خانه
اسیدفولیک راهی اساسی برای دریافت ویتامین B
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف پنیر به کاهش زوال شناختی کمک می کند/آشنایی با پنج خوارکی ضد بیماری
نیز کمک می کند. وقتی هموسیستئین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. همچنین ممکن است در مورد فولات در رابطه با زنان باردار شنیده باشید. دلیل آن این است که فولات به کاهش خطر تغییر شکل ستون فقرات و مغز یا نقص لوله عصبی کمک می کند. طبق دستورالعمل های مکمل های غذایی مؤسسه ملی بهداشت، مقدار توصیه شده غذایی برای فولات در بزرگسالان 400 میکروگرم در روز است ...
تفاوت موسیر با سیر و خواص آن
خاصیت ضد سرطانی به دلیل وجود گوگرد دارند، موسیر به شکل پیازی تقریبا درشت از ریشه این گیاه که در زیر خاک رشد کرده است در می آید و همراه محصولات و فراورده های مختلفی به کار می رود. سیر به شکل چند حبه کوچک داخل یک کیسه، اما موسیر به شکل یک پیاز است. خواص موسیر برای جنین و زنان باردار ویتامین ها و مواد معدنی موجود در موسیر سبب سلامت زنان باردار و رشد طبیعی جنین می شود، همچنین فولات ...
درمان های خانگی برای مشکل رفلاکس معده
شفقنا زندگی-ریفلاکس اسید اغلب شبها بدتر می شود، چون وقتی دراز می کشید جریان اسید معده به مری راحت تر است. با تغییر زاویه بدن هنگام خواب می توانید علائم شب را بهبود ببخشید. ریفلاکس اسید معده ممکن است ناخوشایند باشد اما تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی می تواند علائم شما را بدون دارو درمان کند. در اینجا چند درمان ساده ذکر شده که می توانید برای درمان ریفلاکس اسید در خانه انجام دهید. ...
آزمایش پرولاکتین چیست؟
شفاآنلاین سلامت جنسی آزمایش پرولاکتین برای اندازه گیری مقدار هورمون پرولاکتین که توسط غده هیپوفیز در خون تولید می شود، می باشد. به گزارش شفاآنلاین :آزمایش پرولاکتین (PRL) میزان هورمونی به نام پرولاکتین را در خون شما اندازه گیری می کند. این هورمون در غده هیپوفیز شما درست در زیر مغز شما ساخته می شود. هنگامی که زنان باردار هستند و یا به تازگی زایمان کرده اند، میزان پرولاکتین ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
بگیرد دچار آسیب و در مواردی حتی دچار سرطان پوست خواهد شد. ما می توانیم با مصرف گوجی بری این آسیب را کاهش دهیم. تحقیقات نشان داده اند گوجی بری به علت داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی می تواند به مقدار قابل توجهی از التهابات و آسیب های پوستی جلوگیری کند. بهبود کیفیت خواب در طب سنتی گاهی از گوجی بری به عنوان داروی خواب آور و کاهنده ی استرس استفاده می کنند. پژوهش ها نشان داده اند ...
هرآنچه باید در مورد کلیه بدانیم؛ عملکرد، ساختار و بیماری ها
این نوع داروها بیش از حد مصرف کند، برخی از آن ها می توانند به کلیه ها آسیب برسانند. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد ویتامین C و مکمل کلسیم می تواند موجب ایجاد سنگ کلیه شود. مصرف نمک و برخی مواد معدنی را محدود کنید : مصرف سدیم را حداکثر در روز به 2300 میلی گرم محدود کنید. مقدار مورد نیاز پتاسیم و فسفر بدن به ترتیب 2000 و 1000 میلی گرم تعیین شده است و مصرف بیشتر آن ها می تواند برای کلیه ها مضر باشد ...
14 نکته تغذیه ای مهم در دوران کرونا/مصرف ترشی و سرکه ممنوع
حداقل 8 لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی 2. مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و... و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو، آش سبزیجات و... 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه (کاهو، کلم، سبزی خوردن و...) یا سبزیجات آبپز بصورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تامین ریزمغذی های لازم 4. استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ ...
