خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پارکینسون، مهمترین بیماری سالمندی
اندام شده یا این اختلال اندام توانایی عضلانی فرد بیمار را کاهش داده است. این رواندرمانگر گفت: در افراد مبتلا به پارکینسون ترشح دوپامین به عنوان انتقال دهنده پیام های عصبی در مغز با اختلال مواجه است و از طرفی کمبود این ماده در مغز موجب می شود فرد مبتلا کمتر احساس شادی کند و افسردگی و اضطراب به عنوان اختلالات روانی و استرس زا بیشتر به سراغ این دسته بیماران می آید. وی با بیان ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
افرادی که دردهای شدید دارند در خوابشان دچار مشکل هستند و احتمال بیدار شدن در نیمه های شب برای آن ها بیشتر است. تحمل استرس: استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال می کند که در این صورت تغییرات جزئی در بیوشیمی بدن و سیستم نوروشیمی عامل ریتم خواب و بیداری، ایجاد می شود. مجموعه این تغییرات به طور مستقیم مراحل خواب را تحت تاثیر قرار ...
آلودگی هوا اختلالات روانی را تشدید می کند
اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب و استرس می شود. ▫️بیماران تنفسی و دارای اختلالات روحی باید با ماندن در منزل و تغذیه مناسب اعم از خوردن میوه و خوراکی های دارای فیبر علاوه بر حفظ سلامتی جسمی، قوای روحی و روانی خود را تقویت کنند. ▫️استفاده از دستگاه تصفیه هوا در داخل خانه برای حفظ تعادل این عده از بیماران مفید است./ ایرنا ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع
آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان داشت: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه ای کوتاه تخلیه و آزاد می کند، استرس زا هستند. وی مصرف آب را تسکین بخش خواند و افزود: در طول روز، آب کافی بیاشامید و بیش از نیم ساعت ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این ...
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
بیماری میگرن در نهایت موجب میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و اضطراب نیز مبتلا بوده اند و در حدود 48 درصد از مبتلایان درجات مختلفی از افسردگی را داشته اند. درصد بروز اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن، با ...
جامعه ایران غمگین نیست/ اختلالات اضطرابی بعد از کرونا درمان شود
که با کرونای شدید مواجه می شوند بعد از بهبودی چون خودشان را در معرض مرگ احساس می کردند اختلال استرس پس از سانحه بروز می کند. به گفته او برخی از افراد بعد از ابتلا به کرونا دچار علائم اضطرابی شدید می شوند، چون با حادثه ای همچون مرگ قریب الوقوع مواجه شده و این مسئله از عوامل استرسی محسوب می شود. این افراد دچار تشویش درونی می شوند. اختلالات اضطرابی درمان شود معتمدی ...
نشانه های فرد وسواسی چیست؟
موقت به دست می آورد؛ اکثر افراد وسواسی به خرافات معتقد هستند. این روانشناس گفت: همچنین این افراد تیک ها مثل صاف کردن صدای بیش از حد معمول، خرناس کردن، درآوردن صدا های خاص و واکنش های ناگهانی دارند و حرکات کوتاه و تکراری مثل حرکت چشم، صورت، سر و شانه از خود نشان می دهند. نوری پور اظهار داشت:در درمان افراد وسواسی؛ خود کمک کننده بودن از سوی فرد دارای وسواس مسئله مهمی است به ...
چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟
بیش از حد تعهدات یکباره احساس اضطراب می کنند. این ها ممکن است شامل فعالیت های مربوط به خانواده، شغل و سلامتی باشد. داشتن برنامه ای برای اقدام ضروری بعدی می تواند به شما در حفظ این اضطراب کمک کند. استراتژی های موثر مدیریت زمان می تواند به افراد کمک کند تا همزمان روی یک کار تمرکز کنند. آروماتراپی را امتحان کنید بوییدن روغن های گیاهی تسکین دهنده می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک ...
خندیدن باعث رضایت از زندگی می شود
خنده و شادی جزئی از عوامل بهبود دهنده خلق و سلامت روان است ولی نمی توان با یک جزء به بهبود کلیت اختلالات روانی پرداخت. خنده از جمله علائم مهم سلامت روان است که می تواند مسیر های عصبی مغز مربوط به شادی مانند دوپامین و اندورفین را فعال کرده و سرانجام موجب ایجاد احساس شادی شده و همچنین به تنفس بهتر، کاهش فشار خون، بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این روانشناس ...
علت اصلی وابستگی بیش از حد کودک چیست؟
...، گروه اجتماعی: وابستگی بیش از حد به کسی نشانگر این است که آن فرد در دوران کودکی ضربه شدید روحی خورده است. وقتی احساس می کنید خودتان یا شخصی که می شناسید از اختلال وابستگی رنج می برید، ممکن است این سؤال را داشته باشید که این ویژگی از کجا نشأت گرفته و چرا برخی از افراد به وابستگی دچار می شوند و برخی دیگر این وابستگی را ندارند؟ و آیا در مورد علت ایجاد آن پاسخ قطعی وجود دارد؟ ...
دود دعوای والدین در چشم کودکان
مردم نیوز : مهم نیست که رابطه زن و شوهر چقدر سالم است، مطمئنا هر از چندگاهی, بحث و جدال بین آن ها اتفاق خواهد افتاد، امّا چند اختلاف گاه به گاه، معمولا مسئله بسیار مهمی نیست. مکالمه های افراد بالغ، دور نگه داشتن این مکالمه ها از دید بچه ها و امتناع از تماس تلفنی، همه به کودک نشان می دهند که چگونه با اختلاف نظر ها به روشی سالم کنار بیاید، امّا موضوع مهم این است که درگیری جدی تر قطعا ...
15خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
کاهش التهاب کمک می کند، از این رو، پیوند مستقیمی با کاهش اضطراب و افسردگی دارد. ماهی سالمون ماهی های چرب، مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که مطالعات نشان داده اند به بهبود خلق و خو کمک می کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. افزون بر این، سالمون حاوی تریپتوفان است که به احساس آرامش و تعادل کمک می کند. حبوبات حبوبات ...
چطور وقتی هیچ چیز باب میلم نیست شاد باشم؟
که روی افزایش خلاقیت شما نیز موثر خواهد بود. معمولاً مقدار خواب مناسب برای جوانان بین 7 الی 9 ساعت در شب است. قبل از خواب حتما باید تمام لوازم الکتریکی را خاموش کنید. اگر با رعایت همه موارد باز هم خواب خوبی را تجربه نکردید، احتمالاً به اختلال خواب دچار هستید. شادی مانند هر چیزی در زندگی، احساسی است که معنای آن برای انسان های مختلف متفاوت است. برای بعضی از افراد شادی ، طعم ...
اختلال شخصیت خودشیفته؛ علائم، علل و درمان
بیشتر از زنان است. ریسک ابتلا به این اختلال در افرادی که یکی از والدینشان به این بیماری مبتلا است بیشتر از سایر افراد است، زیر این والدین هم احساس غیر واقع بینانه در تمامی جنبه های زندگی مانند قدرت، خودبزرگ بینی، باهوش بودن، زیبا بودن و ... در فرزند خود ایجاد می کنند. محققین بر این باورند که تعداد افراد مبتلا به این بیماری رو به افزایش است. آیا سلفی گرفتن علامت خودشیفتگی است؟ در ...
سندرم قلب شکسته چیست؟
و علائم از اهمیت برخوردار است. سندرم قلب شکسته به این واقعیت اشاره دارد که می تواند با حوادث آسیب زای احساسی که بر قلب جسمی تأثیر منفی می گذارد ، این بیماری را ایجاد کند. متداول ترین نمونه استرس زایی که می تواند منجر به این بیماری شود غم از دست دادن عزیز است اما احساس شدید ترس ، عصبانیت ، تعجب و سایر احساسات نیز می تواند محرک باشد. برخی از وقایع دیگر که ممکن است ...
راه های موثر برای خارج شدن از نگرانی
است با خود فکر کنید که همه قبول نمی کنند شما یک فرد مضطرب هستید,، امّا شما در حال کار بر روی شرایط خود هستید و خود را به همان شکلی که هستید، می پذیرید. آرام شدن را یاد بگیرید در حالت آرامش، نمی توانید احساس اضطراب کنید و یادگیری آرامش را می توان با استفاده از تکنیک های آرام سازی آسان تر کرد. این فعالیت ها در جهت کمک به شما در خصوص ازبین بردن تنش در سراسر بدن و رها کردن افکار نگران کننده شما است و بار دیگر که دچار نگرانی شدید، یکی از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن، یوگا و یا ورزش های دیگر را امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
استرس لاغری و اختلال غذایی در ورزشکاران / چه ورزشکارانی در معرض خطر هستند؟
. عوامل خطر برای اختلالات غذاخوردن احتمال بروز اختلالات غذاخوردن در ورزش هایی که وزن از اهمیت برخوردار است، مانند ژیمناستیک، کشتی یا ورزش های استقامتی بیشتر است. از طرفی، ارزش نهادن بیش از حد برای کاهش وزن به منظور دستیابی به عملکرد بهتر می تواند بر اختلالات غذا خوردن و نگرانی ورزشکاران، تاثیر منفی بگذارد. در عین حال اعتماد به نفس پایین، سابقه اختلالات غذا خوردن در ...
تاثیر خنده های اَلَکی بر احساس رضایت از زندگی
این صورت که فرد با ایجاد احساس خنده و شادی در مقابل فرد خموده موجب تغییر در وضعیت خلقی فرد شود. در تعبیر دوم این رفتار همچو حس حسد ورزی پنهانیست که در مقابل ناراحتی و غم فردی که همچون یک رقیب شغلی یا زندگی فرد نمایان شده است، بروز می کند. آسیابانی در پایان توصیه کرد: با توجه به شرایط فعلی و پاندمی کووید 19 که غالبا افراد در خانه هستند و گاها احساس افسردگی می کنند، می توانند با شرکت در برنامه های مجازی مهیج همچون کنسرت های آنلاین، همچنین تماشای فیلم و برنامه های طنزآمیز و استفاده از بازی های مهیج، مرور عکس های قدیمی و بازگویی وقایع طنز، آن مقطع زمانی را مد نظر قرار دهند. ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
سبک زندگی سالم است. زندگی ما مملو از موقعیت های نامناسب اضطراب زا و پراسترس است. انسانی که به دنبال سلامت روان است قطعا در این موارد به دنبال را ه های مناسب کنترل استرس خود خواهد گشت. آگاهی از مهارت و تکنیک های ایجاد آرامش (مانند ریلکسیشن) و مدیریت استرس به ما کمک خواهد کرد که نگاه واقع بینانه به خودمان و دنیای اطرافمان داشته باشیم و برخی مشکلات را بپذیریم و آن هایی که قابل حل هستند را برطرف کنیم ...
