سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین بشقاب غذا از چه چیزهایی تشکیل شده است؟
سالم ترین بشقاب غذا از چه چیزهایی تشکیل شده است؟ یک بشقاب غذایی سالم در تمام دنیا به شکل واحدی است و باید از تمام مواد غذایی ضروری و مورد نیاز بدن در این بشقاب وجود داشته باشد. تمام انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق تغذیه شما تامین می شود و بشقاب غذای شما باید مجموعه کاملی از مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها باشد. 1_ سعی کنید همیشه نیمی از بشقابتان ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. کالری ارده و شیره انگور همانور که ذکر شد مواد مغذی شیره انگور تقریبا برابر با میوه انگور است. اما برخی از ویتامین های حساس به گرما در اثر حرارت برای تهیه شیره ، از بین می روند. شیره انگور کالری بیشتری نسبت به انگور دارد و مصرف مقدار کمی از آن انرژی زیادی جذب بدن می کند. برخلاف نظر تولید کنندگان ، این شیره رژیمی ...
روش های خانگی و طبیعی برای صاف کردن مو
، آن را روی کف سر خود قرار دهید. بعد از یک ساعت، مو های خود را بشویید. 2- روغن کرچک روغن کرچک علاوه بر خواص و فواید دیگری نظیر درمان عفونت های پوستی و مشکلات معده و یبوست، کارکرد عجیب و فوق العاده ای برای صاف کردن مو های شما دارد. روش مصرف | برای این منظور می توانید موهایتان را با روغن کرچک ماساژ دهید. روغن کرچک به شما کمک می کند، مویی نرم و براق داشته باشید. ...
چه کارهایی می توانم برای سلامت بدنم انجام دهم؟
سبوس دار را انتخاب کنید؛ مانند برنج قهوه ای و بیسکویت های تهیه شده از گندم خالص. با هر وعده غذایی یک خوراک با ترکیبات غلات کامل داشته باشید. لوبیا و حبوبات مصرف کنید. مثلا می توانید نخود را به سالاد اضافه کنید یا عدس را با گوشت مخلوط کنید. 8٫ سبزیجات و میوه ها: وعده های غذایی و پیمانه کردن آن را فراموش کنید. هر بار که غذا می خورید، هدف دریافت نیمی از غذا از موادغذایی تازه است ...
اگر می خواهید عضله های خود را بسازید حتما باید از این 22 خوراکی مفید استفاده کرد!+جزییات
به گزارش برنا؛ اگر هدفتان این است که بدون افزایش چربی بدن عضله سازی کنید، باید بر روی ورزش منظم و خوردن بعضی از مواد غذایی تمرکز کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم 22 ماده ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله سازی بدون افزایش چربی کمک می کنند. 1. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین باکیفیت، چربی های سالم و دیگر مواد مغذی مهم مانند ...
عادت های روزمره بیماری زا
.... سازمان بهداشت جهانی هم مردم را از مصرف این نوع روغن برحذر می دارد. پیشنهاد بهترین جایگزین برای این روغن ها، استفاده از روغن هایی مانند زیتون، نارگیل و روغن دانه انگور است که بهترین این گزینه ها برای پخت و پز (در دمای بالا) روغن دانه انگور است. نوشابه های گازدار نوشابه ها مملو از شکر و برای سلامتی بسیار مضر است. نوشیدنی هایی مانند نوشابه که حاوی ...
75 درصد کشمش تولیدی کشور صادر می شود/ 97 درصد درآمد کشمش به سفره مردم می رود
از زنجان تولید و صادر کرده است. بازار هدف کدام کشور ها است؟ وی افزود: بازار هدف این شرکت فقط کشور های اروپایی مانند کشورهای هلند، اتریش، لهستان، بلژیک، مجارستان، آلمان، ایتالیا و دیگر کشور هایی است که جزوه اتحادیه اروپا هستند. مدیر کارخانه حسان صائین قلعه با بیان اینکه یکی از سختی هایی که امسال در خصوص صادرات خشکبار داشته ایم شیوع ویروس کرونا است، تصریح کرد: کشور های ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
می شود یعنی چیزی که گرسنگی را می شکند یعنی بعد از 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن حالا نوبت آن رسیده است که غذا بخورید. میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان اندک است و مغز آنها نیاز به سوخت کافی دارد. حتی مقدار کمی صبحانه بهتر از صبحانه نخوردن است. بهتر است در این وعده غذایی میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین و محصولات لبنی گنجانده شود. مانند کمی ماست چرب که روی آن مقداری میوه (هرکدام که کودکتان بیشتر ...
