خانه
خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
مصرف نمایید. از روش های بخار پز یا آبپز کردن بجای سرخ کردن استفاده نمایید. 19- دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی – عروقی خطر ابتلا به کرونا را بیشتر می کنند. با رعایت رژیم غذایی صحیح در کنترل این بیماری ها بکوشید. 20- برای پیشگیری از تحریک سیستم ایمنی بدن، بجای روغن های حیوانی، روغن دمبه که حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند، از روغن های مایع استاندارد و دارای مجوزهای بهداشتی و در حد متعادل استفاده کنید. ...
آیا واقعا مصرف ویتامین C و E در سلامت پوست مفید است؟
...> تهیه جوانه هایی مانند ماش و گندم بسیار راحت است؛ بنابراین افراد می توانند آن ها را در غذا به خصوص در سالاد به عنوان منبع گیاهی روی، استفاده کنند. تاثیر سلنیوم بر تقویت و شادابی پوست سلنیوم در ماهی تن، ماهی سالمون، سیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای و جوانه ها وجود دارد که مصرف جوانه ها به علت داشتن سلنیوم و روی همیشه بر سلامت پوست تاثیر زیادی داشته اند. همچنین اسید های چرب امگا 3 در ...
چگونه بدنمان را برای مقابله با عوامل بیماری زا تقویت کنیم؟
است 5 واحد در روز استفاده شوند. شلغم، کدوی حلوایی، کلم ها، مرکبات، شیرو لبنیات پروبیوتیک و کم چرب، دیگر مواد غذایی هستند که این کارشناس تغذیه معتقد است همه باید در روز مصرف کنند. کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد مصرف لبنیات یکی از راه های پیشگیری از پوکی استخوان کمبود ویتامین دی در سرزمین لیان/ راه های تامین ویتامین آفتاب نبی زاده، داشتن روزانه ...
با خواص و مضرات لوبیا سیاه بیشتر آشنا شوید
در لوبیا سیاه ، احتمال جذب مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد ، به همین دلیل توصیه می شود که لوبیا سیاه را قبل از استفاده به مدت 8 تا 10 ساعت در آب بخیسانید. به علاوه مقادیر بالای پوزین های موجود در لوبیا سیاه ، باعث افزایش اسید اوریک خون می شود و خطر ابتلا به نقرس و سنگ کلیه را افزایش می دهد. ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
غذا کمک می کنند فیبر موجود در تخم کدو به حفظ وزن مناسب بدن کمک می کند، چون باعث می شود شخص مدت طولانی تری سیر بماند. علاوه بر این، مصرف فیبر سلامت گوارشی را ارتقا می دهد. 7- سیستم ایمنی را تقویت می کند روغن تخم کدو حاوی مقادیر زیادی ویتامین E و دیگر آنتی اکسیدان ها است. ویتامین E به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و سلامت عروق خونی را حفظ می کند. 8 ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر مجید حسن قمی با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود، گفت: از علل ایجاد کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی های مزمن با دلایل ناشناخته، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون ...
خواص گرومیچاما | خواص گرومیچاما برای پوکی استخوان | خواص گرومیچاما برای یبوست
چربی 0.3 گرم آهن 0.45 میلی گرم ویتامینA 67 IU کاروتن 0.039 میلی گرم خواص گرومیچاما برای یبوست گرومیچاما دارای فیبر است فیبر بدن را از سموم حفظ می نماید. فیبر برای باکتری های خوب روده مفید است فیبر نه تنها برای حرکات روده عالی است، بلکه تحقیقات نشان داده است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهمی ایفا می کند. حتی فیبر موجود در غذا، خطر ...
کربوکسی تراپی
پانزده دقیقه تا یک ساعت زمان ببرد. کربوکسی تراپی CO2 را دقیقاً در زیر سطح پوست تزریق می کنند؛ بدن این مسئله را به عنوان کمبود اکسیژن تلقی می کند و با تأمین اکسیژن و مواد مغذی به ناحیه تحت درمان، به آن پاسخ می دهد و با بهبود گردش خون، در نهایت سبب ترمیم سلول ها می گردد. این افزایش غلظت اکسیژن، همچنین باعث بهبود احتباس آب یا تورم (oedema) در ناحیه تحت درمان می شود. این افزایش جریان خون ...
غذاهای پرکالری که لاغرتان می کند
.... روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون ...
