خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های آروغ گرفتن از نوزاد
راحتی نفس بکشد و بیش از حد به جلو خم نشده است. یک نگاه سریع در آینه برای بررسی وضعیت سر او می تواند مفید باشد. این روش ممکن است هنگامی که کودک کنترل بیشتری بر سر و گردن خود دارد بهتر عمل کند. پیش بند یا پاچۀ آروغ گیر را هم فراموش نکنید. نشسته در دامن: نوزاد را در دامن خود بنشانید، طوری که پشتش به شما باشد. از یک دست برای نگه داشتن بدن او استفاده کنید، طوری که کف دست شما قفسۀ سینه ٔ او و ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
آشنا سازیم. علائم سکته قلبی احساس ناراحتی در قفسه ی سینه یکی از شایع ترین علامتِ خطر قلبی احساس ناراحتی در قفسه ی سینه است. برخی افراد که دچار سکته قلبی می شوند، در قفسه سینه احساس درد، تنگی یا فشار می کنند. اما هر درد و فشاری در قفسه سینه مربوط به ناراحتی قلبی و سکته نمی شود. اگر این درد خیلی گذرا یا نقطه ای بود و با فشار دادن یا لمس کردن بدتر شد احتمالا مربوط به قلب ...
ورزش برای درمان ورم پا
. دست ها را از هم باز کنید. یکی از زانوها را تا جایی که می توانید بالا آورده و به سینه نزدیک کنید و یک دقیقه در این حالت بمانید. برای پای دیگر هم همین کار را تکرار کنید. 5- روی زمین بنشینید. پاها را بکشید. دست ها را دو طرف خود روی زمین بگذارید. بعد به مدت یک دقیقه سرپنجه ها را تا جای ممکن به سمت خود بکشید. این تمرین را برای یک دقیقه در روز انجام دهید. ...
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می آورید. در این حالت ماهیچه های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می شود. 6- اصلاح پاهای پرانتزی با تمرین غلتک: فقط به یک حوله غلتکی و یا غلتک فومی نیاز دارید تا این تمرینات را انجام دهید. غلتک حوله ای یا فومی را بین پاهایتان نگه دارید و سپس به جلو خم شوید تا انگشتان خود را لمس کنید ...
تدابیر غذایی برای التیام سرفه
، از دیگر راهکار هایی است که می تواند مفید باشد. ماساژ قفسه سینه فراموش نشود یکی از دلایل سرفه های طول کشیده شده پس از ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله کرونا، باقی ماندن ترشحات در مجاری تنفسی است. برای کمک به تخلیه ترشحات توصیه می شود ضربه های آرامی با کف یا کناره دست به پشت قفسه سینه بیماران زده شود تا ترشحات برای خروج از ریه آماده شود. می توان این کار را پس از روغن مالی قفسه ...
آنچه روغن بنفشه را اینقدر مهم کرده چیست
.... توجه داشته باشید که قبل از ریختن روغن در آب، شیر آب را ببندید زیرا مواد مغذی روغن از طریق تبخیر از دست می رود. - کاربرد موضعی: می توانید روغن بنفشه را با کمی آب رقیق کنید و با تکه ای پنبه روی صورت یا نواحی آسیب دیده خود بمالید. توصیه می شود قبل از استفاده موضعی، آزمایش پچ انجام دهید تا از عدم واکنش پوستی اطمینان حاصل کنید. سایر نکات عصاره متانولی روغن ...
علایم و نشانه های حساسیت نوزاد ها به شیر گاو
...> – اسهال – حالت تهوع لکه بینی واکنش های دیر هنگام ممکن است بدن فرزند به پروتئین موجود در شیر گاو یا محصولات حاوی آن واکنشی دیر هنگام نشان دهد. علایم و نشانه های بروز این نوع واکنش عبارتند از: – استفراغ – اگزما – از میان رفتن اشتها – قولنج – یبوست – اسهال شناسایی واکنش های جدی در موارد نادر، حساسیت به ...
