آیا محصولات ارگانیک و صنعتی خیلی فرق دارند؟
سایر خبرها
رژیم سم زدایی
روزانه فرد به دریافت کالری است. بدون دریافت انرژی کافی، احتمال بروز بی حالی و خستگی فرد وجود دارد. با این حال، اگر رژیم سم زدایی بتواند مواد مغذی موردنیازتان را فراهم کرده و دریافت کافئین، الکل و غذا های سرشار از شکر را کاهش بدهد، ممکن است پس از گذشت چند روز، احساس افزایش انرژی بکنید. باور دوم: باید در طول رژیم سم زدایی از مکمل های مخصوص استفاده کرد برخی شرکت ها مکمل های مخصوص ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام، یک اونس یا 23 دانه مغز بادام، دارای 164 کالری، 4 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام، یک اونس یا 23 دانه مغز بادام، دارای 164 کالری، 4 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
اهمیت پتاسیم در رژیم غذایی
در تهیه انواع غذاها استفاده کنید و با مصرف 200 گرم از آن میزان بیشتری پتاسیم جذب کنید. آووکادو در هر 100 گرم آووکادو حدود 487 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. این ماده غذایی همچنین منبع خوب چربی های سالم است. بنابراین می توان آووکادو را برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری های دژنراتیو مغز مانند آلزایمر مؤثر دانست. در نتیجه اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را خریده و در ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
توسط نیروی دریایی ایالات متحده که از لوبیا به عنوان ماده اصلی رژیم غذایی سالم برای ملوانان استفاده می کردند، گرفته شده است. این روزها لوبیا سفید در سرتاسر جهان در انواع مختلف یافت می شود. به دلیل ارزش غذایی و محتوای بالای پروتئینی در لوبیا سفید، این مواد غذایی در بسیاری از فرهنگ های مختلف به غذای اصلی تبدیل شده اند و برخلاف بسیاری از سبزیجات یا حبوبات دیگر می توانند برای مدت طولانی ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
شفاآنلاین سلامت غذاهای کامل مملو از مواد مغذی هستند. به طور کلی، دریافت مواد مغذی از غذاها بهتر از دریافت مکمل ها است. همانطور که گفته شد، برخی غذاها بسیار مقوی تر از غذاهای دیگر هستند. در بعضی موارد، یک وعده غذا می تواند بیش از 100٪ نیاز روزانه شما به یک یا چند ماده غذایی را تأمین کند. به گزارش شفاآنلاین : ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها ...
غذاهای پرکالری که لاغرتان می کند
به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید ...
در روز های آلوده، بدن را با این موادغذایی سم زدایی کنید
و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن ...
آیا باید محصولات مراقبت از پوست ارگانیک بخریم؟
...> پیشنهاد می شود به دنبال لیستی باشید که مواد تشکیل دهنده واضحی را به مصرف کننده ارائه دهد. به خاطر داشته باشید که پنج ماده اول در یک لیست اکثریت محصول را تشکیل می دهند. اگر نمی دانید این پنج ماده اول تقریباً چه چیزهایی هستند، یا در صورت تحقیق متوجه معنای آن نمی شوید، این احتمال وجود دارد که آن ها بهترین محصولات مراقبت از پوست موجود در این کشور نباشند. 2. محصولی را پیدا کنید که ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
به صورت ژل یا آب مصرف می شود. با این وجود به یاد داشته باشید که کودکان زیر پنج سال و زنان باردار نباید این گیاه را مصرف کنند. ترشی یا شوری غذاهای حاوی پروبیوتیک را در تقویت سیستم ایمنی دست کم نگیرید. پیدا کردن شور یا ترشی در هر آشپزخانه ایرانی کار سختی نیست و می توانید با استفاده از این مواد غذایی خوشمزه به بدن خود هم کمک کنید. قارچ انواع قارچ های دارویی ...
7 شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!
از خطرناک ترین مواد شیمیایی است که در خانه شما وجود دارد. این تحقیقات نشان داده که قرار گرفتن مردان در معرض این ماده شیمیایی برای دوره ای طولانی چه بسا به باروری آن ها زیان می رساند و شانس تولید مثل آن ها را کاهش می دهد. بوراکس: بوراکس در محصولات متنوع لباسشویی و تمیز کننده خانگی بکار می رود. برخی مطالعات نشان داده که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی منجر به کاهش باروری هم ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدنت را تقویت کن!
بهترین گزینه برای داشتن میان وعده های سالم هستند. در تابستان میوه هایی مانند توت فرنگی، زغال اخته و هلو گزینه های خوبی به حساب می آیند. جایگزین های گیاهی گوشت می توان از سویا به عنوان پروتئین مفید گیاهی استفاده کرد. همچنین سوسیس ها و کالباس های گیاهی در بسیاری از فروشگاه ها پیدا می شوند که جایگزین های بهتر و مفیدتری نسبت به انواع گوشتی خود هستند. آب میوه های کم ...
جایگزین های گیاهی برای لبنیات در رژیم غذایی
شفاآنلاین سلامت اگر لبنیات نمی خورید، برای تامین مواد معدنی ضروری بدن از خوردن این غذاهای گیاهی غافل نشوید. به گزارش شفاآنلاین : لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را ...
در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
سلامت نیوز : فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند. ...
7 شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!
انسان بسیار خطرناک است زیرا این گاز با آسیب رساندن به شش ها می تواند سبب مرگ فرد شود. ترکیبات چهارتایی آمونیوم: این ترکیبات مواد شیمیایی هستند که پتانسیل تشدید آسم را در افراد مبتلا دارند و حتی باعث افزایش خطر ابتلا به آسم در افراد سالم می شوند. اتانول آمین: مونو اتانول آمین در صورت تماس با چشم می تواند سبب تحریک شدید با علائم مشخصه قرمزی، ورم و سوختگی شیمیایی در چشم شود. مایع ...
خواص روغن نارگیل و نحوه صحیح مصرف آن
به گزارش برنا؛ بیش از 1500 مطالعه وجود دارد که روغن نارگیل یکی از سالمترین غذاها در این سیاره میباشد ، مزایای روغن نارگیل و استفاده از آن فراتر از آن چیزی است که اکثر مردم درک می کنند به این دلایل روغن نارگیل این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده است و نه تنها آن را به مواد غذایی خاص تبدیل میکند، بلکه می تواند به آسانی جایگزین بسیاری از محصولات زیبایی سنتی باشد. در متن زیر،بعضی از ...
عادت های سالمی که می توانند نتیجه عکس داشته باشند
...: بدن ما به بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد تا به درستی کار کند. ممکن است راحت به نظر برسد که همه این مواد در یک قرص مکمل موجود باشد. برخی از مکمل های غذایی، مانند کلسیم، می توانند به بدن کمک کنند اما هدف از مصرف مکمل آن جایگزین کردن تغذیه مناسب نیست. اگر بدن آن را از طریق غذا دریافت کند، می تواند بهتر از چندین ماده مغذی استفاده کند. 9٫ استفاده بیش از حد ...
بادام زمینی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
سلامت نیوز : در حالی که همه چیز از خواب گرفته تا استرس در کاهش وزن نقش دارند ، غذاهایی که می خوریم برای کمک به ما در دستیابی به کمبود کالری سالم بسیار مهم هستند. 1-مواد مغذی موجود در بادام زمینی به مهار گرسنگی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یک اونس بادام زمینی حاوی 14 گرم چربی است، اما می دانیم که خوردن چربی لزوماً منجر به افزایش وزن نمی شود. این نوع چربی ...
با ویتامین های ضد پیری آشنا شوید!