پیشگیری و درمان کرونا با زردچوبه و آبلیمو
...، آن ها را مسدود کرده و سپس از بین می برد. ویتامین سی و کورکومین موجود در زردچوبه هم از قابلیت های موثری در بهبود سریع زخم برخوردار هستند. بر اساس یک تحقیق، هر دو ماده تعریف کلاژن توسط فیبروبلاست ها را تقویت می کنند. فیبروبلاست ها به افزایش تشکیل بافت دانه بندی و بهبود زخم ها با سرعت بیشتر کمک می کنند. همچنین به دلیل فعالیت های ضد باکتری از ابتلا به عفونت زخم نیز جلوگیری می کنند. ...
فواید مصرف غلات کامل برای بیماران دیابت نوع 2
محلول است که می تواند باعث تنظیم گلوکوز خون شود. یک چهارم فنجان از این گیاه دارای 3 گرم فیبر و 1.44 میلی گرم آهن است. 5- جو: یکی از بهترین منابع فیبر، جو است به طوری که یک فنجان پخته شده از آن دارای 6 گرم فیبر است. از این رو، افراد مبتلا به دیابت باید به این گیاه توجه ویژه ای داشته باشند. تحقیقات نشان داده است مصرف نان جو کامل در سه وعده صبحانه، ناهار و شام می تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، کنترل اشتها، کاهش قند خون، و افزایش سطح انسولین شود. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
کاهش فشارخون درپی مصرف گل ساعتی
که به بهبود خلق و کاهش هورمون های استرس بدن کمک می کند. ترکیبات موجود در این گیاه بر گیرنده های مغز اثر می گذارد و استرس فرد را کاهش می دهد. از آنجایی که این گیاه می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، ممکن است برای بعضی مشکلات مانند آسم، فشار خون بالا و بعضی بیماری های گوارشی که باعث تشدید استرس می شود، مفید باشد. درمان های هورمونی دارو محور بیش از آنکه فایده داشته باشند مضرات دارند و ...
غلظت خون؛ علل ایجادکننده و بهترین خوراکی های تصفیه کننده خون
دوپا اغلب برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. مکانیسم این دارو با شل کردن رگ های خونی باعث می شود که خون به راحتی در بدن جریان یابد. • تعداد بالای RBC ممکن است درنتیجه آپنه خواب، فیبروز ریوی و سایر شرایطی باشد که باعث کمبود اکسیژن در خون می شود. • دارو های تقویت کننده عملکرد مانند تزریق پروتئین و استروئید های آنابولیک نیز می توانند اریتروسیتوز ایجاد کنند. اگر دچار اریتروسیتوز ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
فرناز مشیری، جراح و متخصص زنان در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: با توجه به عوارض ناشی از ابتلا به ویروس کرونا، توصیه های تغذیه ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری و رعایت آن بسیار حائز اهمیت است. او افزود: به طور کلی در هر شرایطی لازم است تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی رعایت شود. دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی ...
خواص اعجاز انگیز مصرف زرشک برای سلامت بدن
رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک ...
سالم ترین زنان جهان چه می خورند؟!
...، فشار خون بالا، سرطان پستان و سرطان کولون جلوگیری می کند. برای بهره مندی از فواید لوبیا باید همه انواع لوبیا (سیاه، سفید، قرمز و...) را به صورت منظم مصرف کنید. 5. گوشت بدون چربی گوشت بدون چربی از بهترین منابع برای دریافت آهن است، خصوصا از این نظر که آهن موجود در گوشت ها بهتر توسط بدن جذب می شود. محققان همواره استفاده از گوشت گوساله بدون چربی را به زنان توصیه کرده اند چون این گوشت نه تنها آهن مطلوبی به بدن می رساند، بلکه حجم زیادی از ترکیبات مهمی مانند زینک (روی) و ویتامین های B را هم وارد بدن می کند. منبع: وبسایت سلامت ...
از خواص دارویی ماش چه میدانید؟
اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. 17. تقویت سیستم ایمنی بدن آهن موجود در ماش با افزایش تولید گلبول های سفید خون، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد. 18. سرطان و تومور تحقیقات در چین نشان داده که مقادیر بالای انواع آنتی اکسیدان های موجود در ماش، فعالیت رادیکال های ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم خونی و عوارض آن؛ نحوه جبران و درمان آن از طریق تغذیه سالم را تشریح کرد. به گزارش سپید، مجید حسن قمی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود، گفت: از علل ایجاد کم خونی می توان به ...
