری ممکن است و شما توانایی آن را دارید! پروژه ها و ماجراهای جدیدی شروع می کنید. باید توانایی مقابله با چالش های جدید را داشته باشید. ترس خود را کنار بگذارید و جاه طلبی هایتان را آغاز کنید. امروز یک روز عالی ...
قانون تسلیم نشدن در برابر مشکلات
و اگر نمی توانید مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید ، هرگز حرکت نخواهید کرد و زندگی بهتری را شروع نخواهید کرد. در نتیجه پذیرفتن همه چیز حیاتی است و اشتباهاتی که مرتکب شده اید را پذیرا باشید و به خاطر قوی بودنتان به خودتان تبریک بگویید و این موارد را به خاطر داشته باشید : شما همه چیز را در زندگی خود نمی توانید کنترل کنید و این کاملاً طبیعی است و نیازی هم به این کار نیست و زندگی همان ...
چطور از شر فکر کردن بهش راحت بشم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرنگاران جوان ، بسیاری از صاحب نظران از عشق به عنوان احساسی جادویی و اسرارآمیز یاد می کنند. رابطه عاشقانه تمام ابعاد روحی و فیزیکی انسان را درگیر می کند؛ مخصوصاً زمانی که این رابطه با شکست قرین شود. درست در همان زمان است که فرد عاشق پیشه با فشار روحی بسیاری مواجه می شود. محققان طی مطالعات بسیاری دریافتند شکست عشقی ممکن است مسائل جدی مثل ایست قلبی را ...
نکته های طلایی برای خانم ها
همین اطرافیان پراشتباه نیز در مورد شماهم چنین قضاوتی می کنند. آن ها به اشتباهات ساده اما وحشتناک تان نگاه می کنند و همان جملات را در ذهن شان مرور می کنند. برای این که این موضوع را بهتر درک کنید و دست از گفتن جملاتی که در عین سادگی زندگی مشترک تان را ویران می کنند بردارید، چند نمونه از گلایه مردان خوشبختی را برای تان مطرح می کنیم که احتمال دارد زندگی عاشقانه شان همین روز ها از هم بپاشد. ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
ها می توان به احساس ترس، اشکال در تمرکز، بی خوابی و گوش به زنگ بودن مفرط اشاره کرد. لطیفیان با اشاره به این که عوامل زیست شناختی و جسمانی می توانند از علل اختلال اضطرابی باشند، عنوان کرد: در این افراد میزان برخی هورمون های موجود در خون غیرعادی است؛ بنابراین هر آنچه باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می شود، به عنوان مثال بارداری، کم کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن ...
دولت باید موضعی عملی در برابر ترور فخری زاده بگیرد
... آقای حسن روحانی رئیس جمهوری اسلامی و رئیس شورای عالی امنیت ملی! شما در جایگاهی هستید که اکنون باید درخصوص نوع و شیوه پاسخ جمهوری اسلامی نسبت به این جنایت تصمیم بگیرد. مطابق قانون، این وظیفه بر عهده شما سپرده شده و اگر مثل گذشته از خودتان ضعف نشان بدهید، دشمنان مردم ایران، جری تر می شوند و راه را بر نفس کشیدنشان می بندند! شما باید پاسخی لازم درخصوص این اقدام وحشیانه و بدوی ...
چگونه در ایام قرنطینه زبان انگلیسی یاد بگیریم؟
، در کنار یادگیری زبان به کمک نرم افزاهای معرفی شده لازم است برای یادگیری بهتر و تقویت گفتار و شنیدار کارهای زیر را انجام دهید: 1-فیلم ببینید تماشای فیلم خارجی به زبان اصلی یکی از روش های فوق العاده برای یادگیری زبان است. برای دیدن فیلم خارجی نباید انتظار داشته باشید که فیلم 90 دقیقه ای را به طور کامل ببینید و در نگاه اول مانند فیلم ایرانی متوجه موضوع اصلی داستان شوید بلکه یادتان ...
فال روزانه شنبه 8 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/08
دیگران ترجیح بدهند کمی از شما فاصله بگیرند. امسال خود شما از لحاظ سلامتی با هیچ مشکل خاصی مواجه نخواهید بود، اما ممکن است مشکلاتی که در وضعیت سلامتی برخی از اعضای خانواده تان پیش می آیند شما را تحت فشار بسیار شدیدی قرار دهند. در زمینه ی حرفه ای اگر خودتان کسب و کار مستقلی داشته باشید فرصت های فوق العاده ای برای شروع به فعالیت در زمینه هایی جدید و متفاوت برایتان به وجود خواهند آمد که سود سرشاری را ...
