آیا میدانید این دو ویتامینD2 وD3 چه فرقی با هم دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سردرد با چند راهکار پیش و پااُفتاده
سردرد وجود دارد که با وجود شیوعِ مصرف ناکافی مایعات نادیده گرفته شده است. پژوهشگران بر این باورند که سردرد های ناشی از کم آب شدن بدن می توانند موجب اختلالات تمرکز و تحریک پذیری شود. - منیزیم مصرف کنید: مصرف منیزیم یکی از مؤثرترین و کم خطرترین درمان های سردرد نسبت به مصرف مسکّن هاست، نتایج مطالعات مختلف نشان داده شده که منیزیم از دفعات حملات میگرنی در آن دسته از مبتلایانی که کمبود منیزیم ...
چطور در عرض یک دقیقه محلول ضدعفونی کننده خانگی بسازیم؟
...؛ زیرا اگرچه روغن های بکار رفته ضدویروس هستند، اما طبق دستور سازمان بهداشت حاوی 60% الکل نیست و هنوز اثربخشی آن روی ویروس کرونا در آزمایشگاه بررسی نشده است. توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه ترکیب خانگی با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. محلول ضدعفونی کننده دست برای کودکان پوست کودکان نسبت به بزرگ سالان حساس تر است و ضدعفونی کننده های الکلی پوست لطیف آن ها را خشک ...
استفاده از بهترین روغن گیاهی برای پوست صورت
عبارتند از: بهترین روغن برای پوست صورت به شرح زیر می باشد: روغن بادام گزینه خوبی برای جوانی پوست وکوتیکول ها است، این نوع روغن هر روز برای تغذیه و تجدید حیات پوست شما مورد استفاده قرار گیرد. روغن بادام هم چنین دارای خواص ضد قارچی و درمانی است. روغن آووکادو به شما در مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. روغنی که بر روی پوست عمل جوانسازی را انجام می دهند ...
خرید روغن گیاهی فقط از اکسیر سبز
سوخت و ساز و گوارش ، کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، کاهش احتمال ابتلا به چربی خون می شود. استفاده از روغن های مایع در تامین اسیدهای چرب امگا-3 موثر خواهد بود. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ترکیبات روغن های گیاهی به عنوان یک ضد التهاب عمل نموده و بنابراین مصرف آن برای افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی مزمن، مشکلات پوستی، ناراحتی های دستگاه گوارشی هستند، بسیار توصیه شده است. کمک به بهبود رشد ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها محافظت می کند، رطوبت پوست را تامین می کند، به جلوگیری از بروز خط های کشش بارداری روی بدن کمک می کند و خونریزی لثه را کاهش می دهد. خانم های باردار هر روز می توانند 1 تا 1.5 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مصرف کنند. همچنین پوست خود را با روغن نارگیل چرب کنند. توجه: برخی خانم های باردار نسبت به روغن نارگیل حساسیت نشان می دهند که اغلب خود را به شکل ...
مشکلات پوست و مو ناشی از کرونا چه ویژگی دارند؟
تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون جلوگیری نکند و دارویی که باعث خون رسانی به کف سر نشود مثل ترکیبات ماینوکسیدیل و ای مانوکسیدیل استفاده نکنند و فقط محلول بدون استفاده دارو باشد، اثری نداشته و موقتی هستند و با قطع محلول، ریزش مو مجدد بازمی گردد. همچنین تأکید می کنم که شامپو هم در ریزش مو هیچ تأثیری ندارد و این ها همه تبلیغات شرکت هاست، تنها مورد این است که شامپو باید مناسب مو های افراد انتخاب شود مثل شوره سر که فقط با شامپوی مخصوص کنترل می شود. ...
راز دست های زیبا و جوان چیست
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم می توانید پوست درخشانی داشته باشید.علل و نشانه هایی که دست ها را پیر و سالخورده نشان می دهند و زیبایی آن را زیر سوال می برد: پوست زبر: اگر دست های خشک و خشنی دارید از کرم های رتینوید تجویزی استفاده کنید تا بافت را بهبود و رشد کلاژن را تسریع کنید متخصص پوست باید توضیح دهد چگونه و چه زمانی از آن ها استفاده کنید تا به این ترتیب خارش و خشکی پوست را ...
