خانه
خواص موز که از آن بی خبرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سیر
، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس ، روماتیسم ، هموروئید ، آسم، برونشیت ، تنگی نفس ، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه می شود. سیر ...
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
سرشار از آنتی اکسیدان های ضد بیماری است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. شکلات تلخ، مانند دیگر شکلات ها، کالری زیادی دارد و می تواند منجر به افزایش وزن شود پس باید در خوردن آن اعتدال را رعایت کنید. آنتی اکسیدان چیست؟ آنتی اکسیدان ها معمولاً در میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها یافت می شوند از جمله دانه های کاکائو که شکلات از آنها فرآوری می ...
کاهو، گیاه سبز پرخاصیت
در بدن دارند . مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد . مبارزه با سرطان در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و معمول در آن وجود دارد، احتمال بروزسرطان معدهبسیار کم ...
4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می شود
های اضافه شده یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قند های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی قند های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. خطر الکل مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی ...
4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می شود
از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. خطر الکل مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی نیز می شود.
عوارض نخوردن میوه و سبزیجات
همراه است. علاوه بر این، دکتر مور معتقد است که در صورتی که در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، نخوردن میوه و سبزیجات می تواند باعث بدتر شدن بیماری تان شود. دکتر Moore می گوید: “برای یک فرد مبتلا به دیابت، مصرف کربوهیدراتی مانند نان، برنج، ماکارونی و یا غذاهای فرآوری شده می تواند باعث افزایش قند خون او شود و جایگزینی این غذاها با سبزیجات کم کربوهیدرات مانند سبزیجات برگ دار تیره، کلم بروکلی ...
مصرف الکل؛ هفتمین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان
مناسب جلوگیری می کند. سرطان: بر اساس مطالعات تحقیقاتی گسترده، پی بردیم که ارتباطی بین نوشیدن الکل و چندین نوع سرطان وجود دارد و مصرف نوشیدنی های الکلی به عنوان یک ماده سرطان زا برای انسان شناخته شده است. شواهد تحقیقاتی نشان می دهد که هرچه فرد الکل بیشتری بنوشد خطر ابتلا به سرطان مرتبط با الکل بیشتر است. بر اساس بررسی های انجام شده در سال 2009 ، حدود 3.5 درصد از کل مرگ های سرطانی ...
کاهش فشار خون با 15 ماده غذایی معجزه آسا
...> دانه های بدون نمک دارای مقدار بالایی پتاسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی شناخته شده برای کاهش فشار خون هستند. 1⁄4 فنجان مغز تخمه آفتابگردان می تواند یک میان وعده سالم و خوشمزه باشد. البته حواستان باشد که باید بدون نمک باشند! سیر و چاشنی ها سیر با افزایش میزان نیتریک اکسید در بدن سبب کاهش فشار خون می شود. نیتریک اکسید موجود در سیر سبب کشاد شدن عروق شده و درنتیجه ...
موز عامل افزایش وزن است یا کاهش آن؟
بیش از حد هر ماده غذایی می تواند باعث افزایش وزن شود و این افزایش وزن به دلیل افزایش کالری مصرف شده است؛ بنابراین اگر از طرفداران موز هستید، می توانید آن را به عنوان یک عنصر کمک کننده به افزایش وزن اصولی در رژیم غذایی خود بگنجانید. عکس آنچه گفته شد، همچنین می توان با خوردن به اعتدال موز نیز آن را به رژیم های کاهش وزن اضافه کرد. این تعداد کالری مصرفی شماست که میزان افزایش یا کاهش وزن شما ...
خوراکی های مفید برای قلب که کلسترول را کاهش می دهند
...> ماهی سالمون در میان ماهی های چرب غنی از امگا 3، ماهی آزاد سالمون برای کنترل کلسترول بسیار وی عمل کرده و به شما در کاهش خطر ضربان های مرگبار خارج از ریتم قلب کمک می کند. بلغور جو دوسر به نظر می رسد آرد جو دوسر به سبک قدیمی یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول است. فیبر محلول موجود در جو دوسر، مانند اسفنج عمل می کند و اسید های صفراوی غنی از کلسترول را در روده به دام ...
