خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
من می توانم خودم را کنترل کنم
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: اگر در موقعیت هایی قرار گرفتید که کنترل خشم برای شما سخت است، می توانید چند کار ساده را به کار ببندید. موقعیت دشوار را ترک کنید و آرام سازی جسم را شروع کنید. برای این کار بر تنفس خود متمرکز شوید. تجربه هیجان خشم بر تنفس اثر گذاشته و باعث می شود تنفس کوتاه و سریع انجام شود. این تنفس کوتاه اکسیژن رسانی به بدن را مختل می کند. تمرکز بر تنفس عمیق و منظم با افزایش اکسیژن ...
حساب نان امروز نیازمندان با من!
آن ارزش قائلند. همیشه بعضی کار ها کوچک است، اما تأثیرات بزرگی دارد. مثال اول را که یادتان هست؟ شما یک دانه میوه را دور می اندازی، اما میوه فروش دیگر سه کیلو را دور نمی ریزد. شاید صبر پشت چراغ قرمز کار کوچکی باشد اما... ما انسان ها آن قدر به مهربانی های بزرگ فکر کرده ایم که این موارد را کوچک می شماریم یا اصلاً این نوع مهربانی را یادمان رفته است. البته نباید فراموش کرد که آدم های مهربان همیشه مهربان ...
مقایسه میتسوبیشی asx با اسپورتیج+ مشخصات فنی
به تمامی تجربه کنند. با این حال، از نظر عملکرد موتور، روانی در رانندگی، ایمنی، مصرف سوخت و قیمت، هر دو خودرو تقریباً در یک رده قرار دارند. اگر طراحی ظاهری جذاب و کابین ارگونومیک برای شما مهم است، اسپورتیج را انتخاب کنید؛ اما اگر تنوع آپشن ها و امکانات رفاهی شما را راضی نگه می دارد، به سراغ میتسوبیشی asx بروید. انتهای پیام/ ...
خشم اخلاقی در عصر دیجیتال
شعار سال: خشم اخلاقی1 حسی قدرتمند است که مردم را برمی انگیزد تا متخلفان را رسوا و مجازات کنند (سالرنو و هاگِنه). مجازات اخلاقی می تواند نیرویی در خدمت خیر باشد، زیرا با انداختن تقصیر به گردن کنشگرانِ بد همکاری را تحکیم می کند. اما مجازات جنبه ای منفی نیز دارد، زیرا با انسانیت زدایی2 دیگران (فینچر و تتلاک) و دامن زدن به خصومت های ویرانگر می تواند تعارض اجتماعی را تشدید کند. خشم اخلاقی حداقل به ان ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
.... درست است که قرار نیست دیگر با همسر سابق تان خرید بروید، شام صرف کنید و خوش بگذرانید، اما گاهی امکان قطع ارتباط به طور کامل وجود ندارد به خصوص اگر فرزندانی هم داشته باشید. پدر و مادر هایی که از هم جدا می شوند، مجبورند به خاطر بچه ها گاهی با هم ارتباط برقرار کنند. این را بپذیرید که رفتار عاقلانه به نفع همه است؛ خودتان، بچه ها و البته همسر جدید و آینده تان. از یک جو آرام و صلح جویانه قطعا منتفع ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و .... دنبال انتقام گرفتن از همسر سابق تان نباشید عقل حکم می کند که تا جایی گذشت داشته باشید که بتوانید با همسر سابق تان متمدنانه رفتار کنید. درست است که قرار نیست دیگر با همسر سابق تان خرید بروید، شام صرف کنید و خوش بگذرانید، اما گاهی امکان قطع ارتباط به طور کامل وجود ندارد به خصوص اگر فرزندانی هم داشته باشید. پدر و مادر هایی که از هم جدا می ...
خانواده ام می گویند شوهرت را تحویل نگیر!
حضور فرد دیگر عادت کنند. خانواده تان قبلا شما را فرزندشان می دانستند و اکنون رفتارهای جدیدی از شما می بینند که گذشت زمان، باعث می شود کم کم این موضوع را بپذیرند. رفع این مشکل به خصوص، به شما بستگی دارد که در ادامه توصیه هایی خواهم داشت. زمانی که فردی احساس استقلال کرد و لازم دانست دور از وابستگی و دغدغه خانواده، فرد دیگری را هم در کنارش داشته باشد و به او عشق و محبت بدهد، زمان مناسبی ...
