خانه
بدن را در روزهای آلوده با این خوراکی ها سم زدایی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لبنیات نمی خورید؟/ 11 گزینه گیاهی برای افزودن به رژیم غذایی
کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است.
دمنوش های لازم برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا
سلامتی تان کمک کنند. بتاکاروتن می تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانه ها و سبزیجات برگ دار نیز روش خوبی برای سم زدایی هستند. علاوه بر اینها دمنوش های گیاهی چاره ساز این روزهای خاکستری هستند. با ما همراه باشید تا چند دمنوش گیاهی مفید را به شما معرفی کنیم. 1. دمنوش سرخارگل گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی های
مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است
گروه علمی: سعی کنید در فصل سرما غذاهایی بخورید که برای این فصل مناسب هستند؛ غذاهای سالم و مفیدی که مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوانی را به خود اختصاص داده اند.این غذاها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شوند و شما را در برابر هوای سرد محفوظ می کنند. چغندر، شلغم، هویج و سیب زمینی جزو آن دسته از سبزیجاتی هستند که در این فصل به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند.سعی کنید به جای مصرف شیرینی جات و
درمان سردرد با چند راهکار ساده
ای از این ویتامین در بدن باشد، از طریق ادرار دفع خواهد شد. در پژوهشی که به طور خاص روی خلق وخو و فشار های روانیِ ناشی از استرس کاری مزمن انجام شد، تأثیر مصرف سه ماهه ی ویتامین ب کمپلکس با دُز بالا مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف ویتامین ب کمپلکس پس از 12 هفته موجب کاهش قابل توجه کشمکش های شخصی و همچنین بهبود کلی حالات پریشانی، اندوه و بهبود افسردگی شد. پژوهشگران نتیجه گرفتند که
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد و سموم را به سه طریق ادرار، مدفوع و از طریق منافذ دفع می کند. اگر به لبنیات حساس هستید ممکن است این حساسیت از طریق پوست به صورت جوش های سرسفید، بثورات و حتی اگزما ایجاد شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لبنیات با افزایش خطر ابتلا به آکنه در نوجوانان همراه است اما این نیاز به مطالعات طولانی تر دارد. 6- التهاب بدن کم تر خواهد
دفع سنگ کلیه با نوشیدنی های خانگی
نوشیدنی هایی که دارای خواص سم زدایی هستند، قادر می باشند که اجزای سمی را در بدن ما حذف کنند. انار، کرفس، هویج، سیب، آناناس، آلوئه ورا و نوشیدنی های ریشه دار جزء موثرترین نوشیدنی های درمانی سنگ کلیه می باشند. همچنین کمبود فیبر را در بدن افزایش می دهند و سموم را دور می کنند. علاوه بر آن خون را نیز پاکسازی خواهند کرد. برای دفع سنگ کلیه بیماران مبتلا می توانند ماءالشعیر
5 نشانه برای موذی ترین سرطان در بدن
شده است: وجود خون در ادرار خون در ادرار که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آنقدر ناچیز است که تنها با آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت مثانه، سنگ گلیه، کیست، یا التهاب نیز باعث وجود خون در ادرار می شود. به هر حال
بهترین رژیم غذایی برای کم خونی
مجله پزشکی دکتر سلام/کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این وضعیت به طور عمده به دلیل از دست دادن خون، تخریب گلبول های قرمز خون یا عدم توانایی بدن شما در ایجاد گلبول قرمز به اندازه کافی ایجاد می شود. کم خونی انواع مختلفی دارد که شایع ترین نوع آن آنمی فقر آهن است. گلبول های قرمز خون حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند که پر از آهن است
درمانهای خانگی موثر برای نقرس
چهار نوع است که در آن ، این نوع به عنوان چهار مرحله نقرس نیز در نظر گرفته می شوند. • هیپراوریسمی بدون علامت : سطح اسید اوریک در خون افزایش می یابد اما در این مرحله علائم دیگری وجود ندارد. • نقرس حاد : اسید اوریک در مفاصل بدن رسوب می کند و باعث تورم ، درد و حساسیت می شود. حمله نقرس معمولاً در شب شروع می شود و 3-10 روز ادامه دارد. • نقرس فاصله ای: این مرحله در حین
ابتلا به فشار خون پایین با خوردن بیش از حد این ویتامین
روز است. با این حال، این دوز ممکن است در دوران بارداری یا هنگام شیردهی متفاوت باشد ، بنابراین قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین C ماده مغذی نیروگاهی است که بدن نباید از آن بی بهره باشد. این ماده توانایی ترمیم بافت ، تحریک تولید گلبول های سفید خون و کاهش التهاب و سایر اثرات جسمی استرس را دارد. ویتامین C همچنین می تواند خطر سکته مغزی
لاغری فوری با خوردن دارچین؟!
کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون به سلامت قلب کمک می کند، هر 3 فاکتور ذکر شده از عوامل اصلی در گرفتگی رگ ها و سکته قلبی می باشند. یکی از علل بسیاری از بیماری ها ایجاد التهاب در اندام های بدن است مثلا زمانی التهاب در مفاصل ایجاد شود بیماری آرتریت بروز می کند یا زمانی که التهاب در پوست ایجاد شود بیماری پسوزیاریس و یا زمانی که در رشته های عصبی ایجاد شود بیماری ام اس بروز می کند. مواد
بهترین و ساده ترین دستورالعمل های طب سنتی برای پیشگیری و درمان "کبد چرب"
سیستم ایمنی بدن مفید خواند و افزود: در پاییز، بیماریها به دلیل غلیظ تر شدن خون و تجمع سودا بیشتر می شود و چغندر از میوه هایی هست که فلز سنگین و رسوبات بدن را جذب و دفع می کند؛ کدو حلوایی، شلغم، لبو و انار و مصرف بقاعده آجیل ها از جمله مغز گردو، بادام، پسته و فندق تأمین کننده امگا 3 و 6 و 9 بدن و تقویت کننده کبد و درمان کبد چرب هستند. دکتر عزیزخانی توصیه کرد: مصرف انواع سبزیجات به ویژه
این نوشیدنی هم ضد کروناست هم محافظ کبد
سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش داده و
اگر تمام روز می نشینید، این 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند. آجیل : انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نامALAهستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
نیستید که در مورد چی صحبت می شود لیست زیر از آب میوه های چربی سوز را دنبال کنید. هم خیار و هم گوجه فرنگی غنی از فیبر هستند که کمک به حفظ سطح قند در بدن می کنند و اینکه شما حس سیری داشته باشید. این آب میوه کمک به کنترل اشتها می کند و شما به آسانی می توانید از دست چربی اضافی رهایی یابید. آب تره منبع غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها است که کمک به منظم کردن حرکات روده ای و بهبود
لبو و چغندر چه تفاوتی با هم دارند؟
/> اشتهاآور آرام بخش دافع اسید اوریک مقوی ملین کاهنده چربی خون بهبود طحال دافع سنگ کلیه درمان کننده یبوست درمان کننده التهاب مجاری ادرار درمان کننده بواسیر کمک به درمان بیماری های پوستی دافع بلغم استفاده در استعمال خارجی (پانسمان تاول و درمان زخم)
مصرف آب گریپ فروت درمان تمام امراض
ین (آترواسکلروزیس) آترواسکلروزیس یا همان تصلب شرایین، شرایطی است که در آن، دیواره داخلی عروق با پلاک هایی مانند پلاک های چربی یا کلسترول پوشیده می شود و به این ترتیب، جریان خون در عروق با دشواری هایی همراه می شود. سخت شدن عبور خون از عروق، با کاهش اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن، افزایش فشار خون و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی همراه خواهد بود. گریپ فروت، سرشار از ترکیبی به نام پک
معرفی 15 دمنوش گیاهی معجزه گر و خواص آنها
/> از خواص دمنوش ها چه میدانید؟ دمنوش قاصدک: افزایش ادرار و دفع سموم از بدن، به کاهش فشار خون و بهبود مشکلات بینایی و کمبود آهن کمک میکند. دمنوش ریشه کاوا: استرس و اضطراب را کاهش می دهد، خواب سالم را تحریک و ذهن را آرام می کند و سم زدایی را در بدن بیشتر می کند. دمنوش ریشه زنجبیل: بهبود حالت تهوع ، پیش گیری از بیماری های مزمن و افزایش اشتها.
4 سبزی که به سلامت و جوان سازی کمک می کنند
نیز در آن موجود است. شیره چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. چغندر به جذب غذا و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت عمومی بدن و سلامت سلول های بدن کمک می کند. فلفل دلمه ای تحقیقات نشان داده که ویتامین C و بتاکاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بسیاری سرطان ها جلوگیری کند، زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی اکسیدان های
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
می تواند به محافظت از کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن طبق نتایج مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام شده است، فعالیت آنتی اکسیدانی لیمو و زردچوبه بر لنفوسیت ها و ماکروفاژ ها تأثیر مثبتی می گذارد. لنفوسیت ها نوعی گلبول سفید خون هستند که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، در حالی که ماکروفاژ ها نوعی گلبول سفید بزرگ هستند که در شناسایی عوامل بیماری
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها مانع آثار تخریبی رادیکال های آزاد می شود
چهار خاصیت جادویی سماق برای سلامتی/منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
خوابی و افزایش احتمال ابتلاء به سرطان و بیماری قلبی عروقی را پدید آورد. همچنین مواد شیمیایی موجود در آلودگی هوا احتمال ابتلاء به آب مروارید، آلرژی و تحلیل عصبی نظیر ام اس ، پارکینسون را ایجاد می کند. این کارشناس تغذیه، تاکید کرد: از آنجا که مواجهه ناخواسته با مواد شیمیایی در شرایط آلودگی هوا اجتناب ناپذیر است، رعایت توصیه های غذایی برای سم زدایی و دفع سموم وارد شده به بدن مؤثر است.
خواص و فواید آروگولا
کند، از دیابت جلوگیری می کند، ویتامین و کلسیم برای استخوان های سالم ارائه می دهد، برای پوست شما مفید است، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد، به عنوان یک سم زدایی عالی عمل می کند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد. • خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد در حالی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان در فرد را کاهش می دهد
خواص معجزه آسای شیر شتر؛ از سم زدایی بدن تا رفع کم خونی!
خون و از گرفتگی عروق قلب پیشگیری می کند. شیر شتر دارای ویتامین C بالایی است و لاکتوز آن نسبت به شیر گاو کمتر، به همین دلیل برای دیابتی ها مفید است. شیر شتر چهره را شفاف می کند و اخلاط غلیظ را از بدن دفع کرده و ضدیبوست است. مصرف شیر شتر برای رفع دیابت، کنترل فشار خون، رفع گرفتگی عروق و پوکی استخوان مفید است. در تحقیقات اخیر مشخص شده است که دوغ یا شیر شتر
خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه
بیماری های مزمن مثل سرطان بشه، مبارزه میکنه و برخی تحقیقات هم نشون دادند که ممکنه از مغز در برابر بیماری های شناختی و میگرن هم محافظت کنه. علاوه بر این دمنوش زعفران حاوی آنتی اکسیدانی به نام safranal هم هست و میتونه فعالیت ضد باکتری و ضد ویروسی رو در بدن افزایش بده، تاثیر خوبی در بهبود کیفیت خواب داشته باشه و از این طریق باعث عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی بدن میشه.
