3 فایده رابطه زناشویی بر سلامت زوجین
سایر منابع:
سایر خبرها
بفرمایید عناب
اضطراب می شوند مصرف عناب خشک یا خوردن یک مکملِ حاوی عناب موجب آرامش فکری می شود و بدن را در مقابل اثرات جانبی افزایش هورمون های استرس محافظت می کند. 7. درمان سرطان اگرچه دانشمندان هنوز در حال پژوهش پیرامون سازوکار دقیق و ارتباط بین مصرف عناب و درمان سرطان هستند، اما نتایج اخیر نشان می دهد که بین ترکیبات زیست فعال در عناب و کاهش فعالیت رادیکال های آزاد و گسترش سلول های سرطانی ...
درد جسمی که علامت افسردگی است
احتمال بیشتری از افسردگی و تنش رنج می برند و مطالعه دیگری که در سال 2013 منتشر شد نشان داد که زنان میانسال مبتلا به میگرن یا سردردهای غیر میگرنی در معرض خطر ابتلا به افسردگی در حادثه هستند. سردرد از علائم جسمی افسردگی نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید 6. مشکلات پوستی: هورمون های استرس به پوست شما آسیب می رسانند و افسردگی با بالا رفتن سطح هورمون استرس کورتیزول همراه است ...
روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن
جلوگیری می کند و به کاهش احساس خارش که گاهی اوقات باعث ایجاد شوره می شود، کمک می کند و همچنین به افرادی که مشکل شپش دارند کمک می کند. همچنین به ریزش موی ناشی از استرس کمک می کند. پس از استفاده روی سر، به دلیل احساس خنک شدن به فرد کمک می کند تا آرامش بیشتری پیدا کند. روغن کنجد همچنین به دلیل بهبود گردش خون در پوست سر و تأمین تغذیه ساقه های مو، باعث رشد مو می شود. ...
8 راهکار ساده و روزمره برای بهبود سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از مردم تصور می کنند که برای سالم بودن باید هزینه های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت های درست و کار های ساده روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می گذارند. مسواک زدن روزانه نتایج پژوهشی به چاپ رسیده نشان می ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
لیموترش می توان به جلوگیری از یبوست، کاهش التهابات دستگاه ادراری، تصفیه کبد از سموم، حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل، کمک به پوست برای کلاژن سازی و درخشش آن و بهبود سلامت قلب اشاره کرد. بهبود سلامت قلب اگر می خواهید قلبی سالم با ضربانی منظم داشته باشید به هیچ عنوان نوشیدن آبلیمو عسل را فراموش نکنید. این ترکیب معجزه آسا با تنظیم فشار خون یکی از اصلی ترین تهدیدکننده های سلامت ...
تاثیرات گیاه میریفیکا را بشناسید
غذاهای ناسالم از سی سالگی به بعد در زنان افزایش میابد و این امر ممکن است با بروز مشکلات جدی در اندام و سلامت زنان همراه باشد. با خرید قرص میریفیکا و چند دقیقه ورزش هوازی در طول روز می توانید یک اندام زیبا و سالم داشته باشید که از بافت های عضله ای و پروتئین ساخته شده باشد. سلامت پوست و مو محققان به این نتیجه رسیده اند که گیاه میریفیکا علاوه بر تاثیر بر مسائل جنسی در زنان با بهبود ...
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
؛ اگر بیش از حد لاغر باشید ، اضافه وزن یا استرس دارید ، می تواند چرخه های شما را از بین ببرد. داشتن دوره های قاعدگی نامنظم یا زیاد، پرش از چند قاعدگی می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی مانند تنبلی تخمدان باشد. هنگام بی نظمی های قاعدگی مانند این موارد باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. 2. رشد مو در مکان های غیر منتظره در تنبلی تخمدان ، تخمدان ها مقادیر زیادی از نوع ...
