خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های روانشناسان برای تربیت بهتر
بخواهید که به شما کمک کند و سپس از او تشکر کنید و حس رضایت را نشانش دهید . او نیز این قدرانی را از شما می آموزد . به او بگویید که جهان چقدر پیچیده و بزرگ است. کودکان فکر می کنند که دنیای آن ها فقط از خودشان و دوستانشان تشکیل شده است . آن ها باید از همان دوران کودکی یاد بگیرند که حقیقت جهان پیچیده تر این حرف هاست . آن ها باید علاوه بر انسان ها ، در مورد حیوانات و هرچیز دیگری در ...
عرض تسلیت چگونه بهتر است؟
می گویید، دقت کنید. شما باید از عشق و همدردی برایش بگویید و اعتراف کنید که این شرایط واقعا سخت است. به طور کلی سه قانون برای این که موقع تسلیت چه چیزایی نگوییم، وجود دارد: 1. مرگ متوفی را انکار نکنید. “باور نمی کنم مرده باشه”، “اون نمرده”، “او میان ما است” 2. انکار نکنید که فرد داغدیده شرایط سختی دارد. “تو که خدا را شکر سن و سالی ازت گذشته، من بچگیم بابام را از دست ...
افسردگی در نوجوانی چی هست و چی نیست
این نشانه ها چه هستند؟طیف گسترده ای از علایم با شدت و ضعف های مختلف قابل تشخیص است ازجمله؛ احساس غمگینی و ناامیدی، تحریک پذیری، خشم و خصومت، گریه مکرر، کناره گیری از خانواده و دوستان، از دست دادن علاقه به موضوعات و فعالیت های موردعلاقه سابق، عملکرد تحصیلی ضعیف، بی قراری، احساس گناه و بی ارزش بودن، بی انگیزگی، خستگی و فقدان انرژی، دشواری در تمرکز، درد های بدنی بدون علت، درگیری ذهنی با مرگ و ...
چطور تنش و دعوا را در خانه کم کنیم
.... نکته دوم مشاغل خانگی است. این که بچه ها را در کارِ خانه مشارکت دهیم. مشارکت باعث می شود کودک احساس مهم بودن کند. وقتی بچه حس می کند کاری را انجام داده است و بقیه هم آن را دیده اند، احساس خیلی خوبی پیدا می کند. نکته بعدی برگزاری نشست خانوادگی است. منظور این است که هفته ای یک بار نیم ساعت وقت بگذاریم و با بچه ها درخصوص مسائل و برنامه ها حرف بزنیم. این کار به بچه ها احساس ...
نکاتی برای افزایش عزت نفس
طور کلی چه ارزیابی ای از خود دارید. میزان این حس را جواب این دو سؤال مشخص می کند: چه چیز هایی جزو ارزش های شما هستند؟ آیا رفتار هایی که به طور روزمره از خود نشان می دهید با این ارزش ها انطباق دارند؟ دست در دست هم، این عوامل مشخص می کنند که آیا خود را به اندازه ی کافی خوب می دانید؟ و آیا فردی که هستید را دوست دارید و برایش احترام قائلید؟ با ترکیب کردن شایستگی و ...
سوالات جنسی کودکان را چطور پاسخ دهیم؟
غیرمنطقی می دهند مثل اینکه چون خواهر تو الان کوچیکه یا بزرگه و شکل بدن نوزاد یا آدم بزرگ فرق داره! بنابراین نکته مهم این است که نباید تخیل و ذهنیت اشتباه برای بچه درست کنید، این طور پاسخ دادن باعث می شود بچه وقتی که بزرگ بشود دچار مشکلات ارتباط جنسی با همسرش بشود یا احساس بیزاری از جنسیت خود پیدا کند یا اینکه بعدها جواب درست را از دوستانش بشنود و نسبت به پدر و مادرش بدبین شود یا ذهنیت هایی ...
آسیب های ناشی از تشویق کودکان به رقابت افراطی
منتقل می شوند. ممکن است به عزت نفس شان آسیب وارد کند البته که برنده شدن باعث تقویت عزت نفس می شود اما تمرکز زیاد روی آن همان تاثیری را دارد که قند زیاد روی دندان ها می گذارد. فکر پیروزی و برنده شدن در حد اعتدال می تواند توانایی های کودک را به او یادآوری کرده و در او انگیزه ایجاد کند. اما وقتی میل به پیروزی بیش از حد باشد، سبب می شود که آن ها برای داشتن احساس خوب نسبت به خود ...
