خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی برای ورزش کردن بهتر است، صبح یا شب؟
. ورزش شبانه اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید.
عوارض جانبی پیشگیری از بارداری هورمونی
با شرایطشان سازگارتر است. اما همان طور که گفتیم داروهای ضد بارداری به هر حال دارو هستند و وقتی مصرف آن ها را شروع می کنید، باید انتظار عوارض جانبی آن را نیز داشته باشید. اکثر داروهای ضد بارداری، هورمون هایی را وارد خون می کنند. به همین دلیل خیلی از خانم ها دچار عوارض جانبی می شوند که می تواند در هر کسی متفاوت باشد. در این مطلب به چند عارضه ی جانبی شایع ناشی از مصرف داروهای ضد بارداری می
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
تولید کند. اما اگر کبد شما نتواند گلوکز ذخیره شده را وارد جریان خون کند، میزان گلوکز در خون به طرز قابل توجهی افت می کند. در نتیجه، سطح پایین قند خون منجر به خستگی، التهاب و عدم توانایی برای تمرکز می شود. عدم تعادل هورمونی کبد هورمون های جنسی را تنظیم می کند. کبدی که خوب کار نمی کند، ممکن است منجر به عدم تعادل در میزان هورمون های استروژن و تستوسترون شود و در نهایت مشکلات جنسی جدی
این غذا ها قبل از خواب مانند سم در بدن عمل می کنند
مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است آجیل و غذا های چرب در صبح مصرف شوند، چرا که حاوی نشاسته و قند زیادی هستند و استرس زیادی را بر سیستم هضم وارد می کنند. همچنین غذا های چرب که عصر ها خورده می شوند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تداخل ایجاد می کنند. خوابیدن وزن سم خواب سالم ...
چرا ولع مصرف شکر دارم؟
آن ها کار هایی انجام می دهند که در واقع مانع از کاهش وزن آن ها می شود. آیا شما به اندازه کافی غذا می خورید؟ افرادی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنند، وعده های غذایی کمی می خورند یا کالری کافی نمی خورند اغلب به سمت استفاده از شکر تمایل دارند. یکی از بهترین روش ها برای حل این مشکل جایگزین کردن قند طبیعی به جای قند مصنوعی و دریافت انرژی لازم از طریق خوراکی های مقوی است. آیا
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی
از سود آن ها بیشتر است. وزن اضافه بدن می تواند به مشکلات سلامت مختلفی از جمله آرتریت، اختلالات خواب، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، یا در کل، شرایطی به نام سندرم متابولیک منجر شود. آنچه مساله را پیچیده تر می کند این است که بسیاری از افراد مبتلا به سندرم متابولیک دارای نشانه ها یا علائم آشکار نیستند و ممکن است از بروز مشکل در بدن خود آگاه نباشند. بررسی کوتاه سندرم
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
و ... مشکلات خواب: ورزش کردن با وزنه همانند مصرف قرص خواب، موثر است. ورزش در ایجاد خواب عمیق و با کیفیت نقش دارد. کم خوابی، باعث افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و استرس می شود. هر نوع ورزش 30 دقیقه ای به ویژه ورزش های آرامش بخش مانند یوگا، در ایجاد خواب راحت موثر است. منبع: ایرنا working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب
بلوغ زودهنگام مشکل امروزی کودکان
نامطلوبی هم به دنبال دارد که یکی از آن ها پیری زودرس است. اما نگران نباشید چراکه با در نظر داشتن چند نکته می توانید از بلوغ زودهنگام فرزند خود جلوگیری کنید. چاقی یکی از نگرانی های اصلی است که میتواند باعث بلوغ زودهنگام اطفال شود. اگر جدول رشد یک کودک نشاندهنده اضافه وزن او باشد آنگاه والدین باید نگران فرزند خود شوند. بهترین راه برای جلوگیری از چاقی کودکان ترغیب آن ها به انجام دادن فعالیت های
همیشه خسته اید؟ شاید دچار این بیماری باشید
