آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
...: عضو هیأت علمی گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و رئیس بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، به همه گروه های سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که می توانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شود. دوکتر نورالدین کریمی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید 19 هشدار داد، و گفت: در شرایط فعلی به ...
حقایق خطرناک و بسیار مهم درباره شکستن قولنج کمر و صدای آن
فیزیوتراپیست مراجعه کنید. عوارض شستن قولنج کمر شکستن قولنج کمر با سرعت و نیروی زیاد می تواند عوارضی که در این بخش از بهداشت و سلامت خواهیم گفت را داشته باشد: کشش و پیچ خوردن اعصاب در ستون فقرات یا در نزدیکی آن کشیده شدن یا پارگی عضلات در کمر و گردن آسیب به رگ های خونی(که در نهایت می تواند باعث لخته شدن خون، سکته مغزی یا سایر آسیب های مغزی شود ...
درمان قوز پشت با چند حرکت ساده در خانه
وب سایت مینت: برای درمان قوز پشت گزینه های متعددی مانند حرکات ورزشی اصلاحی، جراحی و... وجود دارد. اینکه کدام شیوه مناسب حال شما است به شدت ناهنجاری بستگی خواهد داشت. در این میان، ورزش های اصلاحی راه حلی مناسب و تاثیرگذار هستند. برای این منظور لازم است حرکات تحت نظر متخصص آموزش داده شود. یادگیری تمرینات بسیار راحت بوده و می توانید در منزل آن ها را انجام دهید. نکته مهم در حرکات ورزشی این است که آن ...
اهمیت آموزش مجازی فیزیوتراپی در دوران کرونا
فیزیوتراپی این سمینار بسیار ارزشمند را به شکل مجازی برگزار کرده است. این سمینار که توسط اساتید دانشگاه علوم بهزیستی بنیان گذاری شده است در سال جاری با همکاری انجمن فیزیوتراپی میزبان بیش از 1200 فیزیوتراپیست از سراسر کشور بوده است. در این سمینار مباحث تخصصی مانند فیزیوتراپی اسکولیوز، تنگی کانال، کمردرد و آسیب های ستون فقرات با حضور مدرسین شاخص فیزیوتراپی بازآموزی شده است. دبیر اجرایی این ...
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
حرکت نکنید، سلامتی خود را از دست می دهید: سالمندانی که فعال نیستند ممکن است به پوکی استخوان(استخوان ضعیف) مبتلا شوند و به مرور نتوانند کارهای اصلی روزمره شان را انجام دهند مانند حمام کردن یا توالت رفتن. در حالی که ورزش در حد متوسط مانعی ایجاد نمی کند. برای تحرک در سال های طلایی عمرتان مجبور نیستید ازخانه خارج شوید، دو ماراتن بروید یا کشاورزی کنید. فقط ساعت های طولانی روی کاناپه ننشینید ...
بهترین حالت های خوابیدن و کمک آن به سلامتی بدن+عکس
خبر داغ: عکس بسیار دیدنی از تولد ساده همسر شهاب حسینی 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت استراحت قرار گرفته و در این حالت احتمال اینکه شما با پشت درد بیدار شوید بسیار کم خواهد بود. اما اگر کمر درد دارید و یا باردار هستید این روش خوابیدن را باید فراموش کنید ...
درمان قطعی سیاتیک در طب سنتی
براساس شواهد و مدارک موجوداین درد دست کم یک بار در طول زندگی به سراغ انسان می آید و 90درصد افراد بزرگسال حداقل یکی دوبار آن را به ویژه در فصل زمستان تجربه می کنند. این بیماری یکی از شایع ترین و رایج ترین دردها در جهان است که غالبا به دلایل مختلفی از قبیل تخریب غشای دیسک در ناحیه ستون فقرات، فشارهای عصبی، تخریب و تغییرشکل مفاصل و فشارهای ناحیه لگنی و استخوان خاجی بر ریشه بزرگ ترین و ...
قولنج گردن وقتی صدای خطر میدهد
...> شکستن قولنج گردن برای تسکین درد یک روش رایج است که تنها توسط پزشک مفصل انجام میشود. در حالی که احتمال وقوع خطرات ناشی از آسیب عروقی، شکستگی و یا آسیب عصبی آن کم است. خطر در میان افرادی که دارای استخوان های سالم، رباط ها و ماهیچه ها هستند کمتر است. دستکاری گردن، که اغلب منجر به شکستگی قولنج، از طریق ماساژ و کشش بافت نرم می شود، نشان داده شده است که موقعیت ستون فقرات را اصلاح می کند و درد را ...