تکنیک خود کنترلی و تسلط بر خورد
...> هنگام از دست دادن کنترل احساسات توجه کنید چه عامل محرکی باعث این اتفاق شده است. شناختن و رسیدگی کردن به عوامل محرک بسیار مهم هستند؛ زیرا احساس خشم، ترس یا گناه در نتیجه واکنش به عوامل محرک در انسان ایجاد می شوند. دریابید تحت چه شرایطی نیاز به خودکنترلی دارید. آیا در زمان استرس ، ترس، اضطراب ، خستگی دچار از دست دادن کنترل احساسات می شوید. بعد از اینکه شرایط را شناسایی کردید، روی خودتان کار ...
تغییر دادن همسر اینجوری محاله
روش برای مدت کوتاهی جواب دهد اما سبب ناراحت شدن همسر می شود و شاید در طولانی مدت کارگشا نباشد. اشتباهات برای تغییر دادن همسر بعد از ازدواج طعنه و کنایه نداریم در برخی از مواقع برای تغییر رفتار همسرمان و متوجه کردن او به رفتار اشتباهش از نیش و کنایه های گدازنده استفاده می کنیم اما فقط با این روش فرد را می رنجانیم. در صورتی که برای بهتر کردن رفتار ، در فرد احساس بدی ...
انکار موضوع خودکشی کودکان، کمکی به کاهش آمار آن نمی کند
از درد و حل مشکل خود می داند. سایر عوامل خطر در ایجاد رفتار خودکشی گرایانه در کودکان همچون سابقه خانوادگی اقدام به خودکشی، قرار گرفتن در معرض خشونت و بدرفتاری با کودک، حس عمیق ناامیدی و درماندگی، اپیدمی های محلی خودکشی، انزوا و احساس قطع شدن ارتباط با افراد دیگر، وجود مانع برای دسترسی به منابع درمانی و به طور کلی محرومیت از حمایت هایی در زمینه بهداشت روان و همچنین وجود بیماری جسمی نیز می تواند در ...
علائمی که نشان می دهد به ویروس کرونا مبتلا شده بودید!/ پس از بهبود چه نشانه هایی آزاردهنده است؟
و تحلیل بر اساس علائم کوتاه مدت و بلندمدت تعدادی از افراد مبتلا به ویروس کرونا انجام شده است. در ادامه به برخی از علائم شایع میان افراد مبتلا شده به ویروس کرونا اشاره می کنیم: 1-از دست رفتن حس بویایی آنوسمی، اصطلاحی برای از دست رفتن حس بویایی بوده که در حال حاضر بر اثر این بیماری شایع است. یکی از علائم ناقلان بدون علائم، این مشکل بوده و می تواند ماه ها ادامه داشته ...
مسعود شیبانی: شاهد تغییر ایدز از یک بیماری ویروسی به یک بیماری رفتاری هستیم
افسردگی شود. علاوه بر اینها یکی دیگر از اختلالاتی که ممکن است فرد در چنین شرایطی دچارش شود، ترس و اضطراب است. تمامی این مراحل مشابه شخصی است که دچار سوگ شده است. رئیس مرکز مشاوره، بهداشت و درمان دانشگاه سلمان فارسی کازرون در ادامه با تصریح بر اینکه مجموع رفتارها و کنترل های پیرامونی بایستی به نحوی باشد که فرد بتواند رفتار سازگارانه ای داشته باشد، افزود: در چنین شرایطی برخورد اطرافیان با ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
گروه دانش تیتریک ، آیا پرخوری سبب "کش آمدن" معده ما می شود به این معنی که برای غذای بیشتر جا باز می کند؟ پاسخش برای اغلب افراد این است که شما علی رغم غذایی که خورده اید گرسنه نمی شوید بلکه دقیقا به دلیل این پرخوری است که دوباره گرسنه می شوید. اول ببینیم این حس گرسنگی چیست؟ سوزشی که شما را وادار به غذا خوردن می کند، نتیجه یک سری فعل و انفعلات فیزیولوژیکی است که در بدن اتفاق می افتد. ...
کرونا و مردانی که برای بیماری اعضای خانواده آمادگی ندارند
می دهند. خیلی اوقات من این رفتار ها را از کسانی می بینم که ظاهر امروزی دارند. خیلی اوقات وقتی بعد از ویزیت به خانم می گویم باید استراحت کند، با خشم جواب می دهد پس چه کسی کارهایم را بکند؟ من آن موقع می فهمم که خطاب آن پرخاش و خشم من نیستم و جواب می دهم همسرتان. اگرآقا آنجا باشد حتی اشاره می کنم ایشان با حفظ فاصله و رعایت پروتکل ها باید کار ها را انجام دهند. گاهی آقایانی که خودشان هم مبتلا نیستند ...
