خانه
با اضافه کردن فلفل هر غذایی را به راحتی هضم کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبح ها تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید
باعث مشکلات مختلف معده و دستگاه گوارش شود. هر دو تخم مرغ و لبنیات از جمله پنیر دارای پروتئین بسیار زیادی هستند و پروتئین از دیر هضم ترین غذا ها می باشد که ترکیب این دو می تواند تاخیر در هضم را به وجود بیاورد. به وجود آمدن تاخیر و کندی در هضم باعث مشکلات متعدد گوارشی از جمله یبوست خواهد شد. این دقیقا همان چیزی است که در طب سنتی می گویند غذا های سنگین را با یکدیگر نخورید. ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد: محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است. هضم موثر غذا: عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری های مفید در سیستم گوارش حمایت می کند. باکتری های مفید ...
علائم خونریزی دستگاه گوارش را هرگز نادیده نگیرید
...، معده یا لوزالمعده ممکن است بلافاصله احساس سیری بدهد، حتی اگر زیاد هم غذا نخورده باشید. 9٫ مدفوع سیاه: مدفوع بسیار تیره یا سیاه می تواند به معنی خونریزی در قسمت فوقانی دستگاه گوارش (GI) باشد اما صرفا می تواند به این علت باشد که چیزی مصرف کرده اید. مصرف شیرین بیان سیاه، مکمل های آهن یا آنتی بیوتیک بیسموت ساب سالیسیلات مدفوع را تیره می کند. بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا ...
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
نزدیک به 6000 سال است که تخم کتان به عنوان یک ماده ی غذایی در جهان مصرف می شود. تخم کتان خواص اعجاب انگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص تخم کتان هستند. تخم کتان یا بذر کتان دانه ای ریز است و در رنگ های قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی یافت می شود. تخم کتان غنی ...
خوراکی هایی که بی خوابی را تشدید می کند
و انرژی شما شود. به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که محرکی برای افزایش ضربان قلب بوده و ممکن است به بی خوابی منجر شود. احساس گرسنگی پیش از خواب می تواند زمینه ساز هوس خوردن فست فود شود زیرا مغز در پی بهبود شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن است. اما گوارش فست فود و دیگر تنقلات چرب ...
دل درد کودکان نشانه چیست؟
...> یبوست یکی از علت های درد گرفتن دل بچه ها، یبوست است. اگر کودکان دردی را در اطراف ناف یا قسمت چپ شکمشان احساس می کنند، احتمال زیادی وجود دارد که دلیل درد یبوست باشد. این درد معمولاً هر چند دقیقه یک بار زیاد می شود و ممکن است تا چند روز همراه کودک باشد. پرخوری یکی دیگر از عواملی که موجب دل درد کودکان می شود، زیاد خوردن غذا و خوراکی است. توجه داشته باشید که حتی مصرف ...
یک تیر و چند نشان با مصرف پروبیوتیک ها
هستند که در روده کوچک انسان هضم و جذب نشده، به روده بزرگ وارد می شوند و به مصرف پروبیوتیک ها می رسند. اگر پِری بیوتیک ها بتوانند رشد پروبیوتیک ها را در روده بزرگ افزایش دهند، تاثیرات مثبت آن ها بر سلامتی مشابه پروبیوتیک هاست. از جمله این آثار می توان به بهبود اختلالات حاد روده ای، کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده، تنظیم کلسترول و چربی خون، افزایش جذب املاح و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. ...
رابطه مستقیم اضطراب و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری
...، فاموتیدین برای اطفال ضرر ندارد ولی داروهایی مثل پنتوپرازول و شربت ضد اسید هم در دوز لازم برای کودکان بدون ضرر است. سایه اضطراب روی سلامتی شما وی با اشاره به تلخی دهان به عنوان علامت ریفلاکس، گفت: ریفلاکس بیماری مزمن دستگاه گوارش است که با پس زمینه اضطراب همراه است، وقتی شخص مضطرب می شود علائم تشدیدی ریفلاکس دارد و از طرفی دیگر وقتی ریفلاکس آن ها تشدید می شود، تشدید ...
با خواص شگفت انگیز شلغم آشنا شوید
ویتامین C شما را در کل روز برآورده می کند. نشان داده شده است که مصرف همه انواع میوه ها و سبزیجات باعث کاهش خطر و پیشرفت دژنراسیون ماکولای (شلیع ترین علت کوری) وابسته به سن می شود. خواص شلغم خام و پخته برای معده؛ هاضم قوی اکثر مردم آگاه هستند که فیبر غذایی به ویژه در روند هضم اهمیت دارد. این دارو به رفع علائمی مانند یبوست، اسهال، گرفتگی عضلات و نفخ و همچنین ...
