خواص غیرقابل انتظار پوست سیب برای سلامتی
سایر خبرها
5 خاصیت لپه برای سلامت بدن
یابد . 4- ثبات قند خون فیبر خواص بی شماری دارد که یکی از آن ها کند کردن روند هضم غذاست و به همین دلیل سطح خون به یکباره افزایش نمی یابد. از این رو، افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون بهتر است لپه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. 5- منبع پروتئین لپه یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی است. 26 درصد از انرژی موجود در لپه مربوط به ساختار پروتئینی آن می شود ...
7 دلیلی که ثابت می کند صبح ها باید روغن زیتون بخورید
مضر را در عرض تنها 14 روز از میان ببرد. 7- قند خون را کنترل می کند روغن زیتون فوق خالص ممکن است کلید دستیابی به کاهش گلوکز خون باشد. این روغن بدن را در برابر دیابت نوع 2 حفظ می کند و ممکن است ریسک ابتلا به آن را تا 40 درصد کاهش دهد.
برای کاهش خطر مسمومیت با مازوت چه کنیم؟
متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است، که 16 درصد از میزان نیاز زنان و 11 درصد از میزان نیاز مردان به به این ریزمغذی را تامین می کند. پلی فنول های موجود در سیب همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد یا همان LDL می شود. گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است، به این معنی که قند را با سرعت کمتری در جریان خون آزاد می کند. میوه های حاوی GI پایین به کاهش وزن کمک می کند. کیوی منبع عالی ویتامین C ...
لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
آنزیم در بدن آنها غیرفعال است، معمولا با خوردن باقالی دچار آلرژی های تنفسی می شوند. سارا فوضی ادامه داد: یکی از مهمترین خواص باقالی کاهش فشار خون است زیرا باقالی سرشار از منیزیم است کە نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند و فشار خون یکی از عوامل خطرآفرین در بیماری های قلبی و مغزی است کە وجود منیزیم در باقالی می تواند بە کاهش این بیماری ها کمک کند و بە خاطر ویتامین c کە دارد در سلامت سلول ...
در مورد خواص بی نظیر میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
این میوه از تجمع ویروس ها و باکتری ها در ناحیه دهان و گلو جلوگیری می کند. تصفیه خون ساپونین و آلکالوئید های موجود در میوه کُنار به طور مستقیم در تصفیه خون و از بین بردن سموم مضر بدن نقش دارند. مفید برای دیابت توانایی میوه کُنار در کاهش قند خون احتمالاً به دلیل وجود مقادیر زیادی ویتامین A است که می تواند میزان انسولین کبد را تنظیم کند. برخی از دانشمندان و پزشکان بر این باورند ...
اگر تمام روز می نشینید، 8 ماده غذایی را حتما بخورید!
...> زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
با کدام غذاها موهای از دست رفته مان را دوباره بازگردانیم؟
1920 میلادی ) تجویز شده است و براساس درک جامعی از علوم فیزیولوژی و تغذیه تنظیم شده است . رژیم کتو برای درصد بالایی از مردم موفقیت آمیز عمل می کند و به آن ها در کاهش وزن کمک می کند . چراکه چندین مورد از عوامل اصلی مربوط به افزایش وزن را بهبود می دهد مانند : عدم تعادل هورمونی به ویژه مقاومت به انسولین ، قند خون بالا و اشتهای کاذب . برخلاف سایر رژیم های غذایی که لیست غذاها محدود ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
تواند تاثیر به سزایی در کاهش قند خون داشته باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در اوکلاهما در رابطه با مصرف مکمل انبه به مدت 12 هفته در بزرگسالان چاق نشان داد که سبب کاهش قابل توجهی از سطح قند خون می شود. البته مصرف منظم انبه در این افراد سبب کاهش وزن نشده است، اما تأثیر مثبتی بر قند خون آن ها داشته است. در همین حال، سایر مطالعات حاکی از آن هستند که مصرف انبه موجب کنترل قند خون و همچنین کنترل ...
اگر اصلا نمک نخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
تشدید مشکل قلبی شود که از قبل وجود داشته است. 3- مقاومت انسولینی را بیشتر می کند تحقیقات نشان داده وقتی سدیم کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد این مسأله می تواند بر روی مقاومت انسولینی ما تأثیر بگذارد. این بدان معنی است که بدن ما پاسخ مناسبی به انسولین نخواهد داشت و این مسأله ممکن است به بالا رفتن قند خون بی انجامد. 4- تجربه کردن علائم کم آبی بدن وقتی سطح ...
