خانه
امگا 3 و سایر ویتامین ها برای بهبود خشکی چشم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
که روغن ماهی که دارای مقادیر بالایی اسید چرب امگا-3 است ممکن است در برخی افراد به تسکین درد کمک کند. مصرف غذاهایی که دارای امگا-6 هستند را با غذاهای حاوی اسید چرب امگا-3 سالم و ضد التهاب مثل روغن زیتون، آجیل ها، بذر کتان و تخم کدو تنبل جایگزین کنید. سیگار کشیدن الکل و سیگار مشکلات بسیاری برای سلامت بدن ایجاد می کنند از جمله مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند. در افراد سیگاری ...
خواص دارویی و درمانی روغن زیتون
...> روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و 9 است. اسید چرب امگا 6 باعث جلوگیری از خشک شدن موها در مناطق خشک می شود و اسیدهای چرب امگا 9 باعث افزایش انعطاف پذیری موها می شود. با توجه به اینکه بدن ما نمی تواند اسیدهای چرب امگا را تولید کند، روغن زیتون می تواند مکمل خوبی برای دریافت آن ها باشد. برای رشد سریع مو با روغن زیتون می توان آن را به تنهایی و به صورت موضعی استفاده کرد، البته استفاده خوراکی از آن نیز بی تأثیر نیست. اضافه کردن مواد طبیعی مانند روغن بادام، رز ماری، روغن کرچک و دیگر روغن های گیاهی به روغن زیتون باعث افزایش کارایی آن می شود. ...
پیشنهادهایی مفید برای کاهش کلسترول
.... بهتر است به جای سرخ کردن سعی کنید غذا ها را کباب یا بخار پز کنید. مصرف روغن سالم روغن زیتون و زیتون مصرف کلسترول را کاهش می دهد. روغن زیتون حاوی امگا 3، مواد معدنی و ویتامین ای است که کلسترول خوب را افزایش می دهد. می توانید از روغن زیتون برای چاشنی سالاد استفاده یا آن را به سوپ، خورشت و اسموتی اضافه کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
کم کاری و پرکاری تیروئید از دیدگاه طب سنتی
مشکل روبرو کند و گاهی افراد باردار که دچار کم کاری تیروئید هستند با افزایش ریسک سقط جنین روبرو هستند. درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی: مبتلایان به کم کاری تیروئید باید از مواد غذایی با طبع گرم و خشک استفاده نمایند . - ماساژ بدن و اطراف گلو با روغن هایب مانند بادام ,سیاه دانه کنجد - بادکش گرم هم در بهبود این عارضه موثر است . - مبتلایان به این عارضه ...
با این 6 ماده غذایی موهایتان را تقویت کنید
مو کمک می کنند و بعضی از ویتامین ها باعث تعادل سطح هورمون های بدن می شوند. اگر می خواهید موهای ضخیم تر و پرپشت تری داشته باشید، این مواد مغذی را امتحان کنید: روغن ماهی روغن های غنی از انواع مختلف اسیدچرب به طور گسترده در هر دو مطالعات حیوانی و انسانی برای ارزیابی اثرات آن ها بر سلامت پوست و مو مورد استفاده قرارگرفته است. چربی های امگا 3 باعث تغذیه مو، ضخیم شدن مو و ...
رژیمی مطابق با DNA خودتان
دوم بالا رود. ولی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین چربی های اشباع نشده قابلیت برعکس عمل کردن را دارند و آثار مثبتی مانند پایین آمدن سطح کلسترول مضر به جا می گذارند. از چربی های سالم می توان به ماهی، آووکادو ، آجیل، روغن زیتون و ... اشاره کرد. یکی دیگر از نمونه های رژیم های DNA، رژیم متعادل است که مصرف طیفی از غذا ها را از گروه های غذایی متفاوت پیشنهاد می دهد. این رژیم ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای سلامتی بدن | درمان ریزش مو و بیماری های کبدی با سیاه دانه
را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موش های سرطانی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریزش مو: برای جلوگیری از ریزش ...
چگونه چشمان خود را سالم نگه داریم
1٫ غذای خوب بخورید سلامتی چشم با غذای موجود در بشقاب شما شروع می شود. مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین های سی و ای ممکن است به شما کمک کنند تا مشکلات بینایی مربوط به سن مانند تحلیل رفتن شبکیه چشم و آب مروارید را از بین ببرید. برای تهیه آنها، بشقاب خود را با این موارد پر کنید: • سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم برگ ...
رژیم غذایی بهتر از کتو برای کاهش چربی
به گزارش بهداشت نیوز، بدون هیچ تردیدی، رژیم کتو یا کتوژنیک اکنون بسیار طرفدار پیدا کرده است. رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب برای از بین بردن چربی اضافی بدن، کاهش گرسنگی و بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک که بسیار تبلیغ می شود. تعجب آور نخواهد بود اگر شما هم بخاطر مزایای شگفت انگیز آن برای سلامتی تصمیم گرفته اید این رژیم را امتحان کنید، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم دیگری نیز وجود دارد که ...