سندروم قوس دردناک و روش های درمان آن
جذب کلسیم را نشان می دهد، اما این امر نیاز به درمان مکرر دارد که ممکن است همیشه عملی نباشد. وضعیت شروع بیمار بنشینید، قبل از ظاهر شدن علائم بازوی تان را از مرکز بدن خود دور کنید، با نوک سه انگشت دست چپ خود حفره سوپرااسپیناتوس را لمس کنید. شروع حرکت وارد اوردن فشار بر حفره سوپرااسپیناتوس، اظهار فعال بر مفصل گلنوهومرال راست، سپس رها کردن فشار بر حفره ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
بکنیم تا دچار مشکلات ذکر شده فوق نشویم؟ برای شروع، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت طبیعی مانند یک نوزاد. با این حال، به دلیل استرس که در زندگی ما وجود دارد و در طی رشدمان با ما رشد کرده است، برخی از ما اینکه چگونه بطور ساده بخواب برویم را فراموش کرده ایم. ذهن ما به دلیل اضطراب و بی قراری مان ما را در طی شب بیدار نگه می دارد. خب ...
بهترین محرک های طبیعی برای رشد مو
جوجوبا نیز باعث از بین بردن شوره های سر می شود و مواد معدنی پوست سر را تامین می کند و در نتیجه رشد موی فرد افزایش می یابد. کافیست که کمی از آن را روی موی سر خود ماساژ دهید . 17. روغن لاوندر روغن لاوندر نیز یکی از درمان های خانگی است که می توان در عرض 7 ماه استفاده از آن ، شاهد رشد بیشتر موها بود . 18. روغن آویشن روغن آویشن رشد موی شما را افزایش می دهد و ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
راهنمای مرحله به مرحله تعویض پوشک نوزاد
.... بسیاری از والدین از دستمال مرطوب برای پاک کردن ناحیه پوشک نوزاد استفاده می کنند، اما پوست یک نوزاد تازه متولدشده حساس است و متخصصان اطفال توصیه می کنند در هفته های اول زندگی فرزندتان از آب گرم و پارچه یا گلوله های پنبه ای استفاده کنید. قبل از دوماهگی نوزاد، استفاده از دستمال مرطوب هایی که سنتی هستند به ویژه آن مواردی که حاوی الکل هستند می توانند باعث تحریک و بثورات پوستی فرزندتان ...
پنج تمرین برای خنثی کردن آثار پوسچر بد
درب ایستاده بایستید در شرایطی که ساعدها در دو طرف آن قرار گرفته و کمر صاف است. با یک گام از چهارچوب درب عبور کرده تا زمانی که کشش در ناحیه سینه را احساس کنید. این وضعیت را برای 10 تا 15 ثانیه حفظ کنید. کشش سینه در حالت ایستاده پاها را در حالت ایستاده به اندازه عرض شانه باز کنید. انگشتان دو دست را پشت خود برده و در هم قفل کنید، در شرایطی که کف ...
ابداع دستگاهی که داده ها را از طریق بدن و نوک انگشتان منتقل می کند
عکس از طریق یک لمس استفاده کرد . فناوری توسعه یافته توسط تیم Purdue مشابه تعدادی دیگر از فناوری های انتقال داده است که اخیراً مورد بررسی قرار داده ایم و برای ایجاد امنیت بهتر از بلوتوث سنتی طراحی شده اند. با استفاده از میدان های الکترومغناطیسی کم توان برای انتقال داده ها از طریق بدن انسان در عوض، این نوع فن آوری ها رهگیری سیگنال را برای هکرها دشوارتر می کنند، در عین حال برخی از امکانات ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
ضربه را ماه ها یا حتی سال ها قبل عنوان می کنند. زایمان در حین زایمان کرد، سر نوزاد از بالای استخوان دنبالچه عبور می کند و گاهی اوقات این موضوع می تواند موجب آسیب دیدگی دنبالچه یا اجزای متصل به آن شود. فشار انجام دادن کار هایی که موجب فشار به دنبالچه می شود، مانند اسب سواری یا نشستن روی یک سطح سفت برای مدت طولانی، می تواند موجب بروز درد حاد دنبالچه شود. ...