خوردن دانه سیب خطرناک است؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، سیب از زمان های گذشته به عنوان نماد سلامت میان جوامع مختلف شناخته شده است و خواص زیادی از جمله کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون، افزایش میکروب های مفید دستگاه گوارش و کمک به حفظ سطح قند خون دارد. بسیاری از افراد معتقد هستند که دانه سیب سمی است و درباره خوردن آن محتاطانه عمل می کنند. دانه های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین است. این ماده در ...
نشانه های قند خون بالا
...، گلوکز موجود در خون با کمک انسولین به انرژی تبدیل می شود. درصورتیکه بدن میزان کافی انسولین ترشح نکند، گلوگز در خون باقی می ماند. در نتیجه، به منظور تامین انرژی، بدن مجبور به سوزاندن چربی و ماهیچه ها می شود. بنابراین، زمانی که بدون هیچ دلیلی مقدار قابل توجهی از وزن بدن کاهش پیدا کند لازم است سطح قند خون اندازه گیری شود. احساس خستگی و درد نشانه قند خون بالاست؛ احساس خستگی فاکتور پیچیده ای ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
با بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، سکته مغزی و برخی سرطان ها همراه است. چربی های ترانس هنگامی ایجاد می شود که روغن های گیاهی به طور شیمیایی تغییر کنند. غذاهای چرب تأثیرات منفی متعددی بر سلامت قلب دارد. تحقیقات ثابت کرده اند که خوردن غذاهای سرخ شده باعث افزایش فشار خون، کاهش کلسترول HDL (خوب) و افزایش وزن و چاقی می شود و همانطور که می دانید همه این ها با بیماری قلبی ...
کافئین چه خطراتی برای بدن دارد؟
...؛ چای و قهوه از جمله نوشیدنی ها ی پر مصرف کشورمان هستند که مصرف بیش از حد آن ها برای قلب و بدن می تواند مضر باشد.کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی یا دیابت هستید، مصرف محصولات حاوی کافئین را کم کنید. شکلات تیره: شکلات تیره ...
فواید کرفس؛ از تنظیم فشارخون تا کاهش وزن
.... پلی استیلن ترکیبی فعال در کرفس است که در مقابله با التهابات احتمالی سیستم گوارش و دیگر قسمت های بدن مانند التهاب مفاصل نقش دارد که بهبود دردهای آرتروز را نیز دربرمی گیرد. کرفس در تنظیم PH خون و پیشگیری از اسیدیته نیز موثر است. کرفس منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین، بتاکاروتن، فلاونوئیدها و... است. این آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن مفید هستند که از آن جمله می توان به خواص ...
خواص بی نظیر گلابی برای بدن
باعث دفع سدیم ازکلیه ها و کاهش فشارخون میگردد. امروزه رژیم های حاوی پتاسیم فراوان توسط اکثر متخصصین برای سلامت قلب و عروق توصیه می گردند. همچنین فیبرهای تغذیه ای موجود در گلابی می توانند به کلسترول موجود در غذا چسبیده و باعث دفع کلسترول از دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون گردند. کمک به کاهش وزن: مصرف گلابی به عنوان میان وعده غذایی می تواند با تامین بخشی از کالری و قند مورد نیاز بدن، ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد . از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
5 باور اشتباه درباره زمان خوردن میوه ها
متابولیسم شما در بعد از ظهر کاهش می یابد و غذایی که حاوی قند بالایی است، مثل میوه ها، سطح قند خون شما را بالا می برد و سیستم گوارشی شما را از خواب بیدار می کند. واقعیت این است که هر گونه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، بطور موقت قند خون شما را افزایش می دهد، بدون توجه به زمان روز. نیازی به "بیدار شدن" سیستم گوارشی شما وجود ندارد، چون همیشه و در هر لحظه ای آماده است. حقیقت این است که خوردن میوه ...
آیا نوشیدن آب با غذا خطرناک است/خوردن بادام زمینی برای کاهش وزن
گرفته است. میزان کالری، قند، نمک، روغن در رنگ های مختلف معین شده که بر این اساس رنگ سبز به معنای ایده آل، رنگ زرد به معنای مرز و رنگ قرمز به معنای خطر است. وی خاطرنشان کرد: همچنین لبنیاتی که مصرف می شود باید کم نمک باشد، زیرا موارد پرنمک برای سیستم ایمنی بدنی و اعضای مختلف بدن از جمله عروق قلبی مضر است و مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی هم سفارش نمی شود. خوردن بادام زمینی و کاهش ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
حبوبات به بدن کمک می کند تا سطح کلسترول را کاهش دهد و بتواند فشار خون را کنترل کند . مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا ، تری گلیسیرید و وزن موثر است. کاهش وزن فیبر موجود در حبوبات به فرد احساس سیری می دهد و به کاهش وزن کمک می کند . طبق مطالعات انجام شده افرادی که حبوبات مصرف می کنند ، فیبر، پتاسیم ، آهن و مس بیشتری دریافت ...
