خواص شگفت انگیز شلغم که حیرت زده تان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کرونا در غذاهای چرب ماندگاری بیشتری دارد
بویژه آسم را بهبود دهد. شلغم، درست مثل بیشتر داروهای گیاهی، ترکیبات خیلی زیادی را شامل می شود که به عنوان ضد التهاب عمل می کنند. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی، ادامه داد: شلغم دارای مقدار مناسبی ویتامین K است که به خاطر خواص ضد التهابی مشهور است در نتیجه، از بیماری های قلبی و عروقی مانند حمله قلبی یا سکته، جلوگیری می کند. فیبر موجود در شلغم توانایی کاهش سطح کلسترول در بدن را از طریق کاهش ...
خواص هویج | خواص هویج برای پوست | خواص هویج برای لاغری
خواص هویج هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید.هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. فرقی نمی کند هویج تان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده ی غذایی نارنجی رنگ ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
مردم نیوز :ارده و شیره یکی از مواد طبیعی و مغذی است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. کنجد و دوشاب ، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص درمان بسیاری می باشند. خواص ارده و خرما ارده ، طبعی بسیار گرم دارد و معمولا با موادی همچون عسل ، شیره انگور و شیره خرما ترکیب می شود که در این صورت ارزش غذایی آن چند برابر می شود .شیره خرما دارای ویتامین های ...
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
چغندر می توان به موارد زیر اشاره کرد: به انگلیسی beetroot نامیده می شود و نام علمی آن Beta vulgaris است. گیاهی از خانواده اسفناجیان است و طبیعتی گرم و تر دارد. میوه و برگ آن مورد استفاده قرار می گیرد. از میوه چغندر به عنوان یک غذای لذیذ و خوشمزه و از برگ آن به عنوان سبزی آش و بورانی استفاده می شود. در رنگ های زرد، سفید و قرمز یافت می شود. می توان آن را به صورت خام یا پخته ...
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
...> در حقیقت، پوست لیمو حاوی 5 تا 10 برابر ویتامین بیشتر از آب لیمو است و به همین ترتیب منبع عالی برای دریافت کلسیم، فیبر، پتاسیم، منیزیم و بتاکاروتن است. 100 گرم پوست لیمو حاوی 10.6 گرم فیبر، 134 میلی گرم کلسیم، 129 میلی گرم ویتامین C و 160 میلی گرم پتاسیم است. ویتامین C و کلسیم نه تنها باعث بهبود سلامت استخوان ها می شود بلکه برای جلوگیری از روماتیسم و پوکی استخوان نیز موثر است. خواص ضد ...
خواص نان جو | مضرات نان جو | نان جو و دیابت
. همچنین با مصرف این نان، نرمی استخوان کودکان از بین می رود. خواص نان جو برای یبوست بر اساس پژوهش های مختلف ، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد و مصرف آن موجب افزایش حجم مدفوع می گردد. افزایش حجم مدفوع عامل اساسی مبارزه با یبوست و بیماری کولون و پیدایش سرطان کولون می باشد. نان جو و ...
خواص میوه کاکتوس
است و با بالغ شدن در بیشتر گیاهان به صورتی مایل به قرمز در می آید. می توان آن را به صورت خام، آب پز یا کبابی مصرف کرد. همچنین برای تهیه آب میوه و مربا استفاده می شود. این میوه های بیضی شکل خوش طعم از بالای برگ های خاردار جوانه می زنند و در رنگ های مختلف از قرمز و سبز تیره گرفته تا زرد یا بنفش وجود دارد. طعم آن شبیه هندوانه / تمشک است و عطر خیار مانند دارد. تاریخچه گلابی خاردار ...
خواص قهوه سبز
مبتلا به بیماری های انعقاد خون *برای بهره گیری از خواص درمانی قهوه سبز آن را با فاصله حداقل 2 ساعت از مصرف مکمل های حاوی روی و آهن مصرف کنید زیرا از جذب روی و آهن جلوگیری می کند. * قهوه سبز را همراه داروهای ضد دیابت مصرف نکنید زیرا کلروژنیک اسید موجود در آن اثر این داروها را تشدید می کند. در مجموع برخی عوارض قهوه سبز در صورت رعایت نکردن میزان صحیح مصرف و نیز در ...
خواص چغندر | خواص چغندر برای رفع یبوست
چغندر پی برد. برای آنکه پوست چغندر پخته به آسانی کنده می شود، باید وقتی گرم است از آب گرم بیرون آورده و درون آب سرد قرار دهید تا به راحتی پوست آن جدا گردد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه لبو با 3 روش مختلف خانگی / پخت لبو در فر / نکاتی درباره لبو / پخت لبو بدون تغییر رنگ خواص غذایی – دارویی چغندر 1- طبیعت چغندر گرم و تر است. 2- مصرف چغندر بیماری جذام را از بین ...
