سایر منابع:
سایر خبرها
برای تأمین ویتامین D تخم مرغ بخورید/آشنایی با خواص مویز برای سلامتی
از فیبر، آهن و آنتی اکسیدان است که با مصرف آن ماده مغذی فوق العاده ای به بدن خواهد رسید. کارشناسان تاکید دارند این میوه خاصیت های زیادی دارد و علاوه بر سلامتی بدن، برای زیبایی پوست و مو هم مورد استفاده قرار می گیرد و تمام ترکیباتی که در این میوه خشک وجود دارد کاملاً طبیعی بوده و برای تمام رده های سنی مناسب و مفید است. مویز، در مقایسه با انواع کشمش های آفتابی کمیاب تر است که از گونه های ...
جای 7 قسمت از میوه و سبزیجات میان زباله ها نیست
کاهش دهد. همچنین این ماده، کاهش دهنده دردهای ناشی از آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضد انعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
...> منبع اصلی انرژی همانطور که قبلاً توضیح داده شد، می توان نتیجه گرفت که برنج به عنوان منبع اصلی انرژی برای بیشتر انسان های آسیایی تبدیل شده است. همچنین، برنج دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است که توسط بدن انسان به عنوان سوخت برای انجام فعالیت های خود استفاده می شود. به همین دلیل است که مردم اکثر جنوب شرقی آسیا برنج را به عنوان غذای اصلی مصرف می کنند. مناسب برای قلب ما ...
خواص روغن هسته زردآلو
کمک می کند؛ بنابراین باعث شفافیت و مخملی شدن پوست می شود. این ماده همچنین با شکستگی مو و خارش پوست سر مبارزه می کند و موجب برخورداری از مو های بلند، محکم و براق می شود. علاوه بر این ناخن ها را تغذیه و آن ها را قوی و سالم می کند. روغن هسته زردآلو می تواند به عنوان پاک کننده آرایش یا به عنوان یک مراقبت کننده از پوست بدن استفاده شود. ...
خواص عجیب مصرف پیاز قرمز در دوران کرونایی
داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری ...
خواص دارویی میخک
برداشت هستند و به عنوان ادویه استفاده می شود و از دانه های به عنوان داروهای پزشکی نیز استفاده می شود میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین و معطر شناخته می شود ، اما در طب سنتی نیز از آن استفاده می شده است. ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. میخک حاوی فیبر ، ویتامین و مواد معدنی است ...
خواص شگفت انگیر مصرف قارچ
به گزارش سلام نو به نقل از شما نیوز، قارچ ها یکی از مفیدترین محصولات غذایی هستند که انسان ها می توانند آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تحقیقات متعدد فواید بی شمار قارچ برای پوست، مو، سلامت بدن و ذهن را تایید کرده است. اصلی ترین دلایلی که باید به طور مستمر قارچ مصرف کنید شامل موارد ذیل می شود: 1- تامین ویتامین D قارچ ها از جمله مواد غذایی هستند که خود اقدام ...
آشنایی با روش های طبیعی صاف کردن مو
. سپس، آن را روی کف سر خود قرار دهید. بعد از یک ساعت، مو های خود را بشویید. 2- روغن کرچک روغن کرچک علاوه بر خواص و فواید دیگری نظیر درمان عفونت های پوستی و مشکلات معده و یبوست، کارکرد عجیب و فوق العاده ای برای صاف کردن مو های شما دارد. روش مصرف | برای این منظور می توانید موهایتان را با روغن کرچک ماساژ دهید. روغن کرچک به شما کمک می کند، مویی نرم و براق داشته باشید. ...
روغن ماساژی برای درمان دردهایتان
مرطوب و زیبا نگه می دارند، بسیار سبک است و پوست را چرب و روغنی نمی کند و بنابراین برای ماساژ های عمیق مناسب است. روغن انار سرشار از ترکیبات پلی فنولیک است و بیشتر برای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن مورد استفاده قرار می گیرد . ماساژ بدن با این روغن باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست می شود. این روغن نیز که به عنوان روغن ماساژ مورد استفاده قرار می گیرد سرشار از ویتامین ها و ...
مفیدترین دانه هایی که سلامت بدنتان را تضمین می کنند
یکی از بهترین تنقلاتی که می توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید تخم کدو است. تخم کدو سرشار از منیزیم است. منیزیم یک عنصر معدنی مهم در سلامت قلب، افزایش انرژی بدن و افزایش قدرت عضلات است. می توانید آن را به سالاد و سایر مواد غذایی افزوده و یا به صورت بوداده استفاده کنید. بیشتربخوانید: خواص و فواید تغذیه ای حلیم 3- دانه های انار انار بمب آنتی اکسیدان ها و ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر برای سلامت بدن
، این افراد می توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند. 2 - دارای فیبر است فیبر فواید بی شماری برای بدن دارد. افرادی که از مشکلات گوارشی و به ویژه یبوست رنج می برند می توانند از جو دوسر به دلیل فیبر بالا استفاده کنند. فیبر محلول با جذب آب، حرکت مواد غذایی در روده را تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست می شود همچنین فیبر باعث کاهش کلسترول بد خون، تقویت پروبیوتیک (باکتری های مفید روده ...
7 نشانه پنهان فقر ویتامین K در بدن
کا شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین کا ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
...: پروتئین یک قسمت اساسی در یک رژیم غذایی سالم است و عدم مصرف کافی آن می تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند. پروتئین یک عنصر درشت مغذی پیچیده است که در برخی غذا ها مانند محصولات حیوانی و حبوبات یافت می شود. در ابتدایی ترین شکل، پروتئین رشته ای از اسید های آمینه است که باعث ایجاد عناصر سازنده در قسمت های فیزیکی بدن از جمله عضلات، استخوان ها، پوست، مو، ناخن ها و اندام ها می شود. کمبود ...