بهترین و خوشمزه ترین مولتی ویتامین گیاهی
است که می تواند نیاز اکثریت مردم (حدود 97 تا 98 درصد انسان ها) را تامین کند. RDA شامل تمام افراد نبوده و همیشه ممکن است درصد کمی از جمعیت نیاز بیشتری نسبت به آن داشته باشند. 1. کلم پیچ مولتی ویتامین خانگی ،طرز تهیه مولتی ویتامین خانگی کلم پیچ بسیار سالم است. این یکی از غنی ترین مواد مغذی موجود و به ویژه دارای ویتامین K1 است. ویتامین K1 برای جلوگیری از لخته شدن خون ...
درمان تاول سوختگی پوست با چای کیسه ای
نشان می دهد که آلوئه ورا در بهبود سوختگی درجه یک و دو موثر می باشد زیرا خاصیت ضد التهابی داشته، گردش خون را تقویت کرده و همچنین باکتری ها را مهار خواهد کرد. کافی است مقداری ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کرده و بطور مستقیم بر محل آسیب دیده اعمال کنید. 5- عسل : جدا از طعم خوشمزه و شیرین عسل ازآن در درمان زخم نیز استفاده می شود. عسل خاصیت ضد التهابی ، ضد قارچی و ضد باکتریایی ...
خواص کندر
شده باشیم؟ طبق توصیه متخصصان طب سنتی چند روش برای نحوه استفاده از کندر وجود دارد که شامل: 1- آن را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آن را در یک استکان آب حل کرده و مصرف کنید. 2 - آن را در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده کنید، البته در این حالت کندر کمی تلخ است؛ بهتر است بدانید جویدن کندر لثه را محکم می کند و بوی دهان را می زداید برای حافظه مفید است و ...
کاربردی ترین روغن های گیاهی
به سزایی دارد. روغن بادام توسط پوست جذب شده و در نرم و روشن کردن پوست و مرطوب کردن آن بسیار موثر است. از این روغن در صنایع غذایی به عنوان طعم دهنده و افزودنی (به ویژه در سس های سالاد) استفاده می شود؛ خاصیت نرم کنندگی این روغن از گذشته بسیار مورد توجه بوده و افراد به منظور رفع خشکی پوست و مرطوب شدن آن از روغن بادام استفاده می کردند. این ماده از مرطوب کننده های شیمیایی و تجری موجود در بازار تاثیر ...
عوارض مصرف زیاد برنج سفید/ طبع برنج چیست؟
...، مقدار زیادی سدیم دریافت می شود. این موضوع می تواند باعث اختلال در تعادل الکترولیت ها و در نهایت منجر به پرفشاری خون و در درازمدت بروز بیماری های قلبی و عروقی شود، اما اگر غلات با حبوبات مصرف شود، از عالی ترین منابع تأمین کننده پروتئین و ریزمغذی ها خواهد بود. 4 عارضه مصرف زیاد برنج سفید چربی شکم نتایج مطالعات روی افرادی که خیلی کم از کربوهیدرات تصفیه ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
. علاوه بر این، می تواند قلب، پانکراس و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر کند. کمبود سلنیوم می تواند به سرطان پوست، روده، پروستات، کبد، شکم و سینه منجر شود . 6- سطح کلسترول خون را کنترل می کند فیبر نامحلولی که در فیبر وجود دارد می تواند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کند. جو حاوی فیبر های محلول و نامحلول است و به خاطر خواص کم کلسترول و کم چربی اش توصیه می شود . ...
خواص پنیرک | مضرات پنیرک | پنیرک و عفونت زنان
افرادی که بدنشان به تغییرات قند خون حساسیت نشان می دهد، باید با توجه بیشتری این گیاه را مصرف نمایند، زیرا ممکن است سبب کاهش قند خون گردد. روش و میزان مصرف پنیرک در اینجا روش استفاده از پنیرک و مقدار مناسب مصرف آن را برای شما توضیح می دهیم برای استفاده از این گیاه پر خاصیت مقدار پنج گرم از آن را در یک لیوان آب سرد بریزید و برای مدت زمان پنج دقیقه بجوشانید روش دیگر اینکه 5 گرم ...
