خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه احساس سرما می کنم؟
ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. هرچند اضطراب بیشتر با تعریق همراه است، اما طبق ...
علت دندان قروچه چیست؟
می دهد، مثلاً دندان قروچه، ناراحتی گوارشی، سردرد، تنگی نفس، بی خوابی و ... . امسال سلامت روانی همهٔ ما به طوططر جدی تحت تأثیر ویروس جدید کرونا قرار گرفت. انگار هرگز این چنین احساس ترس و اضطراب نداشتیم. ما در شرایطی قرار گرفتیم که طی ماه های گذشته مجبور بودیم بیش از اندازه فکر کنیم تا اشتباهی مرتکب نشویم که به سلامت خود یا خانواده مان آسیبی بزنیم. ما عادت کرده بودیم به راحتی ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
وقت هایی که از دیگران خجالت می کشید یا در حضور آن ها عصبی هستید، می توانید دستپاچگی خود را تبدیل به اعتماد به نفس کنید. برای این کار از زبان بدن تان استفاده کنید. به جای آنکه به بالا یا پایین نگاه کنید، با همه ی افراد جمع دست کم 3 ثانیه تماس چشمی داشته باشید. اگر کسی در حال صحبت با شما است و چیزی را برایتان توضیح می دهد، می توانید حتی بیشتر از 3 ثانیه با او تماس چشمی داشته باشید تا ...
4 گیاه جادویی برای درمان اضطراب
گروه جامعه:محققان استرالیایی اعلام کردند می توان با مصرف برخی دارو های گیاهی اختلالات اضطرابی را درمان کرد. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است و در بسیاری از موارد وقوع آن جای نگرانی ندارد. تنها زمانی نگرانی و اضطراب یک مشکل مربوط به سلامتی تلقی می شود که این اضطراب به طور مکرر رخ داده و باعث حملات عصبی و ایجاد وحشت در فرد شود. با این حال، می توان اضطراب و نگرانی را مدیریت کرد.براساس اعلام انجمن ...
علائم کمبود آهن در بدن
...> در مورد کمبود آهن با دکتر خود صحبت کنید اگر فکر می کنید علائم یا نشانه هایی از کمبود آهن را نشان می دهید ، باید برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید. یک آزمایش خون ساده تأیید می کند که آیا شما دچار کم خونی فقر آهن هستید یا نه. اگر پزشک شما کمبود آهن را تأیید کند ، احتمالاً با افزایش دریافت آهن از رژیم غذایی یا مکمل های آهن می توانید آن را به راحتی درمان کنید. هدف اصلی درمان این ...
یک راهنمای جمع وجور درباره دلایل گریه نوزادان و روش های مواجهه با آن
پزشک تان تشخیص داد، سریع برای مداوا پیش او بروید. گاهی شرایط می تواند این قدر حاد باشد که باید نوزاد را سریع به اورژانس برسانید. گریه های همیشگی تا اشک کودک تان راه افتاد، مضطرب نشوید. گریه، زبان نوزادان است. با گریه با شما صحبت می کنند و خواسته شان را می گویند. بنابراین به جای اضطراب، باهوش باشید و به موقع نیازشان را برطرف کنید. گرسنگی : ساده ترین گریه ها برای شیر ...
علت واکنش آلرژیک به واکسن فایزر چیست؟
(vasovagal syncope) نام دارد و زمانی رخ می دهد که فرد به شدت دچار اضطراب شده (مثلاً ترس شدید از سوزن) و با افت ناگهانی نرخ ضربان قلب و فشار خون، غش می کند. Parikh می افزاید: بروز واکنش آلرژیک واقعی با تزریق واکسن بسیار نادر است. از لحاظ آماری، احتمال اینکه رعد و برق به شما بزند بیشتر از بروز واکنش آنافیلاکتیک واقعی به واکسن است. تنها عده کمی از افراد دچار واکنش آلرژیک شده اند که جنجال خبری به ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان
اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. شایع ترین علت سرگیجه و احساس گیجی و سبکی سر مرتبط با سرگیجه ی چرخشی، یعنی سرگیجه وضعیتی خوش خیم (BPV) است. این عامل باعث سرگیجه کوتاه مدت می شود و وقتی به وجود می آید که فرد به سرعت موقعیت خود را تغییر دهد، مانند بلند شدن سریع بعد از حالت درازکش از رختخواب درمان های سرگیجه درمان سرگیجه روی علت اصلی ایجاد آن متمرکز است. در ...
