خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی برای تقویت ضریب هوشی
موجود در میوه ها و سبزیجات رنگارنگ رادیکال های آزاد موجود در بدن را فرو می نشانند و التهاب را کاهش می دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. 3- شکلات جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و ...
درمان زوال عقل با دستگاه پوشیدنی تحریک بویایی
حافظه و مسیریابی اثر می گذارند. بنابراین این فرضیه مطرح شده است که تحریک مناطق بویایی در مغز می تواند راهی برای تسکین علائم این بیماری های تخریب عصبی یا حتی سرکوب پیشرفت آن ها باشد. زیربنای این فرضیه جدید تحقیق اخیر بوده است که نشان می دهد عملکرد بویایی نشانه ارزشمندی از هوشیاری در بیماران بی واکنش با آسیب شدید مغزی است. البته اگر محققان بخواهند به طور دقیق تحقیق کنند که آیا ...
بی تفاوتی؛ نشانه ی زودهنگام زوال عقل
زمان مورد انتظار آغاز علائم، شاهد کوچک شدن موضعی مغز در مناطقی بودیم که از انگیزه و نوآوری حمایت می کند. ارتباط کوچک شدن مغز (آتروفی) و بی تفاوتی قبلا در افرادی که علائم FTD را نشان می دهند، نشان داده شده بود. جنبه ی جدید مطالعه ی حاضر، ردیابی بی تفاوتی از زمانی است که برای اولین بار در افرادی بروز می کند که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به FTD هستند اما علائم دیگری ندارند و از جهات ...
چرا به خوابیدن نیاز داریم و دلیل خواب دیدن چیست؟
خوب نخوابید این موضوع با حلقه های سیاه رنگ در صورت خود را نشان خواهد داد. یک ترفند برای کاهش این حلقه های سیاه فشار دادن آرام روی این نقاط است تا خون به آن ها منتقل شود. کار بر روی حل مسائل تئوری دیگری نیز در مورد خواب وجود دارد که می گوید خواب دیدن ممکن است برای حل دو نوع اصلی مسائل بوجود آمده باشد. اولین نوع این مسائل آن هایی هستند که باید در ذهن تجسم شوند (مانند مخترعی که ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
. خلق و خوی بهبود می یابد علاوه بر جلوگیری از بیماری ها، محتوای کافئین قهوه به طور مستقیم با مغز شما ارتباط دارد. اثرات آن به ویژه در سطوح پایین مصرف (حدود 75 میلی گرم) دیده می شوند. کافئین با اقدامات مثبت بر روی مغز همراه بوده است، از جمله بهبود هوشیاری ذهنی و توجه، تمرکز و بهبود خلق و خوی. در نهایت موجب کاهش افسردگی نیز می شود. یک مطالعه در سال 2013 توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ...
برای کدام بیماری ها باید به نورولوژیست مراجعه کرد ؟
مغز و اعصاب را ببینیم اگر علائمی داشته باشید که نشان دهنده یک وضعیت عصبی باشد، ممکن است یک پزشک مراقبت های اولیه شما را به پزشک متخصص اعصاب اراع دهد، علائمی مانند: سردردهای مکرر یا شدید ضعف عضلانی گیجی سرگیجه از دست دادن هماهنگی فلج جزئی یا کامل تغییرات حسی که بر حس لمس، بینایی، بو و مزه تأثیر می گذارد متخصصان مغز و اعصاب در مقابل جراحان مغز و اعصاب هر دو ...
خوابیدن روی زمین ممنوع!
چین و چروک و افتادگی اندام های بدن در افراد شود؛ به همین علت دانشمندان توصیه می کنند در هنگام خواب بهتر است حداقل 30 سانتی متر با زمین فاصله داشته باشید. اگر روی زمین می خوابید این کار را انجام دهید طبق مطالعات علمی اگر جزء افرادی هستید که هنگامه شبانه روز به علت نداشتن تخت روی زمین می خوابید با قرار دادن یک یا دو بالشت از جنس پنبه در زیر ساق پاهایتان باعث افزایش انتقال گردش ...
با این راهکارها جوان بمانید
مغز انسان هم مانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد. شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید راه هایی وجود دارد که در صورت انجام دادن آن ها، می توانیداز مغز خود مراقبت و باعث جوان ماندن آن شوید.
10 نکته مفید برای مصرف منیزیم در رژیم غذایی
مواد مغذی مهم برای حفظ تعادل فشار خون است. داشتن خواب سالم منیزیم به آرامش فیزیکی و ذهنی کمک می کند و باعث خواب آرام می شود . کمبود منیزیم بر روی عملکرد درست گیرنده های گاما آمینوبوتیریک اسید در مغز تاثیر می گذارد. گاما آمینوبوتیریک اسید یک انتقال دهنده عصبی بوده که باعث ایجاد آرامش مغزی و لذت بردن از خواب می شود . مطالعات نشان داده که مکمل ...
ویروسی که عقل از سر می پراند!
آشفتگی ناشی از همه گیری کووید-19 برای دانشمندان فرصت بی نظیری است تا با دنبال کردن بیماران ببینند چطور روان آشفتگی در طولانی مدت بر عملکرد شناختی مغز می تواند اثر بگذارد. از همین رو پژوهشگران مطالعات زیادی را برای کشف اثرات طولانی مدت عصبی-شناختی ابتلا به کووید-19 مانند زوال عقل ترتیب داده اند. اگر عالم گیری کرونا یک مزیت هم داشته باشد، این است که بفهمیم چطور روان آشفتگی باعث زوال عقل یا برعکس می شود ...
ارگاسم در زناشویی؛ فواید یک سِرِ مگو
ارگاسم می تواند برای لحظاتی حافظه را پاک کرده و فرد را از شر افکار روزانه خلاص کرده و مغز را به آرامش برساند. در ادامه مطلب به فواید دیگر ارگاسم اشاره می کنیم: کمک می کند تا بهتر بخوابید زمانی که به ارگاسم می رسید بدنتان مواد شیمیایی از جمله اکسی توسین، نور اپی نفرین، وسپرسین، پرولاکتین و سروتونین آزاد می کند. ثابت شده است که تمام این موارد به طور بالینی کیفیت خواب شما را بهبود ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
. تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب در طول روز
...> نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح روشی ساده برای آغاز روز در مسیر درست است. نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب می تواند به تسهیل حفظ عادات هیدراته نگه داشتن بدن و افزایش مصرف مایعات در طول روز کمک کند. در صورت کم آبی بدن، افزایش آب دریافتی روزانه می تواند به تقویت سطوح هیدراتاسیون کمک کند که به ویژه ممکن است برای بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و سطوح انرژی مفید باشد. در حقیقت، مطالعات نشان ...
اختلالات خواب و علل آن
مانند سکته مغزی، آلزایمر یا پارکینسون مرتبط است. بارداری خصوصاً در سه ماهه اول و سوم، یکی دیگر از دلایل بی خوابی است. یائسگی نیز به دلیل گرگرفتگی، خواب طبیعی را مختل می کند. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علل خواب آلودگی شدید در طول روز است. گاهی خود شما از وقوع این عارضه بی خبر هستید و تنها اعضای خانواده متوجه خروپف، خرناس و نفس نفس زدن در شب می شود. توقف تنفس به هنگام خواب که بارها و بارها و به مدت چند ثانیه اتفاق می افتد و باعث تغییر مرحله خواب از عمیق به سبک می شود. کد خبر 430353 ...
