با این میوه ها در عرض سه سوت کبد چرب تان را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
پاسخ برخی سؤالات غذایی که در ذهنتان دارید
برای محصولات با پوست سخت تر، مانند کدو استفاده کنید. علاوه بر این خشک کردن آن ها با دستمال کاغذی به از بین بردن برخی از باکتری ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که ممکن است 12 دقیقه خیس خوردن میوه و سبزی در مخلوط جوش شیرین و آب، حتی بیشتر مانده سموم دفع آفات را از بین ببرد، اما این آزمایش فقط با سیب انجام شد. گزینه دیگر خرید میوه و سبزیجات ارگانیک است، اگرچه هنوز هم باید آن ها را بشویید. ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت بینایی کودکان
اسیدهای چرب امگا3 هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا 3 بیشتری دارند. علاوه بر آن، آجیل ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا 3 هر دو باعث تقویت بینایی می شوند و از خشکی چشم و سایر بیماری های چشم در آینده جلوگیری می کنند. می توانید انواع آجیل را با هم ترکیب کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید. ویتامین E و امگا 3 موجود در آجیل باعث تقویت بینایی می شوند ...
رژیم غذایی بهبودیافتگان
سبزی های مختلف به شکل پوره استفاده شود و به تدریج سالاد و سبزی خوردن به برنامه غذایی آنها افزوده شود؛ ضمن اینکه استفاده از سبزی ها با رنگ های مختلف و انواع میوه ها به اندازه کافی می تواند ویتامین C موردنیاز بدنشان را که در این دوران بیشتر از زمان عادی به آن نیاز دارند، تامین کند. این منابع می تواند شامل فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و مرکباتی مثل لیمو شیرین باشد که باعث تحریک تنفسی نمی شود. همچنین ...
با خوردن این میوه ها فرزند زیبا و پر مو به دنیا می آورید
رازیانه و بادیان را فراموش نکنید که باید:مقدار زیادی از دانه های رازیانه را بجود. آب انگور : دارای اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA) است، انگور عامل بسیار مهمی در پوست سفید و سالم می باشد، پس زنان باردار که تمایل به داشتن کودک سفید و زیبا دارند، باید: 60 گرم آب انگور تازه دو بار در روز بنوشند ؛ این باعث می شود که کودک شما سالم و قوی باشد و از مشکلات مختلف مانند ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار از فلاونوئیدها است که منجر به کاهش سطح فشار خون می شود. نان گندم کامل: خوردن سه وعده غلات سبوس دار در روز منجر به کاهش سطح فشار خون سیستولیک می شود. نان کامل نیز از جمله این غلات است. منبع: readersdigest ...
راه های درمان کبد چرب +عکس
ادویه استفاده می شود. همچنین عرق زیره یکی از فرآورده های مهم آن است. زیره در طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک است. این دانه سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین A است. زیره برای هضم غذا، سلامتی دستگاه گوارش، لاغری و رفع کلسترول خون موثر است. زیره خاصیت سم زدایی قوی در بدن دارد، سموم را دفع و تولید صفرا را تسهیل می کند. طی تحقیقات و آزمایش های صورت گرفته زیره در درمان کبد ...
با مصرف این خوراکی ها یک نی نی خوشگل داشته باشید
شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد. خربزه: خوردن خربزه در هنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد. توت فرنگی: خوردن توت فرنگی نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. فرشته های کوچک همیشه مورد علاقه هستند. دیدن لبخند شیطنت آمیز آن ها نشان از شادی و امید زندگی است. اگرچه زیبایی تا حد زیادی به ژنتیک مربوط می شود اما ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
رژیم مدیترانه ای یکی از برنامه های تغذیه سالم است که توسط دستورالعمل های رژیم غذایی برای ارتقا سلامت و جلوگیری از بیماری های مزمن توصیه می شود. مطالعات زیادی نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث کاهش وزن شود و به جلوگیری از حملات قلبی ، سکته های مغزی ، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس کمک کند. اصول رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای نوعی غذا خوردن بر ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم/غذاهای پرچرب نخورید
است که به میزان زیادی سبب تقویت سلول های عصبی مغز می شوند بنابراین مصرف ماهی و یا مکمل های امگا 3 علاوه بر جلوگیری از آسیب سلول های عصبی مغز در درمان بیماری هایی مانند افسردگی، ام اس و صرع مؤثر است. درستی تاکید کرد: بنابراین مصرف غذای مناسب و کافی، سبزیجات، روغن زیتون و عدم مصرف فست فود و غذاهای پرچرب از جمله عواملی است که برای جلوگیری از بروز آلزایمر می توان نام برد همچنین استفاده از ...
باید و نباید ها برای تقویت استخوان
. هر نوع چای با لیمو خوش طعم می شود. اضافه کردن آب لیمو به نوشیدنی فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارد. به طورکلی افزودن آب مرکبات به چای سبز توانایی بدن را برای جذب آنتی اکسیدان ها بالاتر می برد. شیر بدون چربی و موز: برای کسانی که می خواهند استخوان های قوی تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند. می توانید با ...
