این میوه خوش رنگ و لعاب قندخونتان را کاهش می دهد
سایر خبرها
با خواص شگفت انگیز سماق برای سلامتی آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، سماق یکی از گیاهانی است که به طور گسترده به عنوان ادویه در وعده های غذایی مصرف می شود. میوه های این گیاه به صورت خوشه ای بوده و پس از کوبیده شدن به صورت چاشنی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه علاوه بر طعم دلپذیر، دارای خواص زیادی است. تحقیقات نشان داده است مصرف سماق می تواند به تنظیم قند خون به ویژه در افرادی که به بیماری هایی مانند دیابت مبتلا هستند کمک کند. قند ...
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. دانشمندان در آزمایشات خود بر روی حیوانات مشاهده کردند مصرف ترخون به میزان 20 درصد باعث کاهش قند خون می شود. همچنین تحقیقات دیگر نشان می دهد مصرف یک گرم ترخون پیش از وعده صبحانه و شام می تواند باعث تعادل در قند خون شود. از سوی دیگر، بی خوابی یکی از موضوعاتی است که امروزه بسیاری از مردم از آن گلایه ...
اگر تمام روز می نشینید، 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. ...
چهار مورد از عوامل ابتلا به سرطان
... 2- استفاده از رنگ مو های دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان می شود در سال 2020 میلادی مشخص شد استفاده از رنگ مو های دائمی می تواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری بیابند. 3- مصرف ...
از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. 17. تقویت سیستم ایمنی بدن آهن موجود در ماش با افزایش تولید گلبول های سفید خون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد. 18. سرطان و تومور تحقیقات در چین نشان داده که مقادیر بالای انواع آنتی اکسیدان های موجود در ماش، فعالیت رادیکال های ...
درمان فشار خون با مصرف بلوبری
را کاهش می دهد. برخی از التهاب ها طبیعی است ، اما افزایش سطح مزمن در طول زمان منجر به بیماری می شود. بلوبری در آنتی اکسیدان آنتوسیانین قوی است ، که به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. در یک بررسی 2013 ، محققان دریافتند که پتروستیلبن – آنتی اکسیدان دیگری در بلوبری – ممکن است به مهار سرطان سینه کمک کند و از بیماری قلبی محافظت کند. بلوبری سطح کلسترول را بهبود می بخشد بلوبری همچنین ...
خواص اعجاز انگیز مصرف زرشک برای سلامت بدن
برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون ...
چهار خاصیت جادویی سماق برای سلامتی/منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
های قلبی و عروقی می شود. محققان می گویند پژوهش بر روی موش ها نشان می دهد مصرف سماق به طور همزمان باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. از سوی دیگر، به دلیل آنکه سماق دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی است می تواند در مبارزه بدن با رادیکال های آزاد مؤثر باشد و از این راه، مانع آسیب رسیدن به سلول ها شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در سماق خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان ...
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
اند که شیر به جلوگیری از بسیاری از بیماری های مختلف کمک می کند. این شامل توانایی آن در کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزی است. علاوه بر این، شیر توانایی کاهش تولید کلسترول توسط کبد شما را دارد و به بهبود بینایی کمک می کند. برخی از محققان معتقدند که شیر همچنین می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. حالا که می دانید فواید نوشیدن شیر از آن چیزی که فکر می کنید، بیشتر است، ممکن است ...
غلات مناسب برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
نیز یکی دیگر از منابع غنی از فیبر است که در دسته غلات کامل قرار می گیرد. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف بلغور می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 36 درصد کاهش دهد. 5 غلات کامل مناسب برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 3- جو دو سر: تحقیقات حاکی از آن است که جو دو سر دارای سطح بالای فیبر است که می تواند سطح قند خون را کنترل کند. براساس اعلام مرکز اطلاعات غذایی آمریکا، نصف فنجان جو دو ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با خوردن ماست
التهاب باکتریایی می تواند باعث سرطان پستان شود، اما مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را با جایگزینی باکتری های مضر با باکتری های مفید، کاهش دهد. نتایج این تحقیق در مجله Medical Hypothesis منتشر شده است. شیر مادر استریل نیست اما حاوی انواع باکتری هایی ست که برای نوزادان مفید است. این باکتری های مفید همزیست موجود در شیر مادر در دستگاه گوارش کودک به رشد سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک ...
میوه ای برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
اکسیژن که در فرآیند انقباضات عضلانی ضروری است را برعهده دارد. به همین دلیل، ورزشکاران نیز باید ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. مغز یکی از اندام هایی است که بیش از 20 درصد اکسیژن بدن را مصرف می کند. میوه غنی از آهنی همچون ازگیل می تواند با تامین اکسیژن مغز، به کارکرد صحیح این بخش کمک کند. انتقال خون کافی به مغز می تواند فعالیت های شناختی را بهبود بخشیده و مانع از ابتلا به ...
خواص اعجازآور قاصدک هایی که فوت می کنیم !
باشند اما برای بیمارانی که در واقع از داروهای تعدیل کننده قند خون استفاده می کنند، ممکن است باعث افت شدید قند خون و در نتیجه شرایط خطرناکی شود. شیره ی قاصدک منجر به خارش، سوزش و واکنش های آلرژیک بر روی پوست شود و باید از چشم ها دور نگه داشته شوند. انواع نادری از انولین (نوعی فیبر) در این گیاه وجود دارند که در بعضی از افراد که مستعد آلرژی میباشند، می تواند بسیار شدید باشد. به زنان باردار و شیرده توصیه می شود که توجه داشته باشند که مصرف هر نوعی از دم نوش این گیاه می تواند به آثار منفی منجر شود. ...
