خانه
برچسب عاری از مواد شیمیایی را از روی محصولات پاک کنید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام، یک اونس یا 23 دانه مغز بادام، دارای 164 کالری، 4 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام، یک اونس یا 23 دانه مغز بادام، دارای 164 کالری، 4 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین است. گریپ فروت یک گریپ فروت کامل دارای حدود 100 کالری و 4 گرم فیبر است. همچنین، یک عدد از این میوه می تواند 100 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ...
فواید روغن لیمو
.... جهت درمان یبوست می توانید، دو قطره روغن لیمو را با عسل و آب گرم یا سرد مخلوط کرده و آنرا روزانه مصرف کنید. کاهش وزن و لاغری: روغن لیمو باعث دفع چربی اضافه بدن می شود و به دلیل دی لیمونن موجود در آن، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و با پاک کردن غدد لنفاوی وزن را کاهش می دهد. جهت لاغری می توانید روزانه، روغن لیمو را با آب و عسل مخلوط کنید و مصرف نمایید. رفع تهوع ...
دستور ساخت صابون خانگی مناسب جنس پوستتان
این قسمت از سلامت پوست و مو دستورالعمل های متنوع را برای ساخت صابون به شما معرفی خواهیم کرد: ابتدا همه مواد را داخل یک کاسه بریزید و به خوبی هم بزنید و سپس آن را داخل بطری بریزید و قبل از استفاده تکان دهید. خواص: روغن های گیاهی و روغن زیتون معمولاً 2 سال انقضا دارند. گلیسیرین هم به مدت یک سال سالم می ماند و بنابراین می توانید آن را به عنوان صابون بدن استفاده کنید. ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
توسط نیروی دریایی ایالات متحده که از لوبیا به عنوان ماده اصلی رژیم غذایی سالم برای ملوانان استفاده می کردند، گرفته شده است. این روزها لوبیا سفید در سرتاسر جهان در انواع مختلف یافت می شود. به دلیل ارزش غذایی و محتوای بالای پروتئینی در لوبیا سفید، این مواد غذایی در بسیاری از فرهنگ های مختلف به غذای اصلی تبدیل شده اند و برخلاف بسیاری از سبزیجات یا حبوبات دیگر می توانند برای مدت طولانی ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
داشته باشد و از هر مقدار اضافی استفاده نمی شود. مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در آب (مانند B- کمپلکس یا C) از طریق ادرار خارج می شود و مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در چربی (A ، D ، E و K) در بدن ذخیره می شود. در اینجا چندین ماده غذایی سالم وجود دارد که حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی خاص و ویتامین های مفید است سعی کنید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: ...
درمان بیماری لثه و بوی بد دهان در بارداری
مراقبت از دندان، این روش است که حتما به خانم های باردار توصیه می کنیم. 4. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه می توانند سلامت دندان و لثه را تضمین کنند. میوه و سبزیجات تازه غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند و کالری کمی دارند و به بهبود گردش جریان خون در رگ های موجود در لثه و کاهش خونریزی لثه کمک خواهند کرد. 5. عسل ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ...
خواص ماسک زردچوبه برای پوست
معادل 15 گرم روش تهیه در گام نخست پودر زردچوبه را در یک ظرف تمیز بریزید و سپس روغن زیتون و عسل را اضافه کنید. مواد را به مدت چند دقیقه هم بزنید تا یک ترکیب یکدست به دست بیاید. چگونگی استفاده قبل از اینکه ماسک را روی مناطق آکنه دار بزنید حتماً پوست خود را از وجود هر نوع لوازم آرایش و هر نوع کثیفی دیگر تمیز کنید. بعد از اینکه پوست را به خوبی شسته و ...
در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند ...
جایگزین های گیاهی برای لبنیات در رژیم غذایی
شفاآنلاین سلامت اگر لبنیات نمی خورید، برای تامین مواد معدنی ضروری بدن از خوردن این غذاهای گیاهی غافل نشوید. به گزارش شفاآنلاین : لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را ...
در شرایط آلودگی هوا چه غذایی بخوریم
به گزارش خبرنگار سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ؛ هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می دهد. اما ترکیبات آنتی اکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل می آورند. مهمترین آنتی اکسیدان ها ویتامین های C , E- بتاکاروتن - سیلنیوم و روی می باشند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی ...
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
در تهیه بیسکوئیت، ترشی جات، پودر کاری و مواد خوراکی دیگر استفاده می کنند. علاوه بر این در تهیه صابون و عطر نیز کاربرد دارد. در هندوستان از اسانس زنیان به نام " آجوان اُیل " به عنوان یک ضد میکروب قوی (مشابه تیمول) مصرف می گردد. همچنین می توان از اسانس زنیان تحت عنوان ماده ضد قارچ پوستی و ضد نزله تنفسی استفاده کرد. محصولات زنیان به صورت لوسیون، محلول، پودر، پماد و دئودرانت در ...
اهمیت پتاسیم در رژیم غذایی و منابع آن
خوب چربی های سالم است. بنابراین می توان آووکادو را برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری های دژنراتیو مغز مانند آلزایمر مؤثر دانست. در نتیجه اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را خریده و در تهیه سالادها و یا سس و غیره استفاده کنید. لوبیاها لوبیای سفید حاوی میزان زیادی پتاسیم است که در 100 گرم از آن حدود 400 گرم تخمین زده شده است. این لوبیاها طعم بسیار خوبی دارند و می توان ...
