خانه
تناسب اندام با معجزه ورزش 5 دقیقه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان معرفی و قیمت شیائومی می بند 6 مشخص شد
تمرینات ورزشی با آن به 30 ورزش است. اطلاعات Mi Band 6 در قطعه کدهای اپلیکیشن Zepp فاش شده است. در کدهای فریمور این اپلیکیشن، نام می بند 6 فاش شده است. علاوه بر این، شماره ثبت آن نیز به لطف تأییدیه ها در رگولاتوری های چینی مشاهده شده است. اما به جز این ها اطلاعات جذاب دیگری نیز از این مچ بند تناسب اندام فاش شده است. ظاهراً این گجت با کدنام Pangu در دست توسعه قرار دارد و شماره مدل ...
زنجبیل بهترین دوست تناسب اندام شماست + فیلم
هزاران سال است که در سراسر جهان از هم به عنوان و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می شود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان می دهد زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش رکنا ، تعدادی از آزمایشات بالینی نشان می دهد که زنجبیل ممکن است تأثیر کمی روی وزن بدن داشته باشد، یعنی کاهش وزن معجزه آسایی ایجاد ...
مسئول کمیته فنی هیئت بدنسازی فارس ، عضو کمیته فنی فدراسیون شد
ملی را در کارنامه خود دارد . وی حضور در مسابقات جهانی اسپورتکس امارات ( دبی ) و جهانی هند را در کارنامه درخشان خود به ثبت رسانده است . محمد علی اکبری علاوه بر قهرمانی های متعدد ، در زمینه قهرمان پروری نیز فعالیت دارد و در بلوار رحمت ، خیابان رسالت شیراز ، باشگاه تناسب اندام اکبری را مدیریت می کند . به گزارش روابط عمومی هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان فارس ، در حکم ...
راه های علمی و آسان برای اندازه گیری طول عمر!
، احتمالاً به این دلیل که چاق تر شده و تناسبِ اندام کمتری داشتند. فقط افزایشِ 10 ضربان در دقیقه به معنی افزایشِ 30 درصدی مرگ بود. ضربانِ قلب من در حالِ استراحت 60 ضربان در دقیقه است. آزمون هایی که توصیف کردم درواقع اندازه گیریِ میزانِ تناسب اندام به شکل های مختلف است و شما می توانید با قدری کار کردن آن ها را ارتقاء دهید. برای پایین آوردنِ ضربانِ قلب در زمانِ استراحت، ورزش های هوازیِ بیشتری ...
پیاده روی بهترین ورزش برای روز های کرونایی است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، مصطفی پور رئیس اداره ورزش و جوانان مهاباد اظهار کرد: پزشکان تاکید میکنند کم شدن فعالیت باعث ایجاد چاقی می شود و این چاقی علاوه بر بحث تناسب اندام، بافت چربی بهترین مکان برای سلول های سرطانی است و می تواند زنگ خطر را به صدا دربیاورد. مصطفی پور افزود: کم تحرکی در بحث سلامت به لحاظ بیماری های قلبی، عروقی، عصبی و استخوانی ...
ترامپولین یک وسیله تفریحی و ورزشی
... ورزش ترامپولین برای لاغری کاهش وزن و تناسب اندام در گام نخست می تواند سلامتی و طول عمر شما را تضمین کرده و در نهایت به داشتن یک ظاهر زیبا به شما کمک خواهد کرد. برای داشتن تناسب اندام و یا کاهش وزن و لاغری در کنار تغذیه مناسب تاثیر گذارترین پارامتر بی تردید مربوط به بخش وزش و داشتن حرکات مناسب در طول روز می باشد. شما با استفاده از ترامپولین به دلیل سرعت بالایی که در طی انجام این ...
روش های خانگی ساده برای زیبایی و تنگ کردن واژن زن
برداری فرج، در صورتی که دچار شلی و افتادگی بر اثر افزایش سن و یا زایمان طبیعی شده باشد و جوان سازی و زیباسازی این ناحیه انجام می پذیرد. به طورکلی عمل جراحی زیبایی واژن به هرگونه عمل زیبایی و ترمیمی در اعمال جراحی برروی واژن اشاره دارد. زیبایی واژن علاوه بر جراحی زیبایی واژن، با تغییراتی در برنامه فعالیت های روزانه و سبک زندگی هم ممکن خواهد بود. دقت کنید که تناسب اندام و ورزش متناسب یکی از ...
