خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل مهم پایین بودن عزت نفس
...> هیچ چیز بدتر از این نیست که خانواده نداند شما در مدرسه چه وضعیتی دارید. بعضی از آن ها حتی نمی دانند که چگونه باید امکانات و راحتی را برای شرایط بهتر تحصیلی فرزندان شان فراهم کنند و در نتیجه یک نوع احساس کمبود ایجاد می گردد و احساس می کنید که آن ها به هوشمندی شما به اندازه کافی اعتماد ندارند. این حس خجالت و احساس خوب نبودن، شرایط را برای فرد سخت تر می کند و عزت نفس او را نشانه می گیرد. ...
معجزه تعامل کودک با گل و گیاه
چرخه دوباره ادامه پیدا کرده و زمانی که دانه های جدید آماده بودند، دوباره به طبیعت بازمی گردند تا گیاهان تازه ای رشد کنند. گیاهان مناسبی را برای پرورش انتخاب کنید برای این که شانس موفقیت بچه ها را بالا ببرید، گیاهانی را انتخاب کنید که راحت تر رشد می کنند، مثلا می توانید از تربچه، هویج و کاهو استفاده کنید. دانه هایی را انتخاب کنید که برای انگشتان کوچولوی فرزندتان اندازه مناسب ...
چه کنیم در این روزها حال مان خوب باشد
. 1- با دیگران ارتباط برقرار کنید و درباره احساسات خود با آنها حرف بزنید کاملاً طبیعی است که از هر چیزی که در مورد ویروس کرونا و قرنطینه می شنوید بترسید و نگران شوید . اما نگذارید نگرانی ها در دل تان جمع شود. مهم این است که با فرد بزرگسال مورد اعتماد، درباره احساسات خود حرف بزنید . اگر نمی توانید دیگران را ملاقات کنید خوب است راه های دیگری برای ارتباط و تماس با فامیل و دوستان پیدا کنید ...
نوجوانان و چالش دیده شدن
، توضیح داد: تربیت جسمانی، انسانی و معنوی به ترتیب سه حوزه اصلی تربیت است که در مورد تربیت جسمانی می توان گفت آموزش های زیادی در مورد رسیدگی به جسم و رعایت بهداشت سلامت ارائه شده است. وی افزود: در حوزه تربیت انسانی، باید یک بعد فکری به نوجوان داد تا عقل و ذهن او پرورش یابد؛ داشتن توانمندی های خاص در این سن می تواند اعتماد به نفس او را بالا ببرد و آن من ارزشمند او را تقویت کند تا در برابر ...
زیستن همراه با آگاهی
تخصص گرفت. تجربه نزدیک به مرگ که در یک تصادف، در اواخر دهه 1970 اتفاق افتاد، برای او زنگ بیداری شد و زندگی اش را متحول کرد. نجات یافتن میگوئل از این حادثه، به او این فرصت را داد که تمرینات شدید و مشتاقانه ای را در باب نفس آغاز کند. میگوئل روئیز میگوئل، مجموعه خاصی از ابزارهای علمی (چهار میثاق) را به وجود آورده بود که فرد با کاربست آن ها می توانست به تغییر باورها و میثاق هایش ...
خاطره گویی احساس تنهایی سالمندان را کم تر می کند
نشدن از سمت دیگران از علت های مهم بیماری های روانی در سنین سالمندی است، مسئله احساس تنهایی در سالمندان نیاز به توجه ویژه دارد. درمان از طریق خاطره گویی، یکی از مداخله هایی است که برای افراد سالخورده به کار می رود. با یادآوری رویدادها، احساسات و تفکرات گذشته، فرد احساس لذت می کند و کیفیت زندگی او بالاتر می رود. از خاطره گویی گروهی به عنوان یک نوع روان درمانی گروهی استفاده می شود و عزت نفس ...
چند نکته مهم برای حفظ هوشیاری و هوش و تمرکز
های ویدیوئی ذهن را پرورش می دهد: بازی جوی استیک را در نظر بگیرید. چندین مطالعه نشان داد که انجام بازی های ویدیویی باعث تحریک قسمت هایی از مغز می شود که حرکت، حافظه، برنامه ریزی و مهارت های حرکتی مناسب را کنترل می کند. برخی از کارشناسان معتقدند که بازی صرفا مهارت فرد را در بازی تقویت می کند. این نظر هنوز ممکن است منتفی باشد اما چرا بچه ها از بازی ها بسیار لذت می برند؟ 7٫ موسیقی به ...