خواص نخود و روغنش از منظر طب سنتی
...> * نخود از بین برنده انگل های روده، برطرف کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان دردهای کلیه و افزایش حافظه است. * نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است در دوران رشد استخوان ها و دندان ها مصرف آن توصیه می شود همچنین این ماده غذایی چنانچه با عسل ترکیب شود و به صورت یک پماد درست شود به عنوان التیام دهنده زخم ها مفید خواهد بود. ...
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی گرم سدیم، 3/43 میلی گرم آهن و 8/352 کیلو کالری نهفته است. در صورت توان، لواشک ها باید یکنواخت و ضخامت آن ها بین 1-5 میلی متر باشد. لواشک ها باید به رنگ طبیعی میوه درون آن ها یا کمی تیره تر باشد ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
شیعه نیوز: کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود . عرق کاسنی از گیاه کاسنی بدست می آید. طبع عرق کاسنی سرد است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در التیام امراض کبدی موثرتر است. طریقه مصرف عرق کاسنی : بهترین زمان برای ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
کردن میزان مساوی از عسل و گلیسیرین است. این مخلوط را بر روی دستان خود مالیده و صبر کنید تا خشک شود. با آب ولرم آن را شسته و هر روز تکرار کنید. راحت شدن از اگزما: مقدار کافی عسل را با مقدار مساوی از دارچین را مخلوط کرده و استفاده کنید تا از اگزما راحت شوید. خواص عسل و فواید این شیرین پرخاصیت در طب سنتی خواص عسل معجزه ای برای سلامتی بدن مصرف عسل باعث از بین ...
مواد غذایی مفید برای کاهش استرس
میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف میشود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. امروزه سلامت میکروبیوم به دلیل تاثیری که بر خلق و خو، احساسات و سلامت روانی فرد دارد شناخته شده است. مواد غذایی که با استرس مقابله می کنند نوشیدنی های گرم، استرس را از بین می برند. تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته حاکی از آن است که ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
سخت را برای شما راحت تر می کند. مصرف مقدار کمی کافئین یک ساعت قبل از انجام تمرینات ورزشی باعث بهبود عملکرد شما می شود. تحقیقات نشان داده است اگر دوز مشخصی از قهوه را قبل از شروع ورزش مصرف کنید، عملکرد استقامتی بدن تان تا 5% بهبود پیدا می کند. برای این کار باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن تان 3 تا 5 گرم قهوه را دم کرده و بنوشید. البته بهتر است قبل از مصرف این میزان از قهوه حتما ...
قسمت هایی از 7 میوه و سبزی که باید مصرف شوند
سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در این قسمت از آناناس پنهان شده اند. هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب ...
خواص بارهنگ | بارهنگ و بارداری | طریقه مصرف دانه بارهنگ
بگ حدود یک گرمی عرضه می شود و داروهای گیاهی تهیه شده از برگ، به صورت قطره یا شربت، به عنوان ضد سرفه و خلط آور در بازارهای جهان، در دسترس هستند. دانه: منابع مختلف، مصرف روزانه بین 5 تا 15 گرم دانه را توصیه کرده اند. دانه ها را داخل نصف استکان آب ریخته، مخلوط کرده و میل نمایید. بارهنگ و بارداری مصرف بارهنگ در زمان حاملگی و شیردهی توصیه نمی شود، چون روغن ...
خواص خربزه شاخدار | مضرات خربزه شاخدار | خواص خربزه شاخدار برای قلب
باشد که بیشتر به صورت خام یا پخته در سالادها ، ژله ها ، دسرها ،شربت ها ،بستنی و یا انواع غذاها مصرف می گردد. علاوه بر انسان ها، پرندگان و جوندگان نیز از میوه های رسیده ی این گیاه می خورند. استفاده از این میوه ها به همراه شکر، به طور قابل توجه ای مزه آنها را بهتر می نماید. این میوه ها حاوی مقادیر زیادی از ساپونین نیز هستند. که دارای ارزش دارویی می باشد. مضرات خربزه شاخدار ...
موادغذایی مفید در دوران نقاهت کرونا چیست؟
، اظهار کرد: رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی شامل: میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و مغزدانه ای خام به همراه مقدار مناسب گوشت ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در روند بهبودی توصیه می شود. امین امینی، افزود: به منظور جبران مایعات بدن روزانه حداقل 8 لیوان مایعات، شامل آب، آبمیوه طبیعی، سبزیجات و چای کمرنگ توصیه می شود. برای دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین (آ) تخم مرغ ...
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. نقش سیب در تغذیه ضد پیری یک عدد سیب متوسط ، به صورت روزانه،17 % از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.سیب همچنین حاوی ترکیبی بنام کورستین است که در برابر التهاب یا درد در بدن که احساس ضعف و پیری را ایجاد می کند، مقاومت می کند. زغال اخته ...
