خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها! این عادت ها شما را مریض می کنند
برترین ها: از بچه گی به ما گفته اند قوز نکنیم و بعد از خوردن شیرینی دندان ها را بشوییم و خیلی توصیه های سلامتی دیگر را بار ها و بار ها از همان کودکی شنیده ایم. اما گاهی رفتار های عادی روزمره هم می توانند تاثیر بدی بر سلامتی ما بگذارند و بیمارمان کنند، اما چون عادی شده اند توجهی به آن ها نداریم و کسی هم چیزی به ما نمی گوید. ضمنا فراموش نکنید که عادت ها معمولا خودشان را سالم و بی ضرر جلوه می دهند. مثلا آیا می دانستید که مدام جوراب نایلون پوشیدن به ضررتان است؟
امید به آینده را در خانواده زنده کنیم
خودشان به اشتباه خود پی ببرند و با انگیزه بیشتری پای کلاس درس بنشینند. برنامه ریزی والدین در دوران کرونا اهمیت زیادی دارد. این کار باعث می شود که پدران و مادران در کنار امور روزمره، مدت زیادی را برای با هم بودن و در میان گذاشتن مسائل و موضوعات مختلف پیدا کنند. پرداختن به مسائل معنوی از جمله نماز، قرائت قرآن و دعا نیز به نوبه خود باعث اعتماد به نفس و نشاط معنوی افراد می شود. تحقیقات روان شناسی نشان داده که افراد مؤمن کمتر دچار اضطراب و نگرانی می شوند و می توانند راحت تر از شرایط بحرانی و دشوار زندگی عبور کنند. ...
عادات خوب یا بد در چند روز شکل می گیرند؟
، زمان لازم برای شکل گیری یک عادت به طور دقیق مشخص نیست. محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی عادات جدید 96 نفر در طول 12 هفته، دریافتند که متوسط مدت زمان لازم برای ماندگاری یک عادت جدید 66 روز است. البته این زمان برای هر فرد از 18 تا 254 روز متفاوت است. نتایج تحقیقات نشان داد که اگر می خواهید رفتار جدیدی ایجاد کنید، حداقل دو ماه طول می کشد و اگر سه هفته این کار را انجام ندهید
سوگیری والدین در شکل گیری روابط و تعامل فرزندان مؤثر است
فرزند بزرگ تر در جایگاه خود قرار گیرد، اظهار کرد: در بسیاری از موارد چالش های به وجود آمده به ویژه در خصوص خواهر بزرگ تر این است که خواهر خود را در حکم مادر می بیند و می خواهد نقش تربیتی برای فرزندان کوچک تر داشته باشد و این امر باعث بسیاری از مشکلات و نارسایی ها می شود. وی گفت: وقتی فرزند کوچک متولد می شود فرزندان بزرگ تر گاهی کارهایی انجام می دهند که والدین در قبال آن ها عصبانی و ناراحت
عدالت از آثار اجتماعی نماز است
که اقامه می کنیم اعتقاد راسخ و قلبی داشته باشیم بازتاب آن در رفتارماست و رفتار و کردار ما موجب جذب بیش از پیش نمازگزاران خواهد شد. او اظهار کرد: ما منابع مختلف دینی و عقیدتی داریم که با استفاده از آن ها می توانیم روح جست وجوگر جوانان و فرزندان این مرز و بوم را اغنا کنیم و آنان را به سمت و سویی سوق دهیم که به عنوان انسان های تلاشگر، حق طلب، آزادی خواه، عدالت خواه، صالح و پرتلاش در خدمت
نکات تعویض لباس سالمند توسط پرستار یا فرزندان
آن به صورت روزانه می تواند در عزت نفس و شادابی سالمند بسیار تاثیر داشته باشد. پرستاران باید به این نکته دقت کنند که در کنار سلامتی جسمانی سالمند، باید به وضعیت روحی و سلامت روانی او توجه کنید. شانه کردن مو، کوتاه کردن ناخن، اصلاح صورت، تعویض لباس و مرتب کردن ظاهر سالمند می تواند به شدت در شادابی روحیه سالمند تاثیر مثبت داشته باشد. در خیلی از موارد دیده شده که بسیاری از بیماری های جسمانی
