خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سیاه باعث بهبود حرکات روده می شود و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. پیشگیری از سرطان لوبیا سیاه به دلیل دارابودن سلنیوم و فولات ،یک ضد التهاب قوی است و خطر ابتلا به سرطان و تومور را کاهش می دهد. به علاوه ساپونین های موجود در لوبیا سیاه از متاستاز سلول های سرطانی در بدن پیشگیری می کند و فیبر موجود در آن ، خطر ابتلا به سرطان ...
بدن را در روزهای آلوده با این خوراکی ها سم زدایی کنید
باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
خود در برابر سرطان روده بزرگ، پستان و پروستات است. سلامت قلب منیزیم و فولات در لوبیای سفید با همکاری هم موجب تقویت قلب شده و از آن محافظت می کنند. فولات سطح هموسیستئین، که یک پیش ماده خطرناک برای بیماری قلبی است، را کاهش می دهد در حالی که منیزیم به روشی مشابه پتاسیم عمل می کند؛ یعنی باعث کاهش تنش و استرس در رگ های خونی و در نتیجه کاهش فشارخون می شود، بنابراین از حملات قلبی و ...
درمان کم خونی، در انواع مختلف آن
اتفاق می افتد که بدن شما هورمون کافی برای ساختن گلبول های قرمز نداشته باشد. شرایطی که باعث این نوع کم خونی می شود، عبارتند از: بیماری پیشرفته کلیه کم کاری تیروئید کهنسالی بیماری های طولانی مدت مانند سرطان، عفونت ها، لوپوس، دیابت و آرتریت روماتوئید کم خونی ناشی از تخریب سلول های قرمز خون هنگامی که گلبول های قرمز شکننده هستند و نمی توانند فشار ناشی از سفر در بدن شما را تحمل کنند ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
نسبت به آقایان همسن خود از تراکم استخوانی کمتری برخوردارند. از دیگر علل عمده این است که خانم ها به علت دوران قاعدگی، حاملگی، شیردهی و یائسگی، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند و در این دوران حدود 30 درصد منابع کلسیمی و مواد مغذی موجود در خون آنها تحلیل می رود. لذا همیشه نیاز آنها به کلسیم حدود 30 درصد بیشتر از آقایان است تا بتوانند کلسیم از دست رفته را جبران کنند. شیرین بیان ...
دمی بلغور جو خوشمزه و ساده ؛ غذای اصیل تهرانی
پروتئینی مانند گوشت قرمز که چربی بالایی دارند، کنید. از مزایای دیگر بلغور، جلوگیری از کمبود آهن و سلامت بدن می باشد. علائمی، چون خستگی مفرط، ضعف و بی حالی، سرد بودن دست و پاها، احساس سبکی سر و عفونت های مکرر نشان از کمبود آهن بدن می باشد. از این رو بلغور که یک منبع غنی از آهن می باشد، می تواند این کمبود ماده اساسی در بدن را رفع نماید. از دیگر مواد معدنی موجود در بلغور می توان ...
مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است
تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. سعی کنید به جای مصرف شیرینی جات و افزودن کالری بسیار زیاد، از مصرف این سبزیجات تازه و مفید برای تقویت سیستم ایمنی غافل نشوید. چغندر چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی 50 کیلو کالری انرژی است. چغندر دارای رنگدانه گیاهی به نام بتاسیانین است که سلول های بدن را از هجوم سلول های سرطان زا حفظ می کند ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع
روز کاری، سالاد کاهو همراه با کلم، هویج و روغن زیتون توصیه می شود تا اثرات آلاینده ها را در بدن از بین ببرد. صمدپور یادآور شد: همواره شنیدیم که در مواردی که آلاینده زیاد است شیر مصرف شود زیرا شیر حاوی منبع خوب کلسیم فسفر و املاح دیگر است. اما فراموش نکنیم که شیر برای مواردی که آلودگی با سرب بیشتر است کمک کننده تر است. اما در مورد آلاینده اخیر که بیشتر ناشی از مازوت است شیر چندان کمک کننده نیست و فقط به عنوان یک ماده غذایی خوب باید استفاده شود. از: فاطمه دهقان نیری منبع: ایرنا ...
6 مزیت شگفت انگیز بلوبری
باعث بهبود سلامت روده ، کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون می شود. پتاسیم: 116 میلی گرم، پتاسیم ضربان قلب شما را تنظیم می کند ، کربوهیدرات ها را متابولیزه می کند و عملکرد مناسب عضلات را حفظ می کند. ویتامین K: 29 میکروگرم ، ویتامین K پروتئین های مورد نیاز برای لخته شدن خون را ایجاد می کند. ویتامین C: 4.6 میلی گرم ، ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که به بدن در جذب آهن ...
از خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی غافل نشوید
باعث کاهش کلسترول خون شده و مانع از بروز سکته های قلبی و مغزی می شود. شلغم سبب گردش بهتر جریان خون می شود و آهن موجود در آن برای کسانی که از کم خونی رنج می برند درمان گیاهی بسیارمناسبی است. متخصصان تغذیه می گویند: ویتامینC و اسید اسکوربیک موجود در شلغم باعث تقویت و فعال سازی سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C نقش مهمی در ساخت سلولهای سفید خون و آنتی بادی ها به عهده دارد و این ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تهران، امروز 21 دی 99
...> قیمت ترب سفید با برگ 40,000 ریال قیمت ترب سیاه 40,000 ریال قیمت تره فرنگی 95,000 ریال قیمت چغندر برش 55,000 ریال قیمت سبزی پاک کرده 83,000 ریال قیمت سبزی جور انواع 46,000 ریال قیمت سیر 245,000 ریال قیمت شلغم 52,000 ریال قیمت فلفل دلمه سبز 69,000 ریال قیمت فلفل دلمه رنگی 115,000 ریال قیمت ...
خواص گرومیچاما | خواص گرومیچاما برای پوکی استخوان | خواص گرومیچاما برای یبوست
چربی 0.3 گرم آهن 0.45 میلی گرم ویتامینA 67 IU کاروتن 0.039 میلی گرم خواص گرومیچاما برای یبوست گرومیچاما دارای فیبر است فیبر بدن را از سموم حفظ می نماید. فیبر برای باکتری های خوب روده مفید است فیبر نه تنها برای حرکات روده عالی است، بلکه تحقیقات نشان داده است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهمی ایفا می کند. حتی فیبر موجود در غذا، خطر ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر مجید حسن قمی با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود، گفت: از علل ایجاد کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی های مزمن با دلایل ناشناخته، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی ...
با خوراکی های مناسب از بیماری های خطرناک مردانه پیشگیری کنید
، کلم پیچ، کاهو و دیگر سبزیجات سبز، مسیر تشکیل این نوع سلول های خطرناک را مسدود می کنند. فلفل دلمه ای قرمز ثابت شده است که لیکوپن، یک ماده مغذی گیاهی است که رنگ قرمز آن به میوه ها و سبزیجات منتقل می شود، این ماده، به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک می کند. برای استفاده از مزایای آن، چند بار در هفته سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. لیکوپن حاصل ...
غلظت خون؛ علل ایجادکننده و بهترین خوراکی های تصفیه کننده خون
بهبود جریان خود داخل رگ ها می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون، بهبود قدرت رگ های خونی و کاهش تجمع پلاک در رگ های شما می شود. علاوه بر این فلفل های تند اغلب در کرم های تسکین دهنده درد موجود هستند؛ زیرا می توانند جریان خون را در منطقه آسیب دیده تقویت کنند. 2 . انار انار دارای آنتی اکسیدان های پلی فنول و نیترات است که ماده گشادکنندگی ...
خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش
اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. 17٫ تقویت سیستم ایمنی بدن آهن موجود در ماش با افزایش تولید گلبول های سفید خون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد. 18٫ سرطان و تومور تحقیقات در چین نشان داده که مقادیر بالای انواع آنتی اکسیدان های موجود در ماش، فعالیت رادیکال های آزاد در بدن را متوقف ...
بهترین رژیم غذایی برای کم خونی
. بدون آهن کافی بدن شما نمی تواند هموگلوبین لازم برای ایجاد گلبول های قرمز خون کافی را برای رساندن خون غنی از اکسیژن به بدن شما تولید کند. کمبود فولات و ویتامین B12 همچنین ممکن است بر توانایی بدن شما در ساخت سلول های قرمز خون تاثیر بگذارد. اگر بدن شما نتواند ویتامین B12 را به درستی پردازش کند ممکن است دچار کم خونی مخرب شوید. به گزارش هلث لاین، رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین های گروه B و C ...
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
چغندر را بخورید تا از این مزایا بی بهره نمانید. اسفناج غنی از ویتامین E، فیبرها، آهن است که بسیار برای سلامت کلی بدن مفید هستند. سیب نیز منبع غنی از فیبرهای خوراکی است و هردوی آن ها برای رهایی ضایعات سمی از بدن عالی هستند. گریپ فروت منبع غنی از ویتامین C است که بسیار برای بهبود بخشیدن به عملکرد کلی بدن مفید است. زمانی که با فلفل دلمه ای زرد ترکیب شود یک راه مؤثر برای سوزاندن ...
