7 خوراکی مناسب برای بهبود سلامت ریه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص برنج که نمی دانستید
تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش از 400000 گونه ...
تقویت سلامت بدن با یک نوشیدنی طبیعی
فواید جالب توجهی که به سود سلامت انسان هستند را به این ماده غذایی می بخشند. از جمله فواید کفیر می توان به این موارد اشاره کرد: - کاهش خطر چاقی - فعالیت آنتی اکسیدانی - ضد آلرژی - آثار ضد التهابی - کاهش کلسترول - کاهش یبوست - فعالیت ضد میکروبی یک کاسه ماست از جمله مواد غذایی که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده ...
اسانسی برای نابودی سلول های سرطان کولون
با وجود سمیت سلولی و خواص ضد سرطانی اسانس پونه، پژوهش های گسترده ای روی این گیاه در صنعت داروسازی جهت درمان سرطان و ناراحتی های گوارشی صورت گیرد. یافته های این مطالعه آذر ماه سال جاری به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان اسانس پونه: ترکیبات شیمیایی، فعالیت آنتی اکسیدانی، فنل کل و اثر سایتوتوکسیک آن بر رده سلولی HT29 در نشریه پژوهش های علوم و صنایع غذایی ایران، منتشر شده است. ...
خواص فرنجمشک | مضرات فرنجمشک | خواص فرنجمشک برای کاهش وزن
موجب می گردد شما چربی بیشتری را از دست بدهید. همچنین، در مطالعات ارائه شده مشخص گردید که استفاده از دمنوش فرنجمشک باعث ترشح هورمون لپتین می گردد. لپتین هورمونی می باشد که به وسیله بافت چربی (سفید) در بدن انسان ساخته و در خون آزاد می گردد. این هورمون دستور سیر شدن را به مغزارسال می نماید. در نتیجه شما با استفاده از این گیاه سریع تر احساس سیری نموده و کمتر غذا میل می کنید خواص چای ...
درمان آلرژی با مصرف گرده زنبور عسل
مغذی ضروری است. از دیگر مواد مغذی دانه گرده زنبور عسل ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی ها، آنزیم ها و اسید های چرب موجود در آن است. مزایای دیگر گرده زنبور عسل که در سلامت بدن مؤثر هستند عبارتند از:کاهش التهاب، افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از کبد در برابر بیماری ها، کاهش استرس و حتی کمک به کاهش علائم آلرژی . تحقیقات نشان می دهد که گرده زنبور عسل به علت خواص ضد التهابی ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد. طبق مطالعات متعدد، نوشیدن آب با معده خالی نتایج مثبتی را در مورد اختلالات مختلف سلامتی ارائه می دهد. در این گزارش با 10 معجزه نوشیدن آب با معده خالی آشنا می شویم. 1. میزان کالری دریافتی را کاهش می دهد شواهد نشان می دهند که مصرف زیاد آب به کاهش کالری دریافتی روزانه کمک ...
چند ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
...: سرطان که با رشد غیر نرمال و کنترل نشده سلول ها و گاهی حمله آنها به بافت های مجاور همراه است توسط برخی ترکیبات بیواکتیو موجود در مواد غذایی می تواند ممانعت شود و یا حداقل بروز آن به تاخیر بیفتد. وی با اشاره به برخی از مواد غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان، عنوان کرد: کپسایسین که ماده فعال موجود در فلفل است دارای خاصیت سرکوب تومور و ضد سرطانی در مدل های ایجاد شده برای سرطان است ...
خواص باورنکردنی پوست برخی میوه ها
آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در این قسمت از آناناس پنهان شده اند. هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب بینی و ...
خواب راحت با ترخون
سیستم عصبی ضروری است. تحقیقات متعدد نقش پتاسیم در کاهش را اثبات کرده است. گرچه میزان مصرف ترخون و مواد مغذی در آن خیلی قابل توجه نیست، اما این گیاه هنوز هم می تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید باشد. تحقیقات نشان داده است مصرف ترخون می تواند در کاهش موثر باشد. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن اجازه می دهد گلوکز را جذب کنند. با این حال، برخی بیماری ها مانند دیابت می تواند ...
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. توصیه های خوراکی و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
رازیانه را پودر کنید و سپس آن را با یک نوع روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) مخلوط کنید و به صورت ماسک روی صورت خود بگذارید. این ماسک باعث روشن شدن و شفاف شدن پوست می شود. رازیانه برای تقویت دید یکی از معجزه آساترین خواص رازیانه (که در گیاهان دیگر کمتر به چشم می خورد) تقویت دید است. مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. رازیانه ...
نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
: مصرف کاهو در دوران بارداری باعث محافظت از نرون های مغز می شود و خطر مرگ عصبی را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد. در بخش بارداری نمناک می خوانید که این سبزی محافظت از عصب را انجام میدهد و از خطر ابتلا به هر گونه بیماری عصبی جلوگیری می کند. 10. تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن: کاهو حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب های ...