5 غذا برای تمرکز بهتر کودکان
مواد غذایی غافل نشوید 1. بلوبری برای صبحانه : روز را با بلوبری شروع کنید، زیرا این یک قدم در مسیر درست است ، بلوبری به عنوان یک غذای فوق العاده به دلیل مزایای بسیار که از جمله آن ها بهبود حافظه است ، مورد توجه قرار گرفته است . چگونه مصرف شود ؟ بلوبری یک غذای فوق العاده سبک است که می تواند به صبحانه کودک شما اضافه می شود . آن را به مخلوط غلات ، فرنی ، ماست ...
بیماری آفازی چیست؟
...: زبان پَریشی یا آفازی اختلال در بیان یا درک زبان به دنبال آسیب مغزی است. آفازی ، اختلال زبانی ناشی از آسیب مغزی می باشد. یک نوع آن زبان پریشی ورنیکه است که در آن بخش معنایی آسیب می بیند. آفازی چیست؟ آفازی نوعی بیماری است که توانایی برقراری ارتباط را از شما می گیرد. این می تواند توانایی شما در صحبت کردن ، نوشتن و درک زبان ، چه کلامی و چه کتبی را تحت تأثیر قرار دهد. ...
تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی در دوران شیوع کرونا، اظهار کرد: ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا، منجر به عاداتی همچون عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب می شود. این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و یا تشدید ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین ...
چگونه افراد با سن بالا در برابر زوال ذهنی محافظت می شوند؟
حال حاضر در حال جستجو برای یافتن روش هایی برای استفاده از این شواهد برای جلوگیری یا به تأخیر انداختن گرفتگی ها و پلاک ها و یافتن روش های جدید برای بهبود انتقال مواد مغذی درون سلول های مغزی و از طریق آن هستند. " اسنایدر " گفت: انجمن آلزایمر و کنسرسیوم تاو 13 برنامه در دست انجام دارند که دقیقاً برای این منظور طراحی شده اند که این تلاش ها نه تنها در آینده در درمان آلزایمر بلکه در سایر بیماری ها مانند زوال عقل پیش از موعد و زوال عقل بدن مؤثر واقع خواهد شد. سه شنبه 22 دسامبر 2020 (برابر با 2 دی 1399) ...
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
رفع خشکی لب است که برای آن باید مخلوطی شامل پودر کاکائو، روغن جوجوبا و نخل را تهیه کنید و به لب تان بزنید تا خشکی لب برطرف شود. تذکر: مصرف زیاد شکلات باعث افزایش وزن شود. مواد تشکیل دهنده ی شکلات و کاکائو شما را بی خواب میکند پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.
رژیم ضد آلزایمر با این 9 خوراکی جذاب
بیماری آلزایمر دچار شده باشیم و در گذشته بمانیم. آینده نباشد و حال حاضر را با گنگی بگذرانیم. ابتلا به این بیماری دلایل نامشخصی دارد اما چیزی که مشخص است این است که با رژیم غذایی مناسب و انجام بعضی کارها، می توان به حفظ سلامت سلول های مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل را از بین برد. سی ام شهریور ماه مصادف است با روز جهانی آلزایمر. در گفت وگو با دکتر محمدرضا وفا ...
در فصل امتحانات چگونه مطالعه کنیم؟
.... اجتناب از مطالعه اجباری : هنگامی که بسیار خسته هستید و یا بعد از مدتی مطالعه خسته شده اید و تمرکز حواس خود را از دست داده اید، بهتر است سعی نکنید مطالعه خود را به طور اجباری ادامه دهید، زیرا این باعث دلزدگی شما از مطالعه خواهد شد. استراحت مطلق پس از مطالعة علمی : میزان از دست دادن مطالب و فراموشی حافظه در خواب به مراتب کمتر از بیداری است. بنابراین بعد از آموختن یک مطلب ...
