خانهتوصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل درد مفاصل در زمستان
به گزارش سلام نو، با شروع فصل زمستان، درد مفاصل به یک مسئله رایج تبدیل می شود و معمولاً توسط افراد مسن تجربه می شود. این درد اغلب با آرتروز (ورم مفاصل) مرتبط است؛ اما دلایل احتمالی دیگری نیز برای دردهای مفاصل و عضلات در زمستان وجود دارد که می تواند گروه های سنی مختلف غیر از افراد مسن را درگیر کند و بر توانایی افراد در انجام بهینه ی فعالیت های روزمره تأثیر بگذارد. درمان های طبیعی مختلفی وجود
بی توجهی به چکاپ سالیانه، خطرناک ترین اشتباه زنان امروزی
، وزن و خلق و خوی را تعیین می کند. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک میخوانید به گفته مرکز پزشکی، عدم تعادل هورمون استروژن به تنهایی می تواند باعث مشکلاتی در سیستم تولید مثل، دستگاه ادراری، قلب، استخوان ها، عضلات، مغز، پوست، پستان و موارد دیگر شود. چکاپ سالیانه انجام دهید، قبل از اینکه بیماری ها شما را غافلگیر کنند شما خودتان مسئول سلامتیتان هستید پس نسبت به انجام
حقایق خطرناک و بسیار مهم درباره شکستن قولنج کمر و صدای آن
خواهیم کرد. برای بهبود کمردرد و گردن درد، می توانید در خانه به آرامی برخی تمرینات و حرکات کششی را انجام دهید . یوگا، پیلاتس و یا انجام تمرینات ساده کمر به مدت پنج دقیقه در روز، روش هایی جایگزین برای جلوگیری از درد، تنش و سفتی عضلات کمر است. * نکته مهم: موارد ذکر شده در این بخش نباید جایگزین توصیه های پزشک معالج شود. چه زمانی صدای ترق و تروق ستون فقرات علامت خطر است؟
درمان قوز پشت با چند حرکت ساده در خانه
برای درمان قوز پشت گزینه های متعددی مانند حرکات ورزشی اصلاحی، جراحی و... وجود دارد. اینکه کدام شیوه مناسب حال شما است به شدت ناهنجاری بستگی خواهد داشت. در این میان، ورزش های اصلاحی راه حلی مناسب و تاثیرگذار هستند. برای این منظور لازم است حرکات تحت نظر متخصص آموزش داده شود. یادگیری تمرینات بسیار راحت بوده و می توانید در منزل آن ها را انجام دهید. نکته مهم در حرکات ورزشی این است که آن ها را در مدت
مهم ترین علت مرگ ناشی از حوادث ترافیکی و شغلی در دنیا چیست؟
مهره های ستون فقرات، صرفا در حیطه تخصصی جراح مغز و اعصاب قرار می گیرد. هرچند ناآگاهی از این موضوع باعث مراجعه تعداد زیادی از بیماران به دیگر متخصصین مخصوصا متخصصان ارتوپد می شود، ولی افراد نیازمند اعمال جراحی ذکر شده در نهایت توسط سایر پزشکان به جراحان مغز و اعصاب ارجاع می شوند، پس آگاهی از این نکات بیمار را از صرف وقت و هزینه های غیرضروری بی نیاز می کند. جاودانی گفت: علاوه بر این ها
خوابی کاملا عمیق با 11 حرکت
انجام دهید تا به بدن تان استراحتی دهید. این تمرین یکی از بهترین ها برای شل شدن شانه ها، ستون فقرات و عضلات همسترینگ است که همچنین کشش خوبی را به پشت تان می دهد. برای انجام این حرکت بنشینید و پاهایتان را دراز کنید، به آرامی خم شوید و بازوهایتان را مقابل خود بکشید و سرتان را آرام پایین بیاورید تا چانه تان را نزدیک قفسه سینه حس کنید و این وضعیت را به مدت 5 دقیقه نگهدارید.
