خانه
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان می افتد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 مورد از خواص و مزایای قهوه که کمتر کسی می داند
(Acetylcholine) تاثیر گذار است. این پیام رسان های عصبی روی روحیه و وضعیت ذهنی انسان تاثیر می گذارند که هم در بهبود عملکرد مغز تاثیر گذار است و هم در بهبود روحیه و خلق و خو 12. قهوه و کاهش وزن بی شک همه ی شما مطالب و سخنانی در رابطه با قهوه و کاهش وزن شنیده اید و رژیم های غذایی بسیاری را مشاهده کرده اید که در آن ها مصرف قهوه توصیه شده است. در این قسمت قصد داریم تا در این رابطه
6 خوراکی کاهش دهنده استرس در دوران کرونا
در ادامه این مطلب به 6 مورد از مهم ترین این مواد غذایی پرداخته ایم، که عبارتند از: تخم مرغ کامل مجموعه ای از ویتامین ها، املاح، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای کاهش ترشح هورمون استرس در بدن را در خود جای داده است. زمانی که شما روزانه یک عدد تخم مرغ کامل آب پزشده مصرف می کنید، حجم بالایی از ترکیبی به نام کولین را به بدن تان می رسانید. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود ویتامین های ب و د نیز باعث بی اعصابی میشوند.آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی . تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد.آرامش اعصاب و روان یکی از خواسته های انسان های عصر مدرن است . عصری
سلامت رگ های بدن با تغذیه سالم
خونی است: . کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون . نشستن های طولانی مدت . مصرف داروهای ضدبارداری یا هورمون های استروژن بخصوص در بین زنان سیگاری . انجام برخی اعمال جراحی . حاملگی . چاقی مفرط . ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی . داشتن سابقه خانوادگی لختگی خون همان طور که مشاهده کردید برخی از عوامل اشاره شده اجتناب ناپذیر هستند.
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. 9. افزایش تولید انرژی وجود منیزیم، مس و ریبوفلاوین موجود در بادام به تولید انرژی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر در روز تحرک لازم را دارید، چند عدد از این خشکبار می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند، بدون این که نگران چربی و کالری آن باشید. 10. جلوگیری از سرطان یکی از خواص بادام
ابداع سیم نازکی که در رگ های مغزی حرکت می کند
سپهرغرب، گروه کار و دانش: محققان سیمی نازک تر از موی انسان ابداع کرده اند که قابلیت مسیریابی و حرکت در رگ های مغز را دارد. این رگ با جریان خون حرکت می کند. یک سیم نازک تر از موی انسان طراحی شده تا در رگ های خونی مغز مسیریابی کند. این ابزار به پزشکان کمک می کند به بخش هایی از بدن دسترسی یابند که با استفاده از روش های فعلی ممکن نیست. محققان سوئیسی این ابزار را ابداع
ابداع دستگاه جدیدی برای نخستین کاوش در مویرگ های مغز
در بدن انسان می رساند. قسمت های زیادی از مغز و قسمت هایی از رگ ها و عروق به دلیل بزرگی وسایل پزشکی تاکنون کاملاً دور از دسترس پزشکان بوده است، اما این فناوری جدید از جریان خون برای رسیدن به مویرگ ها استفاده می کند. در حال حاضر پزشکان با استفاده از سیم ها و از طریق کاتتر به عروق بیماران دسترسی پیدا می کنند. با این حال، این کاتترها نمی توانند دسترسی به مناطق ظریف در بدن انسان
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
سیستم مغز و اعصاب مانند صرع که به سبب بیماری نمی توانند گلوکز را به خوبی مصرف کنند برای تأمین انرژی مجبور به استفاده از غذاهای چرب هستند همچنین افرادی که رژیم های کتوژنیک را برای لاغری مناسب می دانند به سبب مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب در معرض تولید کتون بیش از اندازه در بدن هستند و خود را در خطر ابتلاء به آلزایمر قرار می دهند. درستی بیان کرد: صرف نظر از جنبه های روحی و روانی زندگی فرد
فواید باورنکردنی شیر و عسل که از آن خبر نداریم!
سلامت؛ ترکیب شیر و عسل، 7 فایده شگفت انگیز باورنکردنی دارد که برای ارتقای سطح سلامت نیاز است.
