بیماران کبد چرب غذاهایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر را مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این غذاها قبل از خواب سم است
...: هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: بهتر است آجیل و غذا های چرب در صبح مصرف شوند، چرا که حاوی نشاسته و قند زیادی هستند و استرس زیادی را بر سیستم هضم وارد می کنند. همچنین غذا های چرب که عصر ها خورده می شوند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تداخل ایجاد می کنند. ...
پنج روش خانگی برای درمان رفلاکس معده
اسید عبارتند از: خوردن یک وعده غذایی سنگین، غذا خوردن در اواخر شب، برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند غذاهای پرادویه، غذاهای سرخ شده ، الکل یا قهوه و سیگار کشیدن متخصصان معتقد اند که غییر سبک زندگی اولین روش درمانی برای رفلاکس معده است که ممکن است شامل اجتناب کردن از مصرف برخی از مواردی که در بالا ذکر شد، باشد. اما همچنین چندین روش درمانی در خانه نیز برای کنترل ریفلاکس اسید وجود دارد. ...
توصیه های ویژه به مبتلایان بیماری های غیرواگیر در دوران قرنطینه
سلامت نیوز : با پیروی از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی فراوان ( روزانه حداقل 5واحد از سبزی ها و میوه ها ) و کنترل مصرف نمک و غذاهای شور و چرب، و پرداختن به ورزش و فعالیت بدنی منظم در خانه، خود را از ابتلا به کرونا در امان نگه دارید. مبتلایان به دیابت: به گزارش سلامت نیوز، در دوران ماندن در منزل ، به دلیل کاهش تحرک، احتمال افزایش قند و در نتیجه افزایش ریسک ابتلا به کرونا وجود دارد ...
نقش تغذیه در سلامت و پیشگیری از بیماریها
سریع بعد از غذا، رعایت فاصله زمانی بین شام تا خواب و عدم استفاده از غذاهای چرب و سنگین در وعده شام همواره توصیه می شود. وی با بیان اینکه مصرف موادغذایی سالم، مفید و مقوی همواره مورد تأکید است افزود: انتخاب نان مناسب و سازگار با دستگاه گوارش، استفاده از سبزی خوردن و زیتون همراه غذا و پرهیز از شوری ها و ترشی های سرکه دار، مصرف سبزی ها و میوه های فصل مانند انار، به، کدو حلوایی، ترب، شلغم و ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید
شیرین و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی پری بیوتیک برای کاهش التهاب مزمن روده و کاهش شرایطی مانند بیماری کرون ...
دانه های شگفت انگیزی که خاصیت درمانی دارند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی افراد تصور می کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود. ادویه های لاغر کننده چیز های ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
مسئول جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد.یک روده سالم سبب دفع سموم از بدن و فراهم نمودن مواد مغذی لازم برای بدن می شود. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت شما دچار مشکل خواهد شد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که روده ها در سلامت کلی فیزیکی و جسمی دخیل هستند چون اختلالات گوارشی بر تمام بدن ...
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از فود نیوز، گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود ...
این بیماری باعث قطع 4 عضو می شود/دیابتی ها به هیچ عنوان سیگار مصرف نکنند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید محمدرضا کلانتر معتمدی فوق تخصص جراحی عروق با اشاره به شایع ترین بیماری های عروقی گفت: بیماری که بیشتر از همه در کشور بیماران را اذیت می کند، بیماری برگر است. وی افزود: بیماری برگر به دلیل کشیدن سیگار، تریاک و دیگر مواد مخدر در افراد مختلف جامعه ایجاد می شود. فوق تخصص جراحی عروق اظهار کرد: بیماری برگر تا زمانی که افراد مواد مخدر مصرف می کنند ...
شرط تجویز کورتون برای بیمار کرونا/اهمیت داروهای ضد ویروس
به گزارش خبرگزاری مهر ، حسین کاظمی زاده، در ارتباط با الگوی پیشنهادی مراقبت از بیماران کووید 19 برای پزشکان عمومی، گفت: نکته مهم این است که بیمار را بعد از یک بار معاینه رها نکنیم. وی افزود: معاینات اولیه می تواند به صورت مجازی انجام شود تا مراجعه به حداقل برسد. این فوق تخصص ریه بالغین، در مورد مصرف کورتون، گفت: به دلیل شباهت علائم آنفلوانزا با کرونا ، تجویز کورتون نیاز به ...
خوردن این غذاها قبل از خواب سم است
مصرف برخی از غذا ها قبل از خواب اختلالاتی در بدن ایجاد کرده و سلامت انسان را تهدید می کند. به گزارش اسپوتنیک، او افزود: هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذا های ادرار آور قبل از خواب مصرف شود. ...