چیزهای جالبی که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند
دلیل است که باید در اجتماع حضور پیدا کنید. منزوی شدن تاثیر زیادی روی سیستم ایمنی شما دارد و آن را ضعیف می کند و در نتیجه توانایی دفاع را کاهش می دهد. در شرایطی که احساس تنهایی در فرد بالا برود ، ناخودآگاه تعداد گلبول های قرمز کاهش پیدا کرده و نمی تواند در برابر زخم و جراحت و یا ویروس ها دفاع کند. 7. استرس مزمن هورمون استرس در زمان های دشوار به شدت تولید می گردند و ...
خواصی از سلامت تا زیبایی با تخم بلدرچین
بیماری های قلبی را تا 24٪ کاهش دهند، طبق مطالعاتی که در سال 2010 انجام شد. این خاصیت با وجود ویتامین ای یا توکوفرول انجام می شود. تخم بلدرچین برای بهبود بینایی: تخم بلدرچین حاوی مقداری ویتامین آ است که ماده ای حیاتی برای چشم هاست. برای حفظ چشم های سالم، مصرف مرتب تخم بلدرچین بسیار مفید خواهد بود و به ویژه از انحطاط لکه های زرد چشم (پیر چشمی) که در سنین بالا رخ می دهد، جلوگیری می ...
بررسی تمام فواید و خواص کندر و روغن کندر
... 9٫روغن کندر برای داشتن موهای براق: برای داشتن موهای براق و سالم میتوانید روغن کندر را به تنهایی یا با مقداری صمغ درخت مر ، ترکیب کنید و استفاده نمایید. از این 2 ماده به عنوان ژل حالت دهنده مو نیز میتوان استفاده کرد. فواید عالی روغن کندر داشتن موهای براق با روغن کندر 10٫ روغن کندر برای کاهش و یا توقف ریزش مو و داشتن موهای سالم: روغن کندر باعث ...
خانم ها بخوانند / سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ + راه های درمان
سرطان آندومتر (رحم) از دیگر نشانه های این بیماری هستند. چه باید کرد؟ 1. تغییر سبک زندگی: دنبال کردن سبک زندگی سالم می تواند باعث کنترل علائم شما شود. داشتن وزن ایده آل، ورزش، مصرف کمتر چربی و قندهای ساده (برنج، شکلات، شیرینی، شکر و...) و مصرف بیشتر قندهای کمپلکس (غلات، برنج قهوه ای، ماکارونی) مصرف میوه و سبزی، حذف سیگار، قلیان و الکل در بهبود تخمک گذاری ...
رد پای سرطان در زخم های دهانی
بیشتر و به طور روز افزون در جوانان ظاهر می شود و در بسیاری از خانم ها بیشتر بر اثر انتقال از طریق تماس جنسی رخ می دهد. این عامل توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود، که نامی برای یک گروه بسیار رایج از ویروس هاست که باعث ظهور زایده هایی روی پوست یا غشا های مخاطی (تاول) می شود و می تواند منجر به سرطان دهان شود. روما کوچای ، مشاور جراح گوش و حلق و بینی در انگلستان نیز ...
نحوه دور کردن استرس در زمان خواب شبانه
دوباره احساس نشاط کنند، این امر باعث می شود تا بتوانند روز بعد با استرس در محل کار کنار بیایید و در مقابل غذای ناسالم کمتر آسیب پذیر شوند. این مطالعه از آنجا مهم است که نشان می دهد چگونه داشتن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم می شود. ادامه این مسیر می تواند افراد را به سمت چاقی و دیابت سوق دهد. اگر فردی هم اضافه وزن و هم دیابت داشته باشد، خطر ابتلا به سرطان ...
فواید ازدواج و متاهل بودن برای سلامت جسم و روح
ناخوشایند می تواند عامل خطر برای اختلالات خواب باشد.اگر شما خوب نخوابید ، ناراحتی بیشتری خواهید داشت ، استرس و سطح تحمل کمتری دارید ، پس این این مسله ممکن است بر ازدواج شما تاثیر بگذارد. 8. داشتن عمر بیشتر و ضد پیری و مرگ زودرس : ازدواج به طور موثر چند سال به زندگی شما اضافه می کند و در برخی موارد تا ده سال این عدد صادق است.مطالعه ای روی این موضوع انجام شد. پس از این مطالعه تقریباً ...