خواص فوق العاده ترب سیاه
ناطقان: ترب سیاه نوعی تربچه است که پوست آن سیاه است و به طور گسترده ای در اروپا و آسیا کاشته می شود. در اینجا فواید چشمگیر مصرف ترب سیاه برای سلامتی شما آورده ایم. ترب سیاه سرشار از آنتی اکسیدان گلوتاتیون است که برای کبد سالم بسیار مهم است. ترب سیاه دارای ویتامین C فراوان این تربچه دارای ویتامین C فراوانی است که استرس اکسیداتیو را بر روی بدن ما کاهش می دهد و خطر
دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟
نصف جهان: شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است اما خستگی صبحگاهی می تواند به دلایل دیگری شکل بگیرد. اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته
6 دلیل مهم برای عدم استفاده شبانه از موبایل
سکته مغزی، دیابت و چاقی، سرکوب سیستم ایمنی و افزایش فشار خون منجر شود. با خطر بیشتر ابتلا به سرطان مواجه می شوید ملاتونین یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان هایی است که بدن به طور طبیعی تولید می کند. از آنجایی که تولید ملاتونین به واسطه نور آبی ساطع شده از نمایشگر گوشی های هوشمند و تبلت ها سرکوب می شود، بدن می تواند با کمبود این آنتی اکسیدان قوی مواجه شود. اختلال در تولید ملاتونین
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
حیاتی است، افزایش مصرف پتاسیم دریافتی در رژیم غذایی روزانه نیز اهمیت زیادی دارد. پتاسیم موجب گشاد شدن عروق خونی می شود . پتاسیم ، کلسیم و منیزیم موجود در سیب زمینی به طور طبیعی در کاهش فشار خون تأثیر می گذارد . 3. سلامت قلب سیب زمینی فاقد کلسترول و سرشار از فیبر ، پتاسیم ، ویتامین C و ویتامین B6 و برای سلامت قلب بسیار مفید است . سیب زمینی سرشار از فیبر است که به کاهش میزان کلسترول
سنگ پا و فواید آن برای سلامتی که باورتان نمی شود
/> سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا کشیده شود، بر اساس مطالعات جدید در علم رفلکسولوژی (بازتابی)، سنگ پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد. تاثیر بر بیماری های مغز از دیدگاه طب ایرانی در بیماری های مربوط به مغز به خصوص سردردها، کشیدن سنگ پا مفید است، برای این منظور باید سنگ پا خشن بوده و با مالش قوی و مدت طولانی تری استفاده شود. مگر آنکه فرد پوست
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای امتحان
آموزان رژیم غذایی سالم و متعادلی ندارند و به دلیل مدام خوردن پیتزا، هله هوله، نوشابه و قهوه معمولا بدن شان با کمبود ویتامین ها و مواد معدنیِ ضروری مواجه است. در چنین شرایطی مصرف مولتی ویتامین می تواند کمک تان کند. مثلا ویتامین های گروه B در بهبود عملکرد مغزتان نقش مهمی دارند و آهن، کلسیم و روی قدرت جسمی تان را برای مقابله با استرس افزایش می دهند . خوردنی های خوشمزه اما ممنوع
خوشمزه هایی که حکم سم دارند
تواند بر سطح قند خون و تولید انسولین تأثیر بگذارد که خطر سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. ویتامین C مصرف ویتامین های ضروری به مقدار مناسب، به ویژه آن هایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی تولید کند، مهم است. مصرف ویتامین C به میزان کافی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح فشار خون کمک کند. مصرف بیش از حد ویتامین C باعث ناراحتی های گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و رفلاکس معده می شود. خطر ابتلا به بیماری سبزیجات سیستم ایمنی بدن مصرف بیش از حد مغز ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس
متغییر بودن توان مغزی مردان در ساعت های مختلف روز
آن ها افت پیدا می کند و اغلب دچار بی انگیزگی موقت و خواب آلودگی می شوند به همین دلیل به آقایان توصیه می کنند برای جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک تا دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
اگر شما جزو افرادی هستید که پرفشاری خون در شما مزمن شده و دارو مصرف می کنید بهتر است قبل از استفاده از هر نوع داروی مکمل و گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. اگر منعی برای مصرف داروهای گیاهی نداشته باشید می توانید از آن ها به عنوان روش کمکی یا مکمل برای کنترل فشارخونتان استفاده کنید. با ما همراه باشید تا با 6 نمونه از بهترین گیاهان برای کاهش فشار خون بیشتر آشنا شوید. چگونه می توان فشار خون
7 فرمول نوشیدنی برای افزایش چربی سوزی
