خانه
درمان کم خونی، در انواع مختلف آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با غذا های پرکالری!
، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغز های خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون ...
ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب ام دی، با افزایش سن بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می شود. از این رو متخصصان تاکید دارند رژیم غذایی افراد با افزایش سن باید غنی تر شده و نیز از حجم مواد غذایی ناسالم کاسته شود. مهمترین مواد غذایی که با افزایش سن باید نسبت به افزایش مصرف آن توجه ویژه ای داشته باشید، شامل موارد ذیل می شود: 1 ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان
.... بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی دانشمندان دانشگاه هاروارد، ویتامین C به بدن برای تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- آناناس : این ...
آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین
برای مادر و جنین ایجاد کند. کم خونی یا آنِمی به کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می شود که وظیف ی اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می شود. در حال حاضر شایع ترین کم خونی، کم خونی فقر آهن است. آهن مهم ترین ماده ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
. ویتامین K1 برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است و ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. یک فنجان (21 گرم) کلم پیچ ، حاوی: ویتامین K1 : 68٪ میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) ویتامین C : 22٪ از RDI علاوه بر این ، کلم پیچ سرشار از فیبر ، منگنز ، ویتامین B6 ، پتاسیم و آهن است. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی با هم دارند؟
بیش از حد مجاز است. همانطور که گفته شد، مقادیر بالای این دو چربی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. برای درک اینکه اختلال لیپیدی چیست، باید در مورد کلسترول بدانید. دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یاHDLوجود دارد. ال دی ال یا همان کلسترول بد توسط بد از طریق غذاهای سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. این ...
خواص اعجاب انگیز تخمه کدو منبع فسفر و منیزیم
چشمگیر تمرکز کمک می کند. تخمه کدو به شما کمک می کند تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول ها که منجر به تومور های سرطانی می شود جلوگیری می کند. تخمه کدو دارای اسید های چرب اشباع نشده مانند امگا 3 است که پوست را مرطوب نگه می دارد. حدود 28 گرم تخمه کدو شامل: کالری 151 فیبر 1/7 گرم کربوهیدرات 5 گرم پروتئین 7 گرم چربی 13 گرم (6 ...
مکانیسم بیدار شدن مغز از خواب
برخی بر این باورند که ذهن در هنگام خواب کاملاً متوقف شده یا استراحت می کند، اما این برعکس چیزی است که توسط الکتروکاردیوگرام نشان داده شده است؛ به گونه ای که در طول خواب 4 مرحله بر مغز می گذرد، یکی از مراحل حرکت سریع چشم یا خواب REM نامیده می شود که اغلب خواب دیدن ها در این مرحله اتفاق می افتد و در آن فرد از محتوای خواب آگاه است. هر مرحله از خواب با انواع مختلفی از مواد شیمیایی در ذهن همراه ...
9 ترفند دانشمندان برای تقویت حافظه
داشته باشید که بدن شما نیز به عرق کردن و ورزش نیاز دارد. فعالیت بدنی به شما در تیز ماندن کمک می کند، اکسیژن مغز شما را افزایش می دهد و خطر ابتلا به اختلالات منجر به از دست دادن حافظه مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ورزش همچنین اثرات مواد شیمیایی مفید مغز را افزایش می دهد و هورمون های استرس را کاهش می دهد. در این میان شما باید ورزش هایی را انتخاب کنید که باعث ...
فیلم|آموزش ساده یخنی نخود
مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره ی بارداری به رشد جنین کمک می کند. زینک دوست رشد کودکان و نوجوانان نیز محسوب می شود و سلامت حس بویایی، چشایی و بینایی را حفظ می کند. شما می توانید با افزودن نخود به غذاها و سالادهایتان به راحتی مواد مغذی بدن را جذب کنید. ویتامین B6 میزان استروژن و علائم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد و به کنترل قند خون در دوره ی بارداری کمک می کند. این ویتامین از تشکیل ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
مصرف آهن مناسب، گردش خون شما آسیب می بیند و شما را مستعد کم خونی، ضعف، از دست دادن مواد معدنی استخوان، خستگی و گردش خون ضعیف می کند. مس نیز از این نظر بسیار مهم است، زیرا برای سنتز هموگلوبین ضروری است. به عبارت دیگر، بدون مس، آهن عملاً در بدن بی فایده است. لوبیای سفید خوشبختانه حاوی مقادیر بالایی از هر دو نوع است. مقدار مواد مغذی موجود در 100 گرم لوبیا سفید خام انرژی: 337 کالری پروتئین: 22 گرم کربوهیدرات: 60 گرم کلسیم: 147 میلی گرم آهن: 5.5 میلی گرم منیزیم: 175 میلی گرم ...