ورزش سپری قوی مقابل سرطان
/> او در ادامه با اشاره به اینکه عادت های بد را هم باید به تدریج از خود دور کرد، گفت: عاداتی نظیر کم تحریکی، تماشای تلویزیون به مدت طولانی، استفاده دراز مدت از رایانه و ... باید ابتدا و به تدریج کاهش یابد و در ادامه، میزان انرژی و کالری دریافتی از طریق غذا را کنترل کنیم. خسروی زادگان توصیه کرد: اگر اتوموبیل شخصی داریم، مسافت مناسبی پیش از رسیدن به مقصد آن را پارک کرده و بخشی از مسیر
عادت هایی که علم می گوید طلاق را پیش بینی می کنند
هالیوودی نیست، بیشتر احتمال دارد که آینده ای درخشان با هم داشته باشند. 6-استرس روزانه خساراتی که استرس می تواند به ازدواج وارد کند را دست کم نگیرید. یک مطالعه که در سال 2017 در اروپا انجام شد به دنبال عواملی بود که احتمال طلاق در میان زوج های اروپایی را افزایش می دهد. این مطالعه نشان داد استرسِ روزانه یکی از مهمترین دلایل زوج ها برای طلاق گرفتن است. تجربه هایی مانند فراموش
دردسرهای سندرم تک فرزندی برای والدین/چگونه مشکلات متداول تک فرزندان را کنترل کنیم؟
به گزارش برنا؛ سندروم تک فرزندی به این باور اشتباه اشاره دارد کودکانی که خواهر و برادر ندارند خصوصیات نامطلوب متعددی از خود بروز می دهند. این موضوع برخی از والدین را بسیار مضطرب می کند و باعث می شود فقط به همین دلیل فرزند دوم به دنیا بیاورند. شاید شما تک فرزندی هستید که در تمام دوران کودکی برچسب لوس بودن را بر خود تحمل کرده اید، شاید هم پدر یا مادری هستید که با شنیدن این نقل قول ها، نگران آینده
پرخاشگری حاصل از شرایط کرونا را چگونه کنترل کنیم؟
/> وی توصیه کرد:در هنگام بروز عصبانیت به ویژه هنگامی که علائم اولیه در ما مشاهده می شود، به اطرافیان خود اعلام کنیم که ما عصبانی هستیم و می توانیم صحبت درباره موضوع مدنظر را به بعد موکول کنیم. البته باید زمان مناسب برای مذاکره را به طرف مقابل یادآور شوید تا او بداند چه هنگامی می تواند با شما صحبت کند که آرامش داشته باشید. این روانشناس با اشاره به تاثیر تمارین آرام بخش در کنترل خشم ادامه
مادری که خود را خادم فرزندان فاطمه (س) می دانست
به گزارش سراج24 ، زندگی برخی از اولیاء الهی را که تورق می کنیم به گوهرهای نابی در این زندگی بر می خوریم که دقت در زندگی آنها می تواند سرنوشت هر انسانی را از این رو به آن رو کند. شاید برخی انسان ها برای الگوگیری از یک معصوم (ع) بر خود سختگیری هایی داشته باشند و مثلاً بگویند او معصوم است و خدا حفاظت ویژه ای بر او برای آلوده نشدنش به خطا و اشتباه قرار داده است که گرچه سخن محکم و درستی نیست اما با
چگونه یک زن جذاب برای همسرمان باشیم ؟
همیشه راستگو و صادق باشید تا یک زندگی مشترک خوب داشته باشید. دروغگو با کنار رفتن نقاب از روی چهره اش رسوا خواهد شد. مردان از زنانی که خود را برتر از دیگران می دانند و با افراد مثل زیر دست خود رفتار می کنند و آنان را حقیر می دانند متنفرند و در مقابل جذب زنانی می شوند که فروتن و مهربان هستند و با دیگران مدارا می کنند و از قضاوت افراد دوری می کنند. زنانی مورد توجه همسرشان قرار می
اگر می خواهید تنها نشوید این مطلب را بخوانید!
اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند، اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. 1. صحبت شخص مقابل را قطع نکنید: این کار مکالمه و ارتباطات موثر را متوقف
افروز: فرزندآوری الزامی نیست، اما فرزندپروری الزام و یک ضرورت اجتماعی است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، غلامعلی افروز در برنامه بدون توقف در خصوص کم رویی برخی از همسران برای ابراز عشق و محبت نسبت به یکدیگر گفت: آنچه که می تواند رفتار ما را تغییر داده و شاکله شخصیت ما را متحول کند باور های ماست، این باور های ماست که بستر پدیداری رفتار های ما را ایجاد می کند، آن هایی که باور پیدا می کنند رشد می کنند، روابط زن و شوهر کامل ترین، زیباترین، لذت بخش ترین و آرامش بخش
فال روزانه شخصی / 8 بهمن + فیلم
روزانه شما نشان می دهد بیشتر مراقب سلامتی خود باش و از توان خود به اندازه استفاده کن. خود را آنچنان فرسوده نکن که از پا درآیی؛ زیرا هنوز راه درازی در پیش است و کارهای زیادی برای انجام دادن داری. فال روزانه شما نشان می دهد بهتر است با واقعیت ها روبرو شوی و از اطرافیان و دوستانت شناخت دقیق تری داشته باشی. فال روزانه شما نشان می دهد باید انعطاف داشته باشی و خونسرد باشی. باید
3 عادت روزانه موثر در کاهش استرس
من به انجام سه کار ساده روزانه اعتماد دارم تا به خودم کمک کنم، در زمان های دشوار آرامش خود را حفظ کنم. – اهداف خود را می نویسم: اولین کاری که هر روز صبح، قبل از اینکه قهوه ام را بنوشم، انجام می دهم این است که به فکر کارهای روزانه ام باشم. کار اصلی من در روز چه خواهد بود؟ با تمرکز بر این کار نه تنها کمک می کند تا اولویت بندی کنم، بلکه باعث می شود تا با خیال راحت برنامه روزانه
این بار قولنج گردن را بدون شکستن درمان کنید
شکستن قولنج باشد دقت کنید که از حرکات آرام و آهسته استفاده کنید و در طول زمان نفس عمیق بکشید باید این حرکت را به مدت 30 ثانیه 3 تا 5 بار در روز نگه دارید. کار خود را در طول یا درست پس از یک دوش آب گرم برای گرفتن نتیجه بهتر انجام دهید حرارت دادن به شما کمک می کند که ماهیچه های شما انعطاف پذیر شوند. هنگام ایستادن، دست راست خود را به پشت دراز کنید تا مچ دست چپ را بگیرید. در حالی
در گفتگو با پژوهشگر حوزوی بررسی شد: شاخصه های سیره تربیتی حضرت ام البنین(س)
/> توحیدمحوری و تعبد محوری ام البنین وی در ادامه به مصادیقی از این اصل تربیتی در زندگی حضرت ام البنین(سلام الله علیها) اشاره کرد و اظهار داشت: یکی از اموری که مادران در جهت تربیت خویشتن که به تربیت دینی فرزندان می انجامد باید رعایت کنند، اصل توحیدمحوری و تعبد محوری است. به عبارت دیگر مادران در تربیت خویشتن باید خدا را در محور امور قرار دهند و ارتباطی همراه با خضوع و فروتنی در برابر خداوند داشته
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
کار های خلاقانه انجام دهید. 9. خشم تان را کنترل کنید اگر کوک تان دائم و در برابر هر موضعی به شدت خشمگین می شود احتمالا این رفتار را به عنوان الگو آموخته است. در چنین مواردی گفته می شود که یکی از والدین یا هر دو افراد عصبی و تند مزاج هستند و کودک بار ها و بار ها چنین رفتاری را مشاهده کرده است. پس قدم اول این است که ببینید چه کسی این رفتار را بروز داده و کودک از چه کسی این را
برگزاری دوره های اجباری آموزش زوجیت قبل از عقد برای جوانان ضروری است
به گزارش تابش کوثر، غلامعلی افروز در برنامه بدون توقف با اشاره به مشخصات یک رابطه سالم در زندگی گفت: سن روانی و سرزندگی زن و شوهر و جاذبه های روانی و کلامی خیلی مهم است، به استقبال و بدرقه همسر و فرزندان رفتن، پذیرایی کردن و گوش دادن به حرف طرف مقابل نوعی تکریم است، خوب است که با زبان تأیید، تکریم و ترغیب و تشویق با هم صحبت کنیم. این استاد دانشگاه با تأکید بر اینکه واژه های انظباطی
افزایش تعارضات خانوادگی و اختلافات زناشویی در زمان کرونا
: همزمان با حضور بیشتر در خانه، باید وفاق و هماهنگی زناشویی را افزایش دهیم و با انجام گفت وگو، مشورت دو نفره و کمک گرفتن از روانشناسان و متخصصان امور تربیتی، به نوعی همدلی و وحدت نظر در رفتار با یکدیگر و فرزندان دست یابیم. مهدویان فر، مدیریت تعارضات خانوادگی و حل و فصل مناسب آنها را نیازمند افزایش خدمات روانشناختی و تهیه و پخش برنامه های مستمر آموزشی از سوی نهادهایی نظیر صدا و سیما، سازمان بهزیستی، شهرداری ها، آموزش و پرورش و... دانست.
تنبیه بدنی فرزندان عامل انحراف از جاده تربیت!