کدو حلوایی و خاصیت شگفت انگیز آن
، سوزش سردل، گاز معده و نفخ روده می شود . تخم کدو سرشار از تریپتوفان است که به احساس خواب آلودگی، آرامش و راحتی بدن کمک می کند. تخم کدوتنبل نه تنها موجب خواب بهتر بلکه سروتونین حاصل از آن باعث خلق و خوی بهتر هم می شود. برای افرادی که از سنگ های کلیه و کیسه صفرا رنج می برند، مصرف روزانه آب کدوحلوایی به مدت 10 روز پیشنهاد می شود. در این دوره کافی است روزی سه مرتبه و هربار نصف لیوان ...
خواص دوریان | خواص دوریان برای خواب | خواص دوریان برای کم خونی
دوریان دوریان، مانند دیگر میوه های گرمسیر مانند موز ، آووکادو و زردآلو، دارای انرژی، مواد معدنی و ویتامین است. 100 گرم میوه تازه دارای 147 کالری می باشد. میوه از گوشت نرم و راحت قابل هضم است از قندهای ساده مانند فروکتوز و ساکارز ساخته شده است که وقتی مصرف می شود انرژی دوباره احیا می شود و فورا بدن را احیا می کند. گرچه حاوی مقدار نسبتا بالاتر چربی در میان میوه ها است، اما از ...
همه چیز درباره دانه چیا
. توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن، روزانه دو قاشق غذا خوری چیا سید را به یک لیوان آب اضافه کنید، بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس بخورید. مقدار مصرف روزانه دانه چیا توصیه می شود که روزانه تا 20 گرم دانه چیا را دو بار در روز، قبل از هر وعده غذایی و یا به عنوان میان وعده استفاده کنید. در ایران، دانه های چیا را می توان از فروشگاه های ارگانیک و فروشگاه های بزرگ در همه ی شهر ها تهیه ...
خواص ساپوت سیاه | خواص ساپوت سیاه برای قلب و جلوگیری از سرطان| خواص ساپوت سیاه برای پوکی استخوان
سیاه 410 واحد ویتامین برای یک وعده 100 گرم ارائه می دهد. ویتامین A همچنین به ایجاد ایمنی بدن کمک می کند. همچنین نقش مهمی در حفظ بینایی به علاوه بر افزایش رشد سلول نیز دارد. خواص ساپوت سیاه برای فشار خون و کلیه با حضور حدود 350 میلی گرم پتاسیم، ساپوت سیاه میتواند منبع خوبی از پتاسیم باشد ، انسان هر روز بیش از 100 میلی گرم پتاسیم نیاز دارد. پتاسیم عضله را ایجاد می ...
خواص بی نظیر دارچین برای زیبایی و سلامت
توانید چوب دارچین را بجوشانید و بخارش را استشمام کنید تا احتقان از بین برود. درمان آکنه و خشکی پوست از دارچین می توان به عنوان درمان خانگی آکنه استفاده کرد. مقداری پودر دارچین را با گلاب مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بعد از 10 دقیقه بشویید. خواص ضد میکروبی دارچین از رشد باکتری های آکنه جلوگیری می کند. همچنین می توان از دارچین غنی از آنتی اکسیدان همراه با عسل برای ساختن اسکراب ...
خواص سالاک | خواص سالاک برای تقویت حافظه | خواص سالاک برای چشم
معدنی حیاتی برای حفظ عملکرد بدن مناسب است. آنتی اکسیدان ها در مبارزه با آسیب به سلول ها و بافت ها کمک می کنند و از آسیب زدن به سلول های سرطان زا جلوگیری می کنند. مصرف منظم بخشی از سالاک در رژیم غذایی شما موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری هموروئید می شود. خواص سالاک برای چشم میوه سالاک به عنوان دارو چشم بسیار مفید است. طبق تحقیقات متخصصین سلامت، میوه سالاک شامل بتا کاروتن است که ...
برای ایمنی بیشتر، غذاهای موثر انتخاب کنیم
، با مصرف بیشتر غذاهای دارای طبع گرم در حالت دفاعی بهتری قرار می گیرند. 11. افرادی که دریافت گروه های غذایی شان نامناسب است و دچار سوء تغذیه هستند، دارای سیستم ایمنی ضعیف تری نیز می باشند. همچنین افراد دچار کم خونی که دارای ضعف عمومی بیشتری هستند نیز از این قبیل اند. در نتیجه رفع کم خونی و اصلاح روش دریافت غذاها یکی از راهکار های افزایش قدرت دفاع بدن است. 12. مصرف روزانه 2-1 ...
تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان ها/روزانه پنیر بخورید
شوری ندارند حاوی نمک بالایی هستند. گیاه مرزه ضدعفونی کننده قوی بدن گیاه مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضدالتهابی و ضد درد مانند سیر دارد. این گیاه اشتهاآور و از خانواده آویشن است که بیشتر خواص آویشن را هم دارد. پودر مرزه را می توان به صورت ادویه در غذا استفاده کرد. افرادی که از لاغری رنج می برند و می خواهند وزن شأن را افزایش دهند، این گیاه را با نان و پنیر بخورند و اگر ...