ترس از ازدواج چگونه به یک بیماری مبدل می شود؟
شود که با ترس ازعاشق شدن متفاوت است؛ برای این افراد ازدواج، تاهل ومتعهد شدن حتی در صورت دوست داشتن طرف مقابل هم، مانند مرگ ترسناک است. وی ادامه داد: فرد مبتلا به گاما فوبیا حتی زمانیکه با یک نفر در ارتباط عاطفی بوده و او را دوست دارد، به محض مطرح شدن ازدواج عصبی و پرخاشگر شده و می خواهد هرچه سریع تر بحث ازدواج را تمام کند و حتی برخی دیگر ممکن است با مطرح شدن ایده ازدواج و تعهد رابطه عاطفی خود ...
راهکار هایی برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان
برقرار کند و به فردی شاد با ذهنی قدرتمند تبدیل شود. نقش والدین در ایجاد اعتماد به نفس در نوجوانان چیست؟ والدین بیش از هر فرد دیگری، در ایجاد اعتماد به نفس در نوجوانان نقش دارند. والدین با حمایت خود می توانند تأثیر عمیق و مهمی در شکل گیری شخصیت نوجوان داشته باشند. همان طور که حتما خودتان هم می دانید، رفتار و گفتار شما تأثیر زیادی روی فرزند نوجوان تان دارد. چگونگی احساسات شما در قبال ...
روایت زوج جوانی که با پذیرش 2 فرزندخوانده، تهدید را به فرصت تبدیل کرده اند
های تلویزیون گفته می شود این است که فرزند در سن بیست و پنج سالگی یک باره به وسیله یک نفر دیگر می فهمد که فرزند خوانده است. این ترس والدین که بچه بزرگ شود مرا رها می کند از اینجا ناشی می شود. در حالی که این باور اشتباه است. ما متعهد می شویم تا با مشورت روان شناس، موضوع را قبل شش سالگی و قبل از ورود به اجتماع به فرزندانمان بگوییم. ما برای کوثر فیلم خاص می گذاشتیم و داستان خاص فرزندخواندگی ...
چگونه تعارضات خانواده را می توان حل کرد؟
خانواده شامل دو دسته ابزاری یعنی تغذیه، مسائل مالی و پوشاک می باشد و دسته دیگر مسائل عاطفی که به حوزه احساسات فرد مانند خشم یا افسردگی مربوط است، اطلاق می شود. خانواده های سالم برای حل مشکلات ابتدا به تشخیص مسئله می پردازند و درباره مسئله با افراد مناسب مشورت می کنند و درباره یکی از راه حل ها تصمیم گیری می کنند و فعالیت های لازم که برای راه حل ضرورت دارد، انجام می دهند و برای مطمئن شدن ...
سوالاتی که هر مادری باید از کودکش بپرسد
آلایش اما پیچیده کودکان لازم است، با سوالات ساده سر صحبت را با کودک باز کنید و وارد دنیای قشنگ و متفاوت کودکتان شوید. سوالاتی که در این بخش آورده ایم ، به شما کمک می کند تا یک مکالمه مفید و سرگرم کننده با کودک خود داشته باشید و متوجه احساس واقعی او گردید. سوالاتی برای کودکان قبل و بعد دوره ی پیش دبستانی وقتی در آغوشت می گیرم چه احساسی داری؟ اگر بخواهی حس خودت رو ترسیم ...
بررسی تغییرات فیزیکی و رفتاری کودک 3 ساله
و ممکن است به تنبیه بدنی روی آوردند. از همین رو آشنایی با مراحل رشدی کودک از اهمیت بالایی برخوردار است کودک در سن بالای سه سال می تواند راحت تر احساس خود را با کلمات ابراز کند، توانایی کنترل هیجانات، خشم و ترس را پیدا می کند، کمتر به دیگران وابسته است و یاد می گیرد برای وابسته نبودن به دیگران خودش کارهایش را انجام دهد. در این دوره آنها از خردسالی وارد دوران کودکی می شوند ...
مشاوره طلاق چیست؟ چرا قبل از طلاق به یک مشاور امین نیاز داریم؟
خواهد کرد یا خیر به خوبی تصمیم گیری کنند. متاسفانه عدم استفاده از مشاوره طلاق برای خانواده هایی که دارای فرزند هستند، می تواند باعث بروز مشکلاتی در فرزند شود که از جمله آن ها عبارت است از خشم، پرخاشگری کودکان، ترس، انکار، احساس رها و طرد شدن، احساس عذاب وجدان و احساس سرزنش است. در بسیاری از روابط خانوادگی، طلاق شاید بهترین گزینه برای حفظ سلامت روحی و جسمی طرفین باشد، اما تا ...
مصرف الکل؛ هفتمین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان/هرگز مشروبات الکلی ننوشید
افزایش خطر سرطان های روده بزرگ و روده راست ارتباط دارد. متاآنالیز 57 مطالعه کوهورت و مورد موردی که ارتباط بین مصرف الکل و خطر سرطان روده بزرگ را بررسی کرد، نشان داد که افرادی که به طور منظم 50 گرم یا بیشتر الکل در روز می نوشند، 1.5 برابر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. آیا نوشیدن الکل به مقدار کم توصیه می شود یا اینکه هرگز ننوشیم؟ در ژوئن سال 2018، یک مطالعه در مجله PLOS ...
