پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از آریتمی قلبی در هوای سرد و آلوده
موجب فشار خون بالا و دیگر مشکلات پزشکی شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. پژوهشگران دریافته اند، افرادی که کمتر از 7 ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود و بر سطح قند خون تأثیرگذار است. پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود ...
خواص تغذیه ای لبو را بشناسید
لبو های سفت، تازه و کاملا قرمز استفاده کنید.لبو های کوچک معمولا تُرد تر هستند. لبو را می توان به مدت 4 تا 5 روز در یخچال نگهداری کرد. طرز تهیه و مصرف لبو را به خوبی بشویید و مراقب باشید که در این مرحله پوست آن کنده نشود. لبو را می توان به صورت پخته، کبابی و آب پز مصرف نمود. هنگام پخت آب پز می توانید یک قاشق غذا خوری نمک به یک کیلو گرم لبو بیفزایید. لبو را ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مشکلات ادراری
برطرف شود، و یا آقایی که با اختلال نعوظ مواجه است ممکن است به مصرف دارو نیاز داشته باشد. بیماری کلیوی (نفروپاتی دیابتی) همراه با فشار خون بالا، دیابت یکی از دلایل اصلی بیماری مزمن کلیوی است. بیماری کلیوی ناشی از دیابت که به نام نفروپاتی دیابتی نیز شناخته می شود، در بلند مدت به واسطه آسیب پیشرونده به ساختارهای عملکردی کلیه به نام نفرون ها رخ می دهد. بیش از یک میلیون نفرون در هر ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورن
مرد یک نفر از آن ها براثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. چنانچه در بخش های قبلی بهداشت و سلامت اشاره شد مردان می توانند علاوه بر یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم، با مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از فشار خون ، سکته، کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک کنند. برای حفظ سلامتی و بهبود سلامت قلب، امگا-3 می تواند به شما کمک کند زیرا چربی سالمی بوده و به کاهش تری گلیسرید (چربی ...
برای بالا بردن انرژی این خوراکی ها را بخورید
بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید چون ممکن است دچار اختلال در خواب یا افزایش ضربان قلب شوید. خوردن شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن، به محافظت از سلول ها، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و انرژی کافی را به شما خواهد داد و باعث تغییر عملکرد مغز و بهبود خلق و خو می شود. وقتی آب بدن شما کافی نباشد زود خسته خواهید شد. با نوشیدن آب کافی در شبانه روز ، شما چربی، قند و نمک کمتری دریافت خواهید کرد و انرژی شما به سطح استاندارد خواهد رسید و متابولیسم بدن خود را بالا می برید. نویسنده : مهساکسنوی ...
خواص کامکوات | خواص کامکوات برای لاغری و دیابت | نحوه مصرف کامکوات
. همه گروه ها در مورد مقدار مشابه کالری مصرف کردند. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که عصاره کامکوات باعث کاهش رشد سلول چربی می شود. تحقیقات قبلی نشان می دهد که فلاونوئید پونکیرین ممکن است در از بین بردن سلول های چربی نقش مهمی ایفا کند. در بخش دوم مطالعه مشابه، موش های چاق دارای دوزهای چربی بالا برای دو هفته به میزان 12٪ افزایش وزن بدن را مصرف کردند. اما، موش های چاق تغذیه با ...
گریپ فروت؛ میوه ای همه کاره!
انسولین و سندرم متابولیک انجام شد، نشان داد مصرف نصف گریپ فروت تازه قبل از غذا باعث کاهش 7/1 کیلوگرم وزن در طی 12 هفته مصرف، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش سطح قند خون دو ساعت بعد از غذا شده است. گریپ فروت ها غنی از پکتین و مواد مغذی هستند، کالری کمی دارند و فاقد چربی اشباع یا کلسترول می باشند. بیشتربخوانید: خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی کاهش کلسترول و مقابله با بیماری های ...
خواص دست بودا | خواص دست بودا برای کنترل فشارخون | خواص دست بودا برای سرفه
... حفظ سطح سلامتی کلسترول خون دست بودا کمک می کند تا سطح کلسترول خون سالم را حفظ کند،این خاصیت به دلیل وجود پکتین در میوه و توانایی آن برای افزایش گردش خون و متابولیسم می باشد. طریقه مصرف دست بودا برای استفاده از دست بودا: از دست "انگشت" را از دست بودا بردارید و با کندن پوست داخل میوه را میل نمایید البته مانند پرتقال و لیمو قسمت تلخ و سفیدی داخل هست که آن را نخورید ...