راه هایی برای جلوگیری ازکیف قاپی
رمزدار و مسافرتی استفاده کنیم . چنانچه ناگزیر از پیاده روی هستید بخصوص به هنگام طی نمودن عرض خیابان مواظب موتور سواران و یا سایر وسایل نقلیه ای که از کنار شما عبور می کند باشید . برای حمل پول نقد از اتومبیل استفاده کنید . مسافتی را که مجبور هستید پیاده طی کنید از داخل پیاده رو حرکت کرده و کیف خود را به سمت خیابان در دست نگیرید . سارقین کیف قاپ معمولاً در اطراف بانک ...
فال روزانه چهارشنبه 17 دی 1399
مورد نیاز این فرد است را به او قرض بدهید، اما حتما در قبال این پول، تضمین مطمئنی از بازپرداخت این پول دریافت کنید، چرا که احتمال زیادی وجود دارد که این فرد پول شما را پرداخت نکند. علاقه ای که به فراگیری علم و دانش دارید را دست کم نگیرید و به لطف این روحیه، افق های جدیدی را در پیش روی خود قرار دهید. یکی از آشنایان امروز حسابی از شما تعریف و تمجید می کند و زمینه افزایش اعتماد به نفس تان را فراهم می ...
چاقی در کودکان ایرانی؛ دلایل و عوارض
کودکان تلقی کرد و فاکتور های مهم و تعیین کننده دیگری در اضافه وزن کودکان را بی تاثیر دانست. مهرازد حمیدی نتایج به دست آمده در طرح کوچ و سنجش شاخص توده بدنی دانش آموزان را اینگونه اعلام کرد: شاخص توده بدنی 13 میلیون و 290 و 720 دانش آموز مورد سنجش قرار گرفت و مشخص شد 30.1 درصد بچه های ما دارای اضافه وزن و چاقی هستند که نسبت به پیمایش کاسپین در سال 95 حدود هشت درصد افزایش یافته است و ...
با این تمرین ها شاد زندگی کنید
خود را پشت سر می گذارید، سعی کنید از چیز های خوشایند زندگی خود مراقبت کنید. آن ها می توانند چیز های بزرگی باشند، مانند دانستن اینکه شخصی شما را دوست دارد. با این وجود، آن ها همچنین می توانند چیز های کوچکی باشند، مانند یک همکار که یک فنجان قهوه به شما پیشنهاد داده یا همسایه ای که برای شما دست تکان داده است. شاید حتی فقط گرمای خورشید روی پوست شما باشد. با کمی تمرین حتی ممکن است از همه چیز های مثبت اطرافتان بیشتر آگاه شوید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
پس از شهادت هم بخشنده بود
خوش سفر بود. 5 بار به کربلا رفته بود. یکبار دو سال پیش همراهش رفتیم. در طول سفر هوای همه افراد کاروان را داشت. مراقب بود همه غذا بگیرند، چیزی کم و کسر نداشته باشند و... در عین حال بسیار بذله گو و خوش رو بود. با همسفرهایمان شوخی می کرد و سر به سرشان می گذاشت تا خستگی سفر از تنشان در برود. خیلی با حوصله پا به پای بچه ها که آرام قدم برمی داشتند می آمد. من گاهی خسته می شدم و تند راه می ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر شما می آورد؟
آیا پرخوری سبب "کش آمدن" معده ما می شود به این معنی که برای غذای بیشتر جا باز می کند؟ پاسخش برای اغلب افراد این است که شما علی رغم غذایی که خورده اید گرسنه نمی شوید بلکه دقیقا به دلیل این پرخوری است که دوباره گرسنه می شوید. اول ببینیم این حس گرسنگی چیست؟ سوزشی که شما را وادار به غذا خوردن می کند، نتیجه یک سری فعل و انفعلات فیزیولوژیکی است که در بدن اتفاق می افتد. درست است که ...
آنچه فقر یا کمبود ها بر سر انسان می آورد
شعار سال: چکیده ای قابل توجه از کتاب فقر احمق می کند و تجربیات ارزنده محتبی شکوری سندهیل مولای ناتان : ما از کشاورزان هند یک آزمایش هوش گرفتیم وقتی محصولشان را تازه فروخته و پول داشتند. بار دوم آخر سال بود که پول هایش را خرج کرده و معمولا در بدهکاری و قرض هستند. آی کیوشان 10تا فرق می کرد. همان آدم وقتی پول در جیبش بوده، 10تا باهوش تر بود و این شوکه کننده است. 10تا در آزمون هوش فاصله بین متوسط تا تیزهوش است. اگر ما درگیر کمبود باشیم قسمت زیادی از ظرفیت ذهن و توجه ما و درواقع ...
