خانه
بدن پس از مصرف غذاهای کنسروی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خوراکی های ضد افسردگی
به گزارش ایران خبر ، یکی از بهترین راه های غلبه بر افسردگی مصرف غذا های مناسب و خواب کافی است. تحقیقات اخیر نشان داده است که غذا های خاصی باعث سلامت فکری شده و مرکز احساسات شما را فعال می کنند. یکی از راه های کاهش میزان افسردگی حذف گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر از رژیم غذایی است. همچنین مصرف مواد غذایی تازه، یکی دیگر از روش های تاثیرگذار بر کاهش افسردگی است. همین کار های ساده بر نوع عواطف و ...
ویتامین ث بخور، سرما نخور!
. بنابراین بهترین حالت برای آنکه این ویتامین ضروری را روزانه به اندازه مکفی دریافت کنید ، این است که مواد غذایی محتوی ویتامین ث به طور خام مصرف شوند. در اینجا بیان این نکته ضروری به نظر میرسد که رب گوجه فرنگی و آب لیموی صنعتی فاقد ویتامین ث هستند و هرگز نمی توانند جایگزین گوجه فرنگی و یا لیمو ترش تازه شوند. کاهش دریافت ویتامین ث روزانه به مرور زمان فرد را دچار کمبود این ویتامین و ...
دو هفته بی تحرکی معادل 10 سال پیری
ما بهترین غذاها را مصرف کنیم، باز مواد زائدی را تولید می کنیم که با ورزش هضم و دفع می شود. سوخت وساز مواد اضافه به واسطه حرکات ورزشی انجام خواهد شد. خیلی از بیماری ها مثل دیابت، فشارخون، کبد چرب و اضافه وزن طول عمر و کیفیت زندگی ما را کاهش می دهند. بر اساس شواهد علمی اضافه وزن زمینه ساز بیماری سرطان است ورزش جز اصولی است که بر حافظ صحت واجب است. برای حفظ سلامت لازم است که ورزش جز اولویتمان باشد ...
تغذیه در کودکان بیش فعال
. در هنگام خرید والدین باید به برچسب غذایی دقت کنند و محصولات کم چرب و کم شکر را با توجه به اطلاعات درج شده بر روی محصول برای کودک خود انتخاب کنند. محصولات لبنی محصولات لبنی از قبیل شیر، ماست و پنیر، حاوی مواد مغذی ضروری برای رشد و تکامل و به طور عمده تامین کننده کلسیم بدن هستند. توصیه می شود روزانه 3 سهم از محصولات لبنی در رژیم غذایی روزانه کودک گنجانده شود. با این وجود بعضی ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
...، همچنین استخوان های قوی در سالمندان را حفظ میکنند. 2 . ویتامین C: ویتامین C، یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که به خوبی برای کاهش واکنش های افراطی آزاد کار میکند. این واکنش های افراطی آزاد منجر به تولید محصولات و فرایند هایی میشوند که ممکن است سرطان زا باشد. آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سبز برای بدن بسیار مفید هستند. 3 . کالری کم : لوبیاسبز ...
دلایل درد و تورم سینه در بانوان
ناراحتی شوید. اگر فکر می کنید که عفونت دارید، بلافاصله باید به دکتر مراجعه کنید تا به علت و ارائه یک درمان مناسب بپردازد. حبیب زاده گفت: سرطان یکی از ترس های دائمی زنان است ولی این مسئله به دلایل زیر در انتهای فهرست قرار می گیرد: این دلیل برای درد سینه به ندرت رخ می دهد. سرطان سینه امکان دارد علائمی مانند توده ها، نشت یا تغییرات در نوک سینه را نشان دهد و اکثر علامت های آشکاری ندارد. اکثریت ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک که شما را متعجب می کند!
ترین زمان ممکن آماده می کنند. ● برگه زرد آلو برگه زردآلو یکی از محبوب ترین میوه های خشک است که خواص زیادی نیز دارد. این ماده غنی از پتاسیم است. پتاسیم در بدن از افزایش بی رویه سدیم در خون جلوگیری می کند. بنابراین با مصرف آن می توان از ابتلا به فشارخون جلوگیری کرد. همچین خطر ابتلا به افزایش ناگهانی فشارخون،کلسترول و حتی قند خون نیز تاحد زیادی چشمگیری کاهش می یابد. ...
کاهش آمار مرگ و میر ناشی از سرطان؛ افزایش 95 درصدی مبتلایان
شعار سال: سرطان به عنوان یکی از علل مهم مرگ و میر ها در قرن جدید همواره نگرانی های زیادی را در میان مردم و متصدیان سلامت جامعه ایجاد کرده است و این بیماری را به یکی از دغدغه های جدی این روز های جوامع بشری تبدیل کرده است. بیماری که در در کنار پدیده دیگر تهدیدکننده این روز های سلامت بشر یعنی استرس و اضطراب، دست به دست یکدیگر داده اند و احتمال شیوع سرطان را بیشتر کرده اند. تاثیر استرس بر ...