طرز تهیه کیک براونی ردولوت قرمز و خوشرنگ و فوت و فن های آن
، ظاهر زیبا و خوش رنگ و طعم خوب، در قرن 19 آمریکا بسیار محبوب، گران قیمت و کمیاب بود. اما امروزه در همه قنادی ها یافت می شود و در مراسم های مختلف مثل جشن ها، دورهمی ها، عروسی و تولد ها استفاده می شود. جالب است بدانید که در بعضی از دستورالعمل های طرز تهیه براونی ردولوت قرمز، به جای استفاده از رنگ خوراکی، از چغندر یا همان لبو استفاده می کنند تا به همان نتیجه و رنگ برسند. به دلیل اینکه رنگ های خوراکی هیچ مزه و طعمی ندارند؛ همه مزه این کیک به کاکائو و وانیل آن است؛ بنابراین مزه این کیک تفاوت چندانی با کیک های شکلاتی و ساده ندارد. منبع: مجله کوروش انتهای پیام/ ...
نکاتی که اکنون می توانید برای کاهش وزن استفاده کنید:
% تا 90% مواد سالم استفاده کنید: سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و آجیل. به این ترتیب می توانید گاهی بدون پشیمانی از خوردن کیک پنیری لذت ببرید. 9٫ به BMI توجه کنید: پزشکان چاقی را با BMI (شاخص توده بدن) 30 یا بیشتر تعریف می کنند اما در حالی که BMI شاخص خوبی است اما همیشه مشکلاتی مانند اضافه چربی مثل چربی شکم خطرناک را نشان نمی دهد. افرادی که ...
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
قهوه بنوشید تا آرامش کسب کنید. کافئین موجود در قهوه بدن را در مسیر ضد استرس قرار می دهد. علت بی اعصابی آرامش اعصاب با نوشیدن قهوه آرامش اعصاب با استفاده از موز میوه ای که همانند نرمی اش روح را نرم می کند و یک خوردنی ضد استرس محسوب می شود. آرامش اعصاب با خوردن توت های آبی و قرمز مثل اینکه قرار است هرجا صحبت از خوردنی های ...
نکات کلیدی درباره کرونا در روز های بارانی
موثر است. مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا3، گردو، سیب، کلم بروکلی که سرشار از آنتی اکسیدان است برای ریه ها بسیار مفید هستند. لوبیا می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کند که به ریه های شما آسیب می رسانند. کیوی، کلم، هویج، زردچوبه و زنجبیل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. عسل نیز برای درمان سرفه مفید است. پرهیز از خوردن غذا های خام مانند سالاد نیز برای سالم ماندن در ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
استرس ، رفع اسپاسم و درد عضلانی کمک می کند. پزشکان اغلب برای درمان لک ، تورم و درد عضلات روغن زیتون را تجویز می کنند. روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. 2. روغن نارگیل بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون ...
تاثیر تخم کتان بر لاغری
همراه ما باشید تا با خواص بی نظیر آن بیشتر آشنا شوید. با خواندن این مطلب تخم کتان را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید نمود. همانطور که از اسمش مشخص است تخم کتان از درخت کتان گرفته می شود. تخم کتان دانه ای ریزی است که در رنگ های مختلفی مانند قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی پیدا می شود. این تخم سرشار از فییر منگنز ویتامین b1 اسیدچرب و امگا 3 می باشد و همین خاصیت باعث مفید بودن این بذر ...
فواید شگفت انگیز سرکه که اگر بدانید آن را از سفره حذف نمی کنید
، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده های غذایی به مدت سه ماه می تواند به میزان 7/4 دهم واحد از شاخص توده بدنی شما بکاهد. درمان سرفه های بی وقفه می دانیم که معروفترین شخصیت ها در تاریخ پزشکی مانند ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
باقی می مانند. همچنین در مقایسه با آن، افرادی که کمتر یا هیچ وقت از بادام استفاده نمی کنند، بیشتر از نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف ...
سیر تا پیاز میگرن؛ راه های درمان میگرن را بشناسید
. خوردن چند وعده غذا در روز کمک می کند سطح قند خون در وضعیت متعادل باقی بماند و از گرسنگی پیشگیری کند. گرسنگی، بالا و پایین رفتن سطح قند خون در بعضی افراد محرک میگرن است. داشتن رژیم های غذایی سالم و مغذی کمک می کند که بدنی سالم در شرایط وزنی ایده آل داشته باشید. به گزارش مرکز تحقیقات میگرن، داشتن اضافه وزن می تواند احتمال ابتلا به میگرن را افزایش بدهد یا علائم آن را بیشتر کند. بعضی از ...