شفاآنلاین سلامت هر فردی ممکن است هر از گاهی هوس غذایی را تجربه کند و به طور معمول تلاش و مبارزه با آن ها دشوار است. به گزارش شفاآنلاین : اگر به مصرف یک خوراکی اشتیاق فراوان نداشته باشید، پرهیز از مصرف آن نیز آسان تر است. اما زمانی که موضع پرهیز از هوس های غذایی و بهبود سلامت مطرح می شود آیا نوشیدنی ها می توانند گزینه ای تاثیرگذار در این زمینه باشند؟ کاترین کیمبر متخصص تغذیه
چه داروهایی فشار خون را بالا می برد؟
سدیم و ایبوپروفن ● پیروکسیکام توصیه ما به شما این است که به طور منظم فشار خونتان را اندازه بگیرید و کنترل کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین مسکن را با توجه به وضعیت شما تجویز کند. اگر ناچار به ادامه مصرف مسکنی هستید که فشار خون را بالا می برد پزشک برای تغییر سبک زندگی به شما توصیه هایی می کند یا داروهای دیگری برای کنترل فشار خونتان تجویز می کند. داروهای ضد
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
سبزیجات رنگارنگ رادیکال های آزاد موجود در بدن را فرو می نشانند و التهاب را کاهش می دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد. جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و متمرکز نگه می دارد، در حالی که
خوراکی هایی که بی خوابی را تشدید می کند
و انرژی شما شود. به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که محرکی برای افزایش ضربان قلب بوده و ممکن است به بی خوابی منجر شود. احساس گرسنگی پیش از خواب می تواند زمینه ساز هوس خوردن فست فود شود زیرا مغز در پی بهبود شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن است. اما گوارش فست فود و دیگر تنقلات چرب
اگر در طول روز دچار کمبود انرژی می شوید این مطلب را بخوانید
شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. منبع:ایرنا انتهای پیام/ ...
غذا برای هوش کودک
حاوی منیزیم هستند که باعث بهبود جریان خون به سلول های مغز می شوند. غلات کامل مغز به طور پیوسته برای فعالیتش به دریافت گلوکز وابسته است. فیبر موجود در غلات کامل باعث تامین گلوکز مورد نیاز مغز در فواصل بین وعده های غذایی می شود. نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد می کنند و به کودکان و افراد بزرگسال کمک می نماید تا با حفظ سطوح قندخون، تمرکز و
لاغر شدن تضمینی با استفاده از این روش های موثر+جزییات
متابولیسم پایه و تسریع سوخت وساز کالری در مقایسه با چربی های اشباع اشاره کرد. براساس یکی از مطالعات، گنجاندن اسید های چرب غیراشباع به سوخت وساز بیشتر نشاسته و دیگر چربی های مصرف شده طی روز کمک می کند. صرف میان وعده برای کنترل گرسنگی بدن از لحاظ ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده است که در زمان محرومیت غذایی میزان سوخت وساز کالری را تأمین می کند تا انرژی برای مدت طولانی تری حفظ شود. در نتیجه، خوردن میان وعده های سالم و مغذی، اما کم حجم باعث حفظ تعادل متابولیسم به طور مستمر می شود. چاقی لاغری سلامتی ...
همه چیز درباره سرطان خون و انواع آن
به گزارش سلام نو، سرطان خون نخستین بار توسط آناتومیست و جراح آلفرد وِلپی (Alfred-Armand-Louis-Marie Velpeau) در سال 1827 مورد توجه قرار گرفت؛ اما این دانشمندی به نام ویرچو (Virchow) بود که نام این بیماری را لوسمی (Leuk mie) به معنای خون سفید گذاشت. علائم سرطان خون نشانه های ظاهری سرطان خون متعدد هستند. از جمله این موارد می توان به احساس ناراحتی و ناخوشی در کل تن همراه با سستی و خستگی، کم خونی شد
به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید
رویداد اتفاق ترسناک با یکدیگر صحبت می کنند و عکس العمل شما را برنامه ریزی می کنند . 2. ترس معمولی یا پاسخ به ترس این پاسخ های ترس توسط هیپوتالاموس دریافت می شود که مسئول تنظیم دمای بدن و ضربان قلب می باشد . بعد از پاسخ ترس، این عکس العمل به هیموتالاموس منتقل می شود که باعث می شود نفس های شما کم عمق تر شوند که می توان این رویداد را پاسخی به اتفاقات ترسناک تلقی کرد . 3
خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان
مقوی ترین مواد غذایی و سرشار از آنتی اکسیدان است، همچنین یه دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به شما در بهبود مشکلات قلبی از جمله فشار خون بالا ، سطح کلسترول بالا، حمله قلبی و همچنین نارسایی قلب کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که با نوشیدن آب انار می توان رسوبات چربی در عروق که دلیل بسیاری از بیماری های قلبی است را کاهش داد. انار به مدت 1-2 هفته در دمای اتاق و تا 2 ماه در یخچال تازه باقی