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
، خون در پاها جمع می شود و باعث فشار بیشتر به رگها می شود و ممکن است تورم، پیچ خوردگی یا برآمدگی ایجاد کند و این همان چیزی است که پزشکان به آن رگ های واریسی می گویند. همچنین ممکن است رگ های عنکبوتی و دسته هایی از عروق خونی بازشده را دز نزدیک آن ببینید. آنها معمولاً زیاد خطرناک نیستند اما ممکن است همراه با درد باشد. در صورت نیاز، پزشک می تواند راه های درمانی را به شما توصیه کند. 11٫ اگر
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
س افسردگی، کم شدن استرس و کنترل اضطراب به فرد کمک می کند. همانطور که می دانید افراد مسن به خصوص زنان ماهیچه های ضعیفتری دارند. آن ها نمی توانند به خوبی راه بروند و ممکن است نتوانند راه رفتن خودشان را کنترل کنند. مصرف امگا 3 در تقویت ماهیچه ها به سالمندان کمک می کند. یکی دیگر از مشکلات شایع در سالمندان، آرتروز است. محققان متوجه شدند که مصرف امگا از بروز علائم آرتروز پیشگیری کرده و سرعت پ
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
. این شرایط به واسطه فرسودگی غضروف در مفاصل با گذشت زمان رخ می دهد. آرتروز می تواند هر مفصلی در بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما افراد اغلب در زانوها، دست ها، کفل یا ستون فقران با آن مواجه می شوند. رژیم غذایی چگونه می تواند به آرتروز کمک کند؟ مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط
آیا پایین آمدن از پله هم فوایدی دارد؟
کار یا زندگی تان از آنها استفاده کنید. حتما بخوانید: برنامه تمرینی با نتایج سریع که با پله انجام می شود + تصویری بالا و پایین آمدن از پله چه عضلاتی را درگیر می کند؟ بالا رفتن از پله ها، گروه های عضلانی اصلی در پایین تنه را به کار می گیرد که شامل عضلات چهار سر، همسترینگ ها و عضلات سرینی می شود. اگر سرعت تان را بالا ببرید، به نفع قلب و عروق تان نیز هست. در
همه چیز درباره پنی سیلین از تست تا عوارض
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت "قل و دل"، پنی سیلین اولین آنتی بیوتیک مورد استفاده در درمان بیماری ها و عفونت هاست. پنی سیلین در سال 1928 کشف شد، این آنتی بیوتیک از قارچ پنیسیلیوم بدست آمد. اگرچه پنی سیلین فواید فراوانی دارد اما مانند هر داروی دیگر ممکن است باعث آسیب و عوارض جانبی شود. با این وجود همیشه توصیه می شود پنی سیلین را با
الگوی تمام عیار نظامی-دیپلماتیک در مواجهه با قدرت های بزرگ
ایران بوده است. حمایت از عراق و راه اندازی جنگ، فروش تسلیحات به کشورهای منطقه، استقرار پایگاه های نظامی در کشورهای همسایه، عدم برخورد با منافقین در عراق به عنوان گروه متخاصم و حفظ آنها تحت عنوان اسیران جنگی کنوانسیون چهارم ژنو، حمایت از ساز و کار برخورد با برنامه های هسته ای ایران در شورای حکام، کشاندن پرونده هسته ای ایران به شورای امنیت و صدور قطعنامه تحریم های چند جانبه، صدور دستور تخریب تأسیسات
خواص تربچه دایکون | خواص تربچه دایکون برای قلب | خواص تربچه دایکون برای کلیه
انواع سرطان کمک کند. ایمنی خود را تقویت می کند : ویتامین C در دایکون موجب تولید سلول های سفید خون می شود که ممکن است در بدن شما ترمیم و بهبود یابد. کاهش التهاب : خواص ضد التهابی آب میوه Daikon می تواند به کاهش التهاب در سراسر سیستم شما کمک کند، که ممکن است منجر به یک قلب سالم، کاهش نقرس و آرتریت و کاهش درد از آسیب و گرفتگی عضلات شود. باعث تقویت استخوان و پوست می
تهران همچنان غرق در دود مازوت
اپیدمی کرونا به همراه رعایت فاصله گذاری فیزیکی بسیار مهم است. ضروری است که هنگام خروج از منزل حتما از ماسک استفاده کنید. هنگام آلودگی هوا از قدم زدن در پارک و دویدن در فضای باز خودداری کنید و در منزل نیز فعالیت روزانه خود را کاهش دهید. غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف غذای چرب، فست فود و فراوری شده خودداری کنید. اگر در خانه از سیستم های تهویه هوا استفاده می کنید، فیلترهای آن را به موقع تمیز و در صورت نیاز تعویض کنید. استفاده از دستگاه تصفیه هوای دارای سیستم اُزن ساز و اشعه ماورای بنفش به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
استقرار آمبولانس و آماده باش مراکز درمانی تهران در پی آلودگی هوا
مجتبی خالدی روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا با اعلام این مطلب افزود: این اقدام عملیاتی در پی آلودگی هوا در سطح کلانشهر تهران انجام شده زیرا کیفیت هوای پایتخت امروز(شنبه سیزدهم دی) از لحاظ غلظت آلایندگی ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون با شاخص لحظه ای 147 ناسالم برای گروه های حساس از جمله بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار، کودکان و سالمندان و در آستانه هوای ناسالم برای همه گروه هاست.