خواص و فواید آروگولا
...، از دیابت جلوگیری می کند، ویتامین و کلسیم برای استخوان های سالم ارائه می دهد، برای پوست شما مفید است، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد، به عنوان یک سم زدایی عالی عمل می کند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد. • خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد در حالی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات، خطر ابتلا به سرطان در فرد را کاهش می دهد ...
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
کامل در سه وعده صبحانه، ناهار و شام می تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، کنترل اشتها، کاهش قند خون، و افزایش سطح انسولین شود. مصرف دانه سیب خطرناک است؟ بسیاری از افراد معتقد هستند که دانه سیب سمی است و درباره خوردن آن محتاطانه عمل می کنند. دانه های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین است. این ماده در دانه میوه هایی مانند سیب، بادام، زردآلو ...
قرص ال کارنیتین؛ از افزایش چربی سوزی تا درمان ناباروری مردان
به گزارش بهداشت نیوز، کارنیتین ( Carnitine ) یکی از مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند. میتوکندری سلول، جایی در بدن است که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند. در واقع باید اینگونه گفت که قرص ال کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن و سطح انرژی شما کمک کرده و موجب بهبود سلامت قلب و همچنین تناسب اندام ...
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کورکومین موجود در زردچوبه ظرفیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی با pH خنثی دارد. از آنجا که اسید سیتریک دارای pH خنثی است، می تواند در هنگام جذب مناسب به احیای بدن کمک کند. همچنین ترکیب زردچوبه و آب لیمو می تواند به طور برنامه ریزی شده سلول های بدخیم را از بین ببرد و خطر سرطان را کاهش دهد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های کینکی، کیوتو و ناگویا در ژاپن انجام شده نشان می دهد که کومارین موجود در پوست لیمو ...
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
مبتلا نشوند. اما دقت کنید که برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز است تا کلسیم موجود در شیر سبب سلامت استخوان ها گردد. شیر به دلیل پروتئین موجود در آن در بهبود رشد عضلات بسیار عالی است. بسیاری از ورزشکاران به دنبال تمرین، شیر می نوشند، زیرا این ماده مغذی اساسی باعث بهبودی بدن می شود. بعلاوه، شیر به جلوگیری از درد عضلات کمک می کند و مایعات را که در طی فعالیت بدنی از بین رفته اند، دوباره تقویت ...
4 سبزی که به سلامت و جوان سازی کمک می کنند
معمولا تمام خانم ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدنشان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می شود که تغذیه صحیحی داشته باشید. با خوردن میوه ها، ناخواسته آنتی اکسیدان هایی را وارد بدن مان می کنیم که بهتر از هر دارویی می توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کنند. در باره سبزی ها هم همین طور است. در ادامه چهار سبزی را که باعث سلامت و جوان سازی خانم ها می ...
ماء الشعیرهای عالیس؛ منبعی از خاصیت ها
ماء الشعیرهای عالیس را که از جو تهیه می شود و از زمان قدیم به علت این که بیشتر مواد مغذی در آن وجود دارد، به عنوان منبعی سرشار از خاصیت می شناسند. این محصولات در رفع تشنگی، رفع بیماری های گوارشی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها بسیار موثر هستند. کارخانجات تولیدی عالیس همواره سلامت مصرف کنندگان را در اولویت کار خود قرار داده و با استفاده از مواد اولیه مرغوب و بهره گیری از ...
لبو و چغندر چه تفاوتی با هم دارند؟
به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به بهبود سلامت مغز تنظیم کننده قند خون ...
ابتلا به فشار خون پایین با خوردن بیش از حد این ویتامین
محدود به آنها. به عنوان مثال ، برای افراد مبتلا به هموکروماتوز ، ویتامین C زیاد می تواند مضر و حتی تهدید کننده زندگی باشد. هموکروماتوز بیماری است که در آن بدن آهن بیش از حد تولید می کند ، که می تواند سمی باشد و به قلب ، کبد و پانکراس آسیب برساند. ویتامین C به احتمال زیاد در افراد سالم باعث هموکروماتوز نمی شود ، اما کسانی که خطر بیشتری برای تجمع آهن دارند باید از مصرف مکمل ها خودداری کنند. خانواده رژیم غذایی سکته مغزی فلفل ویتامین ...