می شود که کمک می کنند راه های تنفسی فوقانی وقتی که در خواب هستید باز بمانند. سندرم خستگی مزمن اگر شما دچار سندرم خستگی مزمن باشید ممکن است تمام وقت احساس خستگی کنید. این عارضه باعث خستگی مفرط می شود که با خوابیدن برطرف نخواهد شد. دلیل این سندرم ناشناخته است. تست خاصی برای تائید سندرم خستگی مزمن وجود ندارد. پزشک شما باید پیش از تشخیص، مشکلات دیگر را نیز بررسی کند. درمان این
این داروها شما را کچل می کنند + اسامی
درمان بیماری هایی مثل هپاتیت C تجویز می شود که گاهی اثرهای منفی و مخربی روی مو ها می گذارد. این دارو معمولاً سبب ریزش مو می شود و میتواند رنگ یا بافت مو ها را تغییر دهد. همینطور میتواند سبب وز شدن مو ها شود. البته اثرهای جانبی و مخرب این دارو به اندازه داروهای شیمی درمانی نیست ولی بهتر است در مورد عارضه های آن به بیمار اگاهی های لازم داده شود. به اعتقاد متخصصان پوست و مو استفاده از
لقاح برای بارداری، از تخمک تا جنین
می کشد و حوالی دوره پریود خانم ها روی می دهد. در ضمن خون ریزی لکه بینی بسیار کمتر از خون ریزی دوران قاعدگی است. 7. کرامپ و گرفتگی عضلانی برخی از زنان هم در ابتدای بارداری خود به طور خفیف در ناحیه رحمشان احساس درد و گرفتگی می کنند. 8. نوسانات خلقی سیل هورمون ها در دوران بارداری به خصوص در ابتدای این دوران باعث می شود که به شکل غیر منتظره ای دچار تغییرات
با سرفه های غیر کرونایی چگونه مقابله کنیم؟
اگر این سرفه ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد، یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. علل سرفه مزمن سرفه های گاه به گاه طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند. اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای است. ترشحات پشت حلق علت این ترشحات شامل آلرژی، رینیت غیر
نحوه استفاده از بیبی چک/ راهنمای حرف c در بیبی چک
اتفاق می افتد که شما تست را خیلی زود انجام بدهید یا در انجام تست اشتباه کنید. اگر تست بارداری منفی شد چند روز صبر کنید اگر پریود نشدید دوباره تست را انجام دهید. تست مثبت کاذب به این معناست که در ادرار شما هورمون HCG وجود دارد اما شما باردار نیستید. این اتفاق زمانی رخ می دهد که شما در دوره درمان باروری به سر می برید. حتی ممکن است نتیجه تست شما مثبت باشد در حالی که دچار سقط جنین یا
هرگز بیش از 3 لیوان چای در روز مصرف نکنید
فانوس زاگرس؛ گروه سلامت: نسرین علیزاده مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: این عوارض شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی است.او به ماردان باردار و شیرده توصیه کرد: بیش از 2 لیوان در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید چرا که مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری ممکن است با
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
ممکن است در افراد چاق و لاغر متفاوت باشد. بر اساس یک مطالعه ؛ زمانی که سطوح ویتامین D در افراد چاق به اندازه بدن تنظیم شده باشد هیچ تفاوتی بین سطوح در افراد چاق و لاغر وجود ندارد. این امر نشان می دهد که نیاز ویتامین D به اندازه بدن بستگی دارد به این معنا که افراد چاق به ویتامین Dبیشتری نسبت به افراد با وزن طبیعی نیاز دارند و این می تواند توضیح دهد که چرا افراد چاق بیشتر دچار کمبود
این داروها رو بخوریم کچل می شویم
میتواند رنگ یا بافت مو ها را تغییر دهد. همینطور میتواند سبب وز شدن مو ها شود. البته اثرهای جانبی و مخرب این دارو به اندازه داروهای شیمی درمانی نیست ولی بهتر است در مورد عارضه های آن به بیمار اگاهی های لازم داده شود. به اعتقاد متخصصان پوست و مو استفاده از اینترفرون برای درمان سرطان پوستی ملانوم یا سرطان کلیه متاستاز (Metastasis) داده، همان اثرهای مخرب را روی مو ها می گذارد.