اختلال سوگ Grief disorder ،شناخت، و پیشگیری آن
زنده ماندن ممکن است حالت انکار در از دست دادن فرد متوفی در بازماندگان بروز کند و طوری رفتار کند که انگار اصلا اتفاقی نیافتاده است. احساس حضور فرد متوفی ممکن است خیلی شدید باشد. حتی ممکن است به شکل توهم در آید. در سوگ نورمال فرد متوجه می شود این احساسات غیر واقعی است. مراحل سوگ شوک و انکار (Denial): به طور ...
7 اشتباه مخرب در دعوا های زناشویی
آشتی کنید. 5- اجتناب از هرگونه خشونت در یک نزاع شخص تمایل دارد بدترین ویژگی شخصیتی خود را نشان دهد. بعضی برای اثبات صحبت خود به خشونت متوسل می شوند. در نزاع هرگز اجازه ندهید که خودتان با همسرتان به این کار دست بزنید، تاثیری که برخورد فیزیکی از سمت همسر بر روی طرف مقابل خواهد گذاشت هرگز از قلب و ذهن او خارج نخواهد شد و این منجربه خراب شدن احساسات شخص نسبت به شریک زندگی خواهد ...
اگر خرید اینترنتی اعتیاد جدید شما در دوران قرنطینه است، این مطلب را بخوانید
آن به عنوان مکانیزم کنار آمدن برای تنظیم احساسات خود استفاده می کنیم که به آن خرید احساسی می گویند. برخی از افراد برای پوشاندن احساسات دشوار خود مانند استرس، بی حوصلگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین خرید می کنند. اما خرید هرگز نمی تواند کمک کند که در دراز مدت از این احساسات منفی در امان باشیم. در عوض، این دسته از خریدها با ایجاد احساس گناه در فرد به او حس بدتری می دهند. زمانی که باید ...
قشقرق و بدخلقی در کودکان خردسال
در این سن هم الم شنگه ها طبیعی و نرمال هستند. همچنین بعید است که فرزندتان الم شنگه را از روی حیله و برای تحت فشار گذاشتن شما به پا کند و احتمال بیشتر این است که او در واکنش به احساس درماندگی و کلافگی یا به خاطر چیز دیگری که ناراحتش کرده، به هم ریخته است. غالباً علت قشقرق های فرزند خردسال شما احساسات تند و فشارآور است. اگرچه او احتمالاً به اندازهٔ قبل به راحتی کنترل خود را از دست نخواهد ...
یادداشتی برای شهرم بم
طریق مربیان آموزش دیده مهارتهای زندگی، کنترل استرس، خشم، مهارتهای زناشویی و کاهش افسردگی های روانی قوی تر عمل کند و آموخته شود؛ چرا که بعضی تحقیقات در بم نشان داد زنان بمی که بواسطه آموزش، حمایت خانوادگی و پیوند خویشاوندی توانسته بودند تاب آوری بیشتری از خود نشان دهند در انتخاب استراتژی های مقابله ای با رنج و مرگ عزیزان و آسیبهای فیزیکی از دست دادن شغل و تحصیلات و... منطقی تر رفتار کنند و کمتر ...
ارتباطات غیر کلامی
ابراهیم متین سیرت کارشناس روابط عمومی: فراگرد شکل گیری معنا و مبادله پیام از طریق زبان آوایی مثل: خندیدن، جیغ کشیدن و ... به همراه زبان غیرآوایی مثل: حرکت دادن دست و بدن را ارتباط غیرکلامی می گویند. هرچند تُن صدا، اشاره های بدنی و نگاه متداول ترین مسیر ارتباط غیر کلامی هستند، اما بو، زیور آلات، نحوه نشستن و راه رفتن و حتی فیزیک بدن فرد نیز می تواند پیام های به همراه داشته باشند. در ...
زلاتان: هیچ یک از 12 توپ طلای سوئدی ام را با توپ طلای فرانس فوتبال عوض نمی کنم!
ادامه دهیم. من برای تمام باشگاه هایی که در آنها بازی کرده ام احترام قائلم اما میلان جایی است که احساس می کنم در خانه ام هستم. زمانی که به میلانلو می آیم، عجله ای برای بازگشت به خانه ام ندارم چون احساس می کنم که همانجا خانه ام است. از همان روز اولی که به میلان آمدم هم این حس را داشتم. آدریانو گالیانی و سیلویو برلوسکونی (مدیر اجرایی و مالک پیشین باشگاه میلان) به من می گفتند: اینجا خانه خودت است، هر کاری ...
