خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
. پوست نیز ضخیم، خشک و پوسته پوسته می شود. در مبتلایان به این بیماری یک علامت منحصر به فرد دیگر هم وجود دارد؛ از دست دادن موهای ابرو. در پرکاری تیروئید ریزش موی شدید رخ می دهد بعلاوه این که پوست نیز به شدت تحریک پذیر خواهد شد. سندرم روده تحریک پذیر: یبوست و اسهال و ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئید باشد. یبوست شدید یا طولانی مدت و یبوستی که به درمان های معمول پاسخ ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
تغییرات خلقی است. 4. درد عضلات یا مفاصل درد مزمن در عضلات و مفاصل، می تواند بازتاب مستقیم کمبود ویتامین D در بدن باشد. یک خطر کمبود ویتامین D که افراد تجربه کرده اند حساسیت بسیار زیاد به درد است. اگر کمبود ویتامین دی داشته باشید، درد های معمولی هم بسیار شدیدتر حس می شوند. 5. احساس فرسودگی دارید احساس فرسودگی زمانی است که بدن انرژی لازم را برای ادامه کار به طور ...
علائم اولیه سکته مغزی چیست؟
چنین شخصی باعث بی قراری و افسردگی و افسردگی باعث بی خوا بی می شود. فرد دچار سکته مغزی دچار بی تحرکی در طول روز و در شب بی خواب می گردد . باید این فرد تحت درمان دارویی توسط متخصص مغز و اعصاب قرار بگیرد. علت ایجاد سرگیجه، هنگام گذاشتن سر روی بالش چیست؟ این سرگیجه، سرگیجه وضعیتی است که به مجاری نیم دایره ای گوش مربوط می شود و خوش خیم است. این نوع سرگیجه بعید است علت مغزی داشته ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می برید، استفاده کنید. این رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: هر نوع عملی که منجر به ایجاد استرس و سرعت بالای غذا خوردن می شود را از خود دور کنید زیرا استرس، کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند. نشسته و در حالت آرام غذا خوردن به تعادل غذایی کمک کرده و اجازه نمی دهد که بدن دچار مشکلاتی مانند چاقی و اضافه وزن ...
آنچه باید درباره درد جلوی زانو بدانید
کرده و آن را به سمت بالا آورده و جلوی بدن دراز کنید. این وضعیت را برای پنج ثانیه حفظ کنید، سپس، به آرامی پا را به سمت پایین باز گردانید. این حرکت را تا زمانی که راحت هستید، تکرار کنید، سپس، روندی مشابه را با پای دیگر انجام دهید. - کشش عضلات چهار سر ران صاف ایستاده و از یک صندلی یا دیوار را برای حفظ تعادل خود کمک بگیرید. زانوی یک پا را پشت بدن ...
علت انواع دردهای بدن من و شما چیست ؟
دشواری در بلعیدن، خوردن و یا نوشیدن کوتاهی نفس مریض بودن مخصوصا اگر با تب یا تب بالا همراه شده باشد سفتی گردن. خستگی مفرط که از بین نمی رود حساسیت به نور عضلات ضعیف و یا ناتوانی در حرکت غش یا از دست دادن آگاهی تشنج اگر بدن درد بیش از 2 هفته ادامه یابد و علت اصلی شناسایی نشود، فرد باید بدون توجه به این که آیا علایم دیگری رخ می دهد، با یک پزشک ملاقات داشته باشد. ...
خواص معجزه آسای شیر شتر؛ از سم زدایی بدن تا رفع کم خونی!
برای درمان کم خونی, تنگی نفس, دردهای مفاصل و بیماری های طحال مفید است. شیر یا دوغ شتر را می توان از فروشگاه هایی که محصولات غذایی سالم عرضه می کنند, خریداری کرد. حدیث نقل شده در خصوص اهمیت شیر شتر امام صادق (ع) می فرمایند: شیرشتر درمان هر بیماریست و بدن را از چربی و آلودگی ها پاک می کند. -علت فشار خون،بیشتر درد گردن، پا و کتف از گرفتگی رگهاست که شیرشتر باز کننده رگها است. ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث ...