کارد به استخوان، کار با استخوان
با این مهره ها هر چند که تقلبی باشد،اعتماد به نفس پیدا می کنند و تاثیر مثبت آن را در زندگی خود می بینند و فکر می کنند به خاطر مهره مار بوده است. نه تنها کم سوادان، سالمندان و میانسالان بر این باورها اصرار دارند بلکه برخی جوانان شهری که تحصیلات بالای دانشگاهی دارند نیز به گرفتن طلسم و دعا روی می آورند. شبه دعاهای قابل تمدید و طلسم های تضمینی رمالان ادعا می کنند که ...
ورزش های مفید برای سالمندان
فعالیت های بدنی مناسب گروه سنی سالمندان باتوجه به تغییرات بدنی و روحی آنها نسبت به بقیه گروه های سنی تغییراتی پیدا میکند. در ادامه فعالیت هایی که برای سالمندان مناسب است و توصیه می شود را آورده ایم: راه رفتن؛ آسان ترین ورزش قدم زدن ،ضربان قلب و گردش خون را افزایش می دهد، تنفس را بهبود می بخشد، استقامت را بالا می برد و ماهیچه ها را قوی می کند. برای انجام آن به ...
چگونه در زندگی وابستگی عاطفی نداشته باشیم؟
... وابستگی عاطفی چیست؟ بالا بردن عزت نفس: آموختن روش های تقویت عزت نفس کمک فراوانی جهت رهایی از وابستگی های عاطفی به افراد می کند. فعالیت های اجتماعی گسترده:همانطور که گفته شد یکی از علل وابستگی ترس از تنهایی و طرد شدن است زمانی که فرد احساس کند در اطرافش دوستان و آشنایان زیادی هست که در مواقع بحران عاطفی در کنارش هستند مسلماَ راحت تر می تواند از بند وابستگی عاطفی رها شود و یا ...
تاثیر رنگ ها دکوراسیون منزل و روحیه شما
دارد. رنگ قرمز تیره اعتماد به نفس را افزایش می دهد و پرحرارت، رمانیتک و نشانه خطر و توقف است. قرمز باعث افزایش فشارخون، بالا رفتن تنفس، پرخاشگری و خشم و افزایش مقاومت می شود و رنگ پوست را خیلی خوب منعکس می کند. قرمز هیجان، نشاط، پیشرفت و قدرت و شجاعت شخص را نشان می دهد.
هشدار نسبت به عدم تربیت جنسی درست فرزندان
، خودسرزنشی و کاهش اعتمادبه نفس و حجم زیادی از اضطراب و... است. این روانشناس ادامه داد: تماشای فیلم و تصاویر مستهجن در بلند مدت باعث ایجاد اعتیادی همانند اعتیاد به مواد مخدر و روان گردان می شود چراکه با ترشح مداوم دوپامین فرد احساس لذت بالایی را تجربه می کند و بر اساس یک قاعده روانشناسی که می گوید "هرگاه بابت انجام کاری پاداش فیزیولوژیک بگیریم امکان تکرار آن کار افزایش می یابد" نسبت به تماشای ...
درمان لکنت زبان در اثر استرس و اضطراب
می کنید سطح اضطراب اجتماعی شما به حدی است که با تکنیک های ساده فوق قابل رفع نیست و به کمک تخصصی نیاز دارید، به مشاور یا روانشناس مراجعه کنید. مجموعه ایاز روش های روان درمانی شامل گروه درمانی و تمرین های آرامش دهی، گفتار درمانی، و دارو درمانی می توانند به شما در کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس در جمع کمک کنند. هدف قرار دادن اضطراب و درمان آن باعث می شود که علائم مرتبط با آن نیز در شما از بین برود. زمانی که دیگر اضطراب نداشته باشید، دچار لکنت زبان نیز نخواهید شد و در بسیاری ازموقعیت های اجتماعی احساس راحتی خواهید کرد. منبع: ...
سبک فرزندپروری غافل را انتخاب نکنید
به سختی صورت می گیرد. پس از 7 سالگی تا دوره نوجوانی باز هم به سختی تغییراتی قابل اجرا است اما بعد از آن شخصیت افراد تغییر چندانی نخواهد کرد و ما سخت می توانیم درمانی را برای کسی در نظر بگیریم و به همین دلیل انجام مشاوره و آموزش های فرزند پروری در کودکی بسیار مهم است. سمیه یزدان پناه تصریح کرد: در واقع این بهترین روش تربیت فرزند سالم است. فرزندی با اعتماد به نفس بالا، موفق در زمینه کار ...
تولد بیضایی و یک سکانس طلایی (11)/ شهرام اشرف ابیانه
.... دستش را دراز می کند برای پس دادن ساعت. آسیه اما از مغازه بیرون می زند. نمای بعد از زاویه ی بالا، آسیه را در حال دویدن در پیاده رویی نشان می دهد. در همان نما، از زیر نشانِ عینکی بزرگ می گذرد. حسی از زیرنظر بودن و نا امنی. آرشه های ویولونِ موسیقی روی تصویر نیز این حس را تشدید می کند. ورودِ آسیه به محله ای با زنان چادری. نشان دستی منقوش به احادیث مذهبی و علم و ...
