خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. با توجه به مطالعه ای که به رهبری دکتر مارک هوستون، مدیر مؤسسه ی بیماری فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام شد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش مصرف سدیم، خطر ابتلا به بیمارهای قلبی عروقی را کاهش می دهد. این مطالعه نشان داد خطر مرگ ناشی از بیماری های ایسکمیک قلب (بیماری های ناشی از کاهش خون رسانی به عضله ی قلب) در افرادی که 4069 میلی گرم ...
خوراکی های خون ساز
عوارض جانبی قرار دهد، بنابراین مهم است که سطوح گلبول قرمز خون را در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردانیم. مصرف غذا های غنی از این پنج ماده غذایی خون ساز می تواند به بهبود سطح گلبول های قرمز شما کمک کند: آهن استفاده از یک رژیم غذایی غنی با آهن می تواند تولید گلبول های بدن را افزایش دهد. غذا های غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، مانند گوشت گاو ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
درد و تورم و التهاب در مفاصل می شود. از عوارض این بیماری کاهش توانایی افراد در انجام امور روزانه است. کلسیم، پتاسیم و منگنز موجود در ترکیب چهارشیره به کاهش درد های مفصلی و آرتروز کمک می کند. معجون چهارشیره به دلیل طبع گرمش خاصیت ضد التهابی دارد و به تقویت و استحکام استخوان ها کمک می کند. کاهش استرس کمبود ویتامین ها در بدن یکی از عوامل ایجاد اضطراب، استرس، نا آرامی، عصبانیت و ...
خواص فوق العاده مصرف پیاز خام
معدنی است و از ترکیبات گیاهی زیادی بهره می برد. از پیاز به عنوان گیاهی درمانی برای درمان سردرد، بیماری های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. پیاز خام را باید به این دلایل در رژیم غذایی قرار داد: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئید ها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری ...
خواص میوه های بهشتی شب یلدا را بشناسید
شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. انار، در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است خواص انار از دیدگاه معصومین (ع) با نگاهی به قرآن کریم و احادیث ویژه ای از ...
خواص و فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن
ایجاد آلرژی در بدن میشه و حتی ممکنه در درمان آلرژی نیز موثر باشه. زیرا این ترکیبات طبیعی موجود در تخم بلدرچین دقیقا همان ترکیباتی هستند که در داروهای ضد آلرژی استفاده شده است! مدیریت دیابت با تخم بلدرچین استفاده از تخم بلدرچین میتونه سطح گلوکز و کراتینین خون رو کاهش بده و همچنین اثرات مثبتی بر رو عملکرد کلیه نشان داده است. به همین دلیل هست که گفته میشه استفاده منظم از تخم ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با این میوه پاییزی
مقابل باکتری های ایجاد کننده پلاک های دندانی داشته که در سلامت دندان و لثه تاثیر بسزایی دارد . وی با بیان اینکه مصرف انار در حفظ وزن مناسب و کاهش وزن موثر است، عنوان کرد : این میوه مانند آسپرین عمل می کند و از بی نظمی و اختلال در کار کلیه ها می کاهد و به طور کلی ادرار آور است . وی خاطر نشان کرد: انار احتمال پیشرفت و بروز آلزایمر را کاهش می دهد، عفونت را برطرف کرده و بهبود بینایی و به جلوگیری از ضعیف شدن چشم کمک می کند. ...
شب یلدای امسال اصلا آجیل شور نخورید!
آب انار مصرف شود. به گفته وی، انار با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند قلبی عروقی، سرطان، کاهش کلسترول بد خون (LDL-c)، جلوگیری از آسیب دیدن سلول های بدن و کمک به سلامت لثه ها، در حفظ و بهبود سلامت نقش دارد. کاویانی افزود: هندوانه میوه دیگری است که خوردن آن در شب چله مرسوم است. در ابتدا باید توجه داشته باشیم که هندوانه یک میوه خاص فصل تابستان است پس وجود آن در ابتدای فصل ...
اگر قدتان کوتاه است این مطلب را بخوانید
سرطان های کلیه، راست روده، تیروئید، و خون قرار دارند. مطابق مطالعه دیگری که در همان نشریه منتشر شده، مردان بلندقد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. بدن افراد قدبلند از تعداد سلول های بیش تری تشکیل شده، به همین دلیل احتمال بیشتری دارد که هر یک از آنها به سلولی سرطانی تبدیل شود. اما مطالعه ای که اخیرا در کشور هلند انجام شده نشان می دهد در مرحله جنینی، پروتئین هایی موسوم ...
روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن
انجام شده روی موش های صحرایی نشان می دهد که روغن کنجد می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند و حتی رشد پلاک را در رگ ها کند کند. در حقیقت، ممکن است سطح کلسترول شما را در صورت استفاده به جای روغن های پر چربی اشباع کاهش دهد. یک مطالعه یک ماهه بر روی 48 بزرگسال نشان داد کسانی که 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) روغن کنجد مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که روغن زیتون مصرف کردند ...
خواص گل بابونه
درمان های موجود باشد. به همین ترتیب ، یک مطالعه نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه ممکن است از افزایش قند خون جلوگیری کند. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت را کاهش می دهد ، پیشنهاد می کند که بابونه می تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد. 3. کند شدن یا جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوان است. این از دست دادن تراکم استخوان خطر شکستگی ...
درد استخوان واژن در بارداری
بنشینید که پاهای شما بالا قرار بگیرید و فشار خون واژن در زمان حاملگی کاهش یابد، و در نتیجه، درد واژن کاهش یابد. - در بعضی از خانم ها ، درد دهانه رحم در دوران بارداری به راحتی با دراز کشیدن و قرار دادن باسن در ارتفاع بالاتر درمان می شود. - ورزش های ساده مثل شنا و یوگا میتواند گردش خون را در بدن بهبود بخشد و همینطور ماهیچه ها را تقویت کند. آن ها در کاهش درد واژینال در بارداری به ...
شناسایی مواد آنتی اکسیدانی موجود در پوست و آب میوه انار
پوست انارهای با پوست قرمز بیشتر از آب آنهاست بنابراین ترکیبات مفید مستخرج پوست انار که به عنوان ضایعات کشاورزی دور ریخته می شود، می تواند به عنوان مواد افزودنی برای بسیاری از محصولات غذایی، آرایشی و بهداشتی استفاده شود. وی افزود: آنتی اکسیدان ها از عوامل مهم تغذیه ای هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ما دارند. این مواد رادیکال های آزادی را که ناشی از مصرف انرژی است از بدن پاک می ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
ها با استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این در نهایت به تقویت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر می شود. توت هایی با رنگ آبی-بنفش حاوی رنگدانه ای به نام آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. از این رو شما می توانید مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید. غذا های تخمیر شده غذا های تخمیر شده به واسطه ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
کلسترول را در افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی تغییر می دهد – یک بیماری قلبی که باعث کاهش جریان خون در اطراف بدن می شود. حدود نیمی از شرکت کنندگان در مطالعه به مدت یک سال 30 گرم بذر کتان آسیاب شده روزانه مصرف کردند و مابقی افراد دارونما مصرف کردند. سطح کلسترول LDL در گروهی که بذر کتان می خوردند 15٪ و کلسترول کل پس از یک ماه مصرف مکمل 15٪ کاهش یافت. 4- دانه های کتان حاوی مقادیر زیادی لیگنان ...
شیر غنی شده بهتر است یا شیر معمولی؟
یافته است.همچنین بر اساس پژوهش دیگر بر کودکان پاکستانی، کودکان نوپایی که از شیرغنی شده با فولیک اسید تغذیه میکردند نسبت به کودکانی که از شیرگاو تغدیه میکردند، سطح آهن بالاتری داشتند. علاوه بر این نوشیدن شیر غنی شده در کودکان باعث بهبود عملکرد فرآیندهای مغذی میشود. بر اساس مطالعه انجام شده بر 296 کودک چینی، کودکانی که شیر غنی شده مینوشند، نسبت به دیگران عملکرد تحصیلی بهتر و انگیزه بیشتری ...
تفاوت موسیر با سیر و خواص آن
موجود در موسیر از نقایص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. ویتامین های C و A و فسفر و منیزیم موجود در موسیر برای سلامت استخوان و بهبود رشد نوزادان و کودکان ضروری است. موسیر حاوی ترکیبات گوگردی فراوان است که خواص ضد باکتری دارند و مانند آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، تب و برونشیت عمل می کنند. موسیر برای دیابت و قند خون موسیر تولید انسولین در بدن را ...
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
اکسیژن خون بدن کمک می کند. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در انار با رادیکال های آزاد مقابله می کند، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همه این ها در نهایت با کمک به جریان آزاد خون سطح اکسیژن بدن شما را بهبود می بخشد. از آرتروز جلوگیری می کند انار می تواند با مبارزه با آنزیمی که این کار را انجام می دهد، آسیب غضروفی را کاهش دهد. این میوه همچنین توانایی کاهش ...