12 نکته طلایی برای لاغری
کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و سالم را بشناسید و مصرف کنید. 2. وعده های غذایی منظم داشته باشید غذا خوردن در ساعات منظم در طول روز به سوزاندن کالری سریع تر کمک می کند. همچنین وسوسه مصرف میان وعده های پر چربی ...
پیشگیری و درمان کبد چرب؛ 10 گیاه دارویی موثر
. همچنین عرق زیره یکی از فرآورده های مهم آن است. زیره در طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک است. این دانه سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین A است. زیره برای هضم غذا، سلامتی دستگاه گوارش، لاغری و رفع کلسترول خون موثر است. زیره خاصیت سم زدایی قوی در بدن دارد، سموم را دفع و تولید صفرا را تسهیل می کند. طی تحقیقات و آزمایش های صورت گرفته زیره در درمان کبد چرب بسیار موثر عمل می ...
پیشگیری از سرطان با خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان
پوست شما این امکان را می دهد تا رطوبت و انعطاف پذیری را حتی با افزایش سن حفظ کند. برای داشتن پوست عالی و سلامت کلی می توانید گوجه فرنگی، هندوانه، موز، انگور، نارنگی، پاپایا، گریپ فروت، فلفل دلمه ای قرمز، خرمالو، مارچوبه، کلم قرمز و انبه را به به رژیم خود اضافه کنید. لیکوپن موجود در این خوراکی ها به هیچ وجه سمی نیست. اگرچه مصرف بیش از حد لیکوپن از طریق ترکیب رژیم غذایی و مکمل ...
این افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند
به سوءهاضمه نیز می شود؛ زیرا بیشتر غذا ها از جمله گوشت گوسفند برای هضم به مدت طولانی احتیاج دارند؛ بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از ناراحتی معده مصرف این نوع گوشت را محدود کرده و مقادیر مناسبی از کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید تا به هضم غذا و حرکات بهتر روده کمک کند. خوردن بیش از حد گوشت، به این معنی است که شما مواد مغذی دیگر را یا به مقدار کم ...
دارو های طبیعی برای درمان استفراغ و اسهال
شفاآنلاین سلامت اسهال و استفراغ شرایط بسیار ناراحت کننده ای هستند که به طور معمول در اثر مسمومیت غذایی یا مشکلات معده ایجاد می شوند و ممکن است در همه سنین بروز پیدا کنند. مسمومیت غذایی به گزارش شفاآنلاین :مسمومیت غذایی هنگامی اتفاق می افتد که روده شما توسط باکتری ها، انگل ها یا ویروس ها آلوده شود. این مورد پس از مصرف غذای آلوده که به درستی تهیه و پخته نشده است، اتفاق می افتد ...
8 راه عالی و ساده برای افزایش متابولیسم بدن
-30درصد افزایش می دهد. این در مقایسه با کربوهیدرات ها که 10-15درصد و چربی هاست که تا 3درصد قادر هستند اثر حرارتی غذا را افزایش بدهند. همچنین نشان داده شده است که خوردن پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و از پرخوری شما جلوگیری می کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که وقتی پروتئین 30درصد از رژیم غذایی افراد را تشکیل می دهد، آن ها احتمالاً روزانه حدود 441 کالری کم تر مصرف می ...
اولین اقدام شما بعد از قورت دادن سکه توسط کودک
...> اگر کودک بدون هیچ علائمی باشد باید تا دفع سکی یا شیء خارجی صبر کنید. پزشک اطفال در این شرایط توصیه می کند که با دادن ملین ها به کودک برای تسریع فرآیند دفع، خود درمانی نکرده و کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید. اگر دچار ترس و وحشت شدید سریع به پزشک مراجعه کنید. گیر کردن سکه در گلو : اگر سکه ای از گلو عبور کرده و به دستگاه گوارش برسد معمولا در کمتر از 4 یا 5 روز دفع می شود اما ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد
...، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری ...
کاهش مشکلات گوارشی حین ورزش در ورزشکاران
. وقتی ورزش می کنید، این اتفاق می تواند حالت تهوع، احساس پُری و سنگینی و نفخ ایجاد کند. در برخی از افراد، این احساس ناراحتی بارزتر بوده و مانع این می شود که تمرین خود را کامل انجام دهند. وقتی با معده پُر ورزش می کنید، حرکات شما می تواند در عملکرد مناسب سیستم گوارش اختلال ایجاد نماید. ضمنا، انقباض عضلات شکم، کاری که بیشتر افراد حین تمرین انجام می دهند، فشار مضاعفی بر سیستم گوارش تحمیل می ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
...> سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی ...
ایستاده غذا خوردن چه عوارضی دارد؟
می خورند، به مراتب بیشتر از افرادی است که در حالت ایستاده غذا می خورند. در واقع غذا خوردن به حالت نشسته، سیستم گوارش شما را دچار اختلال نمی کند. اولیایی گفت: زمانی که سرپا غذا می خورید بدن نمی تواند گوارش خوبی داشته باشد و به درستی غذایی که دریافت کرده را هضم کند. برای همین حتماً زمانی را برای خود و غذا خوردنتان اختصاص دهید تا از هر لقمه ای که به دهان می برید، استفاده کنید. او ...