سن لوس شدن کودکان
شدن ندارند. نیازی به یادآوری نیست که از نظر کودک، پدر و مادر خوب، پدر و مادری است که اجازه می دهد کودکش هر چه می خواهد بکند، به همه چیز دست بزند، هیچ کس سد راه او نشود و ضمنا تمام خواسته های او را برآورده کند پس اگر بخواهید دل به دل کودک عزیزتان بدهید باید در انتظار روزهایی باشید که همین کودک معصوم و دلبند، قبل از هر کسی در مخالفت با خود شما قد علم کند. دوره ای که کودکان لوس نمی شود ...
کنترل خشم کودکان به وسیله بازی
. همه ما طی روز دائما در حال تجزیه و تحلیل و به اصطلاح سبک و سنگین کردن توقعات خود از رویدادهایی هستیم که تمایل داریم بر اساس انتظارمان پیش بروند. حال اگر به هر دلیلی واقعیت وقایع با پیش بینی ما همخوانی نیابد ما خشمگین می شویم؛ همزمان منطقه ای کوچک در مغز به نام آمیگدال در درک احساسات، پاسخ دهی به آنها و تعدیل درد نقش دارد تحریک و فعال می شود. اگر شما نیز یک بار دیگر بتوانید به ...
نسبت به هویت جنسی پسرم نگرانم
مشاوره تربیت فرزند سوال: خانمی 52 ساله هستم. به خاطر نوع رفتارهای پسر 16 ساله ام نسبت به هویت جنسی او نگرانی های زیادی دارم. پسرم بیش از حد با دوستانش بیرون می رود، به خانه های آن ها می رود و شب ها تا دیر وقت برنمی گردد. در ضمن از کلماتی هم پشت تلفن برای صحبت با آن ها استفاده می کند که معمول نیست و بار عاطفی زیادی دارد. پاسخ: در نظر داشته باشید که سن 12 ...
علل جیغ زدن کودک نوپا و روش صحیح برخورد با آن
تواند این رفتار را تقویت کند. حتما به الگوی جیغ زدن ها و دلیل آن توجه کنید. وقتی برای توجه گرفتن شما جیغ می زند، آن را نادیده بگیرید و توجه نکنید. در عوض وقت هایی که ارتباط مثبت دارد و جیغ نمی زند توجهتان را دو چندان کنید. کم کم کودک یاد می گیرد برای توجه گرفتن رفتارهای آرام و مثبت نشان دهد. به رفتارهای مناسب کودک پاداش دهید می توانید برنامه ای برای پاداش دادن به کودک داشته باشید. هر ...
کودک کار:ماه هاست گوشت نخورده ایم
) برایش کار می کنند: کار ما از ساعت 4 بعد از ظهر شروع می شود و تا ساعت 2 نصفه شب کار می کنیم. آخر شب، ماشین دنبال مان می آید و نان خشک ها و زباله های خشک را به پاسگاه نعمت آباد می بریم؛ آنجا کار سوا کردن زباله ها انجام می شود؛ هر روز ساعت چهار عصر، خود پیمانکار ما را می آورد و آخر شب بازمی گرداند. گونی ها را که پر می کنیم، خرابه ای پشت پارک می گذاریم تا آخر شب همه را بار ماشین پیمانکار کنیم. محمد می ...
داستان ضرب المثل قربون بند کیفتم تا پول داری رفیقتم
نان داشتم لب جویی نشستم که صورتم بشویم کلاغی آن را برداشت و برد و حال آمدم که روز خود را با شما بگذرانم. رفقا شروع می کنند به قاه قاه خندیدن و رفیق خود را مسخره کردن که بابا مگر مجبوری دروغ بسازی گرسنه هستی بگو گرسنه هستم ما هم لقمه نانی به تو می دهیم دیگر نمی خواهد که دروغ سرهم بکنی پسر ناراحت می شود و پهلوی رفقا هم نمی ماند. چیزی هم نمی خورد و راهی منزل می شود منزل که می رسد ...