چگونه زندگی سالمندی شادی داشته باشیم؟
غذا ها ضمن کمک به هضم غذا، انرژی شما را حفظ می کنند. مطمئن شوید که حتی در مواقعی که احساس تشنگی نمی کنید آب بنوشید، آب سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد و در عین حال پوست شما را صاف و جوان می کند. تنها غذا نخورید نکته مهم دیگر این است که با دوستان، خانواده یا همسایه غذا بخورید. از این طریق می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید و با وجود کم شدن اشتها بیشتر به خوردن ...
مزایای سلامتی انار، میوه بهشتی
انار می تواند به شما در حفظ سیستم ایمنی سالم کمک کرده و بیماری ها و عفونت های شایع را از بین ببرد. سطح استرس را کاهش می دهد انار علاوه بر کاهش استرس اکسیداتیو داخلی بدن، به کاهش استرس روانشناختی که در زندگی شخصی و شغلی خود تجربه می کنید نیز کمک می کند. طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه کوئین مارگارت انجام شده، افرادی که آب انار می نوشیدند سطح کورتیزول، هورمون استرس که در شرایط ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
فواید خود برای سلامت دستگاه گوارش شناخته شده هستند، اما آن ها می توانند در بهبود خلق و خوی انسان نیز نقش داشته باشند. به طور کلی، مطالعات نشان داده اند که سلامت روده به روش های شگفت انگیزی با سلامت روانی پیوند خورده است. غذا های تخمیر شده منبع خوبی برای پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های مفید هستند. این باکتری های مفید توانایی انجام کار های مثبتی مانند کمک به رشد سالم باکتری های روده و تقویت ...
خصوصیات اخلاقی همسران وفادار
شیعه نیوز : وفاداری در زندگی زناشویی تنها خیانت نکردن به همسر نیست و فراتر از صرفا ارتباط برقرار نکردن با زن یا مردی دیگر است. برای داشتن یک زندگی مشترک پایدار و سالم زوجین باید نسبت به هم وفادار بوده و تعهد کامل نسبت به یکدیگر داشته باشند. وفاداری مورد قابل اطمینان بودن و قابل اعتماد بودن است. عدم وفاداری به همسر موجب به وجود آمدن تنش ها و مشاجرات پیاپی در خانه می شود. اگر می خواهید بدانید که ...
همه چیز در مورد ژلاتین
موضعی بی اثر باشند. در این راستا مطالعات نشان داده اند خوردن غذاهایی که تولید کلاژن را به طور طبیعی افزایش می دهند، مانند ژلاتین، باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و ظاهر پوست از داخل می شوند. بیشتربخوانید: ژلاتین و خواص تغذیه ای آن (2) ژلاتین به رشد مو و ناخن ها کمک می کند پروتئین موجود در ژلاتین ممکن است به رشد سریع تر موهای شما کمک کند. از آنجا که مو و ناخن از پروتئین ...
جلوگیری از پیری سیستم ایمنی
...> همچنین با بالا بردن سطح هورمون های شادی (سروتونین و دوپامین و اوکسی توسین)، استرس و نگرانی را کاهش می دهد.علاوه بر ورزش خواب خوب و کافی بدن را بازیابی کرده و سیستم ایمنی را فعال نگه می دارد. ضمناً باید از مصرف موادی که بدن را تغییر می دهند خودداری کنید، مانند الکل، سیگار و مواد مخدر. 2-رژیم غذایی سالم رژیم غذایی ناسالم به سیستم ایمنی آسیب می زند.مصرف زیاد چربی های ترانس، قندها و ...
افزایش اختلاف و صمیمیت خانوادگی دو روی سکه ایام کرونایی
در دوران کرونا اضطراب و استرس آنها نسبت به قبل افزایش بیشتری پیدا کرده است در حدی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند حتماً به روانپزشک و مشاور مراجعه کنند و اجازه ندهند رفتارهای تکانشی رابطه زوجی و خانوادگی آنها را ویران کند. بهبود روابط زوجین و نزدیکی برخی خانواده ها به هم در ایام کرونا مهراد دشتی، روانشناس و مشاور خانواده در زمینه افزایش مشاجره خانوادگی در ای ...