معجونی دوست داشتنی که قاتل سرطان و آلزایمر است
مطالعه علمی انجام شده در انگلیس کورکومین موجود در زردچوبه ظرفیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی با pH خنثی دارد. از آنجا که اسید سیتریک دارای pH خنثی است، می تواند در هنگام جذب مناسب به احیای بدن کمک کند. همچنین ترکیب زردچوبه و آب لیمو می تواند به طور برنامه ریزی شده سلول های بدخیم را از بین ببرد و خطر سرطان را کاهش دهد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های کینکی، کیوتو و ناگویا در ژاپن انجام شده نشان می ...
لبو و چغندر چه تفاوتی با هم دارند؟
به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به بهبود سلامت مغز تنظیم کننده قند خون ...
از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. 17. تقویت سیستم ایمنی بدن آهن موجود در ماش با افزایش تولید گلبول های سفید خون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد. 18. سرطان و تومور تحقیقات در چین نشان داده که مقادیر بالای انواع آنتی اکسیدان های موجود در ماش، فعالیت رادیکال های ...
کاهش وزن باور نکردنی با آبمیوه های چربی سوز خانگی!
و هم چغندر غنی از تعدادی از آنتی اکسیدان های مفید می باشند که کمک به حذف سموم مضر از بدن می کنند. نه تنها این، بلکه حضور فیبر در کرفس برای حفظ سلامت سیستم گوارش بسیار مفید است. یک لیوان آب کرفس و چغندر را بخورید تا از این مزایا بی بهره نمانید. چربی سوزی و کاهش وزن آب سیب و اسفناج اسفناج غنی از ویتامین E، فیبر ها، آهن است که بسیار برای سلامت کلی بدن مفید هستند. سیب نیز منبع ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
مختلف بدن حمل می کند. کمبود ویتامین ب12 و یا فولات اغلب باعث کم خونی ماکروسیتیک می شود، بنابراین گاهی این بیماری با نام آنمی کمبود ویتامین شناخته می شود. وی گفت: هنگامی که گلبول های قرمز بیش از حد بزرگ شوند، تعداد آنها کمتر از حد مورد نیاز است و همچنین هموگلوبین کمتری دارند. این بدان معنی است که خون به اندازه کافی سرشار از اکسیژن نیست و اکسیژن پایین خون می تواند موجب بروز علائم و مشکلاتی شود. باید در ...
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
علمی انجام شده در انگلیس کورکومین موجود در زردچوبه ظرفیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی با pH خنثی دارد. از آنجا که اسید سیتریک دارای pH خنثی است، می تواند در هنگام جذب مناسب به احیای بدن کمک کند. همچنین ترکیب زردچوبه و آب لیمو می تواند به طور برنامه ریزی شده سلول های بدخیم را از بین ببرد و خطر سرطان را کاهش دهد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های کینکی، کیوتو و ناگویا در ژاپن انجام شده نشان می دهد که ...
خواص و فواید آروگولا
و 1.6 گرم فیبر است. محتوای فیبر زیاد است و برای پوشش روده، خصوصا روده ی بزرگ و سایر اندام های گوارشی نیز مفید است. همچنین، غذاهای حاوی فیبر بالا ممکن است سرطان روده بزرگ، کولیت اولسراتیو و خطر دیورتیکولیت را کاهش دهند. قلیایی بودن، آروگولا ph بهینه بدن را بازیابی می کند. مطالعات نشان می دهد که ph بهینه برای سیستم گوارشی ما حیاتی است. • به کاهش و کنترل فشار خون کمک می کند ...
طرز تهیه آبگوشت به و گردو اراکی؛ پرخاصیت و خوشمزه
موجود در گردو باعث تقویت سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن می شود. *همچنین اسید فولیک موجود در گردو به بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن کمک می کند. فسفر و ویتامین B6 و همچنین منگنز موجود در این ماده غذایی، باعث جلوگیری از سرطان و استقامت و استحکام استخوان ها می شود. منبع: مجله کوروش انتهای پیام/ ...
ویتامین ها دشمن کرونا
مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه و یک عدد پرتقال یا دو عدد نارنگی، هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو که از منابع خوب ویتامین A هستند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه سه واحد از گروه ...