اگر قدتان کوتاه است این مطلب را بخوانید
.... هرچند این پژوهشگران مطمئن نیستند که چرا فقط زنان بلندقد از این امتیاز برخوردارند. مطالعه جدیدی در هلند نشان می دهد که در بدن افراد بلندقد حساسیت به انسولین بیشتر است و چربی ذخیره شده در کبدشان کمتر است. این دو ویژگی خطر ابتلا به دیابت را در فرد کاهش می دهد. 3-قدِ بلند: خطر بیشتر ابتلا به سرطان قد بلند با خطر فزاینده تقریبا همه انواع سرطان هم در میان مردان و هم ...
طرز تهیه دسر انبه | مواد لازم جهت تهیه دسر انبه | طرز تهیه پاناکوتای انبه
: مقدار بالاتری از ویتامین C و ویتامین A در انبه، به علاوه 25 نوع مختلف کاروتنوئید، سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد. طرز تهیه پاناکوتای انبه موادلازم: 400 گرم انبه پودر ژلاتین به میزان لازم نصف پیمانه شکر نوک قاشق چایخوری وانیل 400 گرم خامه کمی رنگ زرد مجاز خوراکی طرز تهیه : مرحله اول: انبه ...
سلامت دهانه رحم، درمان زخم دهانه رحم
. فریز زخم دهانه رحم نگرانی اصلی در مورد زخم دهانه رحم این است که می تواند باعث سرطان دهانه رحم شود. با این حال پزشکان بر این باورند که احتمال بروز سرطان دهانه رحم در اثر این عارضه بسیار کم است. در روش فریز کردن، با استفاده از سرما زخم دهانه رحم فریز می شود. فریز زخم که در دو مرحله و به فاصله پنج دقیقه انجام می گیرد، باعث تخریب سلول های غیرطبیعی می شود. فریز کردن اغلب زمانی انجام می ...
4 سبزی برای سلامت و جوان سازی خانم ها
...، معرفی می کنیم. کلم پیچ کلم ها به خصوص کلم پیچ سرشار از ویتامین C ، ویتامین A و اسید فولیک است و دارای عناصری مثل گوگرد، فسفر و کلسیم است. فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی جنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته شده اند خیلی خوب است که مرتب کلم مصرف کنند ...
ویتامین ب کمپلکس عوارض دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، مکمل های ب کمپلکس (B complex) معمولا تمامی 8 ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامین های ب محلول در آب هستند. به این معنی که در بدن ذخیره نمی شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره مان وجود داشته باشند. ویتامین های گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتی مان حیاتی هستند. یک واحد از داروی ب کمپلکس حاوی ویتامین های زیر می باشد: ...
این 5 ژن، کرونا را برای انسان خطرناک تر می کند
... این ژن آنزیمی ایجاد می کند که می تواند منجر به التهاب شود. با داروهای مهارکننده JAK مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از مواردی به شمار می رود که قبلاً برای درمان آرتریت روماتوئید در انسان استفاده شده است. برای درمان پسوریازیس توسط داروهایی که در آزمایش هستند اما به طور گسترده مورد استفاده قرار نمی گیرند ، به کار می رود. شواهد این ژن به اندازه ژن های دیگر در مطالعه قوی ...
با خواص تره فرنگی بیشتر آشنا شوید!
این سبزی به دلیل داشتن ریزمغذی های فراوان هم التهابات بدنی را کاهش می دهد و هم باعث بهبودی در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. شما می توانید به راحتی از تره فرنگی در انواع سوپ ها و سالادها استفاده کنید. مهم ترین خواص این سبزی عبارتند از: تره فرنگی سرشار از فلاونویید مهمی به نام کامفرول است. این ترکیب آنتی اکسیدانی می تواند خاصیت ضدالتهابی، ضددیابتی و ضدسرطانی داشته باشد. البته اثبات قطعی ...
انار؛ سرشار از ویتامین ها
رقیق می کند آنتی اکسیدان های موجود در انار به عنوان “رقیق کننده خون شما” عمل می کنند. دانه های انار از تشکیل لخته و انعقاد پلاکت های خون جلوگیری می کند. دو نوع لخته خون وجود دارد نخستین مورد خوب که سرعت بهبودی را هنگام بریدگی یا آسیب دیدگی سرعت می بخشد و دوم وقتی لخته داخلی مانند قلب، عروق یا هر جای دیگر در داخل بدن وجود داشته باشد در از بین بردن آن موثر است، این نوع لخته ها خوب نیستند ...