مقاله | اثربخشی مدیریت استرس بر بهبود اختلالات خلقی-روانشناختی زوجین در دوره قرنطینه ناشی ازکرونا
مقدمه خانواده نظام اجتماعی است که با برآوردن نیازهای عاطفی، جسمی و فکری اعضایش، موجبات تکوین، پرورش شخصیت و سازگاری بعدی آنان را ممکن می سازد. عملکرد خانواده در موقع تضاد، استرس و گسستگی روابط، می تواند، تبعاتی چون استرس ، کاهش استقلال و اختلال در اجتماعی شدن را به دنبال داشته باشد است .استرس واکنش بدن در برابر تغییرها و چالش هاست و از نظر مدت زمان و شدت، در افراد مختلف متفاوت است. باور کنید این دو مقوله کاملا متفاوت اند و تا زمانی که ندانید هر یک د ...
وقتی آواز می خوانید در بدن چه اتفاقی می افتد ؟
بیشتری را وارد ریه ها می کند و به ساده ترین شکل ممکن این عضو مهم را قوی تر می کند. علاوه بر این، گردش خون را بهبود می بخشد و دیافراگم را تقویت می کند. حتی، برخی معتقدند آواز خواندن بطور منظم می تواند استقامت و ظرفیت هوازی را تقویت کند. بهبود خواب : تحقیقات نشان می دهد آواز خواندن به واسطه ی تقویت ماهیچه های گلو می تواند آپنه خواب و خروپف را رفع کند. کاهش سطح استرس ...
راه های غلبه بر استرس ناشی از کرونا، از زبان روانپزشک
استرس زا وقفه بیندازیم، یعنی بعد از یک کار و فعالیت سخت و دشوار کمی شادی کنیم. - از هر فرصتی برای رسیدن به آرامش استفاده کنیم. به عنوان مثال به آرامی غذا میل کرده و غذاهای سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانیم، خواب، ورزش و فعالیت جسمی مناسب داشته باشیم و با دوستان و آشنایان به کمک ایمیل یا تلفن یا فضای مجازی در تماس باشیم، مطالعه کنیم و به موسیقی گوش کنیم. - از کشیدن سیگار و ...
خواص شگفت انگیز خرما برای بدن
شود این آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک می کنند. خرما نیز شامل ایزوفلاون است که شناخته شده برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی است. خواص خرما برای کمک به تنظیم کلسترول یکی از مزایای موثر خرماست. مصرف خرما حتی برای افراد سالم می تواند بر میزان کلسترول و استرس اکسیداتیو تاثیر مثبتی داشته باشد. خرما حاوی کلسترول نیست. غنی از آهن و فیبر بیشتری نسبت به موز ...
چه اتفاقی می افتد اگر شما 4 بادام در روز بخورید؟
تا 10٪ کاهش دهید. این مزیت با محتوای ویتامین E و فلاونوئیدها موجود در پوست چرب بادام ارتباط دارد. آنها از پیشرفت پلاک انسداد شریانی جلوگیری می کنند. 2. موهایی درخشان و مستحکم بادام منحصرا موقعیتی برای تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بهبود وضعیت موی شما به شما می دهد. برای رشد موها ، بادام دارای منیزیم و روی است. ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است که باعث ...
درمان اختلال نعوظ با منیزیم
...> شواهد کمی نشان می دهند مصرف منیزیم بیشتر به بهبود اختلال نعوظ کمک می کند اگر نگران کمبود منیزیم هستید: پزشک می تواند با انجام آزمایش خون سطح منیزیم را در بدن شما مشخص کرده و در صورت لزوم برای حفظ سلامت عمومی شما، مکمل های مناسب را تجویز کند. اگر از اختلال نعوظ رنج می برید، اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند کمک کننده باشد. - اگر سیگار می کشید، همین ...