از خواب پریدن نوزاد چرا و به چه دلیل
خواب باشد. پس قرار دادن یک روتین مناسب برای کودک بسیار حائز اهمیت است. کودک باید در طول روز به اندازه کافی فعالیت کند تا بتواند شب ها راحت تر بخوابد. - گاهی اوقات دلیل گریه او به دلیل ترس و تنهایی می باشد. اگر کودک شما کابوس شبانه ببیند، قطعاً آشفته می شود و اشک از چشمانش جاری خواهد شد. پس بهتر است او را تنها نگذارید، کمی توجه و عشق ورزیدن به او می تواند باعث آرامش درونی اش شود. ...
درخت کج جز به آتش راست نمی شه،اعتراف جدید ریحانه پارسا :مادرمو ازم گرفتن
. ریحانه پارسا با انتشار قسمتی از فیلم سرب با بازی امین تارخ ، به صحبت های این بازیگر پیشکسوت سینما،تئاتر وتلویزیون که چند هفته گذشته درباره او اظهار نظر کرده بود پاسخ بسیار تندی داد و در آخر او را لات کوچه خلوت نامید. ریحانه پارسا همراه این فیلم این متن را نیز منتشر کرد: برای امین تارخ ؛ دشمن بزرگ نشانه موفقیت است،البته،بزرگی که تهی از خشم باشد و زبانش ...
چگونه سر کودکم داد نزنم؟
بزرگ سالی آنها دارد و روش های مقابله با این رفتار ناهنجار، شما را همراهی می کند. بیشتر بدانید : بدون داد زدن هم می توانید فرزندتان را تربیت کنید چرا عصبانی هستیم؟ ممکن است مشکلات اقتصادیی که ناخواسته با ورود کرونا در جامعه به وجود آمدند علت اصلی عصبانیت ما باشد. این مشکل می تواند بر روابط خانوادگی و زناشویی اثر بگذارد و ما را بی حوصله و مضطرب کند. این خلق تنگ به ...
مدت زمان مورد نیاز برای ترک عادت از نظر علم چقدر است؟
در تحقیقات خود متوجه شد اکثر بیمارانش پس از حدود 21 روز به چهره جدید خود عادت می کنند. با این حال با توجه به تحقیقاتی که سال های اخیر انجام شده اند نمی توان با قاطعیت مدت زمان ترک عادت را مشخص کرد. محققان کالج دانشگاهی لندن (UCL) عادت های جدید 96 نفر را در یک بازه 12 هفته ای بررسی کرده و دریافتند به طور میانگین 66 روز طول می کشد تا فرد به آن پایبند بماند. به عبارت دیگر ایجاد یک رفتار ...
تفاوت های طب ایرانی و نوین(1)
علمی هدف ها کجا قرار دارند و وظیفه اصلی چیست لذا پرداختن به جزئیات نباید موجب تولید حجاب گردد. نفوذ در یک سلول با چشم مسلح ما را به دنیایی بزرگ می رساند که شگفت آور است اما نباید از دیدن ستارگان و آسمان عظیم پیش رو نیز غافل شد !!! 2. محوریت در پیشگیری و درمان به موقع بیماری ها در طب ایرانی : کمی تامل در میزان رشد طب در دنیا شما را به نتایجی جالب می رساند که قابل تامل است ...
راه های رهایی از احساس گناه
بروز هرگونه اشتباهی جلوگیری کنید. فکر به گذشته، آینده شما را نیز تباه می کند. درس گرفتن از اشتباهات اشتباهات ما معلمان ما هستند. برای رهایی از احساس گناه، فرد باید از خطاهای خود درس بگیرد. احساس گناه درواقع به ما یادآوری می کند که می تواند از تجربه تلخی که پشت سر گذاشته درس بگیرد تا همان اشتباهات را دوباره تکرار نکند. مثلاً اگر با کسی توهین آمیز رفتار کرده اید و اکنون احساس ...
رفتار صحیح با پرخاش کودکان و مو کشیدن کودک
...: ” چه جالب! وقتی موهای خواهرم را می کشم، او جیغ می کشد!”. شاید هم دلیل مو کشیدن از نظر او، متوقف کردن یک اتفاق ناخوشایند است. مثلاً دوستش می خواهد اسباب بازیش را بگیرد و با کشیدن مویش دست از این کار بر می دارد. از آنجایی که مهارت های شناختی کودک، در حال رشد است، او با این کار شرایطی را که برایش پیش آمده کنترل می کند. صحنه ای را تصور کنید که خواهر بزرگترش آخرین شیرینی داخل ظرف را بر می دارد ...
