خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا تا میام درس بخونم خوابم میگیره ؟
، این است که شما شب ها به اندازه کافی نمی خوابید. باید 7 الی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا هنگام روز احساس خواب آلودگی نکنید. حتی اگر شب هم نتوانستید به اندازه کافی بخوابید، می توانید با یک چرت کوتاه روزانه، انرژی خود را دوباره بازیابی کنید و سرحال تر باشید. یکی از دلایلی که شما هنگام مطالعه خواب آلوده می شوید، این است که بدنتان دچار خشکی و کم آبی شده است. کم آبی عاملی برای
5 نشانه برای موذی ترین سرطان در بدن
در صورت مشاهده این علامت باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. درد پایین کمر اکثر افراد این درد را تجربه نمی کنند تا زمانی که سرطان به مراحل پیشرفته خود رسیده باشد. درد ناشی از سرطان کلیه در یک طرف از پهلو و بالاتر از لگن احساس می شود. این درد می تواند یک درد مبهم و تیز باشد. اگر هر گونه درد ناگهانی را در پهلوی خود احساس کردید که برای چند روز ادامه داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید
دختر مسلمان انگلیسی به خاطر نپوشیدن دامن کوتاه از مدرسه محروم شد
به دادگاه مراجعه خواهد کرد. سیهام که هم اکنون به خاطر محدودیت های کرونا در خانه تحصیل می کند می گوید: من به خاطر اعتقاداتم با قلدری روبرو هستم. وی گفت: من فکر می نم آنها فقط باید به من اجازه دهند لباس مدرسه را به مدرسه بپوشم. من به طور معمول مدرسه را دوست دارم و کلاس انگیسی و نمایش درس های مورد علاقه من است اما نمی توانم در آن ها شرکت کنم. وی افزود: به نظر من این رفتار آن ها
واکنش کومان به فینال احتمالی مقابل رئال مادرید
باید منتظر انتخابات ورئیس جدید بمانیم. اکنون هم زمان صحبت در مورد خریدهای زمستانی نیست و نیست، من باید برای بازی فردا که مهمترین مسئله است آماده شوم. فینال احتمالی مقابل رئال مادرید؟ من علاقه ای به صحبت کردن قبل از دیدار نیمه نهایی ندارم. ابتدا باید برنده شوید و سپس منتظر بمانید تا رقیب تان مشخص شود. من اکنون نمی توانم به این سوال پاسخ دهم. ابتدا باید به مصاف سوسیداد برویم و من امیدوارم که
چقدر دیوانه هستید!؟ – تست دیوانه شناسی
دنبال می کند. در بخش بعد اگر بیش از 8 امتیاز دارید، فطرتتان به طرف نوعی طبیعت خود محور جهت یافته است و نوع اختلال احتمالی اسکیزوفرنی است. این فطرت پیچیده است و شخصیت آگاهانه است. حالت های خشونت، خجالتی بودن، بی احساس و عبوس بودن در آن است. حساسیت بیش از حد این افراد باعث شده که ترسو، غیراجتماعی، خاموش و خجالتی باشند. در بخش بعد اگر بیش از 4 امتیاز مثبت دارید به طرف
کمردرد؛ دلایل، روش های درمان و جلوگیری
نیافتن پس از استراحت پس از آسیب دیدگی یا زمین خوردن بی حسی در پاها ضعف تب کاهش وزن بدون دلیل انواع کمردرد کمردرد به دو نوع درد مزمن و حاد تقسیم می شود که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد: درد حاد: این نوع درد به طور ناگهانی شروع می شود و تا 6 هفته ادامه دارد. درد مزمن: این درد در مدت طولانی تری ایجاد می شود و معمولا بیش از 3 ماه طول می کشد که می تواند منجر به مشکلات
خلعتبری: امسال با دو فیلم راهی جشنواره فیلم فجر 39 می شوم /تاثیر کرونا بر موسیقی تعمق و تفکر بود
عمومی اعلام نشده نمی توانم اسمی از آثار ببرم اما در همین حد که جزو آثار مطرح جشنواره فیلم فجر امسال هستند. دبیر بخش موسیقی جشنواره هنر زنده است درباره تجربه حضورش در این جشنواره خاطرنشان کرد: ما در کنار هم جمع شدیم تا صدای موسیقی باشیم، تا بتوانیم از هنرمندانی رونمایی کنیم که تا به حال برای دیده شدن مکانی نداشته و یا همیشه پشت درب های بسته مانده اند، کلیت جشنواره در تمامی بخشها بر همین مدار استوار است و من هم امیدوارم تا انتها شاهد یک بلوغ در عرصه موسیقی کشور باشیم. انتهای پیام/ ...