واکنش های بدن بعد از طلاق و جدا شدن
. استرس و اضافه وزن همچنین در ارتباط مستقیم با بیخوابی و عدم تمرکز می باشد ؛ استرس عملکرد دستگاه گوارش را مختل کرده و همچنین ممکن است منجر به بروز معده درد و اسهال شود. بی اشتهایی یکی از عوارض بعد از طلاق چرا جدایی آسیب زننده است اگر تا به حال متعجب بوده اید که چرا جدایی باعث درد زیادی می شود، پاسخ این است که احتمالا مربوط به واکنش های شیمیایی ای است که در بدن آزاد می شوند ...
افسردگی غیر معمول یا آتیپیک
هایی مخصوص برای رد هرگونه مشکل مربوط به سلامتی که می تواند باعث بروز علائم افسردگی یا علت اصلی شود، می باشد. این آزمایش ها می توانند آزمایش خون، تست مواد مخدر و آزمایش های تصویربرداری (سی تی اسکن یا MRI مغزی) را شامل شود. همچنین احتمالاً فرد تست افسردگی را نیز انجام می دهد. این تست در طول معاینه به صورت شفاهی توسط پزشک یا متخصص بهداشت روان، یا از طریق کاغذ یا دستگاه دیجیتالی پیش از مراجعه به پزشک ...
ورزش کردن در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است
باید تمام قسمت های بدن را درگیر کند، گرم کردن را از حرکات چرخشی و کششی شانه شروع می کنیم. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی حرکاتی از جمله دویدن در جا، کشش عضلات پا با گرفتن مچ پا از عقب و بغل کردن زانو از جلو، دراز کردن پا در حالت ایستاده به جلو را از جمله این حرکات عنوان و با ارائه مثالی تصریح کرد: می توانیم در پیاده روی حرکات را تشدید یافته انجام دهیم و بیش از اندازه پا را بلند کنیم و قدم ...
این علائم یعنی سکته مغزی کرده اید و خبر ندارید !
...: براساس گزارشات یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر در کشورهای پیشرفته سکته مغزی است، نوعی سکته که پیش از آمدن نشانه هایی در بدن فرد از خود بروز می دهد که ما آن را در غالب اولین علائم سکته مغزی خواهیم گفت. سکته خفیف و شدید هر دو علائم مشابهی دارند. حدود 90 درصد از کل موارد سکته مغزی از نوع سکته ایسکمیک هستند. سکته مغزی ایسکمیک این نوع سکته زمانی رخ می دهد که سرخرگی ...
سوء تغذیه می تواند به کمردرد منجر شود
... رضوانی اظهار داشت: برخی عناصر می توانند سبب ریلکسی عضلات شوند، به عنوان نمونه وقتی عضله منقبض می شود، این مواد مغذی عضله را مجددا به حالت اول بازمی گردانند و این مواد مغذی پتاسیم و منیزیم هستند، افرادی که از منابع پتاسیم مانند مرکبات، قارچ و سیب زمینی استفاده می کنند کمتر دچار گرفتگی عضله می شوند. متخصص ارتوپدی تاکید کرد: وجود منیزیم امری مهم در رژیم غذایی شناخته می شود زیرا جلوی ...
خوراکی های ممنوعه در شب یلدا
این رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: موضوع مشکل دار برای افراد مبتلا به فشار خون، آجیل شور است. در واقع مصرف تخمه یا انواع مغز های دارای نمک زیاد برای این افراد توصیه نمی شود اما مصرف میوه برای این افراد مناسب است. همچنین شام یا ناهار مصرفی خود را با نمک کم میل کنند.اولیایی گفت: کسانی که چربی خون بالا دارند نسبت به مصرف شیرینی جات و چربی ها دقت زیادی داشته باشند. در واقع مصرف بیش از حد شیرینی و ...
نوشیدن آب و تصمیم گیری بهتر!
اظهار می کنند که آب کافی نمی نوشند. یکی از تاثیرات کم آبی خفیف، انسداد جریان خون در مغز است. جریان خون مناسب به مغز برای عملکرد شناختی سالم موثر است. خون در گردش، اکسیژن و مواد مغذی ضروری مغز را برای عملکرد مناسب تامین می کند. به علاوه، کمبود آب بدن باعث افزایش ترشح هورمون استرس کورتیزول می شود. افزایش سطح کورتیزول با اختلال در عملکرد شناختی و مشکلات تصمیم گیری همراه است. شرکت ...
