ویتامین C و E زیاد مصرف کنید تا به این بیماری مبتلا نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
شیرینی دارای فیبر هستند که مانع از افزایش سریع قند خون می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو بار در هفته از توت ها استفاده می کنند، 23 درصد کمتر از دیگران به بیماری هایی مانند پارکینسون مبتلا می شوند. محققان تاکید دارند مصرف میوه هایی مانند توت ها که سرشار از فلانوئید هستند می تواند خطر ابتلا به بیمار پارکینسون را تا 40 درصد کاهش دهد. یکی از خواص اعجاز انگیز توت ها، خواص آنتی ...
علائم بروز سکته مغزی خاموش چیست؟
خلق و خو – کاهش توانایی تفکر چطور از سکته مغزی خاموش پیشگیری کنیم؟ – کنترل فشار خون؛ محققان دریافته اند که فشار خون بالا خطر ابتلا به سکته مغزی خاموش را افزایش می دهد. – ورزش؛ طبق مطالعات 30 دقیقه ورزش متوسط پنج روز در هفته ممکن است احتمال سکته مغزی خاموش را تا 40 درصد کاهش دهد. با این 9 شیوه انگیزه ورزش کردن را در خودتان تقویت کنید. – کاهش ...
میوه ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
به گزارش ایران خبر ، محققان می گویند ازگیل یکی از میوه هایی است که به دلیل خواص بی شمارش می تواند از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کند. ازگیل یکی از میوه های خوش طعم از خانواده سیب، گلابی و زالزالک است. تحقیقات نشان داده است ایرانیان ساکن در حاشیه دریای خزر از 3 هزار سال پیش این درخت را برای مصرف میوه های آن پرورش می داده اند. در کنار لذت ویژه ای که مصرف ازگیل دارد، این میوه سرشار از ...
بیهوشی عمومی، خطر ابتلا به زوال عقلی را تشدید نمی کند
عقلی ندارد. محققان اعلام کردند سن بیمار در زمانی بیهوشی عمومی نیز تاثیری بر خطر ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر ندارد. بر اساس آمار ها برآورد می شود حدود پنج میلیون و چهارصد هزار نفر در آمریکا به بیماری آلزایمر مبتلا باشند که هیچ درمانی ندارد، ولی برخی داروها، قادرند شرایط قوای شناختی بیماران را کنترل کنند. با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد ...
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
باشد که خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را در فرد افزایش می دهد. با این حال، شواهد علمی حاکی از آن است که مصرف ترخون می تواند درمان طبیعی برای مشکلات و اختلالات خواب باشد. تحقیقات بر روی موش ها نشان داد ترخون می تواند مانند یک آرام بخش عمل کرده و به داشتن الگوی خواب مناسب کمک کند. از دیگر خواص مصرف ترخون می توان به افزایش اشتها، تسکین درد های مزمن مانند درد استخوان، خاصیت ضدباکتریایی، کاهش دهنده التهابات، و حفظ سلامت قلب اشاره کرد. ...
کاهش افسردگی زنان با رژیم غذایی حاوی فیبر
ارتباط دارد.به دلیل پیامدهای جدی و شیوع افسردگی، مطالعات زیادی برای ارزیابی گزینه های درمانی فراتر از استفاده از داروهای ضدافسردگی انجام شده است. مداخلات در شیوه زندگی، ازجمله رژیم غذایی، ورزش و ذهن آگاهی، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند. در این مطالعه جدید بیش از 5800 زن در سنین مختلف شرکت کردند و محققان به طور ویژه سعی کردند رابطه بین مصرف فیبر در رژیم غذایی و افسردگی زنان را در هنگام ...
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می تواند خطر ...
معجونی عالی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کلیه و کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می ...
چهار خاصیت جادویی سماق برای سلامتی/منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
های قلبی و عروقی می شود. محققان می گویند پژوهش بر روی موش ها نشان می دهد مصرف سماق به طور همزمان باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. از سوی دیگر، به دلیل آنکه سماق دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی است می تواند در مبارزه بدن با رادیکال های آزاد مؤثر باشد و از این راه، مانع آسیب رسیدن به سلول ها شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در سماق خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با خوردن ماست
می کنند. شیردهی نیز برای مادر مفید است و همچنین خطر ابتلا به سرطان پستان را در مادر کاهش می دهد. محققان دو مطالعه متاآنالیز را بررسی کردند که حاکی از وجود ارتباط بین مصرف لبنیات و سرطان پستان است و احتمال می رود با مصرف هر چه بیشتر محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر خطر ابتلا به سرطان پستان کاهش یابد. در یک بیانیه مطبوعاتی، دکتر راشل ریگبی، یکی از محققین مطالعه اظهار کرد: سلول ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
ای کره ی بادام زمینی در این بخش برای شما خواهیم گفت که مصرف آن در وعده های غذایی چگونه است تا از فواید کره ی بادام زمینی بهره ببرید. سرشار از پروتئین مصرف کره ی بادام زمینی، ویتامین ها و موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. ...
آلزایمر و زوال عقل؛ میراث شوم کووید 19
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل، دانشگاهیان مستقر در ایالات متحده و انگلیس در حال برنامه ریزی یک مطالعه جهانی گسترده برای بررسی احتمالی اثرات کووید 19 هستند. در این تحقیق این احتمال بررسی شده که این ویروس می تواند بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و یا سایر اشکال بیماری های زوال عقل را رقم بزند یا خیر. محققان هشدار می دهند که عواقب کامل مشکلات مرتبط با مغز ناشی ...