اختلال خواب چیست ؟
داشتن اختلال خواب می تواند یک تجربه ناامید کننده و ناتوان کننده باشد . شما شب ها بد می خوابید که باعث می شود صبح احساس خستگی و کم انرژی بودن کنید . اما پس از آن، هر چقدر هم که شب احساس خستگی کنید، هنوز در خوابیدن مشکل دارید . علائم و نشانه های اختلال خواب علائم می توانند بسته به شدت و نوع اختلال خواب، متفاوت باشند . با این حال علائم کلی اختلال خواب عبارتند از : ...
7چای گیاهی که با عفونت ویروسی در بدن مبارزه می کنند
و روم نیز پیروانی داشته است. چای بابونه نه تنها می تواند به رفع علائم سرماخوردگی کمک کند، بلکه ممکن است اوضاع خواب و سوء هاضمه را بهبود و گرفتگی قاعدگی را تسکین دهد. رزماری این گیاه دارویی رایج در غذا های ایتالیایی، برای تهیه چای گیاهی عالی است. مصریان باستان از این گیاه برای مصارف خوراکی و دارویی استفاده می کردند. چای رزمای علاوه بر داشتن خواص ضدویروس، حافظه را بهبود می دهد ...
هوش خود را با معما ها محک بزنید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : حل پازل مثل حل جدول کلمات متقاطع برای جسم خاکستری مغز مثل یک ورزش است و آن را فعال و هشیار نگه می دارد. معما هایی که در این مطلب می بینید ممکن است در نگاه اول ساده باشند، اما نباید دست کم بگیرید، زیرا همین پازل های به ظاهر ساده می توانند ذهن شما را به چالش بکشند. ما امروز چند معما را برای شما آماده کردیم که می توانید ...
مهمترین علائم افسردگی چیست؟
معرض افسردگی هستند. تغییرات هورمونی ، ساختار مغز و عوامل محیطی و اجتماعی می تواند در این امر دخیل باشد. مهمترین علائم افسردگی عبارتند از: - احساس غم، اندوه، پریشانی و ناامیدی به صورت مستمر - تحریک پذیری عصبی حتی در مواجهه با مسائل کم اهمیت - بی علاقگی و بی میلی نسبت به انجام امور عادی، شرکت در جمع دوستان و خانواده، تفریح، ورزش و کار های گروهی - اختلال خواب ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
. در مرحله آخر کمی بر روی آن پنیر اضافه کرده و میل کنید. متخصصان تاکید دارند در کنار مصرف این سالاد، باید به یاد داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی متوازن می تواند به سطح طبیعی قند خون شما و اجتناب از ابتلاء به دیابت کمک کند. داشتن تحرک روزانه و ورزش کردن مداوم می تواند به میزان قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری کند. بهبود عملکرد مغز در شب های امتحان با تغذیه مناسب ...
20ترفند برای پیشگیری از آلزایمر
عزیزان و اطرافیان وابسته شدن و آنها را به زحمت انداختن نیز به مجموعه این ترس ها دامن می زند. به گزارش اعتدال،متاسفانه آلزایمر یک بیماری عصبی ، پیشرونده و برگشت ناپذیر است که با پیش آمدن اختلال در حافظه، همه، ترس از آن را خصوصا در سنین بالا تجربه می کنند . اما آیا می توان با ورزش های خاص مغزی و فعال نگه داشتن مغز این روند را متوقف کرد یا حداقل به تاخیر انداخت. متخصصان احتمال ...
اضطراب نوجوانی؛ شناخت و کنترل
، در هر زمان مورد توجه دانشمندان، روانشناسان و نویسندگان آن عصر بوده است. روانشناسان مختلف این دوران را احساس گرایی، عاطفه پرستی، دوران بحران های سازنده و دوره فشار و طوفان نام نهاده اند. اندیشه غالب در خصوص دوره نوجوانی بر آن است که بیشتر افراد از این طوفان و استرس به سلامت می گذرند. اما مطالعاتی که در دهه های اخیر انجام گرفته، نشان می دهد روز به روز بر تعداد نوجوانانی که نشانه های آسیب شناسی ...