چرا یک سوم عمرتان را با کمر درد میخوابید؟ (تشک خوشخواب)
بقیه باشد. منظور از دیسک کمر چیست؟ یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد، دیسک کمر است که با گسترش فناوری وکم تحرکی در افراد و نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد. اکثر افراد در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند، اما می توان برای پیشگیری از کمر درد و فرسایش دیسک ها اقداماتی انجام داد. علائم ...
آیا پایین آمدن از پله هم فوایدی دارد؟
، تاثیر هر کدام از این حرکات را بر مارکرهای متابولیکی سلامت مورد سنجش قرار دادند. افراد شرکت کننده، تمرینات را دو بار در هفته انجام دادند و محققان به مرور زمان، تعداد پله ها را افزایش دادند تا چالش را بیشتر کنند. نتیجه؟ برخلاف چیزی که احتمالا فکر می کنید، وقتی که افراد از پله های پایین می آمدند در مقایسه با زمانی که از پله ها بالا می رفتند، شاخص های سلامتی شان بهتر شده بود. همانطور که ...
تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها
و شانه دارند توصیه نمی شود. در صورتی که پوزیشن قایق به درستی انجام شود، باعث کشش ستون فقرات، تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود هضم و پشتیبانی از سیستم تولید مثل می شود. به پشت دراز بکشید و پاها را کناریکدیگر و دست هایتان را کنار بدن تان قرار دهید، هنگام بازدم پاها را از زمین بلند کرده و بازوها را به سمت پاها دراز کنید، با انقباض عضلات شکم ممکن است کمی احساس فشار در شکم خود داشته ...
فلج شدن جوان فلسطینی در تیراندازی سربازان رژیم صهیونیستی
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری "وفا" فلسطین، هارون رسمی ابوعرام (24 ساله) در پی تیراندازی سربازان رژیم صهیونیستی در منطقه الرقبه در جنوب شهر الخلیل زخمی شده و به بیمارستان دولتی یطا منتقل شد، بیمارستان وضعیت این جوان را وخیم گزارش کرد. شاهدان عینی این تیراندازی اظهار کردند: زمانی که ابوعرام تلاش می کرد مانع از مصادره ژنراتور برق خانه شان توسط سربازان رژیم اشغالگر شود، آنها از فاصله ...
کرونایی که می رود اما ردپایش با شماست/ اصل دوری و دوستی را جدی بگیرید
افسون تیزویر، متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرزدر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، با بیان این که افرادی که به نوع خفیف ویروس کرونا مبتلا شده اند و بعد از بهبود علائمی را به همراه خواهند داشت گفت: این علائم بیشتر در افراد مسن وکسانی که بیماری زمینه ای دارند دیده می شود. متخصص آموزش بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: علائم مهم در افراد ...
گوردخمه سنگی ماد ها پاکسازی شد
عبید سرخابی رئیس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، اظهار کرد: در اقدامی نمادین، دوستداران میراث فرهنگی علاوه بر پاکسازی محوطه خارجی این اثر تاریخی و زیبا، دیواره ها و ستون های آن را نیز از نوشته ها و یادگار هایی که برخی افراد ناآگاه برآن نوشته بودند، شستشو داده و پاکسازی کردند. سرخابی افزود: دخمه سنگی ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
فعالیتهای ساده روزمره ایجاد می شود. با این مراحل مهم به جلوگیری از کمردرد کمک کرده و از ستون فقرات خود محافظت می کنید. ورزش: یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای پیشگیری از درد کمر انجام دهید ، بلند شدن و حرکت است. چرا ورزش از کمردرد جلوگیری می کند؟ اگر عضلات خوب نباشند ، اگر از نظر وضعیت مطلوبی نباشید ، احتمالاً کمر شما آسیب دیده و احساس درد خواهید کرد. حتی اگر حرکات ساده ای انجام دهید ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش، اما پر دردسر
آروین نجفی، متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، با بیان این که علت اصلی این بیماری اختلال در متابولیسم استخوان است، گفت: بانوان بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند به همین دلیل بهتر است بانوان از سن 65 سالگی و آقایان از سن 70 سالگی هر 2 سال یک بار تست سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. متخصص ارتوپد و عضو ...
بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟
می باشد. در این بخش از سلامت همه ی موارد را برای پیدا کردن بالشی مناسب که سر و گردن را در وضعیت مناسبی قرار دهد، بررسی خواهیم کرد. نقش بالشت یا همان بالش چیست؟ مانند یک تشک با کیفیت، نقش اصلی یک بالش این است که سر، گردن و ستون فقرات را به صورت موازی در یک راستا قرار دهد. ستون فقرات سالم و حالت قرار گرفتن بدن بیش از هر چیز بر سلامت کلی خواب شما تاثیر می گذارد. بسیاری از درد ...
همه چیز درباره بیماری کزاز + علایم و درمان
از عفونت کزاز نیاز به رشد انتهای عصب جدید دارد که ممکن است چندین ماه طول بکشد. عوارض عفونت کزاز ممکن است شامل موارد زیر باشد: • شکستگی استخوان: شدت اسپاسم ممکن است باعث شکستگی ستون فقرات و استخوان های دیگر شود. • انسداد شریان ریه (آمبولی ریوی): لخته خونی که از جای دیگری در بدن شما سفر کرده است می تواند شریان اصلی ریه یا یکی از شاخه های آن را مسدود کند. ...
برای بلند شدن قد بعد 18 سال دست به کار شوید
کنید 4 هفته هر روز 25 بار این کار را انجام دهید. آویزان شوید و در همان وضعیت بمانید: سطحی نهایی کشش آویزان شدن و ماندن چند ثانیه ای در همان وضعیت است علم پایه در ورای این موضوع این است که وزن نیم تنه پایین ستون فقرات را کشش می دهد و کشش ، شکاف بین مهره ها را کاهش می دهد که در نهایت به نخاع اجازه نگهداری مایعات بیشتری را می دهد در نتیجه آن با افزایش ترشح هورمون رشد ، قد را بلند ...
فواید شگفت انگیز پروتئین سویا
کنترل هایپرگلیسمی، چربی خون، هیپرانسولینمی و وزن بدن کمک می کند. این فواید بی نظیر پروتئین سویا به دیابتی ها و افراد غیر دیابتی در تنظیم و کنترل قند خون و چاقی کمک می کند. بهبود سلامت در دوران یائسگی طبق مطالعه منتشر شده در مجله غدد درون ریز بالینی و متابولیسم، پروتئین سویا با پیشگیری از تراکم مواد معدنی استخوان در زنان یائسه مرتبط است. این گزارش همچنین نشان می دهد که پروتئین ...
ولایت فقیه در بقای ارزش های اسلامی نقش مهمی دارد
خود احساس می کنند و قرن ها آن را فراموش نمی کنند لذا برخی آگاهانه به عناد برخاسته اند و برخی هم از درون از روی سادگی و جهالت و ناآگاهی به مخالفت پرداخته اند. او با بیان اینکه دشمنان ولایت سازی و مرجع سازی می کند، ابراز کرد: علت این موضوع آن است که مردم به اشتباه بیفتند و، ولی فقیه زمان خود را گم کنند و راه را اشتباه بروند لذا این هجمه های طی سال های اخیر و با پیروزی جبهه مقاومت شدت بیشتری گرفته و دشمنان ولایت به رقص مرگ خودشان سرعت بخشیده اند. انتهای پیام/ ...
آسیب ستون فقرات در دوران کرونا
می برند به خصوص افراد سالمند که بیرون رفتنشان محدود شده، اینها مستعد آسیب های بیشتر ازجمله پوکی استخوان و ضعف استخوان ها هستند که ناشی از بی حرکتی است و بهتر است برای پیشگیری از این آسیب ها تا جایی که مقدور است در منزل یا حیاط خانه یکسری فعالیت های فیزیکی انجام دهند وی به تمامی گروه سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که بتوانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، باعث تقویت عضلات ...
مهمترین علت درد در بدن چیست؟
های تلفن همراه و کامپیوتر، اختلالات وضعیتی در اندامها علی الخصوص ستون فقرات و شانه ها بیشتر شده است. همتی خاطرنشان کرد: این به نوبه خود باعث ایجاد اختلال مزمن در سیستم حرکتی می شود؛لذا مهم ترین بخش درمان این افراد اصلاح شیوه زندگی، عدم استفاده بیش از حد ازعضلات، رعایت نکات ایمنی در کار، رانندگی و فعالیت های روزمره است. وی ابراز داشت: در صورت وجود درد شدید به خصوص در ستون فقرات و اندام ها، یکی از موثرترین درمان هایی که توسط فیزیوتراپیست ها انجام می شود، استفاده از سوزن خشک است. ...