عصبانی شده و فرزندشان را کتک می زنند، آنها اعتقاد دارند این کتک زدن باعث خواهد شد که فرزندشان دیگر مرتکب آن رفتار یا گفتار اشتباه نخواهد شد؛ در حالی که این دسته از والدین دچار اشتباه محاسباتی بزرگی شده اند و نمی دانند که تبعات چنین برخورد نامناسبی با فرزندشان چه آثار سوئی در تربیت آنها به جای خواهد گذاشت. در اینجا به چند مورد از آثار سوء تنبیه بدنی فرزندان اشاره می شود که اگر والدین محترم به آن
اگر مدام قهر می کنید، اجرای این قوانین را فراموش نکنید
از آدمی سر می زند دارای قوانین خاص خودش می باشد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم . 1-در هر مشاجره ای که بین همسران پیش می آید که نهایتاً منجر به قهر کردن می شود ، اجازه ی توهین به خانواده های یک دیگر را نداریم . 2-حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه و قدیمی را دوباره مطرح کنیم ، در هر دعوا فقط راجع به همان موضوع جدیدی که باعث کدورت و اختلاف شده است ، بحث می کنیم .
دمنوش های مناسب برای رفع سردرد
دلیل کمتر شدن احساس تشنگی و در مقابل کاهش مصرف آب، به سردرد مبتلا می شوند؛ بنابراین توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در طول روز میل کنید. این متخصص تغذیه ادامه داد: گاهی اوقات کاهش مصرف برخی مواد غذایی که عادت روزانه ما شده اند، می تواند سردرد های مکرر را در پی داشته باشد. برای مثال افرادی که به مصرف چای وابسته هستند، در صورتی که یک روز چای میل نکنند، دچار سردرد می شوند. اولیایی
ترک عادتهای بد غذایی برای افزایش طول عمر
میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. محققان همچنین غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا های سرخ شده می تواند باعث مرگ زودرس شود. یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است
فال روزانه شخصی / 7 بهمن + فیلم
ساخته است. فال روزانه شما نشان می دهد تو پولی را که نیاز داری به دست می آوری. چگونگی وقوع این امر در دستان خداوند است. مطمئن باش. فال روزانه شما نشان می دهد در حال حاضر یوگا و فعالیتهای بدنی برای تندرستی و سلامتی و آرامش درونی و رشد روحی تو الزامی و ضروری است. فال روزانه شما نشان می دهد مراقب باش بی فکر کاری نکنی. قبل از آنکه ادامه دهی جوانب و شرایط را با دقت بسنج و
مصاحبه با دکتر ارسلان گلشنی متخصص حرکات اصلاحی در تهران
. تا کنون بیش از 15000 ارزیابی بدنی برای تشخیص ناهنجاری ها داشته ام شروع ما به عنوان یک کارورز و دانشجویی که تازه شروع به کار کرده بود تو این رشته از مرکز تندرستی دانشگاه تهران بود. خوشبختانه باعث شد که درطرحی که وزارت علوم داشت باید دانشجوهای ورودی جدید را ارزیابی اسکلتی عضلانی انجام می دادیم حضور داشته باشم و بعد کسانی که مشکلاتی را داشتن ارجاع می دادیم به مرکز تندرستی دانشگاه و
شکایت ناجا از عنابستانی اتفاق مبارکی است
این حال همچنان عنابستانی با اظهارات متناقض خود باعث خشم افکارعمومی شده است. در پی این موضوع توئیتی در صفحه این نماینده مجلس یازدهم منتشر می شود که نقل قولی از شهید بهشتی را مطرح می کند. از طرف دیگر علی اصغر عنابستانی اعلام کرده که سرباز با باتون به شکم من کوبید و سیلی زدن در کار نبود. طیبه سیاوشی، نماینده دهمین دوره مجلس شورای اسلامی درباره رفتار اخیر نماینده مجلس یازدهم با سرباز پلیس
حجت الاسلام والمسلمین رفیعی: برخی از پیامبر(ص) هم جلوتر حرکت می کنند! / شاخصه های ادب در زندگی
دیگر از شاخه های ادب از جمله ادب در مقابل والدین، ادب در برابر برادر بزرگ تر، احترام همسر، ادب در مقابل همسایه و افراد مسن تر، ادب در مقابل فرزندان و ادب در مقابل شهدا نیز اشاره کرد و گفت: یکی از آموزه هایی که از زندگی حضرت زهرا(س) می گیریم، برخورد مودبانه است و ادب در حوزه برخورد با دیگران تعریف می شود. انتهای پیام
استراتژی های مهم برای یادگیری پیانو
. در مورد سرعت مترونوم جلوتر توضیح می دهیم؛ ولی این موضوع اهمیت چندانی ندارد. همین که بتوانید هماهنگ با دستگاه نوازندگی کنید، بخش زیادی از مشکلات حل می شود. اگر علاقه ای به استفاده از مترونوم ندارید، با صدای بلند بشمارید. یعنی همزمان با شمارش، نت ها را اجرا کنید. به خاطر داشته باشید که فارغ از ابزار، با سرعتی این کار را انجام دهید که همه چیز در کنترل شما باشد. هر زمان احساس کردید که از