راه هایی برای خلاصی از کمبود انرژی در طول روز
زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند. ویتامین سی: پژوهش های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین سی باعث خستگی می شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. خشکبار: بادام، فندق و بادام زمینی سرشار ...
خواص آب | فواید آب خوردن ناشتا | تاثیر خوردن اب بر پوست صورت
اول صبح با معده خالی تاثیر بیشتری روی کیفیت موها خواهد داشت. آب و جلوگیری از بیماری های مزمن و بالاخره این که گفته می شود آب در جلوگیری از: آنژین قلبی کلسترول بالا میگرن ام.اس کولیت افسردگی آسم سندرم خستگی مزمن فشار خون بالا لوپوس دیابت در مراحل اولیه دیستروفی عضلانی آب گرم و یبوست یکی دیگر ...
بدترین مواد غذایی که باید مصرف آن ها را متوقف کنید
و نیز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. 3 - شکلات شکلات دارای انواع مختلفی است، ولی اغلب آن ها دارای میزان زیادی شکر، چربی ناسالم، و مواد نگهدارنده هستند. می توانید به جای شکلات های ناسالم و پرضرر از شکلات تلخ استفاده کنید. تحقیقات متعدد فواید بی شمار شکلات تلخ را اثبات کرده است که از آن جمله می توان به پایین آورنده فشار خون، تقویت جریان خون به مغز و قلب، و ...
جدیدترین یافته ها درباره فشار خون بالا
فشار خون بالا، سندروم متابولیک و دیابت را کاهش دهد. افزایش خطر فشار خون بالا با سر و صدای ترافیک نتیجه یک مقاله تحقیقاتی کانادایی که سال گذشته میلادی در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد سر و صدای ترافیک در بلندمدت می تواند از نظر خطرابتلا به فشار خون و دیابت عواقب جدی داشته باشد. تاثیر منفی سر و صدای ترافیک حتی پس از کنترل عواملی مانند آلودگی هوا و سایر عوامل، تاثیر خود را بر افزایش فشار خون به جا می گذارد. طبق نتایج این مطالعه، هر 10 دسیبل افزایش سر و صدای ترافیک خطر ابتلا به دیابت را 8 درصد و خطر فشار خون را 2 درصد افزایش می دهد. منبع: ba-bamail. ...
محافظان خوراکی ریه ها/خواص تغذیه ای لبو را بشناسید
های غذایی کوچک بخورید، از شکلات یا آب میوه های شیرین خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون شود و خطر دیابت را افزایش دهد، برای کاهش اثرات منفی گرسنگی، مقدار زیادی آب بنوشید، همیشه میوه ای مانند سیب یا پرتقال یا یک جعبه آجیل را در دسترس شما باشد، ماست یا آب میوه نخورید. متخصصان می گویند وقتی معده خالی است، سردردهای گرسنگی شایع است و معمولاً بعد از خوردن غذا از بین ...
افزایش ناگهانی ضربان قلب؛ از علائم تا درمان
... در برخی موارد، دلیل افزایش ناگهانی ضربان قلب به طور دقیق مشخص نمی شود. عوامل خطر چه چیزهایی هستند؟ خطر ابتلا به تاکی کاردی به واسطه هر شرایطی که قلب را زیر فشار قرار داده یا موجب آسیب دیدن بافت آن شود، افزایش می یابد. درمان پزشکی یا تغییرات سبک زندگی ممکن است خطر افزایش ناگهانی ضربان قلب به واسطه عوامل زیر را کاهش دهد: - فشار خون بالا - بیماری قلبی ...
غربالگری و تشخیص به موقع از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند
، تیروئید و سرطان خون (لوسمی) از جمله شایع ترین سرطان ها در بین زنان استان اصفهان و سرطان پوست، پروستات، روده بزرگ، مثانه و سرطان خون شایع ترین سرطان بین مردان استان اصفهان است. مسئول ثبت سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه داشتن سبک زندگی سالم می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند، خاطرنشان کرد: داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، وزن مناسب، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، پرهیز از ...
گیاه ترمس با این همه مزایا و خواص
...> تقویت استخوان ها لوبیا ترمس منبع غنی از منگنز است که به تقویت استخوان ها و مفاصل کمک می کند، علاوه بر این لوبیا حاوی منیزیم است که سلامت استخوان ها و غضروف ها را افزایش می دهد. مصرف این لوبیا باعث جذب بیشتر کلسیم و ویتامین دی می شود، در نتیجه احتمال بیماری های استخوانی به ویژه پوکی استخوان کاهش می یابد. کاهش بیماری های قلبی لوبیا ترمس فشار خون بالا را کاهش می دهد ...