درمان درد مفاصل و استخوان در سرما
... دریافت ویتامین D در فصل زمستان به نظر کمی سخت به نظر می رسد، چرا که پوست شما کم تر در معرض نور خورشید قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد که افراد اغلب در زمستان دچار کمبود ویتامین D هستند و کمبود این ویتامین در بروز علائم آرتروز و درد مفاصل نیز تاثیر بسزایی دارد. به همین دلیل بهتر است تا در روز های سرد میزان مصرف ویتامین D و خوراکی های حاوی این ویتامین را افزایش دهید. ماهی سالمون، شاه ماهی ...
این خال های خطرناک سرطانی را بشناسید
.... انواع ملانوما چهار نوع ملانوما وجود دارد: ملانوما با انتشار سطحی: شایع ترین زیر گروه ملانوما است و اغلب در تنه و ساق پا دیده می شود و قبل از اینکه در سراسر سطح پوست گسترش یابند، رشد بسیار آرامی دارند. ملانوما ندولار: دومین نوع شایع ملانوما است که در تنه، سر و گردن ظاهر می شود و سریعتر از انواع دیگر ملانوما رشد می کند و ظاهر آن به جای سیاه، قرمز می شود ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
، پروتئین، مواد معدنی، کربوهیدرات ها و فیبر هستند. خواص مفید آنها عمدتا به دلیل قدرت آنتی اکسیدان ها است. پیشنهاد می شود بخوانید:خواص آکبیا / نحوه مصرف آکبیا/ عوارض جانبی آکبیا خواص آملا خواص Amla ، می تواند به میزان زیادی به مقدار ویتامین C آن نسبت داده شود. این میوه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، باعث کاهش سن، درمان عفونت های گلو، کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت ...
راه های درمان پسوریازیس (صدفک پوستی)
...، بسیاری از طبیبان به نوردرمانی روی می آورند. یکی از مؤثرترین انواع نوردرمانی PUVA (ترکیب داروی پسورالن و اشعه ماوراء بنفش A یا UVA) است. البته این روز ها PUVA کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که تحقیقات نشان می دهد نوردرمانی، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، حتی ده ها سال پس از آن که فرد بیمار، درمان را پایان داده است. برخی پزشکان درمان با اشعه ماوراء بنفش B را ...
معجزه نمک دریا برای پوست، مو و ناخن خانم ها
پوست می شود و پوست های مرده را از بین می برد. یک چهارم فنجان نمک را با نصف فنجان روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید و با لیف حمام یا کف دست به آرامی پوست خود را با این اسکراب ماساژ دهید. ضدشوره سر نمک دریا علاوه براین که باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود، چربی اضافی را جذب می کند تا مانع رشد قارچ و شوره سر شود. کافی است موی خود را به چند بخش تقسیم و بسته به حجم موی سر مقداری نمک ...
حمام جوش شیرین چیست؟/ده مزیت حمام جوش شیرین
روغن یا لوسیون طبیعی برای مرطوب سازی پوست استفاده کنید. سایر نکات مربوط به قبل و بعد از حمام عبارتند از: • ایجاد یک محیط آرامش بخش با استفاده از نور شمع یا موسیقی آرام • استفاده از اسکراب خشک ، لیف یا برس بدن قبل از حمام برای کمک به ریختن سلولهای مرده پوست • استفاده از صابون ملایم و آب گرم برای شستشو سموم باقیمانده روی پوست • پوشیدن لباس تمیز بعد ...