دانستنی های بیماری تیروئید چشمی
تشخیص داده می شود. اگر علائم پرکاری تیروئید مانند عدم تحمل گرما، مشکلات خواب، ضربان قلب سریع، اسهال، کاهش وزن ناخواسته، یا تحریک پذیری را تجربه می کنید، پزشک شما انجام آزمایش تیروئید را مد نظر قرار خواهد داد. بخاطر داشته باشید که بیماری گریوز تنها یکی از دلایل پرکاری تیروئید است. در صورت تشخیص بیماری گریوز، معاینه چشم باید توسط یک چشم پزشک انجام شود که می تواند هرگونه مشکل در حال
ماجرای کلاس گذاشتن دختر یک شهید برای سردار سلیمانی
آقا مهدی سه شنبه صبح در حالی به شهادت رسیده که آخرین بار شنبه همان هفته بعد از شش روز بی خبری با تماس گرفت و با هم صحبت کردیم. خیلی سراغ بچه ها را گرفت و گفت دلتنگ است. 50 روز از رفتنش می گذشت و ما هم دلتنگ بودیم. گفت: به سختی تلفن پیدا کردم که فقط صدایت را بشنوم انرژی بگیرم. سپس قول داد برای شب یلدا که هفته بعدش بود، به خانه بر می گردد، اما چهارشنبه بعد از ظهر خبر شهادت به من رسید
رکورد جدید قوی ترین بانوی جهان
لذت می برند و سعیم بر این خواهم بود که بیشتر هوای مردم کشورم را داشته باشم. اسپوتنیک: آیا راز ویژه تغذیه خود برای این رکورد را برای ما فاش می کنید؟ من ورزش را با جان و دل انجام می دهم. زمانی که به ورزش اختصاص می دهم بسیار مفید است و سعی می کنم روزی 5 ساعت در 5 روز تمرین داشته باشم و 2 روز به استراحت می پردازم. در مورد تغذیه باید بگویم که من تغذیه بسیار خوبی دارم و بیشتر غذاها
نشانه های بروز مشکل در بدن
یا احساس ضربان در پا ها از علائم سندرم پای بی قرار هستند. شما ممکن است این علائم را در یک یا هر دو سمت بدن تجربه کنید. سندرم پای بی قرار به طور معمول هنگام عصر یا شب رخ می دهد. این یک اختلال عصبی است که بر مغز شما تاثیر می گذارد. خستگی ناشی از ناتوانی در به خواب رفتن هنگام شب بر خلق و خو و توانایی تمرکز شما تاثیر گذاشته و در نهایت به اضطراب منجر می شود. سندرم پای بی قرار به طور معمول بین زنان شیوع
اتفاقاتی که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می دهد
جلوگیری از حس تنبلی و کرختی شما کمک خواهد کرد. برخلاف کربوهیدرات که باعث افزایش سروتونین و احساس خواب آلودگی می شود، چربی همزمان با تبدیل شدن به انرژی، باعث تنظیم سروتونین می شود. با این وجود، چربی موجود در پیتزا برای سلامتی مضر است و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد و در عین حال باعث اضافه وزن فرد شود. پس از 4 ساعت: بی تردید پس از این مدت فراموش خواهید کرد که
ویروس جدید آزار
رئیسم به من پیام می دهد که الان یک جلسه فوری پیش آمده و باید جلسه بگذاریم اما ساعت چند است یازده و نیم شب. من آن موقع اصلاً آماده نیستم. لباس خانه به تن دارم و مجبورم آن موقع شب آماده شوم. گاهی اوقات حین کار و جلسه شوخی می کند. دائم می پرسم خب موضوع اصلی کار چیست اما جوابی نمی دهد. متوجه می شوم اصلاً نیازی به جلسه آنلاین نبوده. هر بار هم از پذیرفتن جلسه خودداری کرده ام بعد گفته چرا شما در دسترس
ستون لشکرسردارسلیمانی درکربلای 5 چه کسی بود؟