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید
مریند کردن مواد غذایی تبدیل شده است. مردم از آن به عنوان یک افزودنی کم چرب و بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده می کنند. سرکه بالزامیک : به کاهش و کنترل کلسترول خون کمک می کند. به هضم و سیستم گوارش کمک می کند. در کاهش وزن بسیار موثر است. در کنترل و ثبات بیماری دیابت کمک کننده است. گردش خون را بهبود می بخشد. ممکن است ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و لیمو
خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها ...
خطردارو بدون نسخه برای زنان باردار
مصرف غذا های آماده، سرخ شده یا پر ادویه که باعث تحریک معده می شود، خودداری کنند. دارو های ضد اسهال مصرف برخی از دارو های بدون نسخه ضد اسهال به دلیل احتمال خطر برای جنین مثل بیسموت ساب سالیسیلات، آتروپین و دیفونکسیلات در دوران بارداری توصیه نمی شود. مصرف بیسموت ساب سالیسیلات باعث جذب سالیسیلات می شود و برای جنین خطر دارد. دارو های جایگزینی که ایمن تراست و توسط پزشک تجویز می شود شامل ...
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
، رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان، روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده می کردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند اما پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت روزانه همراه با غذا مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی به نام اسید لینولئیک است که مطالعات نشان دادند چربی سوزی را بهبود می ...
10 خوراکی ممنوعه برای کودکان 1 ساله
به دنبال خواهد داشت. از طرفی هضم شیر گاو برای بدن نوزاد سخت است و ممکن است رشد سیستم گوارشی را دچار اختلال کند. حال آن که مصرف شیر مادر کمک قابل توجهی به رشد سالم دستگاه گوارش کودک خواهد کرد. به همین دلیل حتی بعد از یک سالگی و اضافه شدن شیر گاو به سبد غذایی کودک، باز هم توصیه می شود که شیر مادر یا شیر خشک از کودک قطع نشده و شیر گاو به عنوان غذای کمکی در کنار آن ادامه پیدا کند و این روند ...
درمان نوع خاصی از ضربان نامنظم قلب
به صورت کامل به همراه یک لیوان آب بلعیده شود. دوز مصرفی براساس شرایط پزشکی، عملکرد کلیه، پاسخ به درمان و سایر داروهایی که ممکن است بیمار مصرف کند تعیین می شود. بیشترین اثربخشی این دارو در مصرف منظم و مداوم این دارو است. عوارض جانبی دابی گاتران چیست؟ کبودی آسان، خونریزی جزئی (مانند خون دماغ و خونریزی ناشی از بریدگی ها) و ناراحتی معده و یا سوزش معده از ...
معجزه تغذیه برای پوست
ویتامین B زیادی است که باعث درخشندگی پوست شما می شود. 8. پیاز پیاز ها فقط برای افزودن طعم به غذا نیستند. آن ها در کوستین غنی هستند، و آنتی اکسیدانی است که در برابر چین وچروک محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که ممکن است پوست را از اشعه های مضر ماورا بنفش حفظ کند، بنابراین این سبزیجات را به سوپ، غذای اصلی و پیتزا اضافه کنید. 9. کیوی کیوی میوه ای فوق العاده غنی از ویتامین C است که به عنوان روشن کننده طبیعی پوست شناخته می شود و از طریق تولید کلاژن به رشد و ترمیم بافت ها کمک می کند. منبع : ساعد نیوز ...
فواید شگفت انگیز دارچین
کوتاه مدت بی خطر به نظر می رسد. اما مقدار زیاد آن برای افرادی که مشکلات کبدی دارند می تواند خطر آفرین باشد. حتما قبل از مصرف مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما مضر نیستند و از طرفی دیگر با سایر دارو های مصرفی شما تداخل نداشته باشند و آن ها را تحت تاثیر قرار نمی دهند. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید هیچ ماده مغذی به تنهایی برای درمان و کنترل دیابت کافی نیست ...
اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید هیچگاه خوردن نمک را کنار نگذارید
مانند فشار خون دارید لازم استت تا مصرف نمک خود را کاهش دهید. همچنین اگر پزشک شما معتقد است که نمک برای سلامتی شما مضر است حتما لازم است که به توصیه پزشک خود عمل کنید. اما اگر هیچ کدام از این مشکلات را ندارید می توانید با خیال راحت از مقداری نمک برای طعم دادن به غذای خود استفاده کنید. طبق تحقیقات خوردن بسیار زیاد نمک می تواند مضر بوده و با برخی از بیماری های جدی مانند ...