خوراکی های مفید برای تقویت گردش خون در سرما
گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می شود. ورزش، غذا های سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل 5 بار در روز)، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس ، همگی به سیستم ...
10 دلیلی که شما را قانع می کند تا شب یلدا باقالی پخته بخورید!
... باقالی کمی طعم خاکی شیرین دارد و توسط مردم سراسر جهان خورده می شود. باقالی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین است. تصور می شود که باقالی اثرات چشمگیری بر سلامتی مانند بهبود عملکرد حرکتی و ایمنی بدن داشته باشد. اما باقالی با سلامت شما چه کار می کند؟ منبع بسیار خوبی از فیبر محلول، پروتئین، فولات، منگنز و مس است. به علائم بیماری پارکینسون کمک می کند ...
خواص و مضرات نخود سیاه برای سلامتی
را کاهش داده و احتمال بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برند. همچنین نخود سیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فولات و منیزیم است. فولات سطح هموسیستئین را کاهش می دهد بنابراین خطر باریک شدن عروق با تشکیل پلاک و لخته شدن خون و احتمال حمله و سکته قلبی را به حداقل می رساند. 3. کلسترول خون فیبر محلول موجود در نخود سیاه، اسید های صفراوی را به هم چسبانده و از جذب آنها توسط بدن ...
8 بیماری که با کاج های پاییزی درمان می شود
...، استرس و افسردگی کمک می کند. این دانه های مغذی بدن را آرام کرده و باعث بهبود خواب و حافظه می شود؛ بنابراین جلغوزه را به عنوان یک میان وعده سریع و سرشار از سلامتی، همیشه همراه داشته باشید. جلغوزه سرشار از آهن است. به علاوه این دانه ها برای سلامت مغز نیز عالی هستند. خوب است آن ها را بو داده مصرف کنید، زیرا این کار باعث کاهش اثر مهارکننده های آهن می شود.چربی های غیر اشباع موجود در ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
تصریح کرد: ویتامین C موجود در پوست انار به قابل توجهی است که نقش موثری در ساخت کلاژن پوست بدن دارد و خاصیت ارتجاعی آن را بالا می برد. او گفت: آنتی اکسیدان های مهم دیگر در پوست میوه انار شامل پلی فنول ها و آنتوسیانین ها هستند و از عصاره انار می توان در تولید شامپوها، کرم و نرم کننده های مو استفاده کرد نتایج این مطالعه در یک مجله معتبر Q1-JCR به نام Food Chemistry با ضریب تاثیر 6.6 به چاپ رسیده است. انتهای پیام / ج ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
تصریح کرد: ویتامین C موجود در پوست انار به قابل توجهی است که نقش موثری در ساخت کلاژن پوست بدن دارد و خاصیت ارتجاعی آن را بالا می برد. او گفت: آنتی اکسیدان های مهم دیگر در پوست میوه انار شامل پلی فنول ها و آنتوسیانین ها هستند و از عصاره انار می توان در تولید شامپوها، کرم و نرم کننده های مو استفاده کرد نتایج این مطالعه در یک مجله معتبر Q1-JCR به نام Food Chemistry با ضریب تاثیر 6.6 به چاپ رسیده است. انتهای پیام / ج ...
4 سبزی برای سلامت و جوان سازی خانم ها
نیز در آن موجود است. شیره چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چغندر به جذب غذا و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند. فلفل دلمه ای تحقیقات نشان داده که ویتامین C و بتاکاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری کند، زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی اکسیدان های ...
این 9 ماده غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
.کلم بروکسل: کلم بروکسل حاوی 75 میلی گرم از ویتامین C به همراه مواد مغذی مبارزه کننده با سرطان است. 6.کیوی: تنها دو عدد از کیوی های خوشمزه حاوی 128 میلی گرم از ویتامین C است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کیوی به خواب مناسب و خوب کمک می کند و کیفیت آن را بهبود می بخشد. این کار به خاطر سطح بالای سروتونین در این ماده است که نقش آغاز کنندگی خواب را دارد. ...
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
خون سالم در بدن می شود و به دنبال آن سوخت و ساز، عملکرد شناختی و ... بهبود می یابد. مصرف خرمالو و سنگ کلیه از دیگر خواص خرمالو می توان به میزان بالای آب در آن و ادرار آور بودنش اشاره کرد. از این رو مصرف این میوه پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می برند بسیار مفید است. هسته کوبیده شده خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه کمک می کند. مصرف خرمالو در بارداری ...
