راهکار های آسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی طلایی برای قدبلندشدن
ها نخستین منبع انرژی برای بدن هستند. نان سبوس دار، برنج، سیب زمینی، غلات صبحانه، عدس و جوی دوسر جزو مواد غذایی مفیدی هستند که باید در طول روز مصرف کنید. مصرف این مواد غذایی به بدنتان انرژی می دهد و شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. البته حواستان باشد که میزان تغذیه خود در این موارد ذکر شده را کنترل کنید. زیاده روی در مصرف این مواد غذایی و هر ماده ی غذایی دیگر و عادت داشتن به ریزه خواری در ...
نقش ویتامین D در تأمین سلامت بدن
انجام می دهد. از آنجا که در بسیاری از افراد این بیماری بعد از یک بار حمله به دستگاه عصبی قابل درمان است مصرف این ویتامین چه قبل از مبتلا شدن و چه بعد از مبتلا شدن به بیماری به شدت به افراد توصیه می شود. مطالعات بر روی خواص این ویتامین نشان داده است که ویتامین D نقش بسزایی در مقابله با انواع ویروس ها دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی همچون آنفلوانزا، کرونا، سل، عفونت دستگاه تنفسی، بیماری های ...
رنگ مخاط بینی و آنچه درباره شرایط سلامت شما بیان می کند
تولید مخاط ندارند. همچنین، در صورت ابتلا به فشار خون بالا مصرف آنها بی خطر نیست و همچنین در بلند مدت نیز نباید از آنها استفاده کرد. در شرایطی که محصولات مالشی مانند آنهایی که حاوی اکالیپتوس یا منتول هستند می توانند به تسکین شرایط بینی کمک کنند، اما آنها نیز تولید مخاط را کاهش نمی دهند. مصرف آنتی بیوتیک ها نیز برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ناشی از ویروس مانند سرماخوردگی ...
کیست بارتولن چیست؟
، هیچ تست اضافی مورد نیاز نیست. گاهی اوقات نمونه ها برای تعیین نوع باکتریایی که باعث عفونت می شود و برای عفونت های منتقله از راه جنسی مانند گونوره (سوزاک) و کلامیدیا انجام می شود. این نمونه ها به سادگی از مواد تخلیه شده از آبسه یا از دهانه رحم گرفته می شود. نتایج این آزمایش ها تا حدود 48 ساعت بعد در دسترس نیست بنابراین درمان به زودی مشخص نمی شود. با این حال، ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک ...
صفر تا صد رفع موهای زائد بدن در گفت وگو با دکتر زرین جویی
...، هورمون های مردانه و زنانه ازجمله رایج ترین آزمایشات در این زمینه هستند. اگر ترس از درد تنها چیزی است که در راه شما قرار گرفته، خب به احتمال زیاد به شما اطلاعات غلطی داده شده است. لیزر موهای زائد بر روی صورت، پوست را نمی سوزاند. با استفاده از لیزر، تکنسین پزشکی مجوزدار قادر خواهد بود که فولیکول مو را بدون آسیب زدن به پوست شما در تمام طول درمان لیزر موهای زائد از بین ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد
با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول ...
چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه
بهترین و موثرترین اقدامات خانگی برای درمان سوء هاضمه را به شرح زیر آورده است: درمانی های طبیعی برخی ادویه جات مانند فلفل قرمز، زردچوبه، زنجبیل و خوراکی هایی مانند عسل و موز می توانند به مقابله با سوءهاضمه کمک کنند که البته انتخاب آنها بستگی به علائم عارضه و نیز سازگاری این مواد با بدن هر فرد دارد. برای مثال زنجبیل که خواص ضدالتهابیِ آن شناخته شده است می تواند در بهبود سوء ...
رسوبات کلسیمی مهمان ناخوانده پوست
مواد داخل این برآمدگی ها را تخلیه می کند اما راه مؤثر دیگر در درمان این رسوبات، استفاده از لیزر درمانی است که در آن از نور یا دی اکسیدکربن برای حل شدن رسوبات کلسیمی استفاده می شود. درروش دیگری از درمان، پزشکان از وارد آوردن مستقیم جریان الکتریکی روی پوست برای از بین بردن رسوبات کلسیمی بهره می برند. البته در تمام این روش ها ممکن است بعد از مدتی رسوبات کلسیمی عود کند. اما بهتر است برای ...
درمان جوش صورت فوری / از بین بردن جوش در یک شب با این راه حل معجزه آسا!