درمان کم خونی با بادمجان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، با مصرف مداوم و با برنامه ی بادمجان، روند تولید و جایگزینی خون در بدن تسریع می شود. مصرف بادمجان رفته رفته باعث جبران کمبود واحد های خونی می شود. این ترکیبات چند اتفاق شگفت انگیز را رقم می زند. اول اینکه این تولید خون باعث تامین امنیت و سلامت قلب می شود. ویتامین های موجود در بادمجان نیز به همراه پتاسیم در این امر کمک می ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
آگوست 2015 در مجله استرس منتشر شد، آمده است که مقدار و کیفیت مواد مغذی می تواند در طول زمان بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق و خو را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. همچنین در مطالعه دیگری که سال 2017 منتشر شد به میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف می شود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. امروزه سلامت میکروبیوم به ...
برای تأمین ویتامین D تخم مرغ بخورید/آشنایی با خواص مویز برای سلامتی
ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب : هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلاء به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت ...
صبحانه نخورید چاق می شوید
...؛ عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد . این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند . افرادی ...
این 4 میوه را بخورید لاغر شوید
ایجاد می شود. تحقیقات زیادی هم نشان دادند که سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2- موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعا این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موزها سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در ...
6 مزیت دانه جو برای سلامتی+ مقدار املاح و ویتامین های جو
به گزارش بهداشت نیوز، دانه های جامد مانند دانه جو (Barley)، منابع مهم فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی بوده و این موارد در دانه های تصفیه شده یا غنی شده یافت نخواهند شد. انتخاب دانه های کامل بر روی همتایان فرآوری شده آن ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های مزمن کمک نماید. مصرف جو می تواند برای قلب، فشار خون و استخوان مفید باشد. ...
سیر و 7 فایده سلامت آن
مصرف می کردند کمتر بود، علائم کمتری داشتند و روز های غیبت آن ها در مدرسه یا محل کار نیز کمتر بود. تقویت سلامت قلب مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند از سلامت قلب محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که سیر می تواند به کاهش سطوح فشار خون و کلسترول، و همچنین کاهش سفتی سرخرگی و نشانگر های خونی برای التهاب کمک کند. مطالعه ای دیگر نشان داد که در مقایسه با دارونما، عصاره سیر ...
کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف چند خوراکی ساده
. برخی مطالعات پیوندی پیدا کرده اند در حالی که برخی دیگر این ارتباط را پیدا نکرده اند، بنابراین تحقیقات بیشتری لازم است. تخم مرغ ها علاوه بر اینکه منبع پروتئین هستند، حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید (لوتئین و زاگزانتین) هستند که ممکن است به جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولا کمک کند. مطالعه ای که در فوریه سال 2020 در تغذیه بالینی منتشر شد، شواهدی را نشان داد که مصرف دو تا چهار تخم در هفته می تواند خطر تخریب ماکولای وابسته به سن را کاهش دهد. طبق انجمن بینایی سنجی آمریکا، این کاروتنوئیدها از چشم در برابر امواج نوری با انرژی بالا محافظت می کنند و سلول های سالم چشم را تقویت می کنند. ...
خواص و فواید خوردن موز برای کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ کارشناسان تغذیه معتقدند همان قدر که خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در کودکان هم دریافت روزانه دو تا سه واحد میوه لازم است. به گفته متخصصان تغذیه موز یکی از میوه هایی است که خطر ابتلا به سرطان خون را در کودکان کاهش می دهد زیرا موز سرشار از منگنز، ویتامین B6, ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین A و مواد مغذی دیگر بوده و یک خوراکی ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
مصرف مقادیری از این مواد مغذی می تواند تاثیرات قابل توجهی در جلوگیری از خطر بروز آب مروارید و دژنراسیون ماکولا که دو تا از رایج ترین اختلالات چشمی هستند بگذارد. زرده ی تخم مرغ در واقع حاوی مقادیر زیادی از لوتئین و زیگزانتین است. در یکی از مطالعات ما زرده ی تخم مرغ توانست ظرف مدت 4.5 هفته میزان لوتئین خون را تا 50-28 درصد و مقدار زیگزانتین را تا 114 – 142 درصد افزایش دهد. تخم مرغ همچنین ویتامین A ...