شما است. خب آقای شمخانی ایشان را نمی شناخت. گفت: کیست؟ گفتم: حاج یونس زنگی آبادی و یک مقدار راجع به خصوصیاتش صحبت کردم. بعد از اینکه خبر زخمی شدن حاج یونس را دادند به تهامی گفتم: چطوری زخم شد؟کجایش زخمی شد؟ خیلی نگران بودم. شاید روز هفتم یا هشتم بعد از قضیه حاج یونس، من دائم پیگیری وضعیت حال او را می کردم و خبرهای مختلفی به من می دادند. شب خواب دیدم که یک چادری هست. شهید هریجانی توی این
چگونه با افسردگی مبارزه کنیم؟
این نکته توجه داشته باشید که فردی که دارای افسردگی است در روزهای مشخصی دارای علائم زیر است : 1 - احساس درماندگی و ناامیدی به صورتی که هیچ چیزی در بهبود شرایط شما تاثیری ندارد . 2 - عدم علاقه به انجام فعالیت های روزمره: برای شما فعالیت هایی که به آن اشتیاق داشته ایید دیگر اهمیتی ندارد و احساس لذت نمی کنید . 3 - تغییرات اشتها و وزن : ممکن است که به طور چشمگیری کاهش یا
فیلم رابطه جنسی زن خیانتکار در دستان شوهرش
تواند خواسته های او را برآورده کند، به همین دلیل من هر کاری را برای برآورده کردن نیازهای او انجام می دادم تا از من راضی باشد. خلاصه، روابط من و ارسلان ماه ها طول کشید و در این مدت من پولی را که همسرم با هزار زحمت و تلاش شبانه روزی به دست می آورد، به او می دادم تا بتواند جشن عروسی بگیرد و سرزنش های خانواده نامزدش را نشنود. آن قدر به او اعتماد داشتم که هر مدرک و سندی را چشم و گوش بسته امضا
داستان کاهش وزن مردی که به خاطر جا نشدن در ترن هوایی در عرض یک سال خود را لاغر کرد
ام به من گفت دیگر نباید چاق بشوم تا همیشه بتوانیم باهم سوار دستگاه های بازی شویم، چاره ای جز خندیدن نداشتم. هیچ وقت از هیچ کدام کارهایم لذت نمی بردم اما وقتی امسال تابستان به آن شهربازی برگشتم، فکر می کنم بیشتر از برادرزاده ام به من خوش گذشت و سوار همه ی دستگاه های بازی شدم! کاهش وزن زندگی مرا کاملاً تغییر داد و هرگز به خودم اجازه نمی دهم که دوباره چاق شوم. حالا نه
اصولی ترین ویژگی های تخت خواب مناسب و استاندارد
خواب به آن توجه کنید، وزن آن است. ممکن است فکر کنید دانستن این موضوع فقط موقع جا به جایی تخت اهمیت دارد؛ اما این طور نیست. سرویس خواب سنگین می تواند کف اتاق شما را خراب کند یا فرشی که زیر تخت قرار گرفته را از شکل بیندازد. ضمن اینکه موقع تغییر دکوراسیون سختی زیادی را برای عوض کردن جای تخت متحمل خواهید شد. بنابراین قبل از خرید حتما به وزن تخت دقت داشته باشید و اگر کفپوش اتاق خواب تان پارکت یا سرامیک
اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد
استرس زا در زندگی است که باعث اختلال قابل توجه در رویه معمول زندگی شما می شود. اگرچه احساس ناراحتی ، بی قراری یا خستگی بیش از حد پس از یک فشار روانی بزرگ، طبیعی است اما وقتی دچار اختلال عدم تعادل می شویم ، این احساسات تا حدی افزایش می یابد که با میزان خود استرس تناسب نداشته یا بیشتر از حد معمول طول می کشد. علائم اختلال سازگاری چیست؟ دکتر هندرسون در این خصوص تاکید کمی کند
نگهداری از فرزند دیگران