احساس تنهایی و افسردگی در دوران بارداری
جریان قرار دهید. هم برای سلامت شما و هم برای سلامت جنین تان مهم است که تحت درمان قرار بگیرید. علل افسردگی حین بارداری افسردگی پیش از زایمان می تواند هر زن بارداری را تحت تأثیر قرار دهد و فرقی نمی کند چه سنی داشته باشید، از چه نژادی باشید، تحصیلاتتان چقدر باشد یا چه فرهنگی داشته باشید. افسردگی حین بارداری تنها یک علت ندارد؛ اما تحقیقات نشان می دهد هم ژنتیک و هم عوامل محیطی در ابتلا ...
علت بوی بد دهان چیست؟
به گزارش برنا؛ از آنجا که تشخیص بوی بد دهان توسط خود فرد کار مشکلی است بهتر است از یکی از افراد خانواده یا دوستان برای تایید وضعیت بوی دهان کمک گرفته شود.بوی بد دهان می تواند علل مختلفی داشته که شایع ترین آنها عبارتند از:غذاها: باقی ماندن مواد غذایی دردهان باعث افزایش میزان باکتری ها و ایجاد بوی بد در دهان می شود. مصرف برخی مواد غذایی مثل سیر، پیاز و ادویه های خاص نیز می تواند باعث بوی بد دهان ...
مشکلات جنسی آقایان، علل و راه حل ها
، می تواند بر میل و عملکرد جنسی تاثیر بگذارد. علل روان شناختی این مورد شامل استرس و اضطراب مربوط به کار، نگرانی درباره ی عملکرد جنسی، مشکلات زناشویی یا رابطه ای، افسردگی، احساس گناه و اثرات ضربه ی جنسی گذشته است. چه کسانی دچار مشکلات جنسی می شوند؟ مرد و زن، هر دو ممکن است تحت تاثیر اختلالات جنسی قرار بگیرند. اختلالات جنسی در بزرگ سالان در هر سنی رخ می دهد ...
فرزندتان نیاز جدی به ارتودنسی دارد اگر ....
ارتودنتیست باید از سن 9 تا 12 سالگی انجام گردد تا از بروز هرگونه مشکلی در آینده جلوگیری شود و همچنین بعضی از دلایل وجود دارد که باعث می شود کودک شما به ارتودنسی نیاز پیدا کند. عوامل زیادی در این موضوع دخیل هستند که به علت رشد فک و دهان و دندان کودک است. در این بخش از سلامت دهان و دندان علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد کودکتان به ارتودنسی نیاز دارد. 1.دندان کودک زود افتاده است ...
سوالات جنسی کودکان را چطور پاسخ دهیم؟
اینکه چرا بدن من با خواهرم فرق دارد؟، شما ممکن است به اشتباه هول بشید و بگویید: این چه سوالی هست یا این حرف زشته؟ باید بزرگ بشی تا بفهمی! برخی هم جواب های غیر منطقی می دهند مثل اینکه چون خواهر تو الان کوچیکه یا بزرگه و شکل بدن نوزاد یا آدم بزرگ فرق داره! بنابراین نکته مهم این است که نباید تخیل و ذهنیت اشتباه برای بچه درست کنید، اینطور پاسخ دادن باعث می شود بچه وقتی که بزرگ بشود دچار مشکلات ...
انواع اختلالات اضطرابی در کودکان، چه چیزهایی باعثشان می شود؟
به فرزندان ندارند و در بروز احساسات سرد هستند، باعث می شوند فرزندان دچار دلبستگی ناایمن شوند و زمینه ساز شخصیت اضطرابی در آنها می شوند چون کودک همیشه حس بی پناهی دارد. 7. رفتارهای غیرقابل پیش بینی والدین مخصوصا در مورد تشویق و تنبیه: رفتارهای غیرقابل پیش بینی والدین مخصوصا در مورد تشویق و تنبیه می تواند زمینه ساز اضطراب شود. آنچه حس امنیت و آرامش به کودک می دهد، ثبات در رفتار والدین است ...
راهکارهای "طب سنتی" برای پیشگیری و درمان کرونا از زبان دکتر فصیحی
فصیحی با تأکید بر اهمیت کنترل اضطراب و ترس در پیشگیری از بیماری کووید19 افزود: ترس و وحشت از کرونا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و این اضطراب، رفتارهایی را ایجاد می کند که خود، عامل بیماری است یعنی فرد آن قدر از مواد شوینده و ضدعفونی کننده های مختلف استفاده می کند که باعث صدمه به ریه، خشک شدن گلو و ورود عفونت به بدن می شود. این متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به طبع سرد کرونا ...
آیا اضطراب می تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟
...> اگر اضطراب موجب طعم فلزی پایدار در دهان شما می شود، کاهش استرس در زندگی یک گزینه آشکار اما موثر است. در همین راستا، راهبردهای زیر را می توانید مد نظر قرار دهید: - استراحت کافی داشته باشید. اضطراب ممکن است به واسطه خستگی تشدید شود و خستگی می تواند به اضطراب بیشتر منجر شود. - با پزشک خود درباره تغییر داروهایی که ممکن است موجب طعم فلزی در دهان شوند، صحبت کنید. - طب ...
دکتر روانشناس تهران و نحو انتخاب آن
به گزارش برنا، در دوره ای از زندگی، هر یک از ما ممکن است احساس نارضایتی پیدا کرده و برای حل مشکلات خود به کمک روانشناس نیاز داشته باشیم. هنگامی که برای درمان مشکلاتی که خارج از توان شما هستند به دنبال دکتر روانشناس تهران هستید نکات زیر می تواند به شما در انتخاب روان درمانگر کمک کند. براساس گزارش موسسات ملی بهداشت روان، بیش از 11 درصد از جامعه برای مقابله با احساسات و مشکلاتی ...
اگر “احساس بی ارزشی” می کنید ...
احساس بی ارزشی باعث ایجاد حس ناامیدی و ناکافی بودن در افراد می شود . چنین احساسی اغلب علامت رایج افسردگی است اما ممکن است به دلیل عزت نفس پایین نادیده گرفته شوند. حس بی ارزشی با تجاوز جسمی یا عاطفی، آسیب دیدگی یا وضعیت ذهنی تشدید پیدا کرده و حتی زندگی فرد را تهدید می کند. احساس بی ارزشی می تواند به دلیل اضطراب ایجاد شود و عملکرد طبیعی را در زندگی روزانه برای افراد سخت تر کنند. ممکن است ...
4 گیاه موثر در درمان اضطراب
متحده است. برآورد می شود نزدیک به 40 میلیون آمریکایی از اختلالات اضطرابی رنج می برند که از این میان، تنها یک سوم آن ها توانایی دریافت خدمات بهداشتی برای درمان خود را دارند. احساس ترس و نگرانی که به دلیل اضطراب در بیماران خود را نشان می دهد می تواند به صورت شدید و ملایم بروز کند. در مواردی که این امر منجر به علائم شدید شود، فرد از کنترل آن ناتوان است و همین امر منجر به تحت تاثیر قرار ...
روش حل مشکل کم رویی کودکان
بودن اطرافیان را به رخ او نکشید. در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و او را از دیگران نترسانید. به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید و اگر سوم شخصی در یک جمع پرسید آیا کودک شما خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند. به کودک مسئولیت های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و ...
قرص گیاهی نروکسین
افسردگی یکی از رایج ترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربه بحران های ناخوشایند زندگی محدود نمی شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. افسردگی یک اختلال پیچیده و پنهان هست. به همین دلیل بیشتر افراد بدون مراجعه به متخصص و با روش های دلخواه سعی در درمان آن دارند. این بیماری روحی باعث اختلال در عملکرد روزانه و کاهش بازدهی کار و کیفیت زندگی می شود، هم چنین افسردگی زمینه ساز ...