طرز تهیه دلمه بادمجان؛ غذای اصیل تبریزی
مجله دیجی کالا - مریم ابراهیمی: بدون شک هر کس طرز تهیه دلمه بادمجان و فلفل را بلد باشد بین دوستان و خانواده محبوبیت زیادی پیدا می کند! در این مطلب طرز تهیه دلمه بادمجان را به شیوه ی اصیل تبریزی آموزش می دهیم. دلمه علاوه بر ایران در دیگر کشور های خاورمیانه مثل ترکیه هم تهیه می شود. اساسا نام دلمه ریشه ی ترکی دارد و از واژه ی دولمک به معنی پر کردن گرفته شده است. از زمان های ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
...> بهترین شیوه مصرف این کلم ها به صورت کبابی و همراه با چاشنی است. اما شما همچنین می توانید آنها را بلانچ کرده و در سالاد بهمراه سبزیجات دیگر و یک سس خوب مصرف نمایید. حالا که می دانید چطور به طور طبیعی تعداد پلاکت خون را افزایش می دهید، پس منتظر چی هستید؟ از همین امروز این 15نوع ماده غذایی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید.به یاد داشته باشید، شما باید سالم غذا بخورید، داروهای خود را سر وقت مصرف کنید و برای انجام چک آپ منظم به نزد دکتر بروید. برای اطلاع از چند واقعیت از بخش پرسش و پاسخ زیر استفاده کنید. ...
11 نکته برای پیشگیری از خشکی پوست در زمستان
پوست شما باید سالم باشد تا واکنش خوبی به سرم ها، تونرها، و دیگر انواع اقدامات زیبایی داشته باشد. همچنین، پوست تحریک شده شما ممکن است نسبت به موادی مانند عطر و الکل حساس تر باشد. این به معنای آن است که محصولاتی که در حالت عادی مشکلی برای شما ایجاد نمی کردند، اکنون می توانند به موادی تحریک کننده تبدیل شوند. روتین مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید. استفاده از یک مرطوب کننده ...
چرا خرید نهال به صورت آنلاین شامل تخفیف می شود؟
به صورت اینترنتی نمی تواند اشتباهات خرید حضوری را در پی داشته باشد؟ لازم به ذکر است بدانید که اگر از نهالستان های معتبری مانند: آریا نهال، گلد نهال، دکتر نهال و دیگر نهالستان های معتبر بازار فروش نهال، خرید نمایید دچار آسیب نخواهید شد، زیرا این مجموعه نهالستان ها با برگه ی ضمانت بازگشت واقعی کالا فروش نهال های خود را تضمین کرده و همچنین با خدماتی همچون مشاوره و ارسال طی 48 ساعت توانسته اند نظر ...
بدن پس از مصرف غذاهای کنسروی
را کنترل کرده و ترجیح می دهید از سبزیجات و لوبیاهای کنسروی استفاده کنید، شست وشوی آنها با آب پیش از مصرف بهترین گزینه است. انجام این کار می تواند به کاهش محتوای نمک غذای کنسروی کمک کند و آنها را به گزینه ای کمی سالم تر تبدیل کند. بدن شما تازه ترین محصول را دریافت می کند انتخاب محصولات تازه در سوپرمارکت گاهی اوقات می تواند گمراه کننده باشد. ممکن است محصول پیش از رسیدن کامل ...