باعث واکنش های التهابی شدیدی در بدن می شود. افرادی که به طور روزانه از این چربی ها استفاده می کنند، دچار لکه های پوستی، قرمزی و التهاب های مزمن می شوند. لبنیات: لبنیات - به ویژه شیر - حاوی مواد اولیه آندروژن هستند که در صورت قرار گرفتن در معرض آنزیم های خاص به تستوسترون تبدیل می شوند. منافذ موجود در پوست دارای این آنزیم ها هستند که منجر به تشکیل جوش ها می شود. شیر همچنین دارای هورمون IGF-1 ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
از عطر و طعم دلپذیر و خواصشان مورد استفاده قرار می گیرند. از این گیاه و فرآورده های آن برای خوشبو کردن دهان، آبنبات ها و سایر مواد غذایی استفاده می شود. علاوه بر این، بسیاری از مردم از دمنوش نعناع، به عنوان یک نوشیدنی بدون کافئین لذت می برند. ما در ایران محصولی به نام عرق نعناع داریم که در حقیقت عصاره ی نعناع به صورت مایع است و به گفته اطباء سنتی و گیاهی، خواص فراوانی برای بدن و بسیاری ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای رابطه جنسی
. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود هرچه تغذیه فرد بهتر باشد، توانایی او در رابطه زناشویی بیشتر می شود؛ لذا در این مقاله سعی کرده ایم به تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی اشاره ای کنیم. تغذیه مناسب حفظ سلامت جنسی توفو و سلامت جنسی فواید: منبع غنی ایزوفلاون ها و فیتونوترینت هایی است ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استرس مزمن - تغییرات یا بی تعادلی های هورمونی - استفاده از آنتی بیوتیک ها مصرف پروبیوتیک ها ممکن است به افزایش باکتری های مفید در بدن کمک کرده و از عفونت های مخمری پیشگیری کند. مواد غذایی زیر از منابع خوب برای پروبیوتیک ها هستند: - ماست های پروبیوتیک - غذاهای تخمیر شده مانند: ...
چه رفتارهایی در قرنطینه کرونا، سلامت ما را تهدید می کند؟
به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فودها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع نوشیدنی های دارای قند افزوده، نوشابه ...
8راهکار ساده برای بهبود سلامتی
بهبود حافظه، افزایش تمرکز و ارتقا قدرت ذهن و خلاقیت می شود. به عقیده محققان افرادی که هر شب بین پنج تا هفت ساعت می خوابند، بیشتر از افرادی که خواب شبانه شان کمتر از 5 یا بیش از 8 ساعت است عمر می کنند. اگر می خواهید سالم زندگی کنید، خوب و به اندازه کافی بخوابید. مصرف دو سهم غذایی سبزیجات در روز گاهی مصرف کربوهیدرات ها و مواد نشاسته ای، جایی برای مصرف سبزیجات باقی نمی گذارد. اما ...
روش های طلایی برای داشتن 8 ساعت خواب باکیفیت
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگو های طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...
پیری سیستم ایمنی چیست؟/پیری سیستم ایمنی و عواقب آن
اوکسی توسین)، استرس و نگرانی را کاهش می دهد. بدین ترتیب، ورزش کمک می کند حالتان خوب باشد و حال خوب هم در بهبود بیماری و پیشگیری از ابتلا به بیماری مهم است. وقتی درباره ی عادت های سالم حرف می زنیم، علاوه بر ورزش که گفتیم، باید به خواب و استراحت نیز اهمیت بدهیم. خواب خوب و کافی بدن را بازیابی کرده و سیستم ایمنی را فعال نگه می دارد. ضمناً باید از مصرف موادی که بدن را تغییر می دهند خودداری ...
راه های سریع کاهش آکنه و جوش روی صورت
کارشناسان توصیه می کنند : با مالیدن مقدار اندکی خمیر دندان روی آکنه می توانید به سریع تر خشک شدن آن کمک کنید. همچنین می توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید. عسل نیز برای درمان جوش های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می کند. 4 - روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان کنید ...
چه کسانی معتاد محسوب می شوند؟
معمولا آنقدر آزاردهنده هستند که فرد را نسبت به ادامه راه پشیمان می کنند. برای حل این مشکل از درمان های دارویی نظیر استفاده از متادون یا بوپرنورفین استفاده می شود. این دارو ها خاصیت شبه افیونی دارند و می توانند علائم ترک را کاهش دهند. اما ازآنجایی که خود نیز می توانند اعتیاد آور باشند، حتما باید تحت نظارت پزشک مصرف شوند. هم چنین مصرف هم زمان این دارو ها با مواد می تواند خطر تشنج و حتی مرگ را به همراه ...