اختلال خواب چیست ؟
...> 6 - اختلال پاراسومنیا علل اختلال خواب مصرف برخی از داروها اختلالات روحی و روانی نامنظم بودن ساعت خواب درمان اختلال خواب برای درمان اختلال خواب باید به روانپزشک ( متخصص اعصاب و روان ) مراجعه نمود . ابتدا علت بی خوابی یا اختلال خواب شناسایی می شود و بر اساس آن درمان صورت می گیرد . نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که برخی از انواع بی خوابی ها در ...
سیب زمینی سرخ کرده چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
زمینی سرخ کرده احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد چاقی، بیماری قلبی، سرطان، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری کلیوی، از دست دادن عملکرد عصب و مغز، همگی باعث مرگ زودرس خواهند شد و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در واقع مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده می تواند به مرگ زود هنگام منجر شود در نتیجه در مصرف این خوراکی خوشمزه دقت بیشتری داشته باشید و زیاده روی نکنید. منبع: همگردی ...
خواص خوراکی های یلدا در شب چله بی هیاهو
دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف مغزها اگر در حد متعادل باشد باعث افزایش وزن نخواهد شد. چون فیبر زیادی دارند و حس سیری را در فرد ایجاد می کنند و فرد در ادامه سمت غذا نمی رود. حتی ممکن است به دلیل این سیری از خوردن شیرینی جات و هله هوله خودداری کند. این متخصص تغذیه اظهارداشت: چربی داخل مغزها عمدتا چربی مناسب برای بدن هستند. اگر هم چربی مضر داشته باشد بسیار کم است ...
مهمترین علائم افسردگی چیست؟
معرض افسردگی هستند. تغییرات هورمونی ، ساختار مغز و عوامل محیطی و اجتماعی می تواند در این امر دخیل باشد. مهمترین علائم افسردگی عبارتند از: - احساس غم، اندوه، پریشانی و ناامیدی به صورت مستمر - تحریک پذیری عصبی حتی در مواجهه با مسائل کم اهمیت - بی علاقگی و بی میلی نسبت به انجام امور عادی، شرکت در جمع دوستان و خانواده، تفریح، ورزش و کار های گروهی - اختلال خواب ...
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین ب12 شده اید
. از آن جا که ویتامین B12 از مواد سازنده در غلاف میلین است، کمبود آن سیستم عصبی را دچار اختلال می کند. میلین برای سلول های عصبی حکم محافظ را دارد و کمبود آن موجب احساس گِز گِز یا سوزن سوزن شدن می شود. تغییر در توانایی تحرک اگر کمبود ویتامین B12، بدون درمان باقی بماند، نوع راه رفتن یا تحرک بیمار را نیز تغییر خواهد داد. حتی ممکن است بر حفظ تعادل نیز اثر داشته باشد. این مشکل بخصوص ...
انواع کمردرد و روش های درمان آن
. نشستن های طولانی هم یک فشار مزمن برای کمر است و موجب بروز بیرون زدگی دیسک می شود لذا بدین خاطر افرادی که مجبور به نشستن های طولانی پشت میز هستند، حتما زمانی را برای ورزش کردن و کش و قوس دادن بدن خود اختصاص دهند. توصیه ما این است که همه افراد باید روزانه فعالیت بدنی داشته باشند. اگر با استراحت و کاهش وزن کمردرد فرد بهبود نیافت، افراد باید به کلینیک های درد مراجعه کرده و برای آنها انجام فیزیوتراپی ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب در طول روز
بدنی نیز آسیب رسانده و موجب بی تعادلی الکترولیت ها شود. نوشیدن آب یا یک نوشیدنی الکترولیت پس از ورزش برای کمک به جایگزینی مایعات از دست رفته و بهینه سازی عملکرد و ریکاوری توصیه شده است. مصرف آب به میزان کافی بدن شما در طول روز تعادل آب را به خوبی تنظیم می کند و آب اضافه از طریق پوست، ریه ها، کلیه ها و دستگاه گوارش از بدن دفع می شود. با این وجود، بدن تنها هر بار ...