پیش بینی شرکت اپل مبنی بر تغییر سبک ورزش مردم
بر اساس گزارش بخش ترجمه شرکت ها و به نقل از وب سایت خبری سی ان بی سی، باشگاه های ورزشی ازجمله مکان هایی هستند که شیوع ویروس کرونا، آنها را تحت تاثیر قرار داد و برای مدتی تعطیل شدند. باشگاه های ورزشی از زمان شیوع کرونا، خسارت های مالی زیادی را متحمل شدند و درآمد مالکان این باشگاه ها و مربیان ورزشی به شدت کاهش یافت و در برخی اماکن به صفر رسید. اما برای ورزش در خانه نیاز به استفاده از برخی وسایل کمک ورزشی است که به دنبال خانه نشین شدن افراد، استقبال از این وسایل به شدت افزایش یافت. این افزایش تقاضای خرید، افزایش قیمت برخی از این نو ...
این رژیم لاغری در مدت سه روزشما را لاغر می کند/تناسب اندام تا عید
ساعت 24-ما برای شما مطلبی با عنوان با این رژیم لاغری در مدت سه روز لاغر شوید؟! نیز قرار داده ایم. رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است.
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخورید
خوردن غذاهای مناسب قبل و بعد از ورزش می تواند نتایج بهتری را ایجاد کند. همانطور که اتومبیل از بنزین استفاده می کند، بدن نیز از کربوهیدرات ها برای سوخت استفاده می کند. کربوهیدرات ها به ما انرژی لازم برای آرام دویدن یا تناسب اندام را می دهد. پس از پایان تمرین و سوخت گیری مجدد مصرف ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات می تواند در بازسازی عضلات موثر باشد. آیا حاضرید از تمرین خود نهایت استفاده را ببرید؟ ...
دیدار رئیس فدراسیون بدنسازی با سجادی/ نصیرزاده از امکانات ایران مال بازدید کرد
به گزارش برنا، عبدالمهدی نصیرزاده، رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام عصر روز سه شنبه 7 بهمن ماه با حضور در بازار بزرگ ایران در نشستی با حمید سجادی، رئیس مرکز ورزش ایران مال شرکت کرد. در این نشست که در دفتر سجادی برگزار شد، رئیس فدراسیون بدنسازی ضمن دعوت از ایران مال به تیمداری در لیگ پاورلیفتینگ، توضیحاتی را پیرامون چگونگی برگزاری این رقابت ها ارائه کرد. همچنین پس از این نشست، رئیس فدراسیون بدنسازی از امکانات مجموعه ایران مال برای برگزاری مسابقات قویترین مردان بازدید کرد. فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ...
امیری مشاور رئیس و سرپرست انجمن بدنسازی و شیوه های نوین تمرینی شد
تناسب اندام با عنایت به حضور باشگاه های متعدد 7-سایر امور محوله وفق قوانین و مقررات امید است با اتکال به نیروی لایزال الهی و بهره گیری از کلیه امکانات و استعدادهای موجود، در راه خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی و اعتلای ورزش کشور موفق و مؤید باشید. عبدالمهدی نصیرزاده رییس فدراسیون لازم به ذکر است؛ ناصر امیری در سال های اخیر مسئولیت کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی را برعهده داشته و همچنین ریاست هیات بدنسازی و پرورش اندام استان مرکزی را عهده دار است. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
فرهنگ و منش پهلوانی سند افتخار ورزش استان کرمانشاه است/ کمیته ویژه بررسی مشکلات باشگاه های ورزشی تشکیل ...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی استانداری کرمانشاه؛ هوشنگ بازوند در نشست هم اندیشی با پیشکسوتان و روسای باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام و مسوولین این هیأت در آستانه دهه فجر و سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی گفت: استان کرمانشاه مالک برند پهلوانی و سند افتخار ورزش ایران زمین است و این سند به عنوان امانت از گذشتگان به نسل امروز سپرده شده و باید به صورت پررنگ برای آیندگان تشریح و در رفتار ورزشکاران ...
خدمات سلامت از لیزر موی زائد تا لاغری و تناسب اندام
تهیه دستگاه های موردنیاز و همکاری با پزشکی مجرب و تهیه مجوزهای لازم، خدمات متنوعی از قبیل لیزر موهای زائد ، لیفت و جوان سازی پوست ، خدمات لاغری و تناسب اندام را ارائه داده و از این طریق کسب درآمد کنید. کدام دستگاه ها در کلینیک زیبایی موردنیاز است؟ نوع و تعداد دستگاه های موردنیاز برای تأسیس یک کلینیک زیبایی بستگی به شرایط کاری و خدمات مورد ارائه بستگی دارد اما می توان گفت اصلی ...