صبحانه وعده ای مهم ولی کم اهمیت برای ایرانی ها
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. خوردن صبحانه فواید زیادی برای سلامتی و بهتر بودن شما دارد. خوردن صبحانه سوخت بدن و مغز را تامین می ک ...
فواید زعفران برای سلامتی/ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو
...، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شود. رژیم غذایی گیاهی غنی از آجیل، سبزیجات و دانه هایی مانند سویا، خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. آیا موز عامل افزایش وزن است یا کاهش؟ موز حاوی ...
7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید
کمک کند، بنابراین این حبوبات کوچک می توانند حافظه ما را با افزایش سن نیز هوشیار و تیز نگه دارند. ضد سرطان آخرین تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماه می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر غذایی موجود در پودر لوبیا سفید توانایی جلوگیری از سرطان روده بزرگ را دارد. سلامت قلب منیزیم و فولات در لوبیا سفید با همکاری هم موجب تقویت قلب شده و از آن محافظت ...
مصرف چه میزان میوه در روز مفید است؟
، خطر شکل گیری سنگ کلیه کمتر می شود. افزایش مصرف میوه، به طور کلی باعث کاهش فشار خون و استرس اکسایشی می شود. استرس اکسایشی زمانی زیاد می شود که تعادل بین تولید رادیکال های آزاد و دفاع آنتی اکسیدانی بدن از بین می رود. این مسئله باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن می شود و مصرف میوه، می تواند تا حدود زیادی از آن پیشگیری کند. بیمارانی که از دیابت رنج می برند، با مصرف میوه و سبزیجات ...
خطر مرگ و ابتلا به بیماری های وحشتناک با استعمال سیگار
اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. 3. بیماری قلبی سیگار کشیدن تقریباً به همه اعضای بدن از جمله قلب آسیب می رساند. سیگار کشیدن می تواند باعث انسداد و باریک شدن عروق شود، که به این معنی است که خون و اکسیژن کمتری به قلب شما جریان می یابد. وقتی میزان مصرف سیگار در ایالات متحده کاهش یافت، میزان بیماری های قلبی نیز کم شد. با این حال، بیماری قلبی همچنان علت مرگ در ایالات متحده است. ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
در حبوبات می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، خطر ابتلا به سرطان، کلسترول بالا و قند خون بالا و خطر سنگ کلیه را کاهش دهند و با لخته شدن خون در حملات قلبی و مغزی مقابله کنند. لکتین ها که در غلات و حبوبات وجود دارند، با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، برخی سرطان ها و اضافه وزن یا چاقی در ارتباط هستند. تانن ها که معمولا در انواع چای، قهوه و گوشت های فرآوری شده و ...
حفظ سلامت مردان با این رژیم غذایی
شده است، گیلاس می تواند خطر سرطان و همچنین سایر بیماری های مزمن را به حداقل برساند. آن ها همچنین غنی از آنتوسیانین، مواد شیمیایی گیاهی پاک کننده عروق هستند، این نه تنها به شما در حفظ سلامتی کمک می کند، بلکه بر جریان خون نیز تأثیر مستقیم دارد. کلم کلم مملو از ترکیبات ضد سرطان ایندول و ایزوتیوسیانات ها است. با افزودن کلم به سالاد ها سلامتی خود را افزایش دهید و از سرطان پیشگیری ...
کاهش وزن بعد از زایمان، شانزده ترفند
ابتلا به بیماری را در مادر آینده کاهش می دهد: در افرادی که شیر می خورند، خطر کمتری در ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سرطان پستان و سرطان تخمدان وجود دارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که شیردهی می تواند به کاهش وزن پس از زایمان کمک کند. با این حال، در 3 ماه اول شیردهی، ممکن است هیچ گونه کاهش وزنی نداشته باشید، یا حتی مقداری وزنتان افزایش بیابد که به دلیل افزایش نیاز ...