اطلاعاتی بسیار مهم درباره پارگی دیسک کمر
ستون فقرات ما از استخوان هایی به شکل ستونی تشکیل شده اند. زمانی که یک پارگی در بین ستون اتفاق می افتد، دیسک کمر از آن بیرون می زند و همچنین ممکن است بر اثر یک فشار در کنار عصب نخاعی، این اتفاق بیفتد. دیسک های نخاعی، ریشه های عصبی، تاندون ها و عضلات در ناحیه پایین کمر وجود دارند که آسیب دیدگی هر کدام سبب بروز درد معمولی تا شدید می شود. دو درصد افرادی که مشکل درد کمر مزمن دارند، فتق یا پارگی دیسک ...
ایمپلنت های ارتوپدی دانش بنیان، جایگزین مفصل های از بین رفته شد
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: ایمپلنت ارتوپدی یک وسیله پزشکی است که برای جایگزینی مفصل یا استخوان از بین رفته برای ثبات در سیستم عضلانی و بهبود تحرک و انعطاف پذیری ساخته شده است. یک شرکت فناوری در ارومیه با استفاده از فناوری های پیشرفته به تولید محصولات خود اقدام کرده است. این کار به کاهش هزینه ها و قیمت و افزایش کیفیت محصولات حوزه ایمپلنت های ارتوپدی و ستون فقرات منجر شده است. ...
نشانه های در رفتگی مادرزادی لگن نوزاد و بزرگسال
استخوان و قرار گرفتن آن در یک وضعیت مناسب و حرکت صحیح مفصل ها ، جراحی پیشنهاد شود. علائم در رفتگی مادرزادی لگن علائم و نشانه ها در گروه های سنی مختلف متفاوت است. ممکن است که متوجه شوید یکی از پاهای نوزاد شما بلندتر از پای دیگری است. زمانی که کودک شروع به راه رفتن می کند، لنگیدن پا افزایش پیدا می کند. مثلاً ممکن است مادر متوجه شود که هنگام تعویض پوشک یکی از پاها انعطاف ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، گردن درد یکی از مواردی است که مردم به شدت از آن شکایت می کنند . عضلات گردن معمولا به دلیل حرکات بد و نامناسب بدن دچار آسیب و درد می شود . پوکی استخوان نیز می تواند یکی از علت های گردن درد شما باشد . گاهی اوقات گردن درد نشان دهنده یک مشکل جدی در فرد می باشد که گاهی اوقات این درد آنچنان شدید می شود تا جایی که فرد دچار ضعف در بازو و دست می شود و این درد کم کم ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تحمل فصل سرما می تواند برای مبتلایان به آرتروز و التهاب مفاصل سخت باشد، چرا که آن ها با تمام وجود معنای واقعی ارتباط درد مفاصل و سرما را حس می کنند. علت درد مفاصل در سرما چیست؟ از مهم ترین علت درد مفاصل و استخوان درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می شوند و فشردگی ...
راشیتیسم ؛ علائم، علل، روش های تشخیص و درمان
در استخوان ها یا تغییر در ساختار و شکل استخوان ها را نشان دهد. نمونه برداری از استخوان: انجام این کار می تواند ابتلا به راشیتیسم را تأیید کند؛ اما پزشکان معمولا به ندرت از این روش استفاده می کنند. جلوگیری از راشیتیسم در بیشتر موارد می توان با مصرف کافی ویتامین D و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. شاید برای بعضی افراد این سؤال ایجاد ...
سارکوپنی در سالمندان چه علائم و درمانی دارد؟
.... در این بیماری بخشی از توده عضلات بدن به مرور زمان تحلیل می رود. تحلیل رفتن عضلات، عوارض جدی را به دنبال دارد. به عنوان مثال اگر عضلات در ناحیه پاهای تان کاهش پیدا کند، ممکن است در حفظ تعادل و راه رفتن معمولی مشکل داشته باشید. اگر بیماری سارکوپنی درمان نشود، در بسیاری از کارهای روزمره دچار مشکل خواهید شد و برای انجام دادن کارهای عادی روزمره نیازمند فرد دیگری خواهید بود. در بیماری ...