همه چیز درباره بیماری زبان جغرافیایی
.../ بیماری زبان جغرافیایی روی غشای مخاطی زبان اثر می گذارد و باعث ایجاد لکه های بی رنگ روی سطح زبان شده که شبیه به جزیره هستند و در نواحی مختلف زبان پخش می شوند؛ انگار که سطح زبان شما شبیه به یک نقشه جغرافیایی شده است . این بخش از بهداشت و سلامت را به بررسی علل و علائم این بیماری متفاوت زبان پرداخته ایم. علائم بیماری زبان جغرافیایی با وجود این که ظاهر زبان جغرافیایی غیر ...
اضطراب امتحانات درسی ضرب در استرس کرونا
، یک مرحله مطالب امتحانی خود را مرور کنید. این کارشناس اذعان کرد: روزهای قبل مثل شرایط امتحان با زمان بندی مشابه از خود آزمون بگیرید، قبل از دوره کردن هر مطلب جدید نفس عمیق بکشید و سعی داشته باشید ذهن خود را از هر فکر دیگری پاک کنید، در ضمن در پایان جدول زمان بندی که برای خود تهیه کرده اید، زمانی را برای قدم زدن در هوای آزاد در نظر بگیرید، این کار باعث می شود قبل از امتحان فردا احساس ...
آنچه برای درمان افسردگی نیاز داریم | نگذارید افسرده شوید
به وجود بیاید. از این فرصت استفاده کنید و در این زمان ها به کارهای خود برسید، کتاب بخوانید، به پیاده روی بروید یا هرکاری که دوست دارید را انجام دهید ولی در رختخواب نمانید. رابطه مثبت با دیگران برقرار کنید. در کنار دیگران باشید و سعی کنید با آن ها صحبت کنید اگر نمی دانید چه بگویید آن ها را تشویق کنید تا در مورد خودشان حرف بزنند، بیش تر مردم عاشق این هستند که در مورد خودشان حرف بزنند. برای مشاوره تخصصی در زمینه درمان های افسردگی، اضطراب، انواع مختلف فوبیا و ترس، وسواس فکری-عملی و دوقطبی می توانید با مرکز مشاوره ستاره به شماره 02122247100 تماس حاصل فرمایید. ...
چگونه در زندگی وابستگی عاطفی نداشته باشیم؟
... راه رهایی از وابستگی عاطفی در واقع وابستگی عاطفی با احساس خشم، تردید نسبت به خود، ترس از طرد شدن، ترس از تنهایی، حس عدم امنیت، شرم و حقارت همراه است. کسی که از وابستگی عاطفی رنج می برد فقط برای دیگران زندگی می کند، خودش را نادیده می گیرد و هر کاری می کند که مورد پسند فرد دیگر باشد. وابستگی نشان دهنده، عدم عزت نفس است و منجر به پایین آوردن ارزش خود، ترس از تنهایی و نادیده گرفتن نیاز ...
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد
ها را تا حد ممکن کاهش دهید. به آرامی چراغ ها را کم کنید و کارها را آهسته تر کنید. کاری کنید که آرام شوید، مانند مطالعه، تمرین یوگا آرام، حمام و یا صحبت کردن در مورد روزتان با همسرتان. تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و اگر بعضی کارها غیرقابل اجتناب باشند، پس تمرین آن ها را به صورت آرام انجام دهید. راه های درمان استرس در خواب موثرترین کارهایی که باید برای رفع استرس در خواب ...
هرآنچه که باید درباره ی مزایای طب سنتی بدانید
.... اگر این خروپف ها باعث قطع اکسیژن شود به آپنه تبدیل می شود که در واقع حالت شدیدتر خروپف است. افرادی که به آپنه دچارند در شب اکسیژن خوبی دریافت نمی کنند و در روز مدام از خواب آلودگی شکایت دارند. این افراد معمولا گردن کوتاه تری دارند و همان درمان های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل ...