خواص بامیه | خواص بامیه برای دیابت | مضرات بامیه
می شود، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و سرطان ها را بیش از آنچه فکرش را بکنید، کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را قوی می کند، بامیه بهترین داروی قند است زیرا لوزالمعده را فعال می کند. بامیه می تواند ناراحتی های روده و معده ازجمله زخم معده را درمان کند و این خوراکی با مزه سبز رنگ با قدرتی که دارد مفاصل را نرم می کند و از رماتیسم و آرتروز جلوگیری می کند. از خوردن بامیه ، ممکن است همه افراد یا ...
خواص یام بری | خواص ضد ویروسی یام بری | خواص یام بری برای لاغری
که در برابر سرطان ، به ویژه سرطان پوست محافظت می کند. مطالعه منتشر شده در "سم شناسی و داروشناسی کاربردی" در سال 2014 نشان داد که سیانیدین-3-گلوکوزید باعث مهار آسیب UVB و التهاب پوست موش های بدون مو می شود. در حالی که این مطالعه نتایج امیدوارکننده ای از مزایای محافظت از سرطان از ماده شیمیایی موجود در یام بری را نشان می دهد ، قبل از اعمال توصیه ها در مورد انسان ، تحقیقات بیشتری لازم است. امیدواریم مطلب خواص یام بری برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شود بخوانید : 8 خاصیت آووکادو برای لاغری ...
بعد از وعده های غذایی دوباره گرسنه می شوید این دلایل را مرور کنید
لپتین می شود که اشتیاق به مصرف غذا را بالا می برد. خیلی سریع غذا می خورید: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت ...
میوه هایی که با چاقی مبارزه می کند
مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست. چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این ...
خواص باور نکردنی چای سیاه که نمی دانستید
.... 4. سلامت روده را افزایش می دهد. 5. می تواند فشار خون را کنترل کند. 6. خطر دچار شدن به سکته را کاهش می دهد. 7. میزان قند خون را کاهش می دهد. (به شرطی که با قند های ساده مانند قند، شکر، نبات و انواع دیگر شیرینی ها مصرف نشود. شما می توانید خرما، توت خشک و دیگر قند های طبیعی را با قند های ساده و فرآوری شده جایگزین کنید) 8. می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. 9. باعث افزایش تمرکز می شود. 10. به راحتی می توان آن را تهیه کرد. ...
سالم ترین زنان جهان چه می خورند؟!
در ادامه با مواد غذایی ویژه ای آشنا می شویم که کلسترول خون را کاهش می دهند، گوارش را بهتر می کنند و نقش موثری در حفظ سلامت پوست و مو دارند. زرده تخم مرغ، منبع بسیار خوبی برای برخورداری از مواد غذایی ضروری اما کمیاب مانند کولین است؛ یعنی همان ماده ای که دریافت مستمر و مداومش، خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد. به علاوه، هر عدد تخم مرغ بزرگ حدود 27 درصد از نیاز روزانه بدن به آنتی ...
خطرات مرگبار مصرف انبه/ غذاهای ممنوعه برای بیماران کلیوی/ خواص باورنکردنی ترخون و زرشک
... خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن محققان می گویند ترخون یکی از سبزی های معطر است که می تواند سلامت را به بدن هدیه کند. زمانی که پیتزا می خوریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ متخصصان به تشریح اتفاقاتی پرداختند که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می دهد. خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها محققان معتقدند مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماری ها جلوگیری می کند. خواص اعجاز انگیز مصرف زرشک برای سلامت بدن براساس مطالعات دانشمندان مصرف زرشک می تواند مانع از ابتلا به برخی بیماری ها شود. انتهای پیام/ ...
چه کسانی سرطان گوارش می گیرند؟
نصف جهان: افرادی که رژیم غذایی آنها باعث التهاب در سیستم بدن شود، چهار برابر بیشتر از سایر افراد به سرطان دستگاه گوارش مبتلا می شوند. صادق مختاری متخصص داخلی افزود: افرادی که غذاهای تحریک کننده التهاب مثل غذاهای پر چرب و قندی می خورند، بیشتر از کسانی که از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند، دچار سرطان گوارش می شوند. وی اظهار داشت: التهاب مزمن می تواند با سرطان، دیابت، بیماری ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
اتومبیل را دو برابر نماید. روزی 3 وعده غلات کامل بخورید غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند. هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید سالانه تعداد زیادی از زنان با تشخیص سرطان دهانه رحم روبرو می شوند. پاپ ...
چه بیمارانی نباید خرمالو بخورند؟
جمله خرمالو، حاوی مقادیر قابل توجهی قند است. قند موجود در این مواد غذایی از نوع فروکتوز است. با توجه به شیرینی بی اندازه خرمالو، بیماران مبتلا به دیابت باید با احتیاط بیشتر این میوه جذاب را استفاده کرده یا میوه های دیگری را جایگزین آن کنند. در هر 100 گرم خرمالو 13 گرم قند وجود دارد. خرمالو مانند دیگر میوه هایی که در فصل پاییز به ثمر می رسند دارای ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری است. ویتامین ...
مضرات و فواید درمانی زردچوبه را بشناسید
نصف جهان: زردچوبه به عنوان ادویه گیاهی شناخته شده دارای خواص و مضرات زیادی است.زردچوبه نام ادویه ای گیاهی که متعلق به زنجبیل بوده و با نام علمی کورکاما شناخته می شود، طبعی گرم و خشک دارد. زرد چوبه در علم طب سنتی خواص و مضرات زیادی دارد که در آشپزی هم مورد استفاده قرار می گیرد و به انوع غذاها رنگ و بویی خاص می بخشد. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه میدانید؟
، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی بوده که رادیکال های آزاد را از بین می برد و از حمله ی قلبی جلوگیری می کند و فولات که یکی از مواد غذایی مفید برای قلب می باشد.علاوه بر این مصرف تخمه آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون : تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون ...