خانه
زیره؛ از چربی سوزی تا تقویت ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن
مقابله با پیری و سرطان کرفس منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین، بتاکاروتن، فلاونوئیدها و... است. این آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید هستند که از آن جمله می توان به خواص ضدالتهابی و مراقبت از سلامت پوست و چشم ها اشاره کرد. دریافت کافی این آنتی اکسیدان ها به بدن در مقابله با رادیکال های آزاد که منجر به پیری سلول ها و علائم پیری می شوند، کمک می کند. البته تاثیر آنتی اکسیدانی پلی
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
- از بی خوابی جلوگیری می کند تخم کدو منبع غنی تریپتوفان است که نوعی اسید آمینه محسوب می شود. ماده ی تریپتوفان بی خوابی مزمن را برطرف می کند، چون بدن آن را به سروتونین و ملاتونین تبدیل می کند. سروتونین به هورمون شادی آور یا آرامش بخش معروف است و ملاتونین را هورمون خواب می دانند. 9- به حفظ سلامت زنان در دوران بارداری کمک می کند تخم کدو منبع غنی زینک محسوب می
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
شربت سرفه است. برخی از خواص و فواید گیاه شیرین بیان عبارتند از: - درمان زخم معده و سرطان معده -مقابله با پوسیدگی دندان - ضد میکربی - تقویت عمومی بدن مفید - جلوگیری از پیری زودرس - مؤثر برای نرم کردن سینه و کاهش دهنده التهاب مجاری تنفسی - زخم ها و تاول های پوست را با دم کرده شیرین بیان شست وشو دهید تا زود خوب شوند
با خواص تغذیه ای و درمانی کِفیر آشنا شوید
اسیدفولیک. افزایش جذب کلسیم ، روی، آهن، منیزیم و فسفر در بدن. افزایش متابولیسم ویتامین ها و پروتئین ها. کِفیر چیست؟ کفیر نوعی فرآورده نوشیدنی تخمیری و پروبیوتیکی شیر است که علاوه بر باکتری های موجود در ماست گونه هایی از باکتری های پروبیوتیکی و مخمرها نیز در آن وجود دارد. کفیر از قدیمی ترین فرآورده های تخمیری شیر محسوب می شود که پیدایی آن را به سرزمین قفقاز نسبت می دهند
به مصرف شیر علاقه ای ندارید؟ این مطلب را بخوانید
/> سه ماده کلیدی برای کمک و تقویت استخوانها، کلسیم، فسفر و ویتامین D هستند.علاوه بر این، مصرف سایر ویتامین ها ، ریزمغذی ها، پروتئین ها و املاح معدنی نیز برای حفظ و سلامت و تقویت استخوان ها ضروری است. برای دستیابی به این هدف داشتن برنامه غذایی مناسب در تمام گروه های سنی حیاتی است که در این خصوص با مصرف روزانه حداقل 3 لیوان شیر، کلسیم مورد نیاز بدن تامین خواهد شد. حضور ویتامین D برای جذب حداکثری
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
شده و سدیم را داراست. فواید کره ی بادام زمینی برای سلامتی در زیر به برخی از فواید و خواص کره ی بادام زمینی برای بدن اشاره کرده ایم. تقویت سلامت قلب اسید های چرب اشباع نشده (MUFA)، اسید های چرب اشباع نشده (PUFA)، نیاسین، منیزیم و ویتامین E از جمله ویتامین ها و مواد مؤثر در افزایش سطح سلامت قلب محسوب می شوند. توجه داشته باشید که مصرف کره ی بادام
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ لوبیا سیاه یکی از بهترین و پرخاصیت ترین انواع حبوبات برای بدن است که به دلیل دارا بودن دلیل مقادیر بالای ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از این ماده ی پرخاصیت ، خواص درمانی بسیاری کشف شده که در ادامه به آن اشاره می کنیم: جوان سازی پوست صورت
چند ویتامین و مکمل عالی برای مقابله با پیری
بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشد. التهاب مزمن و خفیف موجب استرس اکسیداتیو در بدن می شود که با بسیاری مشکلات سلامت مزمن مرتبط است. آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش التهاب کمک می کنند. کورکومین، رزوراترول، و کوانزیم کیو10 از جمله آنتی اکسیدان های ضد پیری مشهور هستند. در شرایطی که ویتامین های مختلف برای سلامت بدن ضروری هستند، ویتامین های محلول در چربی مانند E و D می توانند اثر مستقیم بر سلامت پوست و حفظ ظاهر جوان و شاداب آن داشته باشند.
اگر تمام روز می نشینید ، این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
به گزارش اخبار سلامت عصرشهروند ،علاوه بر این اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
نصف جهان: بیماری آنفلوآنزا مهمان ناخوانده بدن در فصل زمستان است و برای بهبود آن علاوه بر درمان های دارویی می توان از گیاهان و دمنوش ها نیز بهره برد. برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. این بیماری به خاطر
بانوان هنگام کاهش وزن مراقب سیستم ایمنی بدن خود باشند
هنگام کاهش وزن بیشتر به سلامت خود توجه کنید گاهی خانم ها با رژیم های سخت اقدام به کاهش وزن می کنند و اصلا توجهی ندارند که باید در کنار کاهش وزن، انرژی بدن تامین و سیستم ایمنی هم تقویت شود. در ادامه 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه می کنند ، به شما معرفی می کنیم. 1- انواع مختلف لوبیا لوبیاهای خشک از جمله لوبیا قرمز، لوبیا
خواص اعجاز انگیز این گیاه قرمز برای سلامت بدن
مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
خواص میخک در درمان بیماری ها
نصف جهان: میخک، یکی از ادویه جات قدیمی به خصوص در غذا های هندی و دیگر کشور های آسیایی، مانند اندونزی، آفریقای شرقی و پاکستان است. چوب میخک و روغن گیاهی آن خواص زیادی از قبیل ضدعفونی کنندگی و بی حسی برای تسکین دندان درد دارد. همچنین خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی که با بیماری های فصل سرما و قارچ ها مقابله کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از چوب میخک بیشتر به عنوان یک
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
ناطقان: به نقل از اِوری دی هلث، خانواده توت ها (Berries) شامل طیف گسترده ای از میوه هاست که مهمترین آن ها شامل توت فرنگی، تمشک، بلوبری، توت سیاه و توت قرمز می شود. این میوه ها علاوه بر طعم دلچسب و بی نظیری که دارند، دارای خواص بی شماری برای بدن هستند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف خانواده میوه توت می تواند مانع از ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان و نیز کاهش فشار خون شود. شواهد
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
محققان می گویند ترخون یکی از سبزی های معطر است که می تواند سلامت را به بدن هدیه کند. "ترخون" یا "تلخون" گیاهی معطر از تیره کاسنی است که به طور گسترده در میان مردم به صورت سبزی مصرف می شود. در کنار طعم ویژه ای که این گیاه دارد، ترخون دارای خواص بی شماری برای بدن است. براساس اعلام مرکز اطلاعات غذایی آمریکا، ترخون گیاهی با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است
خواص رب انارکه همه را شگفت زده می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردنآب انار، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار ، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنهاویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد
فواید و خطرات خوردن ژله در بارداری
و مقداری ویتامینB است. این ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کمک میکنند و زخم ناشی از عمل سزارین را به طور موثری درمان خواهد کرد. همچنین سلامت دندان و لثه را حفظ می کند. فولات موجود در ژله نیز به پیشگیری از نقص مادرزادی نوزادان کمک خواهد کرد. مصرف منظم ژله رویال شما را ازکمبود ویتامین و مواد معدنی محافظت می کند. در دوران بارداری، بدن یکسری نیاز های غذایی اضافی دارد
خواص شهدی شگفت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
واقع یکی از خواص عسل مربوط به خواص شهد گل است که از آن استفاده شده است؛ در صورتی که عسل با کیفیت نباشد، تاثیر مثبتی در موارد ذکر شده نخواهد داشت. او گفت: اگر تصمیم دارید عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید، حتما از نمونه اصل و با کیفیت آن مصرف کنید. ترکیب عسل و سیاه دانه یک انتخاب خوب در دوران کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. گیاهی جادویی برای حفظ سلامت بدن 9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا انتهای پیام/
4خاصیت جادویی سماق برای سلامتی
ناطقان: به نقل از دراکس، سماق یکی از گیاهانی است که به طور گسترده به عنوان ادویه در وعده های غذایی مصرف می شود. میوه های این گیاه به صورت خوشه ای بوده و پس از کوبیده شدن به صورت چاشنی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه علاوه بر طعم دلپذیر، دارای خواص زیادی است. تحقیقات نشان داده است مصرف سماق می تواند به تنظیم قند خون به ویژه در افرادی که به بیماری هایی مانند دیابت مبتلا هستند کمک کند
4 سبزی که به سلامت و جوان سازی کمک می کنند
معمولا تمام خانم ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدنشان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می شود که تغذیه صحیحی داشته باشید. با خوردن میوه ها، ناخواسته آنتی اکسیدان هایی را وارد بدن مان می کنیم که بهتر از هر دارویی می توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کنند. در باره سبزی ها هم همین طور است. در ادامه چهار سبزی را که باعث سلامت و جوان سازی خانم ها می
خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه
، دمنوش زعفران سرشار از آنتی اکسیدانهای مختلف و زیادی هست که میتونه از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت کنه. این آسیبها توسط عواملی مانند افزایش سن، محیط و سبک زندگی ایجاد میشن و با بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سرطان در ارتباط هستند. زعفران یکی از غنی ترین منابع ریبوفلاوین یا همان ویتامین B هست که در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هست. این ماده با التهاب در بدن که میتونه منجر به
گیاهانی که تاییدیه علمی گرفتند
برای تقویت دستگاه ایمنی بدن و بهبود سلامتی کاربرد زیادی دارد. نتایج پژوهشی که در مجله Pharmacognosy Reviews به چاپ رسیده است نشان می دهد که این گیاه تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن و یک گیاه با خواص ضدالتهابی است. اگر به طور دقیق تر بگوییم این گیاه در درمان آنفلوانزا، سرماخوردگی و سایر عفونت های دستگاه تنفسی مؤثر عمل می کند. گیاه اکیناسه برای تسکین دندان درد، دردهای مربوط به روده ها، مشکلات پوستی و
ماء الشعیرهای عالیس؛ منبعی از خاصیت ها
استرس و اضطراب شما را مدیریت می کند. از خواص ماءالشعیر های عالیس می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش فشارخون کمک به سلامت قلب و مغز بهبود بی خوابی بهبود سرماخوردگی اشتها آور و خوش طعم حفظ آرامش اعصاب ماءالشعیر ساده (کلاسیک) عالیس ماءالشعیر کلاسیک عالیس از جوانه جو و رازک تولید شده و هر لیوان (200 سی سی) از این نوشیدنی دارای 40 کالری انرژی است. تقویت پوست
خواص بابونه چیست؟
توان برای از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس استفاده کرد. آرامش اعصاب و رفع بی خوابی بابونه یک گیاه آرام بخش برای اعصاب است. از همین رو برای درمان بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، توصیه می شود 10 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، یک فنجان چای بابونه میل شود. حفظ سلامت کبد حفظ سلامت کبد و کارکرد صفرا از دیگر خواص بابونه است و پژوهش های جدید انجام شده نشان
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
آنها با کمتر نوشیدن شیر از مزایای سلامتی آن بهره کمتری خواهند برد. این نکته را باید در نظر داشته باشید که مزایای شیر فقط مختص شیرخواران نیست بلکه همچنان برای افراد در هر سنی ادامه دارد. در این بخش از سلامت شما را با خواص بی نظیر شیر برای همه افراد در هر رده سنی آشنا خواهیم کرد. شیر 3 جزء دارد. جزء اول جزء آبی شیر است که به آن مائیت می گویند و طبیعتش سرد و تر است. جزء بعدی چربی
خواص شگفت انگیز لیمو شیرین
ترتیب علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، احتمال ابتلا به عوارض کم آبی و بی آبی بدن را به حداقل خواهید رساند. 2- پیشگیری از سرماخوردگی لیموشیرین متعلق به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام کرده است. 3- ایمنی از آرتریت ثابت شده است که ویتامین ث یک حالت