وقتی پروتئین بیش از حد بخورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
پروتئین ، چگونگی تشخیص اینکه آیا مقدار زیادی پروتئین دریافت می کنید و همچنین زمان مراجعه به پزشک اندازه گیری می شود. به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟ فرد باید حداقل 0.36 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن در روز دریافت کند. با این حال ، نیازهای پروتئینی بسته به عواملی از جمله سن ، سبک زندگی و جنسیت متفاوت خواهد بود: آیا خوردن بیش از حد پروتئین برای سلامتی مضر است؟ ...
درمان افتادگی سینه و روش های آن
بزرگی سینه ها بودند جهت مشاوره همین حالا تماس بگیرید. 09120367267 آیا ماموپلاستی باعث ایجاد سرطان سینه می شود؟ جراحی ماموپلاستی در مواردی انجام می گردد که فرد از بزرگی زیاد سینه ها و یا افتادگی بیش از حد آن ها شکایت داشته باشد. این جراحی میزان رضایت مندی بسیار بالایی در میان بانوان دارد. بسیاری از بانوان تمایل به انجام جراحی ماموپلاستی دارند، اما از ارتباط ...
چرا ساختن واکسن mRNA برای کرونا اینقدر اهمیت دارد؟| گامی مهم برای پیشگیری از بیماری های عفونی و درمان ...
واکسن های از این نوع قبلا برای هیچ بیماری تایید نشده اند. اما این واکسن ها چه فرق با واکسن های مرسوم دارند و چه چیزی آنها را اینقدر هیجان انگیز می کند؟ هدف اصلی از ساختن واکسن برای یک عامل عفونی معین مانند کروناویروس عامل بیماری کووید-19 این است که دستگاه ایمنی بدن با چیزی که شبیه به این ویروس است، آموزش داده شود. ویروس ها حاوی هسته ای از ژن ها ساخته شده از DNA یا RNA هستند ...
کرونا زنگ خطر چاقی را به صدا درآورد
تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده و مردان و زنانی که شاخص توده بدن (یا BMI) آنها بالاتر از 40 باشد بیشتر در معرض خطر ابتلای به بیماری های بدخیم در نواحی روده بزرگ، مقعد، مری، کبد، کیسه صفرا، پانکراس، بافت های لنفاوی، کلیه ها و مغز استخوان قرار می گیرند. خطر بالای مرگ و میر ناشی از ابتلاء به سرطان های معده و پروستات مردان چاق و سرطان های سینه، دهانه رحم و تخمدان، زنان چاق را تهدید ...
گیاه استویا؛ جایگزینی سالم برای قند مصنوعی
...، ربودیوزید A است که در سال 2008 میلادی توسط سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) به عنوان شیرین کننده بی خطر برای غذا اعلام گردید. گیاه استویا دارای مزایای بسیاری برای سلامتی افراد بوده و یک جایگزین سالم برای شکر خصوصا در افراد مبتلا به دیابت است. برخی از نام های تجاری معمول برای شیرین کننده استویا عبارتند از: Enliten PureVia ربیانا شیرین برگ ...
در زمستان چه اتفاقاتی برای بدن رخ می دهد؟
در زمستان در فضای باز از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید. 7- ممکن است راحت تر آب بدن تان را از دست دهید در ماه های زمستان ما به ندرت تشنه می شویم و اغلب فراموش می کنیم که به اندازه ی کافی آب بنوشیم. چون در هوای سرد کمتر عرق می کنیم، میل کمتری به نوشیدن آب پیدا می کنیم و تصور می کنیم بدن مان به اندازه ی کافی آب دارد. اما اینکه کمتر احساس تشنگی می کنید معنی اش آن نیست که بدن شما به آب کمتری نیاز دارد و هر روز باید به اندازه ی مورد نیاز بدن تان آب بنوشید. منبع: روزیاتو انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
... مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار، نقش مهمی ایفا می کند. خواص خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند. این توصیه خاص زمانی است که ...