...، بر میزان مصرف ویتامین های محلول در چربی باید نظارت داشت زیر امکان بروز مسمومیت با آن ها وجود دارد. سلنیوم سلنیوم یک ماده معدنی است که از کمبود ویتامین E جلوگیری می کند . همچنین، سلنیوم بروز آسیب در DNA را کاهش می دهد. این ماده مغذی در مواد غذایی مانند آجیل برزیلی، یا به شکل مکمل با دوز مصرف توصیه شده روزانه 100 تا 200 میکروگرم در دسترس است. استفاده بلند مدت از ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
نصف جهان: برخی کارها در هنگام خواب نشان دهنده وجود مشکل های سلامت در جسم و روان افراد است و شناسایی زودهنگام آن ها کمکی موثر بر روند درمان خواهد داشت. پس از یک روز کاری در زمان خواب بدن انسان به تجزیه تحلیل عملکرد روزانه، ترمیم آسیب ها، بازسازی سلول های حافظه و مواردی از این دست می پردازد و در این بین تمامی مشکلات سلامت انسان از افسردگی گرفته تا سردرد و دندان درد می توانند بر کیفیت ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
- از بی خوابی جلوگیری می کند تخم کدو منبع غنی تریپتوفان است که نوعی اسید آمینه محسوب می شود. ماده ی تریپتوفان بی خوابی مزمن را برطرف می کند، چون بدن آن را به سروتونین و ملاتونین تبدیل می کند. سروتونین به هورمون شادی آور یا آرامش بخش معروف است و ملاتونین را هورمون خواب می دانند. 9- به حفظ سلامت زنان در دوران بارداری کمک می کند تخم کدو منبع غنی زینک محسوب می ...
واکسن سلامتی را امتحان کنید
اما این روزها که محصولات کشاورزی اغلب با استفاده از سموم و کودهای شیمیایی تولید و عرضه می شوند و این موضوع سلامت انسان را تهدید می کند، برای بسیاری از مردم دغدغه مصرف مواد غذایی سالم تر اهمیت فراوانی پیدا کرده است. به همین دلیل است که در سال های اخیر موضوع تولید و استفاده از محصولات ارگانیک افزایش چشمگیری پیدا کرده است. ارگانیک به محصولی گفته می شود که منشأ آن کاملا طبیعی باشد و در چرخه تولید آن ...
با این ویتامین ها پیر نمی شوید!
، سلنیوم بروز آسیب در DNA را کاهش می دهد. این ماده مغذی در مواد غذایی مانند آجیل برزیلی، یا به شکل مکمل با دوز مصرف توصیه شده روزانه 100 تا 200 میکروگرم در دسترس است. استفاده بلند مدت از مکمل های سلنیوم ممکن است با افزایش خطر دیابت نوع 2 و سرطان پیوند خورده باشد، اما شواهد متناقضی در این زمینه وجود دارند و برخی نشان می دهند که سلنیوم ممکن است حتی خطر سرطان را کاهش دهد. به انجام پژوهش های ...
سردار رحیمی: چرخه بازپروری معتادان اصلاح می شود
سمت اعتباد دوباره است تلاش شد با تغییر در رویکردها و شیوه بازپروری علاوه بر سم زدایی، شرایط برای بازگشت آن ها به کانون گرم خانواده و بازار کار نیز فراهم شود. وی ادامه داد: در حال حاضر 400 هزار معتاد فقط در شهر تهران وجود دارد که از این تعداد 20 هزار معتاد متجاهر هستند که فاقد هرگونه سرپناه و تقریباً همه آن ها طرد شده از خانواده هستند. فرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت: نیروی انتظامی ...
درمان سردرد با چند راهکار ساده
کمبود منیزیم دارند، می کاهد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، مبتلایان بیماری های قلبی و نیز کسانی که برای تنظیم فشار خون از دارو های مُدِر استفاده می کنند، بیش از سایران در معرض ابتلا به کمبود منیزیم قرار دارند. بادام، کنجد، آفتابگردان، موز، شیر و بلغور جوی دو سر حاوی منیزیم هستند. - خواب کافی داشته باشید - حمام سم زدا سم زدایی بدن علاوه بر پاکسازی بدن از سموم مختلف یکی از ...
درمان خانگی لکه های پوستی
وجود آمدن لکه هارا از بین ببرید. چگونه میتوانید لکه های رنگی روی پوست را در خانه درمان کنید؟ قبل از شروع درمان ، مقداری نمک نرم و یا شکر با روغن مخلوط کنید و این اسکراپ را به آرامی روی پوست خود با حرکات دورانی دست بمالید.(اسکراب در اطراف چشم استفاده نشود) سپس با آب گرم بشویید. پوست آماده است. 1- لیمو آب لیمو بهترین ماده برای روشن شدن ، پاکسازی و ضد عفونی ...