فعالیت بیش از حد کودکان را با بیش فعالی اشتباه نگیرید
الباقی مستعد بروز مشکلات ثانویه خواهند بود. روش های درمانی کودکان بیش فعال کدامند؟ بی تردید اولین شیوه درمان کودکان بیش فعال، دارو درمانی است که غالبا با استفاده از داروهایی از جمله ریتالین با تجویز متخصص انجام می شود کمی از تحرک کودک کم و به تمرکز او کمک می کند. در کنار دارو درمانی می توان از روشهای آموزش به والدین، رفتاردرمانی و توانبخشی شناختی استفاده کرد. انجام ...
چگونه عضلات گردن و پشت شانه را تقویت کنیم؟
قرار دهیم تا دست دچار خستگی و آسیب نشود. اگر از میز کار برای استفاده از کامپیوتر یا تبلت استفاده می کنید، حتما صندلی دسته دار انتخاب کنید. چگونه عضلات گردن و پشت شانه ها را تقویت کنیم؟ متخصص آسیب های ورزشی گفت: چند تمرین ساده برای تقویت عضلات گردن و پشت شانه به خصوص برای دانش آموزان و دانشجویان وجود دارد که در روزهای استفاده از آموزش آنلاین مناسب هستند. توصیه اول و مهم به ...
کدام عادت های نادرست باعث افزایش کمر درد می شوند؟
....نشستن استرس استرس های حاد و طولانی مدت نیز مسبب بروز کمردرد است. زمانی که تحت فشار عصبی قرار می گیرید، تمام بدن شما از جمله گردن و کمر نیز تحت فشار قرار می گیرند. این فشارها، انقباض عضلات و درد های شدید را سبب می شوند. در واقع برای کاهش استرس خود می توانید کتاب بخوانید، ورزش کنید و یا هر راهی که فکر می کنید آرامتان می کند را پیش بگیرید تا علاوه بر روح، جسمتان نیز ...
دانستنی ها
. تاج آبادی درخصوص خواص روغن بادام تلخ گفت: این روغن از بادام های با طعم تلخ به دست می آید که حاوی ماده ای سمی است که مصرف خوراکی آن برای بدن مضر و حتی مرگ آور است. از روغن بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی و درمان آرتروز زانو استفاده می شود. اما نوع شیرین آن منحصرا از بادام خوراکی به دست می آید و می توان از آن برای درمان حساسیت های پوستی حتی در نوزادان استفاده کرد، به این ترتیب از بروز خشکی و ...
با این خوراکی ها انرژی بدنتان را تامین کنید
به انرژی تبدیل می شوند تا سوخت بدن تأمین شود به بیان دیگر پروتئین ها از دست می روند به همین دلیل است که مصرف کربوهیدرات ها اهمیت بسیار زیادی دارد. اولیایی اظهار داشت: فیبرها هم جز کربوهیدرات های پیچیده هستند و برای سیستم گوارش، حفظ باکتری های مفید روده و کنترل چربی های ورودی بسیار مفید هستند همچنین در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی کمک می کنند. این متخصص تغذیه با بیان ...
توصیه های مهم غذایی برای شب یلدا
کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: یلدا سنتی دیرینه است که در این شب خانواده ها از انواع آجیل، خشکبار، غذا و میوه های متنوع استفاده می کنند. هر کدام از موارد ذکر شده اگر به تعادل و تناسب مصرف شوند، فواید خاص خود را دارند. در واقع مصرف به اندازه آجیل و خشکبار که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند؛ نقش ...
چرا باید بیماری های دهان و دندان را جدی گرفت
. بیماری لثه و تأثیر آن بر مغز طبق مطالعات اخیر، بین مشکلات دهان و دندان و بیماری های شناختی، ارتباط وجود دارد. بررسی جدیدی که در آن حدود پانصد مرد که بیش تر از 32 سال سن داشتند، نشان داد که هرچه بیماری دهان و دندان و در پی آن، تعداد دندان هایی که فرد از دست می دهد، بیشتر باشد، اختلالات شناختی بیشتر خواهد بود. علاوه بر این محققان بیماری لثه را یکی از عوامل افزایش بتا ...
