خانه
تاب آوری زوجین، چالش و تنش در بحران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه آشتی با خانواده همسر بعد قطع رابطه
...> معمولاً قطع رابطه با خانواده همسر ممکن نیست زیرا آن ها عزیزان همسرتان هستند و قطع رابطه با این افراد تاثیر منفی بر روابطتان دارد. با حذف خانواده همسرتان بعد از مدتی شاهد گوشه نشینی، غم، افسردگی و نا امیدی همسرتان خواهید بود. حذف خانواده همسرتان تاثیری منفی بر فرزندان می گذارد زیرا فرزندانتان عاشق پدربزرگ، مادربزرگ، خاله/ عمه یا دایی/ عمو خودشان هستند. همه همسران در طول زندگی ...
مهمترین قوانین در دعوای زن و شوهر
در زندگی زناشویی بنابه دلایل مختلف، چون تفاوت دیدگاه، برآورده نشدن خواسته ها، فراموشی رویداد های زندگی، مسائل اقتصادی، دخالت خانواده ها و ... بحث و بگومگو امری اجتناب ناپذیربوده و به قول بزرگتر ها "نمک زندگی است"، اما باید توجه داشت که زیادی و عدم کنترل این نمک مفید نبوده و زندگی را غیرقابل تحمل خواهد کرد. در این میان دانستن و رعایت قوانینی در دعوای زن و شوهری می تواند آسیب ها و تأثیرات منفی ...
اینگونه همسرتان را وفادار و وابسته ی خود کنید
شما و خانواده همسرتان تا حد امکان جانب احترام را حفظ کنید تا به عنوان یک همسر ایده آل، در ذهن همسرتان نقش ببندید و او تا ابد به شما وفادار بماند. همسرتان را تایید کنید یکی از مسائل عمده و مهم برای زنان و مردان تایید از جانب همسرشان است. اگر همسر خود را تایید نمایید روابط بین شما بهتر خواهد شد و همسرتان نسبت به خود احساس مثبت می کند و نسبت به شما وفادار خواهد شد. شخصیت ...
برقراری رابطه در بارداری/ ویدئو
برقراری رابطۀ احساسی قبل از نزدیکی جنسی شما با همسرتان به جنین آسیبی نمی رساند. کیسۀ آب و ماهیچه های قدرتمند رحم از کودک محفاظت می کنند و هنگام رابطۀ جنسی نیز ترشحات مخاطی غلیظی که دهانۀ رحم شما را مسدود کرده است مانع از انتقال عفونت می شود. در زمان نزدیکی جنسی، آلت تناسلی مرد از واژن فراتر نمی رود و امکان ورود آن به رحم وجود ندارد، بنابراین نگران آسیب رسیدن به جنین نباشید. برای آگاهی ...
چون کمال گرا هستم؛ ازدواج نمی کنم
خود را فراموش می کنید و برای روابط صمیمانه خودتان وقت نمی گذارید، خیلی مشغول کارکردن هستید، آرامش خود را مشروط به دست یافتن به خواسته های تان می دانید، پیش خودتان فکر می کنید که اگر که به اندازه کافی پول، جایگاه اجتماعی، خانه عالی، ماشین گران قیمت را فراهم کنم، آن وقت آرام می شوم. در حالی که زندگی در جریان است و شما عشق و محبت واقعی را دریافت نمی کنید. شاید رابطه شما و همسرتان برای ...
چگونه دیوار های خانواده خود را در روز های قرنطینه محکم کنیم؟/تنش های ناشی از مسائل اقتصادی ضربه زننده به ...
توان در شرایط تنش به کاربرد. علاوه بر آن مشغول بودن، سرگرم شدن، یک برنامه مستمر را دنبال کردن، مثل یادگیری یک مهارت برای افراد کمک کننده است، زیرا باعث ایجاد نوعی حواس پرتی در اعضای خانواده می شود. در کنار این فعالیت ها غنی کردن روابط اعضا، صحبت کردن، فیلم دیدن باهم و ... نیز بسیار مؤثر هست. همدلی و کمک به یکدیگر در روز های کرونایی وظیفه همه است این عضو انجمن مشاوره ایران در ...
