از آمبولی ریه تا مصرف جایگزین مسکن ها
سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل خواب آلودگی بعد از غذا و راه های جلوگیری از آن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، خواب آلودگی می تواند بیدار ماندن و تمرکز را دشوار کند اما چرا این اتفاق می افتد؟ عادات خواب تان دلیل خواب آلودگی بعد از غذا می تواند بسیار ساده باشد، اگر به طور معمول در طول روز کمی خواب آلودگی احساس می کنید و این حالت بعد از غذا تشدید می شود، اولین کاری که باید انجام دهید این است که نگاهی به عادات خواب خود ...
دانستنی هایی درباره سردرد های فصلی و راه های درمان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردرد های فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است، اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند. به گفته متخصصان، سردرد های خوشه ای ، شایع ترین نوع سردرد های فصلی است، ولی سردرد های میگرنی را نیز می توان به این نوع سردرد ها مربوط دانست. متخصصان درباره دلیل بروز این سردرد ها کاملا مطمئن ...
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
به سوزاندن کالری ادامه می دهد دلیل آن است که برای نگه داشتن عملکرد مغز، قلب، ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی نیاز به انرژی دارد. هنگام خواب چند کالری می سوزانید؟ تقریباً همه ما، در هر ساعت 50 کالری هنگام خواب می سوزانیم؛ البته که تعداد کالری های سوزانده شده حین خواب، بسته به سرعت سوخت و ساز و متابولیسم افراد متفاوت است. این سرعت سوخت و ساز به انرژی مورد نیاز برای عملکردهای ...
در مورد بیماری کبد چرب چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، کبد بزرگترین عضو بدن انسان و عملکرد مهم آن هضم غذا، ذخیره انرژی، تنظیم قند خون و میزان کلسترول، پایش سموم بدن و مبارزه با بیماری و عفونت هاست. بیماری کبد چرب به معنی انباشت چربی در سلول های کبد است سبک زندگی شهری الزامات خاص خود را دارد و این الزامات گاهی پیامد هایی برای سلامتی ما انسان ها دارد. یکی از بیماری ...
8 ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروفر سمی می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، وعده غذایی تازه شما هر چقدر هم خوشمزه و سالم باشد، اگر دوباره آن را در مایکروویو گرم کنید، می تواند فواید سلامتی خود را از دست داده و حتی باعث مسمومیت غذایی شود. در این نوشتار 8 ماده غذایی می بینیم که گرم کردن شان در مایکروفر آن ها را سمی می کند. 1. کرفس کرفس یک ماده عالی برای سوپ است، اما فقط تا ...
نکته های کاربردی برای پیشگیری از درد دوران پریود
...، بسته های گرمایشی شارژری و بی سیم و بسته های یک بار مصرف مخصوص درد های قاعدگی قابل استفاده هستند که کی توانید از داروخانه ها تهیه کنید. تحرک داشتن در حالی که شواهد کمی نشان می دهند که تمرین های ورزشی درد های قاعدگی را تشدید می کنند، بسیاری از زنان با انجام تمرینات ورزشی درد خود را آرام می کنند. ورزش کردن باعث آزاد شدن هورمون اندورفین که در مغز باعث می شود احساس خوبی ...
از گونه های جدید کرونا تا نجات بشریت با دانه یک میوه
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 10 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، مطالبی در مورد گونه های جدید و داروهای موثر بر کرونا، خوراکی های مفید برای دیابت و خواص شگفت انگیز روغن زیتون را مطالعه خواهید کرد. کرونا با گونه های جدید همچنان می تازد سه گونه جهش یافته ویروس کرونا ...
منابع آهن خوراکی که برای سلامت خانواده باید استفاده کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری ها از نشانه های ابتلا به فقر آهن است. توصیه شده است که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان ...
سردرد های پس از خواب چه دلایلی دارند؟
بیش از حد بخشی از مغز است که زمینه ماده خاکستری هیپوتالاموس است. اگر هر روز با سردرد از خواب بیدار می شوید، ممکن است دلیل آن سردرد تنشی یا شاید میگرن باشد. به گفته دکتر بروور سرفه، خواب بیش از حد (بیش از 8 ساعت) در پایان هفته، ترک کافئین، استفاده بیش از حد از پاراستامول یا ایبوپروفن، استفاده از مواد افزودنی غذایی (مانند مونو سدیم گلوتامات) برای افرادی که آلرژی دارند و مصرف بستنی و غذا های خیلی سرد از دیگر دلایل احتمالی بروز سردرد است. ...