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. علاوه بر شیرین بیان، مصرف گیاهان و میوه هایی مثل گشنیز تازه و سیب سبب سم زدایی بدن می شود. در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به طور مثال زنجبیل یا بومادران دم کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می کند. بیشتر بخوانید: چای سیستوس و تمام فواید بی نظیر ...
کاهش وزن با عسل!
که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کند از کار می افتند. عسل هم حاوی قند است، اما برعکس قند های تصفیه شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به طور معمول برای هضم قند، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شود که در نتیجه بدن را از هر نوع ماده ذخیره ای عاری می سازد. مک اینز سر همچنین معتقد است که دلیل اصلی اینکه بسیاری از ما برای کاهش وزن تلاش می کنیم ...
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای مقابله با پیری
توانید از طریق رژیم غذایی یا مصرف یک مکمل دریافت کنید. کورکومین کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند. چه به صورت خوراکی، موضعی یا در قالب پودر، کلینیک کلیولند مصرف 500 تا 1,000 میلی گرم کورکومین در روز را برای افراد عادی توصیه کرده است. از خطرات ...
درمان خانگی لکه های پوستی
وجود آمدن لکه هارا از بین ببرید. چگونه میتوانید لکه های رنگی روی پوست را در خانه درمان کنید؟ قبل از شروع درمان ، مقداری نمک نرم و یا شکر با روغن مخلوط کنید و این اسکراپ را به آرامی روی پوست خود با حرکات دورانی دست بمالید.(اسکراب در اطراف چشم استفاده نشود) سپس با آب گرم بشویید. پوست آماده است. 1- لیمو آب لیمو بهترین ماده برای روشن شدن ، پاکسازی و ضد عفونی ...
واکسن سلامتی را امتحان کنید
اما این روزها که محصولات کشاورزی اغلب با استفاده از سموم و کودهای شیمیایی تولید و عرضه می شوند و این موضوع سلامت انسان را تهدید می کند، برای بسیاری از مردم دغدغه مصرف مواد غذایی سالم تر اهمیت فراوانی پیدا کرده است. به همین دلیل است که در سال های اخیر موضوع تولید و استفاده از محصولات ارگانیک افزایش چشمگیری پیدا کرده است. ارگانیک به محصولی گفته می شود که منشأ آن کاملا طبیعی باشد و در چرخه تولید آن ...
نوشیدنی های زنجبیلی برای کاهش وزن
شده در بافت ها را از بدن دفع کرده و باعث می شود لاغرتر به نظر برسید. چون به اصطلاح پفتان می خوابد. مواد لازم: گریپ فروت 2 عدد زنجبیل تازه رنده شده 5 قاشق معادل 50 گرم آب 1 لیتر عسل اختیاری روش تهیه و استفاده: اجازه دهید آب به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زنجبیل رنده شده را داخل آن ریخته و بگذارید 10 دقیقه استراحت ...
با این ویتامین ها پیر نمی شوید!
، سلنیوم بروز آسیب در DNA را کاهش می دهد. این ماده مغذی در مواد غذایی مانند آجیل برزیلی، یا به شکل مکمل با دوز مصرف توصیه شده روزانه 100 تا 200 میکروگرم در دسترس است. استفاده بلند مدت از مکمل های سلنیوم ممکن است با افزایش خطر دیابت نوع 2 و سرطان پیوند خورده باشد، اما شواهد متناقضی در این زمینه وجود دارند و برخی نشان می دهند که سلنیوم ممکن است حتی خطر سرطان را کاهش دهد. به انجام پژوهش های ...
رفع چند عادت خشک شدگی لب در هوای سرد
مرطوب کننده است و سبب می شود درمان خوبی برای لب های خشک باشد. عسل همینطور حاوی آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد باکتریایی است که به جلوگیری از بروز عفونت در لب های بسیار خشک یا ترک خورده کمک می کند. چای سبز چای سبز به علت مقادیر بالای آنتی اکسیدان و مواد معدنی دارای پلی فنول هایی است که التهاب ها را کاهش می دهند. یک چای سبز کیسه ای را در آب گرم خیسانده و روی لب هایتان ...
8 ماده غذایی که پوست را لایه برداری می کند
هرگونه ماسک روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت به آن اطمینان حاصل کنید. مواد لازم: نصف فنجان کینوا (سفید یا سه رنگ) یک فنجان آب یک سوم فنجان ماست ارگانیک یک قاشق چای خوری عسل طرز تهیه: ابتدا کینوا را در آب کمی خیس کنید. سپس در یک تابه حاوی یک فنجان آب ...
شهدی شگفت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
عفونت و تسریع روند بهبودی می شود. این متخصص تغذیه افزود: عسل به عنوان یک ماده غذایی پر انرژی و پر کالری می تواند در دوران نقاهت بیماری، انرژی بدن را به حد نرمال برساند. اولیایی تصریح کرد: تمام نکات ذکر شده مربوط به عسل باکیفیت است. متاسفانه امروزه در بازار عسل هایی پیدا می کنیم که زنبور در تولید آن نقش نداشته است و از با کیفیت بودن فاصله بسیاری دارد. در واقع یکی از خواص عسل ...
لاغری فوری با خوردن دارچین؟!
. دارچین طبیعت گرم دارد و حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که سبب تقویت سیستم ایمنی می گردند تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابله با انواع قارچ، باکتری و ویروس مقاوم می کند. افراد مبتلا به قارچ های پوستی و عفونت در دستگاه گوارش می توانند از خواص دارویی دارچین بهرمند شوند همچنین چای دارچین همراه با عسل و آب لیمو ترش معجونی مناسب برای کمک به درمان سرماخوردگی است. دارچین با ...