شیوه ی صحیح استراحت بین درس خواندن
نیز گزینه خوبی است زیرا نه تنها باعث افزایش دامنه یادگیری شده بلکه باعث ترشح اندروفین می شود و احساس و روحیه خوبی را در شما ایجاد خواهد کرد. بعد از ساعت ها مطالعه درون خانه، برای پردازش و فیلتر کردن اطلاعات مدتی را بیرون از منزل سپری کنید. مطالعات نشان داده است که گذراندن اوقاتی خارج از منزل می تواند باعث کاهش استرس ، خشم، افسردگی و اضطراب شود. اگر بتوانید مناظر طبیعت را ...
همسرم تنبل است و صبحانه درست نمی کند!
.... در ضمن فراموش نکنید وعده ای مثل صبحانه نیاز به آماده سازی ندارد که شما انتظار دارید همسرتان آن را آماده کند. خودتان هم می توانید دست به کار شوید. شاید زمان و شیوه زندگی شما کمی با روال عادی تفاوت دارد. ممکن است شب ها خیلی دیر می خوابید و از آن طرف ایشان کمبود خواب شب را صبح ها جبران می کند. اگر این طور است می توانید نظم بیشتری به ساعت خواب خودتان بدهید. برای سلامتی بدن هم مفید است ...
فال روز شنبه 20 دی 1399
امروز باید تلاش خود را به حداکثر برسانید. تا جایی که می توانید به افراد تنها کمک کنید. تلاش گروهی نتیجه بهتری از تلاش فردی خواهد داشت. امروز باید ذهن خود را پاکسازی کنید. گاهی اوقات بهتر است که با صدای بلند نظر خود را بگویید. اجازه ندهید دیگران از شما نقطه ضعفی پیدا کنند. همیشه افرادی هستند که قدر شما را می دانند. تا ...
برترین روش های رژیم لاغری با استفاده از قدرت ذهنی
عنوان مثال به خودتان قول بدهید که در روز 3 وعده سبزیجات بخورید و یا پیاده روی روزانه را شروع کنید. سعی کنید تغییری را حاصل کنید که به شما حس خوبی بدهد و با انجام آن کار رضایت کامل داشته باشید. اطرافتان را با افراد مثبت اندیش پر کنید یکی از مواردی که می تواند تاثیر فوق العاده را بر زندگی شما گذارد، اطرافیانتان هستند. شاید جمله معروف "شخصیتتان را از روی آدم های صمیمی اطرافتان ...
10 روش برای مقابله با علائم یائسگی
یک دفترچه یادداشت برای یافتن آنچه که باعث گرگرفتگی شما می شود داشته باشید. کافئین؟ الکل؟ یک اتاق گرم؟ استرس؟ همه علل متداول هستند. وقتی گرگرفتگی آغازمی شود، با بینی خود نفس های عمیق و آهسته بکشید و از راه دهان آن را خارج کنید. برای حالت های سخت، با پزشک خود صحبت کنید . 2٫ تعریق شبانه را از بین ببرید در شب، گرگرفتگی می تواند به مدت 3 دقیقه یا بیشتر ادامه داشته باشد، و شما را ...
چه عواملی باعث طلاق می شود؟ | 8 عامل مهم تهدید کننده زندگی مشترک
...> نتایج یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2015 نشان می دهد که از هر 7 مورد، یک مورد به دلیل اعتیاد همسرش به فضای مجازی یا همان رسانه های اجتماعی، طاق گرفته است. همچنین این مطالعه نشان می دهد که از هر 4 نفر، حداقل 1 نفر از آنها به صورت میانگین هفته ای یکبار به دلیل استفاده بیش از اندازه از شبکه های اجتماعی وارد بحث و مجادله می شوند. البته ناگفته نماند که این موضوع از دلایل نادر طلاق به شمار می رود اما جنگ و جدل های کوچکی که می تواند برای شما به وجود بیاورد می تواند رابطه عاطفی شما با همسرتان را تحت تاثیر قرار دهد. انتهای پیام/ ...