خواص لیچی | مضرات لیچی | خواص لیچی برای پوست و مو
... خواص لیچی خواص میوه های لیچی شامل کمک به هضم صحیح، جلوگیری از سرطان ، مبارزه با میکروب، کنترل فشار خون، بهبود گردش خون، بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا، تقویت ایمنی، منبع خوبی از الیگونول ، منبع انرژی و منبع خوبی از ویتامین B می باشد Litchis ارزش تغذیه ای بالا دارند. آنها بسیار غنی از ویتامین C هستند که حاوی حدود 71.5 میلی گرم در هر 100 گرم است. آنها همچنین مس و فسفر دارند. لیچی ...
نسخه طب اسلامی برای درمان چاقی
نصف جهان: آیت الله سید حسن ضیایی، محقق طب اسلامی درباره درمان چاقی گفت: برای درمان چاقی افراد حداقل هفته ای دو مرتبه روزه شرعی بگیرند البته توجه داشته باشند که حتماً سحری و افطاری خورده شود. به گفته او به مدت 40 روز، هر روز به مقدار نیم گرم نخود لاک (یک نوع گیاه است) با یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی بهتر است سرکه سیب باشد و در آب گرم و عسل ریخته و بنوشند که بدن را خیلی لاغر می کند. ...
کنترل فشارخون چقدر هزینه دارد؟
دیجیتالی و دفترچه راهنماست. از ویژگی های این دستگاه می توان به اندازه گیری دقیق فشار خون به صورت دیجیتالی، نمایش ضربان قلب، نشانگر میزان مصرف باتری و خاموش شدن خودکار در صورت استفاده نکردن اشاره کرد. این دستگاه میزان نبض را از 40 ضربه تا 199 ضربه در دقیقه و میزان فشار خون را از 30 تا 250 میلی متر جیوه نشان می دهد. فشارسنج امرن مدل M2 فشارسنج امرن مدل M2 یک فشارسنج ...
مزایای عدم مصرف گوشت
می شود که عامل افزایش کلسترول خون هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردم مصرف چربی های اشباع شده را به 5 یا 6 درصد میزان کالری روزانه محدود کنند. این مسئله باعث کاهش کلسترول خون بالا می شود. حتماً می دانید که افزایش کلسترول خون زمینه را برای تجمع پلاک در جداره رگ های خونی مهیا می کند. این تجمع که به آن تصلب شرایین نیز گفته می شود می تواند باعث بروز بیماری های عروق کرونری، سکته قلبی و سکته ...
چرا در زمستان آب بنوشیم؟
...> اگر در روزهای سرد سال به نوشیدن آب (مخصوصا آب نسبتا خنک) تمایل چندانی ندارید، می توانید به سادگی آب گرم را جایگزین آب خنک کنید تا در طول روز هم آب کافی مصرف کرده باشید و هم با نوشیدن آب گرم بتوانید گرمای بدن تان را افزایش دهید. چکاندن چند قطره آب لیمو، آب نارنج یا آب پرتقال داخل آب گرم هم نوشیدن آن را در روزهای سرد سال راحت تر می کند. ترجمه: ندا احمدلو منبع: WebMD 4 اصل صبحانه برای حفظ تناسب اندام4 دمنوش برای بهبود سردرد 5 خوراکی برای حال خوب در زمستان کرونایی راهبردنامه ...
سلامت موهای تان را با بادام تامین کنید + فیلم
شده است. فقط 100 گرم از بادام حاوی یک هشتم از نیازهای روزانه پروتئین یک انسان است. خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد. خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود. به مبتلایان توصیه می شود که برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق استفاده کنند. این افراد باید روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند. یک مطالعه منتشر ...
کرفس و خواص شگفت انگیز آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ،اکثر افراد حداقل گاهی اوقات کرفس را در سوپ ها، سینی های سبزیجات و خورشت ها مصرف کرده اند. مزایای کرفس - بدون ذکر دانه کرفس - شامل آنتی اکسیدان و آنزیم های مفید و همچنین فیبر و برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. سال ها پیش، بخش هایی از این سبزی در واقع به عنوان عوامل ضد فشار خون طبیعی در طب سنتی استفاده می شد. ...
تفاوت کلسترول و تری گلیسیرید در چیست؟
هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می یابد. به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می شوند). چربی های موجود در رژیم غذایی از طریق روده جذب می شوند و سپس از طریق ...
محافظت و پیشگیری از سرطان با تخمه کدو
به دست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید. این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است. حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسیدهای مورد نیاز یک زن باردار به شمار می رود. به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می کند. تخمه کدو به شما کمک می کند ...