چند توصیه مهم به دیابتی ها
تشنج داشته باشد. وی افزود: بیماری و عفونت باعث ترشح استرس هورمون هایی می شود که عملکردشان برعکس انسولین است. بنابراین عفونت کووید 19 هم مثل هر عفونت دیگری می تواند باعث افزایش قند خون شود. مصرف کورتون ها به خصوص دگزامتازون که در موارد شدید بیماری در بیمارستان یا آی سی یو مکرر استفاده می شود، به شدت منجر به افزایش قند خون می شود. متخصص غدد اظهارکرد: بی اشتهایی تهوع و استفراغ که ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
آویشن چیست؟ یکی ازشناخته شده ترین خواص آویشن، به وسزه مصرف ای و دمنوش آن پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی است. این گیاه جزو گیاهان ضد التهابی بوده، بر روی باکتری های دستگاه تنفسی موثر است. از این رو برای پیشگیری از عفونت های مکرر که بیشتر ناشی از خشکی دستگاه تنفسی است می توان از بخور آن (جوشاندن گیاه در آب جوش و اسنتشاق آن) نیز برای درمان استفاده کرد. آویشن تا حد زیادی عفونت و چرک بدن و ...
مزایا و معایب مصرف فارماتون
...> فارماتون با خستگی روزانه، کوفتگی، فرسودگی، بی حالی، عدم تمرکز و کاهش روند پیری مقابله می کند. همچنین زمانیکه استرس، رژیم غذایی ضعیف و مریضی مانع از رسیدن مواد معدنی و ویتامین ها به بدن می شوند، مصرف فارماتون می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. در حقیقت از مزایای فارماتون می توان به موارد زیر اشاره کرد: مزایای استفاده از فارماتون کاهش استرس در افرادی که مشغله زیادی دارند ...
کارهایی که نباید اول صبح انجام دهید
بوک می گوید که او هر روز یک تی شرت می پوشد تا همان اول صبح، انرژی ذهنی اش هدر نرود و بتواند تا رسیدن به دفتر کارش تصمیمات مهم اتخاذ کند. به محض بلند شدن از خواب نوشیدن قهوه و چای تیره صبح ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می دهد، اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می شوند؛ بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشاش و باهوش نگه می دارد. منبع: همشهری ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
عسل با خواص خود، زخم را بهبود می بخشد و می تواند گلودرد را تسکین دهد. لیمو در ترکیب با عسل در برابر عفونت ها بسیار مفید کار می کند. بدن را سم زدایی می کند هوایی که در آن نفس می کشیم، نوشیدنی هایی که می نوشیم و غذا هایی که می خوریم، ما را در معرض مواد شیمیایی و سموم گوناگونی قرار می دهند. گرچه بدن مان به طور طبیعی از ما در برابر این تهدید ها محافظت می کند، اما بد نیست ما هم با راهکار ...
چاقی مخاطره دوران قرنطینه کرونایی/طبع آویشن و خواص آن
از سولفور است که باعث افزایش گردش خون می شود. خواص ضد باکتریایی آن، التهاب پوست را از بین می برد. آب پیاز، مو را قوی می کند، منافذ مسدود شده پیاز مو را باز می کند و مانع از عفونت پوست سر می شود. بهترین راه برای به دست آوردن سولفور موجود در پیاز، استفاده از آب پیاز خام است. آب پیاز را به مدت نیم ساعت روی پوست سر بمالید و سپس موها را با شامپوی ملایم بشویید. در صورت تکرار این کار، سه بار در ...
این آبریزش بینی که منو کلافه کرده از چیه؟
زیر است: تب عفونت سینوسی سرماخوردگی معمولی مصرف مواد غذایی ادویه دار ورزش قرار گرفتن در هوای سرد یا گرم استفاده از انواعی از دارو های بدون نسخه مثل اسپری های بینی یا قرص ها بیش از سه روز تغییرات هورمونی بزرگ شدن غدد لنفاوی بیماری سینوسی حاد یا مزمن آلرژی های محیطی یا فصلی عفونت تنفسی آسم سیگار تنباکو هوای خشک آنفولانزا بیماری انحراف تیغه بینی التهاب مخاط بینی ؛ یک بیماری است که بر اثر آبریزش بینی ...
چی میشه که تو خواب حرف میزنیم ؟
به این اختلال شده است یا ابتلا به اختلال خواب درنهایت می تواند منجر به چالش های سلامت روان شود . 11- مصرف مواد مخدر و محرک برخی از مواد مخدر به عنوان محرک عمل می کنند وباعث بیداری شما می شوند. برخی دیگر نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. در هر صورت، اثرات آن ها موقتی بوده و از بین می روند. ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و برنامه خواب را مختل می ...