توصیه های برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
به زودی طلاق خواهد گرفت و ...، بهتر است صبر کنید تا این مسائل حل و فصل شود و سپس تصمیم نهایی را بگیرید. اگر زندگی جدیدتان را با این استرس ها و تنش ها شروع کنید، مطمئنا به رابطه زناشویی تان آسیب خواهد زد. به هر حال شما به هیچ قیمتی نباید وارد یک بازی سه نفره شوید. درباره مسائل مالی حرف بزنید بعضی از افرادی که برای دومین بار ازدواج می کنند، با این که تجربه اش را دارند، اما بعد ...
نشانه های فرسودگی تحصیلی دانش آموزان
راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم تا دوباره به این وضعیت دچار نشوید: اهداف منطقی و عقلانی تعیین کنید. کارها را به تعویق نیندازید و سر موعد خودشان انجام دهید. 7 الی 8 ساعت در شب بخوابید. غذای سالم بخورید و اب بنوشید. حتماً افرادی را به عنوان دوست در مدرسه و دانشگاه انتخاب کنید. در طول روز به اندازه کافی استراحت کنید. زمانی را در طول هفته به انجام کار های لذت بخش بپردازید. چند وقت یکبار در تعطیلات سفر کنید. هر زمان که می توانید بیرون بروید و سفر کنید. یک برنامه ریزی مناسب داشته باشید تا هر زمان که اراده کردید، بتوانید درس بخوانید. ...
اسباب بازی های کوچک و ساده ای که درمانگر روح و جسمند
می گوید این اتفاق زمان درگیری ذهن رخ می دهد. خستگی عامل آن نیست و هر آنچه که در آن زمان افراد به آن توجه می کنند خیلی طاقت فرسا و بیش از حد کسل کننده نیست. وقتی همه چیز خیلی ساده است، عمل چرخاندن چیزی می تواند به درگیر شدن و تحریک مناطقی از مغز کمک کند تا بتواند توجه را حفظ کند. در طول لحظات اضطراب آور یا فشار بالا، این حرکات در جهت از بین بردن برخی از فشار های روانی سیستم است. این رفتار ...
نقش پدر در خانواده را پر رنگ تر کنیم
... چرا همسرتان به شما شک دارد؟ پژوهشگر حوزه روانشناسی گفت: بسیاری از مواقع ریشه بی اعتمادی در روابط زوجین به جهت علاقه، غیرت و عشق افراطی است؛ این عشق بیمارگونه احساس تعلق غیرمنطقی در طرفین ایجاد می کند و این احساس به مرور تبدیل به شکست و یأس در روابط می شود و زندگی یک زوج در ورطه نابودی قرار می گیرد. وی در رابطه با علل شک و تردید بین زوجین عنوان کرد: این شک و تردید طبعا علل و ...
چرا خواندن کتاب های روانشناسی مهم است؟
از آن جایی که ذهن را می توانید به هر نحوی که می خواهید تربیت کنید کافی است بعد از خواندن کتاب های روانشناسی و شناسایی نکات آن ها، تمرین هایی برای خود در نظر بگیرید. افکار خود را سامان دهید و سعی کنید ذهن خود را به سمتی ببرید که کتاب ها به شما نشان می دهند. طبیعی است که در ابتدای راه؛ کمی مقاومت از ذهن خود ببینید، تنبلی، فراموشی و کلافگی و ...، اما بدانید با ممارست می توان این نکات را ملکه ی ذهن خود ساخت. فراموش نکنید ذهن انسان توانایی انجام هر کاری را دارد، حتما شما هم شنیده اید که سرعت پردازش ذهن انسان چندین برابر ابر کامپیوترهاست، با کمی شناخت ذهن خود؛ شما هم این جمله را تصدیق خواهید کرد! ...