نکات جالب که در مورد روغن شترمرغ باید بدانید
...، به خصوص چروک شدن پوست و درهم شدن صورت، چندان کار ساده ای نیست! اما می دانستید محققان اروپایی معتقدند روغن شترمرغ خواص ضدپیری هم دارد؟! آنها معتقدند استفاده از این روغن به صورت موضعی در نواحی پوست دست، گردن و صورت می تواند موجب افزایش شادابی و طراوت سلول های پوستی شده و موجب تاخیر روند پیری سلول های پوستی می شود. علاوه بر این ماساژ صورت با این روغن می تواند به پیشگیری از افتادگی عضلات صورت ...
عوارض کرونا در نوزادان
تنها کاری که مادر می تواند انجام دهد این است که مراقب باشد که کرونا نگیرد. وی در ادامه در خصوص زردی نوزادان نیز گفت: عمدتا دلیل زردی نیز نارس بودن نوزادان است، اما به دلیل اینکه سیستم کبدی نوزادان تکامل نیافته تا زمان تکامل و اینکه بتواند رنگدانه عامل زردی را از بدن دفع کند، یکی، دو هفته ای طول می کشد و طبیعتا بالا رفتن بیلی روبین و همان عامل زردی باعث می شود که این زردی حتی در مغز نیز ...
بازی کودکانه در خانه برای هر رده سنی
تمرین ها یک نوع سرگرمی برای کودک محسوب می شود. توانایی انتقال اشیا از دستی به دست دیگر نیز به شما کمک می کند تا بتوانید بازی های بیشتری با کودک انجام دهید. همچنین کودک شما شروع به درک این موضوع می کند که وقتی جسمی از دید خارج می شود، از سطح زمین ناپدید نشده است. این کشف باعث می شود بتوانید بازی هایی مانند پنهان کردن اشیاء و به دنبال آن گشتن توسط نوزاد را انجام دهید. در این ...
وضعیت خواب زوجین در تشک خواب نشان دهنده چیست؟
.... فقط پاها لمس می شوند یکی دیگر از تغییرات خاص موقعیت V هنگامی است که شرکا فقط یکدیگر را روی پاها لمس می کنند و موقعیت های خواب مستقل را با بقیه بدن خود اتخاذ می کنند. این حالت نشان می دهد که شرکا برای خود ادعای آزادی ظاهری دارند، در حالی که آنها به طرز ماهرانه ای از طریق اتصال بدنی به صورت “مخفی” به دنبال نزدیکی هستند. این موقعیت خواب معمولا برای زوج هایی که با ...
نکات کلیدی بدنسازی در تمرینات پا
داشته باشید، و از مکمل های بدنسازی ارتقاء دهنده سطح کارآیی بدن نیز به درستی استفاده کنید. به صورت خلاصه، بدنسازی با هدف عضلات پا خواهان نوعی آمادگی ذهنی است که تمرین بعدی را از تمرین قبل بهتر کند. 2- هیچ حجم خاصی از پرس پا جایگزین اسکوآت نمی شود بسیاری از بدنسازهایی که به تمرینات بدنسازی مربوط به پا علاقه زیادی دارند، در انجام حرکت های موثری مثل اسکوآت ها سستی می کنند. شکی نیست که ...
آنفلوآنزای معده چیست؟ + علائم و راه های درمان
فرزند مبتلا به آنفلوآنزای معده پیشتر از آن ها استفاده کرده است. نشستن دست ها بعد از لمس وسایلی که ممکن است این ویروس در سطح آن ها پنهان شده باشد. نشستن دست ها پس از عوض کردن پوشک بچه ؛ یا به طور معمول پس از دستشویی رفتن! نکته مهم درباره راه های سرایت این بیماری و گسترش ویروس فوق تمیز کردن و ضدعفونی کردن سطوحی است که احتمال دارد کودک آن ها را لمس کند. این سطوح و ...
آرام سازی ذهن با تمرینات مناسب
اندازه عرض شانه ها از هم دور نمایید و دست ها را به حالت آویزان اطراف بدن قرار دهید. چشم ها را ببندید و به آرامی نفس بکشید و در ضمن سعی کنید تنش در بالاتنه هنگام تنفس حداقل ممکن باشد. بازدم را به کمک عضلات شکم (شکم برآمده شود) و بصورت عمیق انجام دهید و در همان حال مراقب تنش و انقباضات در صورت، گردن، شانه و قفسه سینه خود باشید. هنگام بازدم اجازه دهید تنش نیز از شما دور شود و روی سنگینی ...