نیم نگاهی به عادات غذایی دیکتاتورهای جهان+عکس
بود بسیار برای قلب مفید هستند. همسر موسولینی طی مصاحبه ای گفته بود: بنیتو همیشه عادت داشت یک کاسه کامل سالاد سیر بخورد و پس از آن به هیچ عنوان نمی توانستم در کنار او بمانم! وی در عین حال به گوشت گوساله تازه غوطه ور شده در گیاهان مختلف مانند مرزنجوش که در باغ خانگی پرورش یافته بودند نیز تمایل زیادی داشت. از جمله دیگر عادات موسولینی می توان به ضرورت صرف وعده های غذایی در کنار ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم/غذاهای پرچرب نخورید
گوجه فرنگی از لطمه سلول های مغزی به سبب استفاده از غذاهای چرب کمک جلوگیری می کند. وی گفت: نکته حائز اهمیت بعدی مصرف اسیدهای چرب و امگا 3 است که به میزان زیادی سبب تقویت سلول های عصبی مغز می شوند بنابراین مصرف ماهی و یا مکمل های امگا 3 علاوه بر جلوگیری از آسیب سلول های عصبی مغز در درمان بیماری هایی مانند افسردگی، ام اس و صرع مؤثر است. درستی تاکید کرد: بنابراین مصرف غذای مناسب و ...
سه پروانه حد مجاز آلاینده های محصولات کشاورزی در ایلام صادر شد
این نشان در راستای کاهش استفاده از سموم و آلاینده های مورد مصرف در تولید محصولات کشاورزی به میزان استاندارد و به منظور افزایش کیفیت و سلامت محصولات است. وی تاکید کرد: با توجه به نمونه برداری ها و آزمایش های انجام شده بر روی این محصولات و تایید کیفیت آنها علاوه بر اینکه در داخل کشور فروش قابل توجهی دارند به کشورهای همسایه نیز صادر می شوند. 223 واحد تولیدی زیر پوشش اداره استاندارد در استان ایلام وجود دارد که 123 واحد آن فعال و 110 فعال راکد و غیر فعال است. ...
طرز تهیه شور شلغم و ترشی شلغم در خانه
را به مدت 1هفته در جای خشک و خنک نگهداری کنید. پس از 1 هفته، ترشی شلغم مجلسی خوشمزه شما آماده است. انواع ترشیجات و شور ها در جهان روش انداختن ترشی و شور در سراسر جهان انجام می شود و در واقع این کار برای جلوگیری از فساد مواد غذایی است. در واقع این روند، باعث تغییرات شیمیایی در غذا می شود؛ رنگ، بو، مزه و بافت مواد را تغییر می دهد و آن ها را به مخلفات خوشمزه تبدیل می کند. البته ...
جوانه گندم را وارد برنامه غذایی تان کنید!
جوانه گندم را وارد برنامه غذایی تان کنید! 5 دی 1399 ساعت: 20:10 جوانه گندم، یک مکمل غذایی 100 درصد طبیعی است که منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. جوانه گندم را می توان در انواع غذا و سالاد استفاده کرد و حتی از پودر آن همراه ماست استفاده کرد. جوانه گندم سرشار از پروتئین (30 درصد) و فیبر (14 درصد) است و منبع ارزشمند ویتامین های E، B1،B6 وB9 همچنین املاحی نظیر روی ...
از خواص بی نظیر دانه کتان چه می دانید؟
...: به نقل از استایل کریز کشاورزان مصری از زمان باستان دانه کتان را کشت می کردند. برای قرن ها این گیاه نقش ویژه در طب سنتی در آسیا ایفا کرده است. این دانه سرشار از اسید چرب امگا 3، فیبر و پروتئین است. همچنین دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می تواند در کاهش وزن ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
ها مفید است، اما در منابع علمی شواهدی دال بر تاثیر آنچنانی ژلاتین بر غضروف ها وجود ندارد. البته منظور رد خواص ژلاتین نیست و مصرف آن بخصوص به بچه ها توصیه می شود. اما این باور که برای تقویت مفاصل و محافظت از غضروف ها باید هر روز ژله مصرف شود پایه علمی ندارد. بامیه بامیه سرشار از ویتامین C، A و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، پتاسیم و... است. این میوه خواص آنتی اکسیدانی دارد که ...
خوردن این سبزی ها را پشت گوش نیندازید
توانند با کاهش جذب و کاهش روند آزاد شدن قند در خون، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهند. پیشگیری از چاقی: سبزیجات منبع غنی از فیبر هستند؛ به طوری که هر واحد سبزیجات 2 تا 3 گرم فیبر دارند. مصرف سبزیجات و سالاد قبل از غذا باعث می شود که حجم زیادی از معده با سبزیجات پر شود؛ در نتیجه میزان دریافت غذا کم می شود. بنابراین دریافت کالری کم یعنی دوری از اضافه وزن و چاقی و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به کرونا و بیماری های غیرواگیر. ...
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
فرصت کنیم؟ برای پیشگیری از این تهدید ها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها، می توان به توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد: _ برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص _ مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا _ مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به ...
این 5 مواد خوراکی اشتهایتان را به صفر می رساند
سبزیجاتی مانند هویج و کرفس و غیره میل کنید. ذرت بو داده دو فنجان ذرت بو داده ی کم چرب یک انتخاب سالم و خوشمزه به عنوان میان وعده محسوب می شود که به راحتی جلوی گرسنگی شما را می گیرد. علاوه بر این ذرت بو داده حاوی فیبرهای غذایی است که باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می شود. توجه داشته باشید که دو فنجان از این میان وعده ی سالم کالری زیادی هم به بدنتان نمی رساند و شما می توانید با ...