تهدید محتاطانه فوتبال برتری ها از سوی فدراسیون!
به گزارش "ورزش سه"،در بیانیه فدراسیون فوتبال اینطور نوشته شده: با عنایت به کدهای اخلاقی، مقررات انضباطی و مقررات اخلاقی کلیه اهالی فوتبال می بایست در ایراد اظهارات و انجام مصاحبه های خود مراقبت کنند تا امر خلاف واقع را به هیچ فرد حقیقی یا حقوقی نسبت ندهند، در غیر این صورت اظهارات آنها به تناسب مورد می تنواند از مصادیق توهین، افترا یا نشر اکاذیب باشد. بر این اساس،درباره موارد مطروحه در ...
می خواهم به عنوان MVP همه مسابقات شناخته شوم/ معجزه ورزش در زندگی
علاقه اش به هیجان سالم ورزش افزود: با جذابیت و هیجان سالمی که در این رشته وجود داشت، هیچ وقت جذب سایر ورزش ها نشدم. بسکتبال با ویلچر از من که درون گرا و خجالتی بودم، فردی اجتماعی ساخت که بودن در تیم را به ورزش های انفرادی ترجیح می دهد و برای حضور دائمی در ترکیب اصلی تیم ملی تلاش می کند و شاید این، همان معجزه ورزش باشد. وی درباره وضعیت حضور در اولین اردوی تیم ملی تصریح کرد: اولین اردو ...
سلطانی نژاد: همه امور تیم های ملی زیر نظر سازمان تیم های ملی خواهد بود/ اعزام ها باید با مجوز شورای برون ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، رضا سلطانی نژاد سرپرست سازمان تیم های ملی درباره حضورش در فدراسیون اظهار داشت: از رییس فدراسیون به خاطر اعتمادی که به من داشت تشکر می کنم. امیدوارم در راه پیش رو موفق باشم و جواب اعتماد ایشان را بدهم. سرپرست سازمان تیم های ملی در خصوص برنامه های این سازمان در شروع کار تصریح کرد: در وحله اول باید ...
آیا پیاده روی ورزش محسوب می شود؟
تناسب اندام شروع کرده اند، پیاده روی یک شکل فوق العاده از ورزش های هوازی است، از همه این ها مهمتر، پیاده روی استاندارد، نیازی به مربی حرفه ای ندارد. برای افرادی که از قبل از آمادگی قلبی عروقی بالاتری برخوردار هستند، پیاده روی یک فعالیت عالی در روند بهبودی است. این یک روش آرام برای انتقال جریان خون و انتقال اکسیژن و مواد مغذی به عضلات است. بهبود جریان خون، به کاهش درد عضلات کمک می کند ...
تناسب اندام با معجزه ورزش 5 دقیقه ای+تصاویر
آیا با انجام 5 دقیقه ورزش در روز، می توان به تناسب اندام رسید؟ این روزها بسیاری از مردم در خانه هایشان ورزش و نرمش می کنند، به گونه ای که بعضی در منزل خود وسیله ورزشی کوچکی مانند دوچرخه ثابت گذاشته و چند دقیقه ای از آن استفاده و برخی دیگر با استفاده از برنامه های آنلاین نرمش می کنند؛ اما کار بهتر را کسانی کردند که به ورزش های سوئدی و حرکات مختلف به نام اسکوات روی آوردند. بنا ...
چگونه خوش اندام شویم و خوش اندام بمانیم؟
برای شما هم همین نتیجه را داشته باشند. آدم ها با هم فرق می کنند. صبر و حوصله داشته باشید تا روش تناسب اندام موثر برای خود را پیدا کنید. راه های رسیدن به تناسب اندام، به راحتی در خانه عادت های خوب بسازید تمام کارهایی که گفتیم، تنها زمانی باعث می شوند خوش اندام شویم که به عادت تبدیل شوند. تنها راه ساختن عادت هم تکرار و تکرار بیشتر است. اضافه کردن ورزش و رژیم غذایی سالم ...