آموزش آنلاین پیش دبستانی در منزل، چه چالش هایی دارد؟
زمانی مشخص بدهید. به او یاد دهید سر ساعت مشخص به رختخواب برود؛ سر ساعت مشخص باید بیدار شود و این برنامه و روند را دنبال کنید تا هنگام آموزش آنلاین پیش دبستانی در منزل خواب آلود نباشد. 3-4 هفته که این برنامه زمانی را اجرا کنید؛ فرزندتان خود به خود به آن عادت می کند. در ضمن خودتان هم با همسرتان به برنامهز مانی منظم سعی کنید، پایبند باشید. مثلا صبح ها زود بیدار شوید و با هم صبحانه بخورید تا فرزندتان ...
اگر مدام هنگام کار خسته هستید بخوانید
...: درد می تواند یکی از نشانه های خستگی از کار و استرس باشد، این درد ها شامل خواب آلودگی، عدم تمرکز و اختلال خواب باشد. شما اهمیت درست غذا خوردن و ورزش کردن را می دانید پس به آن عمل کنید. تمرین یوگا یکی از راههای بهبود سلامتی است که پیشنهاد می شود. 2. میان روز استراحتی داشته باشید: نشستن تمام طول روز هم به ذهن و هم به بدن صدمه میزند، قبل از این که خسته شوید سعی ...
چرا هیچ چیز خوشحالم نمی کنه
. تلاش برای جلب رضایت دیگران کار بسیار دشواری است و باعث ناخشنودی شما می شود .برخی افراد به امکاناتی که شما دارید توجه دارند و نه خودتان. عیب جویی کردن: به این مورد مهم پیش از این هم چندین بار در بخش های مختلف روانشناسی نمناک اشاره کردیم که یکی از راه های شاد زیستن خود کنترلی است به همین دلیل عیب جویی با شادی رابطه عکس دارد. بنابراین وقتی دیگران از شما عیب جویی می کنند روحیه و خلق و ...
کارگاه خودشناسی در کانون امام حسن عسکری(ع) برگزار شد
فایل های باز را که در ذهن مان هستند را به نتیجه نرسانده، مدام بدون اجازه و اراده ی ما برای هر موضوعی وارد ذهن ما می شوند و ما را از موضوع اصلی دور می کند. در پایان جلسه از نوجوانان خواسته شد تا در طول هفته ی آینده روزانه دو بار و در زمان 15 دقیقه،به انجام کارهای سخت و نیمه سخت پرداخته و با تمرکز بر آن اجازه هجوم افکار غیر مربوط را به ذهنشان ندهند. لازم به ذکر است کارگاه ...
خانواده همسرم کاری کردند که فقط به طلاق فکر می کنم
صورت خیلی آرام و ملایم احساسات خود را به همسرتان بگویید. مثلا می توانید بگویید از رفتار خانواده او احساس رنجش می کنید و انتظارات و درخواست های خود را با او در میان بگذارید. حتی در صورت فراهم نبودن شرایط، می توانید این احساسات را صرفاً برای خودتان صادقانه مطرح کنید و انتظارات خود را از همسرتان بشناسید تا در زمان مناسب درخواست های منطقی خود را از او بخواهید. پس از این که احساس آرامش ...
7 رازِ همسرانِ موفق
را از مرد و زن آفریدیم و شما را ملّت ملّت و قبیله قبیله گردانیدیم تا با یکدیگر شناسایی متقابل حاصل کنید، هر آینه گرامی ترین شما نزد خدا پرهیزگارترین شماست. برخی از زوجین گله می کنند که بعد از گذشت چند سال از زندگی شان همه چیز عادی شده و حتی دیگر آن عشقی که ابتدا نسبت به همسران احساس می کردند را ندارند یا اینکه علاقه شان کمرنگ شده است و مواردی از این دست که شاید زیاد از اطرافمان شنیده ...