قیمت اقلام اساسی در 7 بهمن/ نرخ هر کیلو موز چند؟
... هر کیلو مرغ تازه در خرده فروشی ها 20.400 هر کیلو گوشت گوسفندی تازه 110.000 هر کیلو قند حبّه ای 10.300 هر کیلو شکر فلّه ای 7.300 روغن مایع 810 گرمی 8.250 روغن جامد 17 کیلویی 128.000 ماست کم چرب 2.5 کیلویی 17.500 شیر بطری یک لیتری پر چرب 10.400 هرکیلو پیاز قرمز 8.000 هرکیلو سیب زمینی 5.500 گوجه فرنگی 9.000 رب گوجه فرنگی قوطی 800 گرمی 14.400 برنج ایرانی 33.400 زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 زرشک پلویی 65. ...
عوارض مصرف غذاهای کنسرو شده
بوتولینوم آلوده کند. مصرف غذای آلوده به این باکتری می تواند موجب بوتولیسم شود که در صورت عدم درمان، این بیماری جدی می تواند به فلج و مرگ منجر شود. امکان لذت بردن از محصولات خارج از فصل وجود دارد برخی محصولات در فصلی خاص روانه بازار می شوند و در دیگر ماه های سال به صورت تازه در دسترس نیستند. اما به لطف کنسروها، شما می توانید در تمام طول سال به انواع مختلف مواد غذایی دسترسی داشته باشید و بدون در نظر گرفتن فصلی که در آن قرار دارید از عطر و طعم آنها لذت ببرید. ...
درمان حساسیت به رنگ مو
...: پارافنیلن دی آمین (PPD) ماده رایجی است که در بیشتر رنگهای مو یافت می شود. PPD می تواند باعث واکنش های آلرژیک در میان افراد دارای پوست های حساس شود. اما آیا راهی برای درمان حساسیت به رنگ مو وجود دارد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا درمان های خانگی را که می توانند مشکلات آلرژی شما را آرام کنند پیدا کنید. آیا مواد تشکیل دهنده رنگ مو باعث آلرژی می شوند؟ ما از محصولات رنگ ...
خوراکیهای سودمند برای تقویت ریه
...، گفت: مصرف" روی" باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری های سارس و انفلوآنزا می شود، ولی 20 درصد مردم دنیا با کمبود این ماده غذایی روبرو هستند. همچنین کمبود روی در افراد مسن شایع تر است؛ اما افراد می توانند با مصرف به اندازه گوشت قرمز و سفید، لوبیا، عدس، دانه ها و انواع مغزها این عنصر را دریافت کنند. وی در ادامه به معرفی موادغذایی دارای آنتی اکسیدان مانند توت، انگور، شکلات، روغن ...
معرفی تمام خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
... حتما به یاد داشته باشید اگر پنیر می خورید حتما با گردو خورده شود ، اگر ماست و دوغ می خورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود ، اگر ماهی می خورید با خرما خورده شود ، اگر برنج می خورید با زیره خورده شود ، مرغ حتما با گرمی خورده شود، و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم. لیست خوراکی هایی با طبع گرم لیست میوه ها و دانه های گرم وتر ...
اخبار مهم
مانند یک سال پیش آماده پذیرش مشتری نیستند. 80 درصد تالارها هنوز تعطیل هستند و ورشکست شده اند. مابقی نیز درحال تجهیز و آماده سازی تالار هستند، ممکن است 1 یا 2 درصد هم مشتری داشته باشند که تقریبا می توان گفت صفر است. دلایل کمبود روغن حلب در فروشگاه ها مهر| یک مقام مسوول با اشاره به عوامل کاهش عرضه روغن با بسته بندی حلب در فروشگاه ها، گفت: افزایش تقاضای کاذب به کمبود روغن حلب ...
بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان
خوراکی دقت کنند. از طرفی طبق گفته متخصصین تغذیه، هر روغنی برای هر طبخی مناسب نیست. 3 نوع روغن خوراکی در بازار وجود دارد: البته غذاهای سرخ کردنی برای سالمندان مناسب نیستند. به همین دلیل استفاده از روغن های گیاهی برای سالاد و پخت و پز توصیه می شود. افراط در مصرف هر کدام از روغن هایی که در این مقاله معرفی می شوند، درست نیست و ممکن است برای سلامتی ضرر داشته باشد. بنابراین قبل از ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
... روغن زیتون یک روغن سبک، کم کالری، خوشمزه و مفید است. پخت و پز با روغن زیتون برای کاهش وزن و سلامتی مفید است و به طور کلی کلسترول بد یا LDL را پایین می آورد و سطح کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد. 11.دانه های کامل: دانه های کامل مانند ارزن، کوینو و برنج قهوه ای، منابع خوبی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی هستند. مصرف اینها باعث می ...