غلظت خون علل ایجاد کننده و بهترین خوراکی های تصفیه کننده خون
شمارش گلبول های قرمز خون یا RBC ها بپردازیم. کم تر یا بیش تر شدن این سلول ها هرکدام می تواند بیان گر چه بیماری ای باشد؟ چه عواملی در کاهش یا افزایش این گویچه های قرمز نقش دارند؟ و چه راهکار های درمانی برای این حالات وجود دارد؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. اصلی ترین و مهم ترین وظیفه گلبول های قرمز درون خون انسان حمل اکسیژن (O 2) به بافت ها و برداشت دی اکسید کربن (CO 2) از آن هاست ...
هشدار؛ سکته مغزی خاموش را جدی بگیرید + علل و روش های تشخیص
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب ، وقتی به سکته مغزی فکر می کنیم، غالباً به یاد علائمی مانند اختلال گفتار، بی حسی یا مشکلات حرکتی در صورت یا بدن می افتیم. اما سکته های خاموش متفاوت هستند. در حقیقت، سکته های خاموش معمولاً هیچ نشانه ای ندارند. سکته مغزی خاموش زمانی اتفاق می افتد که خونرسانی به بخشی از مغز به طور ناگهانی قطع شود، اکسیژن مغز کم شده، سلول های مغز آسیب می بینند. ...
ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان
ایرنا زندگی: ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن این که دریافت آن ها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست. با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن ...
فواید و خطرات خوردن ژله در بارداری
زیرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذی حیاتی را از بدن مادر می گیرد. ژله میوه ای شامل چندین ماده معدنی مفید مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و کلسیم است. کلسیم و منیزیم نقشی اساسی در بهبود سلامت استخوان جنین در حال رشد دارند. پتاسیم به تنظیم سطح فشار خون و آهن به اکسیژن رسانی خون کمک می کند. در زنان باردار، مصرف منظم ژله خطرات ایجاد نقص لوله عصبی، اسپینا بیفیدا و آنانسفالی را درطی ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای ...
ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان
گروه علمی: ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن این که دریافت آن ها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست. با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن ...
مرگ یک مرد میانسال به علت گارگرفتگی در تربت حیدریه
توانایی حمل اکسیژن را از دست می دهد، در این صورت خود به خود اکسیژنی از ریه جذب بدن نشده و بیمار با وجود استنشاق اکسیژن خفه می شود. طبق ارزیابی های میدانی نیروهای امدادی اعزامی به محل وقوع این حوادث به ویژه تکنسین های اورژانس 115 در ساعت های اولیه گزارش اینگونه حوادث مشخص شده که برای پخش گاز سمی مونوکسید کربن در سراسر بدن حدود 4 تا 6 ساعت زمان نیاز است؛ مدت زمانی که بیشتر افراد در خواب هستند و گاز سمی در حال پخش در هوای اتاق است. ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
، شیردهی، فولیک اسید یا همان ویتامین b9 می باشد که نقشی بسیار موثر در رشد نوزاد دارد افراد جوان نیز باید به اندازه کافی این ویتامین را به بدن برسانند تا بتوانند متابولیسم مناسب داشته باشند ، انرژی زیادی به دست بیاورند و تولید سلول های قرمز خون افزایش پیدا کند. فولیک اسید در کاهش حملات قلبی ، سکته و بیماری های عروقی موثر است. آهن آهن نیز یکی دیگر از اجزای معدنی ضروری است که اکسیژن ...