سنگ کلیه را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
نقش مهمی در باز کردن رگ های بسته قلب و تنظیم فشار خون دارد. ترب سیاه از دیگر توصیه های طب سنتی برای درمان سنگ کلیه مصرف ترب سیاه است. به منظور پیشگیری از نفخ معده و طعم نامطلوب، افراد می توانند آب ترب سیاه را با عسل شیرین کنند و روزی دو تا سه استکان از آن را مصرف کنند. از دیگر داروهای گیاهی مؤثر برای درمان سنگ کلیه می توان به دُم گیلاس و آلبالو، خارخسک، خارشتر، تخم کاسنی، عناب، تخم و پوست هندوانه اشاره کرد. این داروها را می توان به شیوه های گوناگون مانند جوشاندن یا دم کردن استفاده کرد. ...
چند توصیه برای درمان کبد چرب
است که مصرف الکل یکی از عوامل موثر کبد چرب است و به همین دلیل دو نوع کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی داریم. در افرادی که الکل مصرف نمی کنند، ممکن است یک یا چند عامل زیر در ابتلا فرد به این بیماری نقش داشته باشند: چاقی قند خون بالا مقاومت به انسولین مقادیر زیادی چربی به خصوص تری گلیسیرید در خون علل کمتر شایع این بیماری، عبارتند از: بارداری کاهش سریع وزن ...
درمان قند خون بدون استفاده از دارو
شما احتیاج دارید. 5. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ...
12 کربوهیدرات برای داشتن شکمی صاف
ترین منابع فیبر است. مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست انجام شد، نشان داد که هر 10 گرم افزایش در فیبر محلول مصرفی روزانه با کاهش چربی شکم به میزان 3.7 درصد طی پنج سال مرتبط بوده است. مطالعه ای در دانشگاه استرالیایی غربی نیز نشان داد که بانوی صورتی دارای بالاترین سطح فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی - یک ترکیب چربی سوز - نسبت به هر نوع دیگر سیب است. موز موز می تواند به ...
هویچ برای مقابله با کرونا به بدن کمک می کند
.... بر اساس تحقیقات انجام گرفته ، هویج علاوه بر داشتن ویتامینهای A و C، منبع خوبی برای دریافت ویتامین B6 هم محسوب می شود. از این رو، مصرف هویج باز هم برای تقویت سیستم دفاعی بدن اهمیت زیادی دارد. علاوه بر آن تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه هویج می تواند شدیداً باعث تنظیم قند خون یا پیشگیری از افزایش و نوسانات قند خون در بدن شود و به علاوه، مصرف منظم هویج می تواند تا حد ...
فواید روغن پونه برای سرماخوردگی
...، تشنج، سرگیجه، مشکلات بینایی و شنوایی، فشار خون بالا، نارسایی ریه و مرگ است. اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا استفاده از پونه به عنوان چای بی خطر است، هنوز وجود ندارد. هشدارها و احتیاط های ویژه: استفاده از روغن پونه برای هر فردی ایمن نیست، اما به ویژه برای افرادی که شرایط زیر را دارند نامناسب است. بارداری و شیردهی: مصرف روغن پونه به صورت خوراکی یا ...
درمان جوش های صورت با ماسک های آلوئه ورا
درخت چای روغن درخت چای آنتی باکتریالی اثبات شده و ترکیبی مؤثر در مبارزه با جوش هاست بنابراین مخلوط کردن این ماده با آلوئه ورا می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. البته نباید بگذارید این ترکیب روی پوست تان بماند چون روغن درخت چای خاصیت اسیدی دارد و بسیار قوی است. روش استفاده از آلوئه ورا به عنوان پایه استفاده کنید. دو تا سه قطره روغن درخت چای را در آب خالص بریزید و با ...
10 ماده غذایی که به جوانی پوست کمک می کنند
پوست انسان اولین قسمت بدن است که با بالا رفتن سن سریعا تغییر شکل می دهد. همه باید توجه داشته باشند علاوه بر پیری مواردی از قبیل کرونولوژیکی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، استعمال دخانیات، اضطراب، تغذیه، خواب نادرست و ... نیز می توانند نیز بر روی ظاهر پوست ما تاثیرگذار است. تغذیه سالم عامل جوان کننده پوست و طول عمر و سلامتی است. براین اساس برخی از مواد غذایی برای سلامت پوست ...