فواید و مضرات مصرف برنج
چاقی شما خواهد شد. مصرف برنج می تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. دیابت می تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است. این گیاه سرشار از کربوهیدرات است و سطح پروتئینی آن به مراتب کمتر است به طوری که در هر 100 گرم برنج ، تنها 2.4 گرم پروتئین ...
مصرف آبمیوه باعث افزایش وزن کودکان است؟
نصف جهان: بسیاری از والدین در مورد این که آیا نوشیدن آبمیوه سلامت کودکانشان را به خطر می اندازد یا خیر، دچار سر درگمی شده اند.اگر می خواهید برای کودک تان آب میوه انتخاب کنید، از آب میوه های صددرصد طبیعی به جای آب میوه های شیرین شده یا مخلوط آب میوه با نوشیدنی های دیگر استفاده کنید. پیش از این تصور می شد مصرف آبمیوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که ...
اگر تمام روز می نشینید، 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
تهران (پانا) - به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است. به گزارش ایرنا، علاوه بر این اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در ...
محققان: با 10 دقیقه ورزش از مغز خود محافظت کنید
پژوهش می گوید، 10 دقیقه ورزش روزانه می تواند خطر بروز مشکلات مغزی را کاهش دهد. به گفته دانشمندان، فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی سریع، دویدن یا دوچرخه سواری در سنین میانسالی با آسیب مغزی کمتر درسال های پیری همراه است. محققان مرکز پزشکی اروینگ دانشگاه کلمبیا شرکت کنندگان را با میانگین سنی 53 سال در پنج معاینه فیزیکی مورد مطالعه قرار دادند. یافته های آنها حاکی از ...
خوراکی های سالم برای شادی و سلامتی روان
داده است. پژوهش های بسیاری درباره نقش ویتامین B در زمینه حفظ سلامت شناختی انجام شده اند. ویتامین های B کمپلکس به تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و تنظیم استفاده از انرژی در مغز کمک می کنند، از این رو، قابل قبول است که مصرف ناکافی آنها می تواند به افت عملکرد شناختی منجر شود. آناناس نه تنها آناناس حاوی سروتونین است که یک ماده تقویت کننده خلق و خو محسوب می شود، بلکه ...
6 گیاهی که تأییدیه ی علمی دارند
پتانسیل آن را دارد که از بروز اختلالات مربوط به افزایش سن پیشگیری کند. به نظر می رسد که گیاه جینکو باعث حفظ سلامت مغز نیز می شود چون خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. از طرف دیگر نتایج پژوهش دیگری که در Drug Design, Development and Therapy به چاپ رسیده است نشان می دهد که گیاه جینکو حاوی ترکیباتی است که به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند. با این حال محققان معتقدند که برای رسیدن به نتایج قطعی در خصوص ...
10 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی؛ لاغری، پوست و قلب
نارگیل در مقایسه با اسیدهای چرب با زنجیره های بلندتر می تواند تعداد کالری هایی که بدن می سوزاند را افزایش دهد . در مطالعه ای محققان متوجه شدند که مصرف 15تا 30 گرم از MCTsها در روز می تواند میزان کالری که طی 24 ساعت سوزانده می شود را تا 5 درصد افزایش می دهد. هرچند که این مطالعات به طور مشخص اثرات روغن نارگیل را بررسی نمی کنند. محققان اثرات MCTsها، (مانند اسید لوریک) که تنها 14 درصد از ...
5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
...، تنگی نفس، رنگ پریدگی و تعریق از علائم آن محسوب می شود. آنوریسم یا رگ برآمدگی آنوریسم زمانی بروز می کند که جداره عروق ضعیف و در منطقه خاصی از بدن دچار التهاب می شوند. مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی موز و آووکادو مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و آووکادو می تواند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ...
4عامل سرطان را بشناسید
...> 2- استفاده از رنگ مو های دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان می شود در سال 2020 میلادی مشخص شد استفاده از رنگ مو های دائمی می تواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری بیابند. بیشتر بخوانید ...
از قلبتان مراقبت کنید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان دانشگاه آکسفورد و دانشگاه کالج لندن در مطالعه ای 542 فرد مسن را که در سنین 64 سالگی و 68 سالگی دو اندازه گیری سختی آئورت انجام داده بودند، بررسی کردند. آئورت که بزرگ ترین سرخرگ بدن است با افزایش سن سفت می شود و این محققان متوجه شد که سفت شدن سریع تر آئورت در اواسط زندگی با بروز نشانگرهای سلامت ضعیف تر مغز ارتباط داشت. این نشانگرها شامل کاهش خون رسانی به ...
دارویی که از قلب در برابر شیمی درمانی محافظت می کند
استفاده می شوند ممکن است به محافظت از قلب خانم هایی که در مراحل اولیه سرطان سینه و مشغول شیمی درمانی هستند، کمک کند . آنها دریافتند به طور متوسط ، مصرف استاتین در طی شیمی درمانی با کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی در حدود 54 درصد ارتباط دارد.یافته های کامل این مطالعه در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. ...