چگونه از ابتلای نوجوانان به افسردگی آگاه شویم؟
...، دل درد، و درد های دیگر فیزیکی شود. برعکس این موضوع نیز می تواند رخ دهد و بیماری های مزمن باعث اختلالات روانی مانند اضطراب و نگرانی شود. براساس اعلام انجمن روانشناسان آمریکا، رایج ترین مشکلات فیزیکی که نوجوانان مبتلا به افسردگی از آن گلایه دارند شامل: سردرد، دل درد، از دست دادن اشتها و یا تغییرات محسوس دیگر در عادات غذایی، درد های عضلانی مانند گردن درد، بی حالی و خستگی است. همچنین ...
از بیماری دلیریوم چه می دانید؟
عاطفی ، قرار گرفتن در معرض سمومی مثل مونوکسید کربن ، سیانور و نظایر آن ها ، سکته مغزی ، حمله قلبی ، وخیم شدن بیماری ریه یا کبد ، آسیب ناشی از سقوط و عدم تعادل متابولیسمی مانند کمبود سدیم یا کلسیم اشاره کرد. عوامل خطرساز تحقیقات نشان می دهد بیماران بستری در بخش های مراقبت ویژه یا بعد از جراحی ، افراد سالمند ساکن خانه سالمندان ، افراد مبتلا به اختلالات مغزی ، سکته مغزی یا بیماری ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. دیابت دیابت ناشی از بالا رفتن بیش از حد گلوکز خون است و به دلیل نبود انسولین یا مقاومت بدن در برابر مصرف آن به وجود می آید. یک بیمار مبتلا به دیابت، علاوه بر خستگی مداوم، علائم دیگری، چون ...
معرفی 15 دمنوش گیاهی معجزه گر و خواص آنها
.... دمنوش بادیان رومی : دم نوشی عالی برای اختلالات شکم، گاز اضافی، تهوع، گرفتگی، سرفه، سرفه ، سرما خوردگی . دمنوش شاهدانه: مناسب برای کاهش درد مزمن، التهاب، اضطراب، استرس، افسردگی، سردرد و درد شکم می باشد. معرفی انواع دمنوش و خواص آن ها دمنوش سرخارگل: باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، پوست را از عفونت محافظت می کند و التهاب را از ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیش از میزانی که برای سن و قد او مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این اشخاص معادل یا کم تر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است. این افراد حتی چنانچه BMI( شاخص توده بدنی) بسیار پایینی هم داشته باشند، به علت ترس از چاق بودن یا چاق شدن ، عمدا غذای خود را محدود می کنند. همینطور امکان دارد این اشخاص برای کاهش وزن به ورزش های ...
عامل کاهش استرس کرونایی چیست؟
مردم چگونه به این منبع جدید استرس پاسخ می دادند و با آن مقابله می کردند. برای بررسی ، پروفسور نوپرت و همکارانش از صدها فرد - بین 20 تا 79 سال - نظرسنجی کردند. در این نظرسنجی میزان استرس و اضطراب شرکت کنندگان در مورد بیماری همه گیر ارزیابی شده است. این روان شناس ادامه داد: ما دریافتیم که دانش افراد در برابر ویروس کرونا یک قدرت است. شرکت کنندگان هرچه اطلاعات واقعی تری ...
نقش روده ها در سلامت بدن
...> بیماری التهابی روده سندروم روده تحریک پذیر چاقی سندروم متابولیک استرس بیشترین تاثیر را بر عملکرد روده ها می گذارد طبق تحقیقات انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، گرفتگی، یبوست، اسهال و تغییر در اشتها همه به دلیل تغییرات مربوط به استرس در باکتری های روده رخ می دهد. فعالیت ایمونوگلوبولین A در روده با چاقی و دیگر اختلال های متابولیکی در ارتباط است (ایمونوگلوبولین ...
یک علت باورنکردنی برای چاقی شکمی
از دست دادن ماهیچه ها را به شما می دهند. 4. به طور مداوم استرس دارید یکی دیگر از بازیکنان مهم در بازی چربی شکمی هورمونی، کورتیزول است، که اغلب از آن به عنوان هورمون استرس یاد می شود. سطح کورتیزول هنگامی که بدن احساس اضطراب بسیار زیادی دارد، افزایش می یابد که می تواند منجر به افزایش وزن سرسختانه شود. این امر به این دلیل است که بدن به حالت جنگ و گریز در می آید. سطح بالای استرس ...