روش طبیعی متعادل کردن هورمون در بدن
گرفتگی و درد، 5 قطره مریم گلی را با 5 قطره روغن نارگیل را به صورت موضعی بر روی شکم خود ماساژ دهید. رازیانه: مشکلاتی که در سلامت روده وجود دارد باعث ایجاد واکنش های خود ایمنی از جمله اختلالات تیروئید می شود. برای تسکین علائم در بدن، بهبود هضم و سلامت روده، تقویت سوخت و ساز بدن و کاهش التهاب از اسانس رازیانه استفاده کنید. می توانید 2 قطره رازیانه را روی ناحیه شکم خود بمالید یا 1-2 قطره ...
کلاس آنلاین به میزبانی نوزاد چهار ساعته/ حلال کن مامان، کلاسم دیر شد!
خبرگزاری فارس؛ حنان سالمی: تجربه مادر شدن شیرین ترین آرزویی است که ردپایش را میتوان از عروسک بازی دختربچه ها چید؛ غذا دادن، لباس پوشاندن، انگشتان کوچکش را بوییدن و لپ هایش را بوسیدن، یک مادر جوان بعد از 9 ماه انتظار مگر لمس لطافتی بیشتر از این را می خواهد؟ اما یک معلم خوزستانی درست چهار ساعت بعد از تولد دخترش و در حالیکه با ناباوری آن موجود صورتی ظریف را به آغوش کشیده و به تقلای دست و ...
علل درد در قسمت جلوی زانو
می تواند به احساس درد و حساسیت به لمس در قسمت تحت تاثیر قرار گرفته منجر شود. آسیب دیدگی شدید مانند زمین خوردن یا تصادف خودرو، ممکن است موجب آسیب دیدگی زانو شده و به درد شدید و ناتوانی فرد منجر شود. اگرچه آسیب دیدگی های خفیف به طور کلی موقتی هستند، اما اگر فرد نگرانی درباره علائم دارد بهتر است برای معاینه دقیق به پزشک مراجعه کند. علائم علائم مختلفی با درد در ...
دلایل احساس بوی فلز در بازدم
نصف جهان: اگر سکه فلزی را لمس کرده باشید متوجه بوی خاص فلز شده اید، ممکن است گاهی در بازدم یا عرق بدن خود یا دیگران هم دقیقا همین بو را احساس کنید. در ادامه به دلایل آن و درمان خانگی بعضی از موارد آن می پردازیم : تجزیه چربی ها مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه انجمن شیمی آلمان منتشر شد، نشان داد که بوی فلز در واقع نوعی بوی بدن است و به واسطه تجزیه برخی چربی ها در پوست پس از ...
7 بلایی که مصرف زیاد نمک سرتان می آورد
، در حالی که میزان ایده آل نمک مصرفی در روز برای بزرگسالان، نباید بیش از 1500 میلی گرم باشد، بسیاری از بزرگسالان در روز بیش از 2300 میلی گرم سدیم مصرف می نمایند. بنابراین، حالا شما می دانید که مصرف بیش از اندازه نمک در طول روز، برای بدن عوارضی به دنبال خواهد داشت. ما در اینجا از اثرات جانبی مصرف غذاهای شور خواهیم گفت: 1 . آب کمتری می نوشید همه شما فکر می کنید که بعد ...
6 نکته مهم در انتخاب و خرید کفش پیاده روی
میلی متر جا داشته باشید. در زمان پیاده روی پاها کمی ورم می کنند و کشیده تر می شوند بنابراین کفش شما باید اندازه یک انگشت شست دست بین بلندترین انگشت و نوک کفش جا داشته باشد. در هنگام اندازه گیری این امر، بند کفش ها حتما باید بسته باشند. همچنین انگشت شست پا باید بتواند به هر سمتی حرکت کند تا از آسیب رسیدن به پا در زمان پیاده روی ممانعت به عمل آورد. قبل از پوشیدن کفش چک کنید که ...