رژیم غذایی مناسب برای سلامت مردان
فرقی ندارد که یک مرد 25 ساله باشید یا 45 ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا AHA مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر می کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی کنند، 27 ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند. ...
عادت های روزمره سرطان زا
بازدارنده هورمونی شناخته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. جالب است بدانید در مواد غذایی حاوی اسیدی کنسروی مانند گوجه فرنگی تاثیر این ماده بیشتر می شود. گوشت فراوری شده طبق مطالعات انجام شده مصرف گوشت فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده و.... به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود. پیشنهاد هر چه ...
موادغذایی مفید در دوران نقاهت کرونا چیست؟
هر 12 نفر به دلیل مصرف نکردن مقدار کافی سبزیجات در اثر بیماری های قلبی عروقی می میرند. وقتی بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر می کنید، مواد مناسب برای شما مانند گوشت های قرمز و نشاسته های کم فیبر از آن خارج می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند هر روز 4 وعده میوه و 5 وعده سبزیجات بخورید. سم زدایی بدن با لیموعمانی لیمو عمانی یک لیموی خشک شده است که به انواع غذاها اضافه می ...
هرگز پنیر را با این خوراکی مصرف نکنید!
است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
عبور از سرطان با بشقاب سالم
جمع بندی کلی انتخاب سبک زندگی سالم مانع از ابتلا به سرطان می شود. از قرمزها فاصله بگیرید چند سیخ دل و جگر یا یک دست کله و پاچه همراه با یک لیوان نوشابه، شاید از نظر بسیاری خوشمزه تر از یک بشقاب ماهی بخارپز همراه با سیب زمینی بخارپز و یک لیوان آبمیوه تازه باشد اما تفاوت سلامت اولی تا دومی از زمین تا آسمان است. دکتر کوروش جعفریان درباره مصرف گوشت ها می گوید: از مصرف گوشت قرمز ...
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
شکوفه قاسمی : کارشناس ارشد صنایع غذایی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آنچه مصرف می کنید، وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار دهید. بیشتر بخوانید: با این دمنوش ها ...
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به نقش مهم ویتامین D در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، گفت: بین سطح ویتامین D با میزان ابتلای کووید 19 ارتباط معکوس وجود دارد. اگر سطح این ویتامین در بدن پایین باشد، احتمالا مستعد ابتلا به عفونت باشیم و دوره ریکاوری بیماری نیز بیشتر می شود. دکتر عجمی کنترل استرس، اضطراب و خواب را راهی موثر برای پیشگیری از عادات غذایی ناسالم عنوان کرد و گفت: باید سعی کنیم از مواد غذایی که احساس نشاط ایجاد می کنند بیشتر استفاده کنیم. این متخصص تغذیه در پایان افزود: افراد با اتخاذ سبک زندگی سالم می توانند احتمال ابتلای خود را به بیماری های مزمن و همچنین کووید 19 کاهش دهند. ...
خطرات مصرف غذاهای کنسروی
کلستریدیوم بوتولینوم آلوده کند. مصرف غذای آلوده به این باکتری می تواند موجب بوتولیسم شود که در صورت عدم درمان، این بیماری جدی می تواند به فلج و مرگ منجر شود. امکان لذت بردن از محصولات خارج از فصل وجود دارد برخی محصولات در فصلی خاص روانه بازار می شوند و در دیگر ماه های سال به صورت تازه در دسترس نیستند. اما به لطف کنسروها، شما می توانید در تمام طول سال به انواع مختلف مواد غذایی دسترسی داشته باشید و بدون در نظر گرفتن فصلی که در آن قرار دارید از عطر و طعم آنها لذت ببرید. ...
مصرف غذاهای کنسروی چه تاثیری بر سلامت بدن دارند؟
محصولاتی با ماندگاری بالا مفید هستند زیرا می توانند به کاهش ضایعات غذایی کمک کنند، اما برای افزایش طول عمر غذاهای کنسروی مواد نگهدارنده بیشتری نیز به آنها اضافه می شود.
برای کاهش آثار آلودگی هوا چه بخوریم؟
باعث افزایش کلسترول و تری گلیسرید شده و به قلب فشار وارد می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: همچین برای مقابله با خطرات آلودگی هوا، باید مصرف انواع سبزی و میوه را در اولویت قرار دهیم تا از ورود ذرات معلق و رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری شده و آسیب آن ها کمتر شود. وی ادامه داد: ویتامین A در میوه ها، سبزیجات و سایر محصولات گیاهی ذخیره می شود؛ از این رو مصرف این مواد غذایی باعث می شود تا ...
اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
جهان ناشی از مصرف کم میوه و سبزی است. نقش مصرف میوه و سبزی در سلامت تقویت سیستم ایمنی : ویتامین های C،A آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. میوه ها و سبزی های زرد، نارنجی و سبز تیره، منبع غنی از بتاکاروتن هستند که این ماده در بدن تبدیل به ویتامین A می شود که نقش بسزایی در پیشگیری از کرونا، سرطان و دیابت دارد. میوه هایی مثل انبه، طالبی، خرمالو ...
تاثیر سبک زندگی سالم در پیشگیری از سرطان/ استرس نقش مهمی در افزایش سرطان دارد
ایجاد سرطان نقش دارد؟ معصومه السادات کابلی فرشچی، دکترای تخصصی طب ایرانی اظهار داشت: مصرف طولانی مدت برخی مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. از جمله: چربیها که شامل غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، اسیدهای چرب ترانس و اشباع شده است. وی افزود: نمک یکی دیگر از عوامل سرطان زا است و زیاده روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز برخی سرطان ها مانند: سرطان ...
خواص هویج | خواص هویج برای پوست | خواص هویج برای لاغری
خواص هویج هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید.هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. فرقی نمی کند هویج تان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده ی غذایی نارنجی رنگ ...
بیماران ریوی چه غذاهایی مصرف کنند؟
اگر به مشکلات ریوی و سرطان ریه مبتلا هستید، آنچه می خورید، نقش کلیدی در بهبودی شما دارد. اگر تحت درمان هستید، برخی غذاها می توانند عوارض جانبی بیماری شما را بدتر کنند و هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شود، باکتری ها و سایر میکروب های مضر که در برخی از غذاها شایع هستند، می توانند تاثیر منفی بیشتری بر شما داشته باشند. به گزارش شفقنا از ایسنا، معمولا توصیه به مصرف برخی غذاها آسان است ...
ترک عادتهای بد غذایی برای افزایش طول عمر
که کاهش مصرف قند های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی قند های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. همچنین مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی ...
بیماری جهانی که سن و جنس نمی شناسد
سالم و پیشگیری از سرطان باید به آن توجه کرد استعمال دخانیات از جمله سیگار است. علیرغم اینکه خیلی ها فکر می کنند خطر سیگار از آلودگی هوا کمتر است، اما بیش از 400 نوع ماده شیمیایی در وجود دارد که 59 نوع آن سرطان زاست. سیگار نقش مهمی را در بروز سرطان بازی می کند دکتر حسینیان متخصص رادیو تراپی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک، گفت: سیگار ...
اگر این داروها را مصرف می کنید به گریپ فروت لب نزنید+ خواص
انسولین باعث کنترل و کاهش وزن می شوند. نتایج یک مطالعه 12 هفته ای بر روی افرادی که دارای اضافه وزن بودند و نیمی از گریپ فروت تازه را قبل از غذا به مدت 12 هفته مصرف کرده بودند، نشان داد که آنها پس از 4 هفته تقریباً 5/2 کیلوگرم و پس از 12 هفته تقریباً 5/5 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. مطالعه دیگری که بر روی 91 بیمار چاق مبتلا به مقاومت انسولین و سندرم متابولیک انجام شد، نشان داد مصرف نصف گریپ فروت ...
پیشگیری و درمان انواع سرطان با چای سیب + طرز تهیه
در روده ما زندگی می کنند، کمک می کند و موجب بهبود سلامت روده ها می شود. مطالعات نشان داده است که سیب با جذب مواد مغذی، موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود و باکتری ها و سموم مضر موجود در روده را از بین می برد. درمان کم خونی با خوردن چای سیب سیب سرشار از آهن است و ماده مؤثری در درمان کم خونی محسوب می شود. آهن بخش جدایی ناپذیری از گلبول های قرمز خون محسوب می شود. خوردن سیب نه ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است. عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید تا سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. فواید عرق کاسنی : عرق کاسنی و کبد: کاسنی مسئول درمان کبد است و کاسنی با تأثیرات آن بر روی کبد باعث دفع صفرا در بدن می شود و زردی را می زداید و بار کبد را سبک می کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می شود ...
غذاهایی که برای کیسه صفرا مفید و مضرند؟
که کربوهیدرات ها در بیشتر مواد غذایی که بشر مصرف می کند وجود دارد، اما در توضیحات تکمیلی این بخش از سلامت نمناک باید بگوییم که کربوهیدرات های فرآوری و تصفیه شده ممکن است خطر بیماری های کیسه صفرا را تا حد زیادی افزایش دهد. کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند قند ها و شیرینی ها آرد و نشاسته هستند. آنها اغلب در محصولات پخته شده مانند:کوکی ها، کیک ها و همچنین آبنبات و شکلات و نوشیدنیها و غذاهای ...