درگیری ریه در کرونا؛ از علائم تا درمان/درد بین دو کتف و شانه ها را جدی بگیرید
، قفسه سینه، تنگی نفس، سرفه و کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی است. بیماران با توجه به این علائم و بروز هر کدام باید به پزشک مراجعه کنند. وجود این علائم نشان از درگیری ریه یا درگیری پرده جنب دور ریه دارد. این فوق تخصص جراحی قفسه سینه با بیان اینکه 80 درصد افراد مبتلا به کرونا از نوع خفیف بدون مصرف هیچ دارویی درمان می شوند ،بیان کرد: البته افرادی وجود دارند که نوع ابتلای آن ها شدید ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
سلامت نیوز : بذر کتان بذرهای کوچک طلایی یا قهوه ای است که از گیاهان کتان به دست می آید. این دانه های ریز را می توان در اکثر فروشگاه های مواد غذایی خریداری کرد و دارای مزایای سلامتی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا باید دانه های کتان بخورید و چگونه آنها را به رژیم خود اضافه کنید. 1- دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
برلیانت بزرگمهر : دبیر انجمن تغذیه ایران ؛ مشاور تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : درمطلب قبل در مورد پاره ای عادات و رفتارهای تغذیه ای غلط و نامناسب بحث و گفتگو داشتیم و در این ارتباط نگاهی داشتیم بر عوارض و اختلالاتی که بر اثر عادت به مصرف مواد چرب و سرخ کرده، افراط در مصرف شیرینی و مواد شیرین و استفاده از نمک زیاد در غذا گریبان گیر شخص می شود. در این مقوله، اختلالات ناشی از ...
گیاه استویا؛ جایگزینی سالم برای قند مصنوعی
غذاها و نوشیدنی های طبیعی هستند، خوشایند باشد. اطلاعاتی درباره گیاه استویا در اینجا به معرفی برخی از مزایای بی نظیر این شیرین کننده خواهیم پرداخت: مقابله با قند خون بالا و دیابت: یکی از مهم ترین خواص گیاه استویا، توانایی آن برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت می باشد. این شیرین کننده یک جایگزین ایده آل برای شکر در افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود ...
کدام بیماران کلیوی بیشتر در معرض کووید 19 هستند؟/ توصیه های کرونایی فوق تخصص کلیه به بیماران
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، دکتر صدرالله محرابی گفت: متاسفانه بیماری کووید 19 همانطور که سایر ارگان ها را درگیر می کند کلیه ها، مجاری ادراری، مثانه و دستگاه تناسلی را به دلیل گیرنده هایی که ویروس کرونا به آن علاقه دارد هم درگیر می کند. جراح و فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری بیان کرد: بیماران کلیوی به خصوص کسانی که مبتلا به نارسایی کلیه یا دیالیز یا دچار دفع پروتئین از ادرار هستند ...
کبد کودکان هم چرب می شود
آفتاب نیوز : در سال های اخیر با تغییر سبک زندگی خصوصا تغییر در تغذیه، شاهد افزایش بعضی بیماری ها، به ویژه امراض وابسته به متابولیسم بدن هستیم، بیماری های غیرواگیری که بسیار مخاطره آمیز بوده و زندگی فرد مبتلا و خانواده او را تحت الشعاع قرار می دهد، کبد چرب، یکی از همین بیماری ها به شمار می رود. بیماری بسیار خطرناکی که همه گروه های سنی و جنسی را تهدید می کند. صاحبنظران معتقد هستند که مشکلات جسمی در کنار مسائل روحی و روانی، در ماه های اخیر و به دلیل شرایط ناشی از شیوع کووید19 و افزایش زمان ماندن افراد در خانه و کاهش تحرکات جسمی و فیزیکی، خصوصا در کودکان، بیشتر شده است. کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، با بیان اینکه کبد چرب در کودکان هم بروز می کند، گفت: شیوع کبد چرب در کودکان چاق نسبت به کودکان با وزن طبیعی، بالاتر است. اعظم زمانی در گفت و گو با ایسنا افزود: با تغییر شرایط زندگی در دهه های گذشته بروز چاقی به صورت نگران کننده ای در بیشتر جوامع بشری رو به افزایش است و کودکان و نوجوانان نیز از این پدیده مستثنی نبوده اند. او اضافه کرد: کبد چرب، بیماری خاموش در کودکان چاق تغییر شیوه زندگی به ویژه کاهش تحرک بدنی نقش موثری در افزایش ابتلا به این بیماری دارد؛ کبد چرب یکی از اختلالات مزمن کبدی است که همراه با تجمع چربی در کبد به میزان بیش از پنج درصد وزن کبد، ایجاد می شود؛ بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، چاقی به ویژه چاقی شکمی، دیابت نوع دو و افزایش چربی خون از جمله مهم ترین علت های ابتلا به کبد چرب محسوب می شود. زمانی ادامه داد: برخی بیماران مبتلا به کبد چرب، با وجود چاقی شکمی و مقاومت به انسولین، ممکن است وزن طبیعی داشته باشند، این گروه از بیماران از رژیم غذایی ناسالمی پیروی می کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه کبد چرب، اغلب به شکل خاموش ایجاد شده و تداوم پیدا می کند، اضافه کرد: کبد چرب به ویژه در مراحل اولیه، نشانه ای ندارد و زمانی که بیماری پیشرفت کند، علایمی همچون خستگی، کاهش وزن یا کاهش اشتها، ضعف، تهوع، گیجی، مشکل در تصمیم گیری و تمرکز، درد در مرکز یا سمت راست قسمت بالایی شکم و بزرگ شدن کبد را به همراه دارد. زمانی بهترین راهکار را پیشگیری دانست و گفت: مواردی از توصیه تغذیه ای ست که والدین باید برای کودکان خود رعایت کنند؛ البته باید توجه داشت که عادات غذایی والدین روی فرزندان اثر بسیار عمیق و ماندگاری دارد. وی اضافه کرد: مصرف نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری در رژیم غذایی کودک به جای نان های بدون سبوس، محدود کردن مصرف انواع نوشیدنی شیرین، خصوصا نوشابه گازدار، آبمیوه صنعتی، ش ...