غذاهایی که برای کیسه صفرا مفید و مضرند؟
آنها دوری کنید نیز را برای شما ارائه کرده ایم . رژیم غذایی کیسه صفرا چیست؟ یک رژیم غذایی برای کیسه صفرا شامل یک نوع خاص میست و به سادگی مجموعه ای از دستورالعمل های رژیم غذایی وجود دارد که باعث سالم وکارامد شدن کیسه صفرا خواهد شد.این دستورالعمل ها به طور معمول توسط افرادی که کیسه صفرای آنها به دلیل سنگ صفرا یا دیگر عوارض این چنینی در آمده است، استفاده میشود. چگونگی ...
خواص 18 مورد این ویتامین برای مبارزه با چروک پوست و سفیدی مو
. سپس، مو و پوست سر خود را با این مخلوط ماساژ دهید. بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. روغن ویتامین E در کاهش سرعت فرآیند پیری بسیار موثر است، چه برای پوست یا چه برای موهای شما. روغن موی خود را با روغن ویتامین E به صورت منظم ماساژ دهید و آن را با شامپو نرم کننده خود مخلوط کنید و مصرف کنید، تا موهایی سالم تر و شفاف تر از قبل داشته ...
ماشین آلات صنعت ماکارونی کشور همانند نیویورک و میلان است| ضرورت حمایت دولت از ارزانترین غذای روز
یک بسته ماکارونی 700 گرمی که 8700 تومان است با افزودن همین مبلغ مواد جانبی، شامل روغن، قارچ و سویا در نهایت با 20 هزار تومان برای سیر کردن 5 تا 7 نفر در شرایط عادی کفایت می کند ولی برای وارد کردن برنج، دولت باید هزینه ارزی بیشتری صرف کند و از همین رو دولت باید از این محصول و تولید آن حمایت و استقبال کند *از نظر شما قیمت ماکارونی برای تولید و مصرف کننده مناسب است؟ ماکارونی ارزانترین ...
با 9 روش ساده جوان تر شوید
کاهش استرس کمک بگیرید. کاهش مصرف نمک: خوردن غذاهای پر از سدیم و شور باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها صورت شما دچار ورم شود و مثلا زیر چشم ها پف کند. سعی کنید مصرف نمک را کمتر کنید و برای طعم دهی به غذاها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب نه فقط ورم نمی کنید، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. منبع : آوای سلامت ...
خوراکی های لازم برای دوران بارداری
دریایی یا مکمل های امگا 3 یا ویتامین D نمی خورند، بسیار مفید باشد. یک وعده (1 قاشق غذاخورییا 15 میلی لیتر) روغن کبد ماهی روازانه بیش از مقدار توصیه شده امگا 3، ویتامین D و ویتامین A را برای بدن تأمین می کند. با این حال توصیه نمی شود آن را بیش از یک وعده در روز مصرف کنید. مقادیر بالای امگا 3 نیز ممکن است اثرات رقیق کننده خون داشته باشد. 11 . آب اگر می خواهید سالم بمانید ...
طرز تهیه رولت تخم مرغ و سبزیجات
.... هویج و پیازچه را ریز خرد کنید. از قسمت سبز پیازچه استفاده کنید. مواد را با هم مخلوط کنید. در یک تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. البته می توانید از روغن کنجد هم استفاده کنید. وقتی روغن به اندازه کافی داغ شد، مایه تخم مرغ را در ماهیتابه بریزید، به طوری که کل سطح تابه را بگیرد. اجازه دهید تخم مرغ بپزد و سطح زیرین آن طلایی شود. مرحله دوم: روی تخم مرغ را پنیر چدار ...