کاهش وزن با عسل!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد که مصرف عسل و به ویژه یک قاشق چای خوری از آن قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود. همان طور که می دانید عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پرخاصیت است که قند های اصلی تشکیل دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و نیز عناصر کمیاب است که کمتر ماده غذایی ...
خواص مرزنجوش | طریقه مصرف مرزنجوش | مضرات مرزنجوش
... خوردن دم کرده مرزنجوش نشاط آور بوده و برای درد سینه، سرفه، تنگی نفس و درد قلب مفید است. از دیگر خواص مرزنجوش از بین بردن جای جوش و سالک است، به این منظور بایستی مرزنجوش را پخته، آن را با عسل مخلوط و به صورت پماد به محل مورد نظر بمالید. مالیدن روغن مرزنجوش به صورت موضعی باعث رفع تشنجات عصبی می شود و عصب و عضلات را نرم می کند. طریقه مصرف مرزنجوش 50 ...
نوشیدنی هایی که به اندازه آب سالم هستند
مطلب 6 نوشیدنی سالم را معرفی کرده و توصیه می کنیم برای افزایش مصرف مایعات که این روزها توصیه می شود به سراغشان بروید. لطفاً با ما همراه باشید. yektanet.com آب چغندر همان طور که می دانید که نوشیدنی های صنعتی حاوی ترکیباتی هستند که طعم آن ها را بهتر کرده و ماندگاری آن ها را بالا می برند. این نوشیدنی ها همچنین سرشار از قند هستند که برای سلامتی و تناسب اندام مضر است ...
عادت های روزمره که دندان ما را خراب می کنند
نصف جهان: برنامه غذایی مثل همه تأثیراتی که روی وزن یا سلامت پوست ما دارد، سلامت دندان ما را هم تحت تأثیر خودش قرار می دهد. چگونگی مصرف غذا، نوشیدنی و فعالیت ها سلامت دندان را تغییر می دهد. 25 درصد از بزرگسالان امریکایی بالای 65 سال تمام دندان های خود را از دست داده اند. چرا؟ شکر و دندان شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هرچه مدت بیشتری در دهان شما بماند، بدتر می شود. قند توسط ...
فواید شگفت انگیز تخم کدو که نمی دانستید
امگا 3 هم عبارتند از: کاهش ریسک ترومبوز (تشکیل لخته در عروق خونی) و آریتمی (نامنظم شدن ضربان قلب)، که هر دو مورد منجر به حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و مرگ ناگهانی قلبی می شوند. کاهش کلسترول های مضر، کلسترول کلی و سطح تری گلیسیرید ها کاهش تصلب شرایین (سخت و باریک شدن رگ های خونی در اثر انباشت چربی در آن ها) کاهش نسبی فشار خون 6- به کاهش وزن و هضم ...
خواص ماست چکیده | خواص ماست چکیده برای پوست | روش تهیه ی ماست چکیده
همراه غذای خود انتخاب کنند. خواص ماست چکیده برای پوست صورت طبق بررسی های بدست امده اسید لاکتیک موجود در ماست می تواند تولید کلاژن ( ماده ای برای ترمیم سلول های آسیب دیده پوست )را تحریک کند . در نتیجه شما با خوردن ماست پوستی سالم و لطیف خواهید داشت . با کمک ماسک ماست میتوانید ترک های کوچکی که روی پوست به وجود می آید را برطرف کنید . دلیل این امر خاصیت مرطوب کنندگی است که در اسید ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
...: کره ی بادام زمینی به عنوان یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار کودکان و بزرگسالان است که فواید بیشمار آن برای بسیاری از افراد تعجب آور است. بادام زمینی و کره ی بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند که در افزایش سطح سلامت عمومی بدن، سلامت قلب و کنترل سطح قند خون بسیار موثرند. علاوه بر این استفاده از کره ی بادام زمینی می تواند در افزایش یا کاهش وزن مفید است. البته باید ...