ذرات معلق راه تنفس تهرانی ها را تنگ کرد
قلبی و ریوی، زنان باردار، کودکان و سالمندان و در آستانه هوای ناسالم برای همه گروه هاست. وی همچنین از آماده باش حوزه سلامت در استان های اصفهان، قزوین و اراک خبر داد و گفت: در استان قم نیز استقرار سه دستگاه آمبولانس و آماده باش مراکز درمانی و بهداشتی در دستور کار اورژانس 115 قرار گرفته است. خالدی از هموطنان خواست در صورت مواجه با مواردی از قبیل اورژانس های قلبی و تنفسی(تنگی نفس
شاخص کیفی هوای البرز قرمز و برای همه گروه ها ناسالم شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از تیتریک ، مدیرکل حفاظت محیط زیست البرز گفت: با توجه به اینکه شاخص کیفی هوا در البرز وارد محدوده ناسالم برای همه گروه ها شده است، افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی،کودکان و سالمندان از فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. فردین حکیمی با اشاره به آخرین
آزمایش در منزل غرب تهران
است. اگر علاقه مند هستید تا با آزمایش در منزل غرب تهران توسط هوم کا آشنا شوید در این مقاله با ما همراه باشید. پیشگیری بهتر از درمان همه ما جمله معروف پیشگیری بهتر از درمان است را شنیده ایم. برای این کار پیش نیازهایی وجود دارد مثل انجام آزمایش های مورد نیاز در زمان درست که به درمان زودهنگام و حتی پیشگیری بسیار موثر است. برای یک زندگی شاد و سالم باید بدن
تشخیص هویت با مدل راه رفتن؛ وقتی قدم ها همه چیز را می گویند
ایرلند یک تشک حساس به فشار طراحی کردند تا بتوانند نحوه قدم زدن را تحلیل کنند. البته استفاده از این تشک ها جدید نیست، اما تشک مورد استفاده در آزمایش این دو دانشگاه به شکلی طراحی شده بود که حساس تر باشد و از فناوری های پیچیده تری استفاده کند. این تشک می تواند میزان فشار وارد شده در مکان های مختلف را هنگام عبور یک شخص ضبط کند. این اندازه گیری ها مدل هایی منحصر به فرد از الگو های راه رفتن افراد
قولنج گردن وقتی صدای خطر میدهد
زیاد انجام شود، می تواند منجر به بی ثباتی در گردن و به نوبه خود به آرتروز شود، وضعیتی که در آن بافت در انتهای استخوان ضعیف تر می شود آرتروز یک وضعیت دردناک و غیرقابل بازگشت است. عدم تحرک هر بار که قولنج گردن می شکند، می تواند باعث آسیب به بافت ارتباطی در ستون فقرات شود در طول زمان، این می تواند تحرک را کاهش داده و منجر به آرتروز شود. فاکتورهای خطرناک : سن
تبریز در وضعیت "ناسالم برای همه گروه ها" قرار گرفت
، سالمندان و کودکان، از فعالیت در خارج از منزل خودداری کنند. قاسم زاده، صرفه جویی در مصرف انرژی، پرهیز از ترددهای غیر ضروری درون شهری، مدیریت زمانی و مکانی سفرهای درون شهری و استفاده از حمل و نقل عمومی و عمل به توصیه های زیست محیطی را از راه های موثر در کاهش آلودگی هوا دانست. بر اساس این گزارش، شاخص آلودگی از 0 تا 50 هوای پاک، از 50 تا 100 هوای سالم، از 100 الی 150 هوای ناسالم برای گروه های حساس بوده و هم چنین از 150 الی 200 نیز بیانگر ناسالم بودن هوا برای تمامی گروه ها و شاخص آلودگی بیش از 200 نیز وضعیت بحرانی آلودگی هوا را نشان می دهد. انتهای پیام ...