چگونه کبدچرب را در منزل درمان کنیم
خواهد شد. اگر کبد چرب دارید این غذاها را نخورید شکر: از غذاهای شیرین نظیر شکلات و شیرینی، نوشابه و آب میوه دوری کنید. غذاهای سرخ کردنی: این غذاها دارای کالری و چربی بالایی هستند. نمک: مصرف بیش از اندازه نمک بدن شما را مجبور به نگه داشتن بیش از حد آب می کند. نان سفید، برنج و ماکارونی: رنگ سفید نشانه ای فرآوری شده بالای این مواد غذایی است و قند را ...
درمان کبد چرب چگونه است؟
هایی برای کاهش عوامل خطر ارائه خواهد داد. این توصیه ها در زیر آمده اند: کم یا ترک کردن نوشیدنی های الکلی کنترل کلسترول کاهش وزن چنانچه به دلیل چاقی یا داشتن عادات غذایی ناسالم مبتلا به کبد چرب شده اید، پزشک تان احتمالا توصیه خواهد کرد که فعالیت بدنی تان را افزایش بدهید و انواع خاصی از غذاها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. کاهش کالری دریافتی روزانه نیز می تواند به کاهش ...
غلظت خون چه نشانه هایی دارد؟
آلودگی بسیار بالا ارتباط پیدا می کنند. غلظت خون به صورت ثانویه در نتیجه کمبود اکسیژن در خون رخ می دهد. وی ادامه داد: در این موارد باید عواملی که باعث غلظت خون شده اند، کنار گذاشته شوند به طور مثال اگر فرد سیگار و یا قلیان مصرف می کند باید آن ها را ترک کند و اگر در ارتفاعات زندگی می کند باید زندگی خود را به سطح دریا نزدیکتر کند. فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان تاکید کرد: اگر ...
عملکرد اقتضایی در سیستم ایمنی
کاهنده وزن به افراد ناآگاه و راحت طلب و زودباور عرضه نمودند. این بار از زاویه دیگری منابع پروتئین های حیوانی و گیاهی را مورد توجه قرار می دهیم. واحد گوشت به همراه درصد پروتئینی که در اختیار مصرف کننده قرار می دهد، مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب اشباع شده را نیز به همراه دارد، در صورتی که منابع پروتئین گیاهی فاقد این اسیدهای چرب اشباع شده می باشند. همچنین از طریق مصرف گوشت های قرمز، مواد ...
تغذیه و جوش زدن
جوش صورت نیز باشد. مصرف برخی غذاها موجب می شود قند خون به سرعت بالا رود که این غذاها نمایه گلیسمیک بالا دارند. با مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمیک بالا، میزان بیشتر و سریع تری از انسولین در خون ترشح می شود که مستقیماً بر روی هورمون هایی تأثیر می گذارد که می توانند باعث جوش و آکنه شوند. افزایش ترشح انسولین ضمناً موجب اختلال تولید هورمون های جنسی می شود که این، خود موجب افزایش ...
کبد چرب، بیماری خاموش
...، نشانه ای ندارد و زمانی که بیماری پیشرفت کند، می تواند باعث علایمی همچون خستگی، کاهش وزن و یا کاهش اشتها، ضعف، تهوع، گیجی، مشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز، درد در مرکز و یا سمت راست قسمت بالایی شکم و بزرگ شدن کبد شود. توصیه های تغذیه ای به پدر و مادر ها برای کنترل کبد چرب در کودکان 1– مصرف نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری در رژیم غذایی کودک به جای نان های بدون سبوس ...
از مزایای ویتامین دی
(20 mcg) 800 IU (20 mcg) *مصرف کافی (AI) منابع ویتامین دی منابع غذایی ویتامین D 1. غذا تعداد محدودی از غذاها به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند. گوشت ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ماکرل) و روغن جگر ماهی جزو بهترین منابع ویتامین دی قرار دارد. کبد گاو، پنیر و زرده ی تخم مرغ نیز حاوی مقادیر اندکی از ویتامین دی است. ویتامین دی این غذاها در ا ...