بکشید." "مثل اینکه باید توضیح دهم که تمام روز چه کاری انجام می دهم." متأسفانه ، این هماهنگی ها می تواند لطمه ای به دوستی ها وارد کند. گاهی اوقات دشوار است که "نه" بگویید وقتی همسایه یا دوست از شما می خواهد یکی دو ساعت بعد از مدرسه از کودک آنها مراقبت کنید. در همان زمان ، برخی از افراد فقط نمی فهمند که ممکن است به وقت دیگری تحمیل کنند. پاییز امسال ، همسایه ای که مشغول تحصیل در
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
بدخوابی و بی خوابی، فرد احساس خستگی فیزیکی می کند و برای حفظ تمرکز و فعالیت ذهنی با مشکل مواجه می شود. خوابیدن حداقل 7 ساعت در روز برای تقویت انرژی بدن ضروری است واگر چند شب کم بخوابید، ممکن است احساس خستگی مزمن را تجربه کنید. همچنین ممکن است علائمی، چون خواب آلودگی در طول روز، آپنه خواب و خواب ماندن در ساعت صبح را تجربه کنید. افسردگی افسردگی یک بیماری روانی است و علائم اصلی آن تغییر
داروهای تقلبی لاغری؛ ترکیب شیشه و زردچوبه!
بدی افتاد؛ از صبح همان روز احساس کردم که حالم خوب نیست بی خوابی های دو شب گذشته سیستم بدنی مرا بهم ریخته بود، عصر همان روز احساس کردم که باید کمی بخوابم هنوز نیم ساعت نگذشته بود که با درد دست از خواب بیدار شدم و بعد هم احساس کردم از صورتم آتش بیرون می زند و احساس تب داشتم. با تب سنج تبم را اندازه گرفتم، اما تب نداشتم کم کم احساس بیحالی شدیدی به من دست داد و دیگر چیزی متوجه نشدم تا ساعت
دانستنی هایی درباره بیماری تیروئید چشمی
پزشک سابقه پزشکی شما را نیز مد نظر قرار خواهد داد. گاهی اوقات، بیماری تیروئید چشمی خودبخود و بدون درمانی خاص فروکش می کند، از این رو، پزشک برای برخی افراد رویکرد نظارت و انتظار را در پیش خواهد گرفت. اما اگر علائم بیماری تیروئید چشمی در کیفیت زندگی فرد اختلال ایجاد کنند، پزشک ممکن است استفاده از اشک های مصنوعی را پیشنهاد دهد. در مواردی که فرد بیرون زدگی چشم یا تغییرات در بینایی را تجربه می کند، از ویژگی های مرحله پیشرفته تر بیماری هستند، ممکن است عمل جراحی یا تزریق در چشم مد نظر قرار بگیرد. عصر ایران لینک کوتاه کپی لینک ...
سرسام لاله زار
خیابان لاله زار نو که می شوم نمای آن تر و تمیز شده و پیاده روها سنگفرش شده اند اما آنچه از همان نخست توی ذوق می زند، ردیف سیاه موتورهای پارک شده در پیاده روها است. پیاده روهای سنگفرش، پارکینگ موتورها شده است! باریک می شوم که چرخ دستی از کنارم رد شود. هندزفری را از گوشم در می آورم که صدای بوق موتورهایی که بی توجه به حق عابران، پیاده رو را به جای سواره رو انتخاب می کنند، بشنوم و از سر راهشان کنار بروم
چطور حالم رو خوب کنم؟
میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده اند. غفلت از این اختلالات خسارت های جدی در سطح فرد، خانواده و جامعه به دنبال خواهد داشت. فردی که می تواند به فشار های معمول زندگی روزمره غلبه کند و یک زندگی مستقل داشته باشد را می توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد. بهداشت روان تنها به تشریح علت اختلال ها نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی روانی به معنای وسیع آن با هدف جلوگیری از