استفاده بیش از حد از استروئید خطرناک است و منجر به مرگ زودرس خواهد شد
عوارض خاص خودش را دارد، گفت: اصلا و ابدا مصرف استروئید را برای افراد جز گروهی که به دنبال مسابقات قهرمانی هستند، توصیه نمی کنم. بعضی اشخاص دارای استعداد بدنی یا ژنتیک خوبی هستند و بدون استفاده از دارو یا مکمل هم می توانند به تناسب اندام برسند. این کارشناس ارشد تربیت بدنی در ادامه خطاب به جوانان گفت: هدف از انتخاب ورزش بدنسازی چیست؟ مگر برای سلامتی، تناسب اندام یا در نهایت خوشتیپی این رشته ...
دستبند دیجیتال Mi Band 6 شیائومی به همراه حسگر اکسیژن خون عرضه می شود
سری دستبندهای دیجیتال شیائومی Mi Band یک دستگاه مناسب برای تناسب اندام است و می شود گفت که بسیاری از مواقع حساس و اساسی است. این دستگاه ضربان قلب شما را اندازه گیری کرده، مراحل مختلف، کالری و دیگر عوامل را ردیابی می کند. از طرف دیگر قیمت مقرون به صرفه آن، انتخاب آن را برای بازه بزرگی از افراد آسان تر می کند. حال آنطور که پیداست نسل بعدی Mi Band با یک ویژگی حیاتی و بزرگ همراه باشد. برای جزئیات ...
سرپرست سازمان تیم های ملی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام معارفه برگزار شد
سایر رشته ها هم ارتباط خوبی برقرار کنیم. رشته هایی مثل پاورلیفتینگ و فیتنس ورزش های بین رشته ای محسوب می شوند. رضا سلطان نژاد در ادامه جلسه تصریح کرد: از رئیس فدراسیون که به من اعتماد کرد و از سایر دوستان که در جلسه حضور دارند و از رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان تهران که در سال های اخیر معرفت و بزرگی را از او یاد گرفتم تشکر می کنم. همچنین از کامران علیشاهی که از بزرگان این رشته است ...
آسیب های تکواندو / محل آسیب، ناحیه آناتومیک آسیب دیده و نوع آسیب شناختی
تکواندو نیز همچون سایر رشته های ورزشی رزمی،شامل برخورد هایی است که گاهی باعث آسیب دیدگی های جدی برای ورزشکاران خواهد شد. این ورزش یک هنر رزمی است که از سال 2000 و در المپیک سیدنی در زمره ورزش های المپیکی قرار گرفته است. قوانین این رشته ورزشی، آن را به یک رشته فول کنتاکت (تماسی) تبدیل کرده است که یکی از ورزش های رزمی پرآسیب قلمداد می شود. (Orchard Sports Injury ...
کرمی سرپرست کمیته امور استان های فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد
اتکال به نیروی لایزال الهی و بهره گیری از کلیه امکانات و استعدادهای موجود، در راه خدمت به نظام مقدس جمهوری اسلامی و اعتلای ورزش کشور موفق و موید باشید. عبدالمهدی نصیرزاده رییس فدراسیون ما را دنبال کنید سامانه ملی بدنسازی و پرورش اندام عضویت ورزشکار سامانه ملی بدنسازی و پرورش اندام عضویت مربی سامانه ملی بدنسازی و پرورش اندام عضویت داور سامانه ملی بدنسازی و پرورش اندام ثبت نام دوره های مربیگری حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
هاشمی سرپرست روابط بین الملل فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در این حکم آمده است: جناب آقای سیدمحمد صادق هاشمی احتراما، نظر به مراتب تعهد، تخصص، سوابق و تجربیات ارزنده جنابعالی به موجب این حکم به عنوان "سرپرست روابط بین الملل فدراسیون پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران" منصوب می شوید. انتظار دارم با بهره گیری از نظرات کارشناسان و متخصصان نسبت به اجرای امور ذیل اهتمام جدی ...
شیروانی: با نظر کمیته فنی مدعیان را به مسابقات کشوری اعزام می کنیم
داشته باشیم. رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان کرمانشاه در رابطه با تعامل بوجود آمده بین هیات های استانی و فدراسیون تصریح کرد: این اتحاد و همکاری بین هیات های استانی، باعث قوت قلب فدراسیون و اعتبار بیشترش در وزارت ورزش و جوانان شد. امیدوارم آقای نصیرزاده بتواند از این اعتبار و اتحاد پیش آمده نهایت استفاده را ببرد. وی با تاکید بر این نکته که فدراسیون باید برنامه های استان ...