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
نوع دوم را تنظیم می کند. تنظیم فشار خون لوبیا سیاه حاوی سدیم کم و مقادیر بالایی منزیم ، پتاسیم و کلسیم است . بنابراین اگر فشار خون بالایی دارد ، از مصرف این ماده غذایی مفید غافل نشوید . پوکی استخوان آهن ، فسفر ، کلسیم ، منزیم ، منگنز ، مس و روی موجود در لوبیا سیاه ، باعث حفظ ساختار و قدرت استخوان های بدن شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد ...
دمی بلغور جو خوشمزه و ساده ؛ غذای اصیل تهرانی
نیاز بدن به پروتئین را برطرف نماید. مزایای مصرف حبوبات شامل بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تثبیت طبیعی سطح قند خون، تقویت و محافظت از قلب، حفظ سلامت مغز و سلول های عصبی، بهبود بینایی و... می باشد. به طور کلی غذای دمی بلغور جو با ترکیبی از مواد مغذی که هر یک ارزش غذایی بالایی دارند، به عنوان یک غذای عالی و مقوی برای تمام افراد محسوب می شود. آموزش آشپزی؛ از فوت و فن های کباب کوبیده ...
خواص شگفت انگیز ترخون
سیستم عصبی ضروری است. تحقیقات متعدد نقش پتاسیم در کاهش فشار خون را اثبات کرده است. گرچه میزان مصرف ترخون و مواد مغذی در آن خیلی قابل توجه نیست، اما این گیاه هنوز هم می تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند ...
دلایل مهم برای استفاده نکردن از گوشی هوشمند هنگام شب
شود بسیار موثر است. اما هنگام شب و زمان خواب، مغز نیازی به آن ندارد. راه حل؟ هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید. افزایش بی خوابی بین مردم به نوعی با افزایش استفاده از فناوری و گوشی های هوشمند پیوند خورده است. به طور معمول، هنگام شب، نور قرمز بیشتری وجود دارد که بدن را برای خواب آماده می کند. هنگامی که نور آبی ساطع شده از دستگاه های الکترونیکی ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
کنند اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که یکی از آن ها جذب فسفر در جریان خون می باشد. این ماده برای سلامت ذهن نیز بسیار ضروری است و می تواند ترمیم سلول ها و همین ...
سبزیجاتی که سرشار از پروتئین هستند
.../ پروتئین در هر رژیم غذایی بسیار مهم است ، به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که سعی در کاهش وزن دارند. برای ایجاد و حفظ توده عضلانی ، احساس سیری در بین وعده های غذایی و اطمینان از عملکرد صحیح سلول های بدن ضروری است. روی آوردن به یک رژیم غذایی با محصولات حیوانی کمتر می تواند بسیار سالم باشد ، اما باید مطمئن شوید که هیچ چیز مهمی را از دست نمی دهید. مطمئناً می توان پروتئین مورد نیاز ...
برای برطرف کردن کم خونی چه مواد غذایی باید مصرف کنیم؟
برنامه های درمانی سلامت برای کم خونی غالبا شامل تغییرات رژیم غذایی است. در غذاها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود. آهن غیرهم در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی شده با آهن یافت می شود. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف آهن 10 میلی گرم برای مردان و 12 میلی گرم برای زنان است. سبزی های برگ دار به ویژه گیاهان تیره از بهترین منابع ...
خواص گرومیچاما | خواص گرومیچاما برای پوکی استخوان | خواص گرومیچاما برای یبوست
خون در مناطق چشمی می شود. گرومیچاما سرماخوردگی را درمان می کند ویتامین C باعث تقویت قدرت ایمنی بدن می شود که از سرفه و سرماخوردگی جلوگیری می کند. این ماده جذب آهن را تحریک می کند و قدرت مقاومت بدن در برابر عفونت را افزایش می دهد. این کمک می کند تا در برابر ویروس ها مقابله کند. قدرت ایمنی را افزایش می دهد ویتامین A با افزایش پاسخ های لنفوسیتی در برابر آنتی ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش ...