14 راز مهم برای کاهش چربی شکم
به فرونشاندن گرسنگی کمک می کند و بر همین اساس یک درشت مغذی مهم برای کاهش وزن است. پیگیری میزان پروتئین مصرفی خود را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال این که دو یا سه تخم مرغ مصرف کرده اید تا احساس سیری و رضایت از غذا خوردن شما در شما شکل بگیرد، قابل پیگیری است. یا به عنوان مثال در دفتر ثبت خود بنویسید دو ران مرغ تا درک بهتری درباره این که چه میزان پروتئین مصرف کرده و این که چه احساسی پس از آن داشته ...
علت خواب زیاد در سالمندان
نکنند یا فعالیت سبکتری داشته باشند. موضوع مطلب ما درباره پرخوابی و خواب زیاد در سالمندان است. در دوران سالمندی افراد به علت استراحت زیاد، دچار کم تحرکی و حتی در مواقعی، خواب بیش از حد می شوند. این عوامل می تواند زمینه ساز چاقی و مشکلات ناشی از آن شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند تا سالمندان به وضعیت سلامتی و سبک زندگی خود بیش از پیش توجه کنند. در دوران پیری، سالمندان با ...
طرز تهیه شیر برنج مکزیکی؛ یک دسر خوشمزه و لذیذ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیربرنج ، یکی از رایج ترین دسرهاییست که به روش های مختلفی طبخ میکنن. شیربرنجی که میخوام طرز تهیه اش رو براتون بذارم یک شیربرنج مکزیکی است که به صورت سرد سرو میشه. اگه شیربرنج دوست دارید و یا اهل تجربه کردن دسر های جدید هستید، این دسر خوشمزه رو درست کنید و از طعم لذیذش لذت ببرید. مواد لازم: برنج 1 پیمانه شیر 7 ...
نشانه های اعتیاد به قند چیست؟
غذا های خوشمزه)، این ولع دلیل نوسان در سطح هورمون های مغز، از جمله انتقال دهنده های عصبی، ظاهر می شود. هورمون های لپتین و سروتونین و دوپامین در افزایش ولع مصرف قند تأثیر بسزایی دارند. 2. خستگی احساس بی حالی اولیه حدود 24 ساعت پس از قطع مصرف قند شروع می شود، از نظر ذهنی، ممکن است بی حس و حال شوید و در برقراری ارتباط و تفکر واضح مشکل داشته باشید. 3. اضطراب ...
8 نکته رازآلود و مرموز در مورد بدن انسان که علم هم از توضیح آن ها عاجز مانده است
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،علم چیز های بسیاری می داند. ما دوردست ترین نقاط منظومه شمسی را جستجو کرده ایم، به بالاترین نقاط بلندترین کوهستان ها رسیده ایم و عمق اقیانوس ها را بررسی کرده ایم. اما همه چیز را نمی دانیم و دستکم یک راز بزرگ باقی مانده که هنوز رمزگشایی نشده و آن خود شمایید! یا بهتر بگوییم همه ما انسان ها! با توجه به اینکه تمام عمرمان از دورن یک کالبد انسانی گرم و نرم ...
راه های رفع بی حالی
کسالت و خواب آلودگی می شوند، در حالی که سیب و به، از میوه های شادی بخش هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند، اما همه فهرست غذا ها و خوردنی های نشاط آور، این نیست. خوردنی هایی که انرژی را افزایش ...
مغز حیله گر/ چرا غالبا گذشته از حال بهتر به نظر می رسد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از روزنامه الشرق الاوسط، گاهی اوقات ما در چارچوب این تفکر قرار می گیریم که در گذشته همه چیز خیلی بهتر و آسانتر بود، اما این یکی از ترفند های مغز برای ماست، خصوصاً وقتی احساس ضعف یا فشار بیش از حد داریم. با این حال، در عمل این امر به ندرت اتفاق می افتد که در گذشته همه چیز از نظر عینی بهتر بوده باشد. روانشناسان ...
8 دلیل احساس خواب آلودگی بعد از غذاخوردن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، احساس خواب آلودگی پس از غذاخوردن، بویژه پس از وعده غذایی ناهار، تجربه ای معمول است. زمانی که روزی طولانی را پیش رو دارید و باید تمرکز خود را حفظ کنید، این می تواند بیدار و متمرکز باقی ماندن را دشوار سازد. اما چرا پس از غذا خوردن با احساس خواب آلودگی مواجه می شویم و چگونه می توان با این هجوم ناگهانی خستگی مقابله کرد یا آن را کاهش داد؟ ...