راهکار های صمیمی شدن با همسر
برای شروع یک روز خوب با همسرتان تلاش کنید. گفتنی است که این تلاش ها می بایست دو طرفه باشد ولی دلیل کسی در این مورد کوتاهی می کند را بر بی توجهی نگذارید. شاید او شخصیتی درون ریز دارد به اندازه شما از سردی رابطه اذیت می شود ولی توانایی حل موضوع را در خود نمی بیند. بدرقه و پیشوازی الف) بدرقه: وقتی همسرتان به سر کار می رود به بدرقه کردن او بروید. توجه کنید که همه ی اعمالی که انجام ...
تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟ تاثیر بر روی سلامت بدن
صورت گرفته است مشخص شد رابطه جنسی مرتب و سالم منجر به کاهش فشار خون در این افراد شده است. وقتی زنان با در آغوش گرفتن همسر خود به کاهش فشار خون دست یافتند. 2 – افزایش سطح ایمنی بدن سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر می شود. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادی های بدن شما می شود. در نتیجه شما از سرما خوردگی و عفونت های دیگر در امان می مانید ...
مشاوره قبل ازدواج واقعا به درد می خوره ؟
همسرتان و آموزش مهارت برای گوش دادن به خواسته های او می باشد. به طور کلی در این شیوه زوج درمانی، اطلاعاتی به زوج ها ارائه می شود که رفتار شخص به خاطر همسر و بهبود روابط زناشویی تغییر پیدا کند. پس از ازدواج و غاز زندگی مشترک، با مسائلی مانند دخالت مادرشوهر، به دنیا آوردن فرزند، مشکلات مالی، پذیرفتن نقش ناماداری و ... مواجه می شوید. مشاوره پیش از ازدواج یک دید و نگرش کلی در باره مواجه با مشکلات زندگی ارائه می دهد و زمینه را برای شما فراهم می کند تا برای یک زندگی موفق با راهکارهای ارائه شده برنامه ریزی کنید. منبع: ...
علت نداشتن دوست و تنها بودن شما چیست ؟
اید به شما عادت کرده باشند روابط دوستانه قابل احترام است. آیا همسرتان واقعا به تمام زمان شما نیاز دارد ؟ آیا واقعا برای دوستانتان وقت ندارید؟ این مرحله پر از عشق ما را به حدی کور می کند که می توانیم افرادی را از دست دهیم که همیشه به ما گوش می دادند و زمانی که دچار مشکل می شدیم، ما را تسلی می دادند. نداشتن دوست به دلیل داشتن انتظارات بالا : دلیل دیگر ...
نقش والدین در کاهش استرس کنکور
قبل از کنکور در حفظ آرامش و افزایش تمرکز بسیار موثر است، والدین باید فضای خانه را آرام نگه دارند و محیطی به دور از فشار روانی، تنش و استرس ایجاد کند. و او را از کارهایی که تعادل ذهنی اش را به هم می زند دور کنید. - به خواب و تغذیه یک کنکوری توجه ویژه ای داشته باشید فرزند شما برای کاهش استرس و اضطراب باید خوب بخوابد و شام سبک میل کند. مادران در این شرایط باید به خوراک فرزندان ...
چطور حالمان را خوب کنیم؟
تامین خواسته ها و نیاز های شما بستگی دارد، اما اشتباه می کنید می توان به سادگی از زندگی لذت برد و روحی سالم داشت. ما برای انجام فعالیت های طبیعی خود در زندگی روزمره به سلامت اعصاب و روان نیازمندیم. سلامت روان به ما کمک می کند با دوستان و خانواده خود رابطه سالم و اثربخشی برقرار کنیم، در محل کار و. عملکرد مطلوبی داشته باشیم و در سایر فعالیت های مهم زندگی خود نیز کامیاب باشیم. برای حفظ و ...