مزایای استفاده از کربن در پروتز و پنجه های کربنی
. در واقع کربن با جذب نیرو، ذخیره انرژی و از بین بردن تنش های مضر در زمان راه رفتن، شوک حرکتی کمتری را به بیمار منتقل خواهد کرد. از این رو به کمر و سایر اندام های دیگر بیماران آسیب کمتری وارد می شود. همچنین وجود کربن در پروتز تعادل بیمار را حفظ می کند و از خم شدن او به سمت جلو، خودداری خواهد کرد. از این رو فرد احساس بهتر و انرژی بیشتری را به دست خواهد آورد. انعطاف پذیری بالا در ...
مرا بشنو تا کشته نشوی!
شده و نایزک پا به فرار می گذارد. در این فرار که نه از ترس دستگیر شدن بلکه بیم از دست دادن لذتِ کشتن است مسیر جنگلی را طی می کند. موسیقی الکترونیک کلاوس شولز و نماهای واید حرکتی ریبینسکی خروج او از تمدن و پناه بردن نایزک به جنگل را معنا می کند. نایزک به خانه ای بزرگ می رسد که همان مهمانی کشتار فیلم است. گرالد کارگل با نماهای نقطه نظر (POV) تلاش می کند تا در عین وفاداری به واقع گرایی، دنیای ذهنی ...
چرا جنگ ها طولانی می شوند؟
دومینوی فروپاشی شوروی شد. صدام با اعتماد به نفس بالا جنگی را با ایران شروع کرد که قرار بود حداکثر هشت هفته طول بکشد، اما بر خلاف تصور او در باتلاق جنگی هشت ساله بدون هیچ دستاوردی گرفتار شد و در نهایت عواقب بعدی همین جنگ سر او و رژیم بعثی را به باد داد. قدرت نظامی عربستان بر اساس معیارهای کلاسیک ده ها برابر پنجاه هزار جنگجوی گرسنه و فاقد تجهیزات یمنی است، عربستان با لشگری از ...
3 قدم اساسی برای تغییر زندگی
، عقاید، رفتار ها و اعمال خود اعتماد نکنید، هیچ چیز در زندگی شما تغییر نخواهد کرد چراکه این عدم اعتماد به معنی این است که شما منتظر یک تجربه یکسان هستید و این انتظار یک حس یکسان را در شما به وجود می آورد. اگرچه اراده و تفکر درونی ، جنبه هایی فراتر از انسانیت ما هستند – جنبه هایی که ما را به سمت کل و کمال ما هدایت می کنند – و بر خلاف آن دسته از ویژگی های دیگر هستند که باعث می شوند زندگی یک ...
پرسپولیس – گل محمدی؛ از حسرت بزرگ تا از دست دادن راحت بشار!
داشته باشیم. می دانم بازی سختی است و بازیکنان هم یک مقدارتحت فشار هستند اما باید این فشارها را مدیریت کنیم و لیگ قهرمانان را فراموش کنیم و آغاز خوبی داشته باشیم. گل محمدی درباره وضعیت تیم باتوجه به از دست دادن بشار رسن عنوان کرد: بشار بازیکن مهم و ارزنده ای برای تیم ما بود و خیلی راحت از دست دادیم. رفتن بشار برای من غیر قابل هضم است چرا که بازیکن خوب مان را خیلی راحت از دست دادیم و می ...
تفاوت اصلی عزت نفس و اعتماد به نفس
چه قدر که بیشتر قبول کنید انسان با ارزشی هستید و پستی بلندی های شخصیت خود را بپذیرید، بهتر می توانید تعیین کنید که چه کارهایی باعث خوشحالی و موفقیت شما می شود. هر چه قدر که کم تر از انتقاد و شکست خوردن بترسید، با اعتماد بیشتری برای خودتان تلاش می کنید. اگر هم اکنون با هر دوی این مفاهیم مشکل دارید، باید سعی کنید اول روی ساخت یک عزت نفس سالم سرمایه گذاری و تمرکز کنید. زمانی که عزت نفس را در خودتان ایجاد کنید، قطعاً می توانید اعتماد به نفس تان را نیز بالا ببرید. ...
توصیه به مادران برای تقویت عزت نفس کودکان
امروزه اهمیت وجود عزت نفس و خودباوری برای رشد شخصیت بارور و سازنده بر هیچ فردی پوشیده نیست. برخی مادر ها از نقش خود برای پرورش این دو عنصر مهم و مثبت شخصیتی در نهاد کودک شان مطلع نیستند یا آن را دست کم می گیرند. کودکی یکی از مهم ترین دوران زندگی برای پایه ریزی محکم ساختار شخصیت هر فرد است. در این مطلب به نقش مادر ها و راهکار هایی برای پرورش و رشد این خصایص در فرزندان می ...
جولان مدیران ضعیف در استقلال؛ از هتل دار عاشق شهرت تا مدیریت دروغ!
علاوه بر نمایندگان خانه ملت، تمایلی به پاسخگویی به اصحاب رسانه را هم ندارد و هر زمان دلش بخواهد، در حدی که دوست داشته باشد، بسته به موضوعی که حس کند می تواند درباره اش حرف بزند، حرف می زند، یک بار برای همیشه توضیحی درباره چرایی این مهم صحبت کند که چطور و با چه منطقی طی این سال ها اعضای هیأت مدیره باشگاه استقلال را انتخاب کرده است. با چه منطقی مهدی شریفی نیک نفس مدیری که یکی از متهمان فراری فساد کلان ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
تان فشار دهید ممکن است در جلسه ی مهمی باشید و یکباره احساس کنید که عطسه تان گرفته. اگر دوست ندارید جلب توجه کنید، از زبان تان کمک بگیرید. سقف دهان تان را 5 تا 10 ثانیه با زبان تان غلغلک دهید تا میل تان به عطسه کردن فروکش کند. یک راه دیگر هم این است که سعی کنید زبان تان را محکم به دو دندان جلویی خود فشار دهید. 3- اگر احساس اعتماد به نفس نمی کنید، از قانون تماس چشمی 3 ...
کودک درون تان را فعال کنید البته از راه درست
سیرک کار می کند! دریافت می کنید . اینگونه پاسخ دادن کودکان به این دلیل است که او باور دارد که خودش و تمامی آدم ها می توانند هر چیزی که انتخاب می کنند ، به دست آورند و توانایی اش را دارند . اما در زندگی ما بزرگسالان لحظه هایی وجود دارد که یادآوری این موضوع که پُر از پتانسیل های نامحدود هستیم را فراموش می کنیم و از تلاش برای رسیدن به هدف های مان کنار می کشیم و شرایط را ناعادلانه ...
چند نکته کلیدی در تربیت فرزندان
موفقیت در این راه وجود دارد. حفظ ارتباط صحیح می تواند تا حدود بسیاری این راه را برای بچه ها هموار و هرگونه شکستی را قابل تحمل کند. جعفری افزود: شکست تحصیلی یا حتی عشقی در دوران نوجوانی و جوانی از عمده موارد چالش برانگیز و در برخی مواقع مشکل زا برای خانواده ها است و این موارد نه تنها می تواند اثرات سوء بر فرزندان باقی بگذارد بلکه مسیر آموزش و پرورش آن ها را منحرف کند. وی ادامه داد ...
قربانی اسیدپاشی، بازگشت به زندگی از صحنه تئاتر
محسن مرتضوی که این روزها به همراه دیگر قربانیان اسیدپاشی در حال تمرین نمایش از خودباوری تا اجرا است، روز جمعه به خبرنگار ایرنا گفت: حدود یک سال پیش جرقه تولید تئاتر به ذهنم زده شد. ابتدا سعی داشتیم با برگزاری دوره های تئاتردرمانی، بچه های قربانی اسیدپاشی را برای بازگشت به جامعه و نیز افزایش اعتماد به نفس آنها تشویق کنیم. وی ادامه داد: اما کارگردان و تهیه کننده ای که با بچه های گروه کار ...
شیوع ویروس کرونای جهش یافته در انگلیس
: تب بالا، سرفه خشک مداوم، از دست دادن یا تغییر در حس چشایی یا بویایی. احتمال می رود شیوع این ویروس از اواسط ماه سپتامبر (اواخر تابستان) در جنوب شرقی انگلیس، در شهر لندن یا کنت اتفاق افتاده است. دولت انگلیس به منظور مهار ویروس کرونا مقررات منع رفت و آمد در لندن، پایتخت این کشور و مناطق وسیعی از جنوب شرقی این کشور را برای روز های آتی، از جمله در ایام کریسمس برقرار کرده است. سازمان جهانی ...
تعریف ثبات شخصیت و راه رسیدن به آن
به انتخاب خود دچار شک و دودلی می شوند، دمدمی هستند و از طرد شدن می ترسند. این افراد علاوه بر اعتماد به نفس پائین، با کوچکترین اتفاقی عصبانی شده و خشم خود را بروز می دهند و چنانچه اشاره کرده ایم آنها در بیشتر مواقع حالت افسرده بوده و در نشان دادن احساسات خود افراط می کنند. به طور کلی می توان گفت نوسانات شدید در شخصیت، عاطفه و احساسات از ویژگی های بارز بی ثباتی شخصیت است. ...