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
درحال انجام ورزش هستید مخصوصاً وقتی به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهید به همین دلیل استقامت و پایداری تان بالا می رود . بهبود کیفیت خواب : موسیقی ، درمانی مؤثر برای مشکلات خواب است و با گوش دادن به موسیقی کلاسیک یا هر موسیقی که دوست دارید، مشکلات خواب و بی خوابی خود را درمان کنید. پس اگر می خواهید خواب خوب و راحتی را تجربه کنید قبل از خواب موسیقی آرامبخشی را گوش کنید.
اولین و ترسناک ترین نشانه ابتلا به سرطان تیروئید
سندرم کوشینگ شامل خستگی و بی حالی، رشد مو در صورت (به ویژه در خانم ها)، گردی صورت، برهم خوردن ریتم خواب، بروز جوش، مشکلات قاعدگی و کاهش میل جنسی می شود. محققان می گویند علائم ابتلا به سرطان تیروئید پیشرفته شامل موارد ذیل است: 1- اسهال شدید 2- گُر گرفتگی صورت 3- بی حالی و ضعف 4- کاهش وزن 5- سندرم کوشینگ تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد
چگونه سیستم ایمنی بدن را بدون خوراکی ها تقویت کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، "تئوری انعطاف پذیری مغز" می گوید که خواب با کیفیت برای عملکرد مطلوب مغز مورد نیاز است؛ بنابراین، هنگامی که خوب، طولانی و مداوم می خوابیم، این امر به سیستم مغز ما زمان کافی برای بازسازی سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن را می دهد. اما خواب به اندازه کافی خوب نیست، یک خواب خوب شبانه، همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند منجر به کاهش وزن
چرا همیشه خسته ام؟
/> آپنه خواب یکی از شایع ترین اختلالات خواب است. مبتلایان به این بیماری در خواب دچار قطع و وصل شدن تنفس می شوند، اما برای این بیماری درمان نیز وجود دارد. 10- بیماری قلبی تشخیص داده نشده خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
تیروئید ( برداشتن تمام یا بخش بزرگی از تیروئید شما می تواند باعث کاهش تولید هورمون شود) ومصرف برخی داروها می باشد. برای درمان کم کاری تیروئید مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک الزامی است، برای کاهش و رفع عوارض کم کاری تیروئید، پیشگیری و درمان آن روش های درمان خانگی و طبیعیکه در این بخش آورده ایم، کمک کننده می باشد. علائم کم کاری تیروئید علائم کم کاری تیروئید به راحتی قابل
بیماری هایی که با تکنولوژی می آید
کیفیت خواب شما، تاثیر بگذارد. نتایج پژوهشگران نشان می دهد افرادی که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند به احتمال بیتشری دچار ضعف کیفیت خواب هستند. 13. التهاب گردن نمی توانید از بیماری های ناشی از تکنولوژی و بیماری های حرفه ای نام ببرید، اما در مورد مشکلات گردن سخنی به زبان نیاورید. نگاه کردن به موبایل در تمام روز باعث فشار بر روی گردن می شود، چون گردن شما در واقع
یک عارضه خطرناک کرونا را بشناسید
ابتلا به کرونا بسیاری از بیمارانی که دچار علایم سکته مغزی هستند توسط خانواده ها به بیمارستان ارجاع داده نمی شوند. بنابراین احتمال از دست رفتن زمان طلایی درمان سکته مغزی وجود دارد و این مسئله می تواند عواقب جبران ناپذیری را برای بیماران به همراه داشته باشد. در واقع این موضوع تاثیر غیرمستقیم کرونا بر سکته مغزی است. مهرپور خاطرنشان کرد: بر اساس برخی از تحقیقات انجام گرفته در سراسر جهان
با 16 راه پیشگیری از دیابت آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، دیابت، یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر را سراسر جهان مبتلا به خود کرده که در موارد وخیم و غیر کنترل شده آن، می تواند شرایط جدی، مانند:کور شدن، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و ... را به همراه داشته باشد. تخمین زده شده است که بیش از 70 درصد افرادی که به پیش دیابت دچار می شوند، دیابت نوع 2 را می گیرند که معمولاً قابل کنترل است؛ اگرچه عوامل مشخصی وجود دارد که نمی توانید