14 راز مهم برای کاهش چربی شکم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، طی ماه های اخیر ممکن است ترکیبی از قرنطینه خانگی و مصرف خوراکی های پرکالری موجب افزایش وزن و اندازه دور کمر شما شده و اکنون تصمیم گرفته باشید تا وزن اضافه خود را کاهش دهید. ایلانا مولشتاین متخصص تغذیه، توصیه هایی در این زمینه داشته است که می توانید آن ها را مد نظر قرار دهید. این متخصص تغذیه تجربه کاهش 100 پوند (45 کیلوگرم) از وزن خود را ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
مطالعه جدید در مجله روانشناسی سلامت، شما یک خورنده احساسی می شوید و بدتر اینکه نه تنها غذای اشتباه را انتخاب می کنید، بلکه غذا های چاق کننده را بسیار بیشتر از حد معمول می خورید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
9 راه افزایش تعداد گلبول های قرمز خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مولکول اصلی گلبول های قرمز خون ، هموگلوبین است. در بزرگسالان بین 4 میلیون و 500 تا 5 میلیون و 400 گلبول قرمز وجود دارد. گلبول های قرمز بین 100 تا 120 روز زندگی می کنند و پس از آن مغز استخوان یک گروه دیگر از آن ها را تولید می کند. هر مولکول قرمز دارای 4 اتم آهن است که به مولکول های اکسیژن وصل می شوند. مقدار طبیعی هموگلوبین در زنان 14 گرم در ...
خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی شما
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای بالا رفتن سطح انرژی ، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دوران بارداری یکی از مهم ترین مراحل در زندگی مادر و کودک محسوب می شود. احتمالاً زیاد شنیده اید که خوردن برخی غذا ها در دوران بارداری ضرروی است. غذا هایی که می تواند مادر را تقویت کند و سلامت جنین را ارتقا بخشد. متخصصان خوردن کدام غذا ها را در این دوره ضروری دانسته اند؟ در این مقاله به برخی از این غذا ها اشاره کرده ایم که بهتر است آن ها را در ...
سم زدایی کامل بدن با لیمو عمانی
کننده معده و روده عمل می کند. از لیمو خشک در تهیه نسخه هایی که به درمان سرماخوردگی و بیماری های مختلف تنفسی کمک می کند، استفاده می شود. مصرف لیمو خشک با پوست آن به کاهش وزن کمک می کند و می تواند باعث کاهش تجمع چربی در بدن شود، زیرا پوست لیمو حاوی فیبر های محلول پکتین است که این فیبر ها به کند شدن روند هضم غذا و احساس سیری برای مدت طولانی کمک می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
همه چیز درباره موز و پلانتین (موز پختنی)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پتاسیم ماده معدنی است که با کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ارتباط دارد. هر موز با داشتن حدود 450 میلی گرم پتاسیم یکی از بهترین منابع غذایی این ماده معدنی است. بزرگسالان سالم باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم از منابع غذایی دریافت کنند، مگر در مواردی که دارو هایی معینی را با تجویز پزشک مصرف می کنند. دریافت میزان بالای پتاسیم از ...
طرز تهیه زیره جوش (جوجوش) سنتی؛ دسر مقوی با طعمی دلپذیر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر چنانچه شما طرفدار پختنی های راحت و آسان هستید و میل دارید در پخت انواع دسر ها وقت کمی را صرف کنید بهتر است این دسر دوست داشتنی را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. این دسر در شهر لرستان، کرمان، تبریز و بعضی شهر ها مورد استفاده است و تفاوت آن در پخت و اضافه کردن بعضی از مغز ها و گندم اسیاب شده یا بکار بردن آرد گندم است. زیره جوش را می ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
بعد از مصرف 450 میلی گرم کافئین بهبود چشم گیری در میزان هوشیاری، سرعت عملکرد حافظه ی کوتاه مدت و واکنش به عوامل محیطی داشته اند. مصرف کافئین می تاند بر خلق وخو تاثیر مثبت گذاشته و احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهد؛ عملکرد مغز را تحریک کند و از شما در برابر بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کند. همچنین در مطالعه ای دیگر مشخص شد که نوشیدن 2 تا 3 فنجان قهوه ی پر کافئین در ...