خوراکی هایی که سردردتان را درمان می کنند
غذایی مناسب قابل کنترل و تسکین است؛ به گونه ای که برخی غذا ها باعث بروز سردرد می شوند و برخی دیگر آن را درمان می کند. خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند، به شرح زیر است: موز: به دلیل غنی بودن از پتاسیم و منیزیم، متداول ترین و آسان ترین راه حل برای مقابله با سردرد است؛ این میوه به حفظ تعادل خوب الکترولیت ها در بدن، آزاد سازی رگ های خونی و کاهش سردرد کمک می کند. ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
به گزارش روزپلاس، دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می ...
فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ
باشید که یک نوع خاص از مواد غذایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند. از این رو، استفاده از مواد غذایی با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. همچنین، به گروه های غذایی دیگر مانند پروتئین ها، غلات کامل، و چربی های سالم در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. تنوع یکی از عوامل کلیدی در شکل گیری یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. ...
پوست خشک خود را درمان کنید
محصول دارای خاصیت تصفیه کنندگی خون و دفع کننده سموم است که می تواند منجر به درخشندگی پوست شود. همچنین منبع خوبی از ویتامین C است که می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کند، که به نوبه خود می تواند پیری را به تأخیر بیندازد و پوست شما را جوان و درخشان کند. کلم بروکلی سرشار از ویتامین های A و C است که برای سلامت پوست ضروری هستند. ویتامین A نقشی اساسی در رشد کلیه بافت های بدن از ...
راه و روش لاغری با گردو
، B2 می باشد و خواص زیر را داراست : محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا منبع : نمناک ...
خواص معجزه آسای حنا برای مو و صورت + تهیه چند مدل ماسک حنا
، تقویت، افزایش رشد و رنگ کردن مو ارائه کرده ایم. خواص حنا برای پوست صورت و بدن توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت و بدن حنا سبز به عنوان یک ضد چروک طبیعی شناخته شده است. حنا به دلیل مقادیر ...
نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی
ماست موسیر خواص و فواید بسیاری دارد. در واقع طبع موسیر گرم بوده که طبع سرد ماست را گرفته و باعث حفظ سلامتی افراد خواهد شد. موسیر سرشار از ویتامین های A ،B6 ،C، پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر، فیبر، کلسیم و... می باشد. این مواد معدنی باعث خواص درمانی چون حفظ سلامت استخوان ها، پیشگیری از سرطان های گوارشی، تنظیم فشار خون، حفظ سلامت پوست و مو، هضم راحت غذا و... خواهد شد. مواد لازم ...
تامین مواد معدنی ضروری بدن با مصرف این گیاهان
سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده ...
تامین مواد معدنی ضروری بدن با مصرف این گیاهان
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز ...
چرا از خواص سیرابی غافل هستید؟ | توصیه به خوردن سیرابی توسط پزشکان
دارد و به بهبود عملکرد سیستم عصبی و نیز ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. علاوه بر این سیرابی حاوی مقادیر اندکی ویتامین E و نیاسین است. کمک به رشد کودکان با مصرف سیرابی و شیردان سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتئین و آمینواسید های با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزایی دارد و کلسیم مورد نیاز آن ها را تامین کند ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
تغذیه مناسب 20 – 30 سالگی: اگر سوخت و ساز بدن شما هنوز بالا است، بدان معناست که بدن شما کالری بیشتری نسبت به سنین بالاتر می سوزاند اما کالری نباید تنها دغدغه شما باشد. مهم این است که اکنون مواد مغذی مناسبی را انتخاب کنید تا زمینه سلامت مادام العمر شما فراهم شود. – غلات کامل مصرف کنید. غلات سرشار از ویتامین های B و افزایش دهنده انرژی هستند. بسیار عالی است. تحقیقات نشان می دهد ...
12خوراکی که پوست رامثل آینه میکند
شود که بیشتر به دنبال غذا های شیرین و نشاسته ای باشید که برای پوست مشکلاتی را ایجاد می کند. هویج منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و از پوسته شدن آن جلوگیری می کند. ضمنا هویج غنی از ...
گیاه معجزه گر و مهمترین خواص درمانی بابونه
درمان های موجود باشد. به همین ترتیب ، یک مطالعه نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه ممکن است از افزایش قند خون جلوگیری کند. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت را کاهش می دهد ، پیشنهاد می کند که بابونه می تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد. 3. کند شدن یا جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوان است. این از دست دادن تراکم استخوان خطر شکستگی ...
مواد غذایی کاهنده قند خون
تنبل سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است و گزینه خوبی برای تنظیم قند خون محسوب می شود. کدو تنبل به عنوان یک روش درمان سنتی برای دیابت در بسیاری از کشورهای جهان استفاده می شود. کدو تنبل سرشار از کربوهیدرات هایی به نام پلی ساکاریدها است که به واسطه پتانسیل تنظیم قند خون خود مورد مطالعه قرار گرفته اند. مطالعات متعدد با حضور سوژه های انسانی و سوژه های حیوانی نشان داده اند روش های درمان با ...
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
درجه حرارت بدن را کاهش می دهد یا تب را کاهش می دهد. خواص لانگست برای پوست پوست لانگست برای درمان مالاریا مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که از پودر آن می توان برای درمان زخم های عقرب استفاده کرد. همچنین به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می کند که باعث کاهش اسپاسم می شود. دیگر فواید میوه لانگست شناخته شده است که میوه لانگست منبع غنی ویتامین C است. این ویتامین به ...