طرز تهیه کیک خرمالو | مواد لازم جهت تهیه کیک خرمالو | طرز تهیه اسموتی خرمالو
توان تازه، خشک و یا پخته شده خورده و به طور معمول در سراسر جهان در ژله ها، نوشیدنی ها، کیک، کره و پودینگ استفاده می شود. نه تنها خرمالو خوشمزه است، آنها دارای مواد مغذی هستند که می توانند سلامت شما را به روش های مختلفی به ارمغان بیاورند اگرچه خرمالو در اندازه کوچک است، خرمالو با مقدار قابل ملاحظه ای از مواد مغذی بسته بندی می شود. در واقع، یک خرمالو (168 گرم) حاوی ...
توصیه های خودمراقبتی به خوزستانیها
پنجره ها و منافذ ساختمان محل زندگی (خانه و محل کار) کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته شدن بیش از حد در ورود و خروج خودداری شود. - خودداری از فعالیت های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده مانند ورزش های سبک و سنگین - کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند. - عدم مصرف سیگار و قلیان در شرایط بروز پدیده باعث کاهش ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مشکلات ادراری
...: مشکلات دستگاه ادراری بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شایع هستند و بر هر چیزی از تکرر و نیاز فوری به دفع ادرار تا عملکرد جنسی و سلامت کلیوی تاثیر می گذارند. مهم ترین دلایل بروز این شرایط شامل آسیب دیدگی اعصاب (نوروپاتی خودمختار) که از ساختارهای دستگاه ادراری پشتیبانی می کنند و آثار سطوح بالای گلوکز (قند) در خون هستند. به گزارش فکرشهر، عصر ایران به نقل از وری ول هلث نوشت: به دلیل ...
چرا بعضی ها زود پیر می شوند؟
مردم نیوز :شاید این سوال برای شما هم پیش آمده که چرا بعضی از مردم خیلی زودتر از روال معمول یا در مقایسه با هم سن و سالانشان پیر می شوند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد استرس مادر در طول بارداری ممکن است پیری بیولوژیک کودک را در مراحل بعدی زندگی تسریع کند. مطالعه دیگری از همان گروه تحقیقاتی نشان داد که زنانی که در طی ماهها و حتی سالها قبل از بارداری از استرس زیادی رنج برده اند، بارداری کوتاه تری ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مشکلات ادراری
زیادی می تواند از نظر دلایل و علائم وجود داشته باشد. یکی از روش هایی که برای درک بهتر مشکلات دستگاه ادراری مرتبط با دیابت استفاده می شود گروه بندی آنها به چهار دسته اختلال در عملکرد مثانه، عفونت های دستگاه ادراری، اختلال در عملکرد جنسی و بیماری کلیوی است. بیش از نیمی از بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 دارای مشکلات مثانه هستند. مطالعات نشان داده اند که شایع ترین آنها که اغلب به هم مرتبط ...
بیماری سندروم تونل کارپال
شفقنا زندگی- اگر شغل تان ایجاب می کند که زمان طولانی، پای سیستم رایانه بمانید یا در انجام کار های روزانه استفاده زیادی از دستان تان می کنید، احتمال این که با درد مچ دست مواجه شوید، زیاد است. اما آیا تا به حال در چهار انگشت اول خود حس گزگز و مور مور را تجربه کرده اید؟ این حس در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه دالان مچ دست ( تونل کارپال ) ایجاد می شود. در این بیماری حس درد، گز ...
عضو هیأت علمی دانشگاه تهران: علم طب باید با نگاه انسانی و توحیدی دیده شود
افرادی اینها را در کتابی تحت عنوان قانون جمع می کردند که گزیده یافته ها و آزموده ها بوده است ولی سنت حکمی بیشتر دنبال علت می گشتند یعنی چرا این درد به وجود آمده است و بعد آن را تحلیل می کردند و بعد از فهم نوع بیماری و ریشه یابی یعنی علت درمانی می کردند، اما مورد سوم جمع بین این دو بوده است. عضو هیأت علمی دانشگاه تهران در بخش دیگری از سخنان خود ابراز داشت: مؤسسین علم جدید نظیر فارابی و ...