خواص سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن
غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
اکسیدانی را ارائه می کند و سرشار از ویتامین های E، K، A و D است که به بهبود گردش خون کمک می کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می دهد و تراکم استخوانی را تقویت می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ...
هر روز یک انار بخورید تا ...
غذاهای عفونی محافظت می کند. همچنین عصاره انار یک منبع غنی از ویتامین c است که بدن را در برابر آنفولانزا مقاوم خواهد کرد. خواص آنتی اکسیدانی انار فشار خون بالا را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد افرادی که از مشکلات فشار خون بالا رنج می برند، با مصرف حداقل 240 میلی لیتر آب انار در روز می توانند نتایج خوبی را مشاهده کنند؛ البته آب انار طبیعی که هیچ نوع شکری نداشته باشد. انار همچنین می تواند ...
خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، آیا نوشیدن مایعات شامل انواع دمنوش ها یا نوشیدنی های گیاهی می تواند در حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مفید باشد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش با انسیه تبرایی ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران، گفتگو کردیم: یکی از پرسش هایی که در دوران شیوع کرونا مرتب تکرار می شود، درباره میزان اهمیت مایعات است، آیا نوشیدن مایعات به پیشگیری یا کنترل کرونا کمک ...
آب شگفت انگیز سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد. آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی: آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که ...
زعفران بیشتر کاربرد درمانی دارد یا غذایی؟
شه یکی از اهداف برتر در سلامت انسان امروز، بهبود سلامت قلب است. یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب، مصرف مواد دارای پتاسیم مانند زعفران است. پتاسیم یک گشادکننده ی عروق بدن است و باعث جلوگیری از افزایش فشار خون و فشار روی شریان ها می شود. این اتفاق باعث محافظت از قلب شده و می تواند حملات قلبی و سکته مغزی را از بین ببرد. دیابت یکی از خطرناک ترین و گسترده ترین شرایط ...
کنترل قند خون با خرمالو/تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
که شیر غذای کامل و دربردارنده تمامی این ریزمغذی هاست، تأثیر بسزایی در تأمین ریزمغذی های مورد نیاز بدن و سلامت و شادابی پوست، دارد. سو هضم و جذب ناشی از به هم ریختگی خانواده ساکن در دستگاه گوارش (پروبیوتیک ها و پاتوژن ها) تحت هر شرایطی یا ناشی از مصرف بلندمدت آنتی بیوتیک ها و یا به علت عدم دریافت کافی پروبیوتیک ها یا عدم تحمل مواد غذایی می تواند منجر به عدم تأمین لازم و کافی ریزمغذی ه ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای ضد آکنه با هویج: مصرف همزمان داروی ضدآکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان و دکوتان) با داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین آ و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث ...
کندر مناسب برای بیماران درگیر کلسترول خون + فیلم
بارداری به دلیل احتمال افزایش خطر سقط جنین توصیه نمی شود. به دلیل عدم وجود تحقیقات کافی، مصرف کندر در دوران شیردهی نیز توصیه نمی شود. کندر برای درمان آسم و آرتروز، بیماری های روده و سلامت دهان و دندان توصیه می شود. هم چنین ممکن است خواص ضد سرطان داشته باشد. برای حفظ سلامت خود، پیش از مصرف کندر بهتر است نظر پزشکتان را جویا شوید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
این 6 خوراکی سیاه را بخورید
این 6 خوردنی سیاه را حتما بخورید. به گزارش رکنا ، خوردن موحب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خرما خاصیت ضد یبوستی دارد. موجب تقویت هوش می شود. چای به کاهش میکروب های دهان می انجامد. مویز ضد پوسیدگی دندان است. به همین دلایل مهم حتما این 6 دانه را روزانه مصرف کنید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
نقش حیاتی هویج در زندگی
پوست و بدن کمک شایانی می کند. این سبزی به صاف و شفاف شدن پوست بسیار کمک می کند. آب هویج را به صورت بزنید باعث روشن تر شدن و جلوه پوست صورت می شود . *بدن را از سموم پاک می کند. بله، درست است هویج هم این کار را برای ما انجام می دهد. *در میان خواص متعددی که برای هویج ذکر شده خاصیت ضدسرطانی یکی از بزرگ ترین های آنهاست. این ویژگی به قدرت انتی اکسیدانی کاروتنهای موجود در آن بر می ...
واریس/ پیشگیری و درمان در طب سنتی
و کبد، ضد التهاب، صفرا بر، ضد تشنگی، مسکن حرارت معده و کبد و گشاینده انسداد کبد است. میزان مصرف: به شکل خوراکی عصاره استاندارد شده ی میوه، حاوی 36 درصد آنتوسیانین، 320 تا 480 میلی گرم در روز مصرف شود. برای استعمال موضعی از جوشانده ده درصد میوه خشک شده گیاه استفاده شود. سیرسیرک گیاهی درختچه ای و سفید رنگ است که ساقه های سبز رنگ با خطوط برجسته طولی از آن پدید می آیند ...
غذای تند بخوریم یا نه؟+ خواص و مضرات
دهند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای بدن شده و ضربان قلب را نیز ...