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
عضو هیأت علمی گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و رئیس بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، به همه گروه های سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که می توانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شود. دکتر نورالدین کریمی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید 19 هشدار داد، و گفت: در شرایط فعلی به دلیل شیوع
این عادت غلط موجب کمردرد می شود
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می شود. خوابیدن روی شکم با گردن و کمرتان چه می کند؟ 1. اشکال خوابیدن روی شکم، اشتباه قرار گرفتن ستون فقرات است. ستون فقرات هنگام خوابیدن روی شکم، منحنی طبیعی خود را از دست می دهد. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید. کریستن گاسنیک، درمانگر فیزیکی
درمان قطعی سیاتیک در طب سنتی
براساس شواهد و مدارک موجوداین درد دست کم یک بار در طول زندگی به سراغ انسان می آید و 90درصد افراد بزرگسال حداقل یکی دوبار آن را به ویژه در فصل زمستان تجربه می کنند. این بیماری یکی از شایع ترین و رایج ترین دردها در جهان است که غالبا به دلایل مختلفی از قبیل تخریب غشای دیسک در ناحیه ستون فقرات، فشارهای عصبی، تخریب و تغییرشکل مفاصل و فشارهای ناحیه لگنی و استخوان خاجی بر ریشه بزرگ ترین و
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
تخم مرغ، قارچ، شیر گاو، شیر سویا، آب پرتقال، غلات و بلغور جو دوسر از منابع ویتامین D هستند. 6. از افراد بیمار دور بمانید اگر کسی در اطراف شما سرماخورده و یا مبتلا به آنفولانزا است، زاز او دوری نمایید، چرا که در صورت سرایت بیماری به بیماران آرتروزی، روز های بسیار سختی با درد مفاصل بیشتر پیش روی آن هاست. چند نکته مهم پوشیدن جوراب، دستکش و کلاه می تواند
پوکی استخوان، بیماری خاموش، اما پر دردسر
بیماری پوکی استخوان می شود. او افزود: سه نقطه شایع شکستگی های ناشی از پوکی استخوان شکستگی مچ دست، ستون فقرات و شکستگی لگن هستند که در صورت مشاهده این شکستگی ها در هر سنی باید سنجش تراکم استخوان انجام شود. متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: افرادی که مبتلا بیماری های غدد درون ریز مانند هایپر تیروئیدی، هایپر پارا تیروئیدی و بیماری های فوق کلیه هستند با دستور پزشک زودتر تست های تشخیصی پوکی استخوان را انجام دهند. انتهای پیام /ر. ن
صبانو به مرحله داوری نهایی رسید
صبانو هستند. شرکت امیدآفرینان مهندسی آینده با محصول ایمپلنت جذبی استخوان، تیم بهسا با پلتفرم جامع پیشگیری و درمان اختلالات شناختی، تیم جی پی با اپلیکیشن پرداخت و تخفیف ویژه بازنشستگان کشوری، تیم بازی چل چلی با بازی موبایل برای ارزیابی سلامت شناختی، تیم زینوبه با جعبه قرص هوشمند، تعاونی سلامت بنیان حال خوب با پلتفرم تسهیل گر کار با دستگاه های هوشمند مبتنی بر پلتفرم اندروید و عصای هوشمند
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدت های مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب
سردار سلیمانی حسرت شکستن ستون فقرات مقاومت را به دل آمریکا گذاشت/ امام (ره) مانع محاصره انقلاب توسط ...
رهبری نامه نوشتند که اگر حاج قاسم به بغداد دیر می رسید خبری از سامرا و کربلا و نجف نبود اما گفتمان مقاومت و انقلابی گری ستون فقرات دشمن را شکست، درست درحالی که آمریکا با هزاران میلیارد دلار نتوانست حکومت عراق را تغییر دهد حاج قاسم حشد الشعبی را ساخت. وی تصریح کرد: مکتب سردار سلیمانی در سوریه با جریان سلفی-تکفیری-وهابی به ریاست داعش آمریکا ساخته، گروه های معارض متاثر از وهابیت و سلفیت
درمان خانگی آنفولانزا در سالمندان
فرد آلوده شد بایستی مدتی در خانه بماند تا با استراحت و مصرف مایعات گرم بتواند با این بیماری مبارزه کند. بسیاری از افراد که دچار این بیماری می شوند روی به درمان های خانگی می آورند که در تسریع بهبودی و درمان بیماری بسیار اثر گذار است. در همین راستا ما هم به مهمترین راهکارهای خانگی برای درمان آنفولانزا در سالمندان می پردازیم. یکی از بهترین راه های درمان خانگی آنفولانزا استفاده از یک رژیم