ساده ترین کارها برای تسکین علائم بلند مدت کرونای ملایم
آنتی اکسیدان بسیار قوی است می تواند از واکنش های شیمیایی زیان آور در سلول های بدن جلوگیری کند و نیز باعث کاهش التهابات و تقویت سیستم ایمنی شود. تخم مرغ 3- ماهی ها ماهی ها و به خصوص ماهی های چرب مانند سالمون بهترین منبع پروتئین، ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن، روی و اسید های چرب امگا 3 هستند. تحقیقات نشان می دهد چربی های امگا 3 باعث بهبود جراحات، تقویت سیستم ایمنی ...
چرا پس از کاهش وزن پیرتر به نظر می رسیم؟
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن می تواند به دلیل آب شدن چربی های صورت، سن شما را بیشتر نشان دهد. به گزارش شفاآنلاین :یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش وزن می تواند سن شما را بیشتر نشان دهد، زیرا از دست دادن چربی با تخلیه گونه ها و فرورفتگی چشم ها باعث تسریع در روند پیری می شود. این پدیده رژیم غذایی صورت نامیده می شود، به این معنی که شکل صورت تحت ...
اگر احساس افسردگی دارید شاید رژیم غذایی تان اشتباه است
مصرف روزانه شما از این گروه پایین باشد. روزانه حداقل 3 واحد لبنیات کم چرب مصرف کنید. به محض اینکه اولین علائم احساسات منفی و افسردگی را در خود دیدید به سراغ ماهی بروید. ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که افسردگی را از شما دور می کنند. ماهی آزاد، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی تن بیش ترین میزان امگا 3 ها را دارند. اگر ماهی دوست ندارید حتماً مکمل های روغن ماهی ...
فواید خوردن روغن زیتون در اول صبح
روغن زیتون می تواند برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید باشد. این روغن زمانی بهتر اثر می گذارد که با روغن ماهی ترکیب شود که منبع غنی اسید های چرب امگا 3 است. عناصر موجود در روغن زیتون فوق بکر، درد های مفصلی و خشکی صبحگاهی بدن را بهبود می بخشد. چگونه روز خود را با روغن زیتون آغاز کنیم؟ می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در ...
چند روش مفید و باورنکردنی برای کاهش چروک پوست
پیر شدن پوست و ایجاد چروک با بالا رفتن سن یک اتفاق کاملا طبیعی است و برای هر خانمی بعد از 25 سال رخ خواهد داد، اما شما می توانید با تغییر در سبک زندگی خود این روند را به تاخیر بیندازید. به طور کلی برای جوان نگه داشتن پوست خود باید چند تغییر اساسی در برنامه روزانه تان ایجاد کنید. از آفتاب بپرهیزید، کرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود استفاده کنید، مرطوب کننده بزنید و سیگار نکشید. در ادامه چند روش برای ...
خواص روغن آرگان برای پوست
...: روغن آرگان حاوی مقادیر بالای ویتامینe و اسید چرب اشباع شده بوده و بعنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را میتوانید برای همه ی قسمت های بدن استفاده کنید. چند قطره روغن آرگان را بر روی پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند. کاهش چروک ها با روغن آرگان به دلیل مغذی بودن زیاد روغن آرگان، این روغن به شما کمک ...
آیا کوتاه کردن مو سرعت رشد را افزایش می دهد؟
شانه زدن موها انجام شود. کسانی که موهای چرب دارند نباید از روغن های مو استفاده کنند؟ کارشناسان مو می گویند استفاده از روغن های مو می تواند برای همه انواع موها مفید باشد. این روغن ها توانایی زیادی در نفوذ به کوتیکول مو دارد و باعث سلامت آن می شود. روغن هایی مانند روغن آرگان با خاصیت ارتجاعی، رطوبت، درخشندگی و لطافت موهای آسیب دیده را بازیابی می کند. نکته مهم این است که این روغن ...
فرمول تقویت موها با روغن کنجد
روغن کنجد یکی از روغن های طبیعی است که با دارا بودن مواد مغذی مو می تواند شما را در داشتن موهایی سالم و زیبا یاری رساند. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت چند نمونه از مهم ترین ماسک مو تهیه شده از روغن کنجد را برای شما کاربران عزیز آورده ایم. خواص و فواید روغن کنجد برای مو استفاده از روغن کنجد به عنوان ماسک مو رشد مو را بهبود می بخشد. استفاده از روغن کنجد به عنوان ماسک مو ...
خواص بی نظیر سیاه دانه در طب اسلامی
به گزارش ایلنا ، سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت نمناک قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه ...
راه هایی برای رشد سریع مو
.... به این ترتیب علاوه بر داشتن موهایی بلندتر و قوی تر، می توانید موهای سبک تر و غیر چرب داشته باشید. 3. رشد سریع مو با استفاده از شامپوها و حالت دهنده های طبیعی آیا شامپویی که استفاده می کنید باعث خراب شدن رشد موهایتان می شود؟ دکتر ماسون می گوید مواد شیمیایی موجود در شامپوهای معمولی می تواند بر روی سلامت فولیکول های مو تاثیر گذاشته و منجر به ضعیف شدن رشد موها شود. مختل ...
دلیل ترک خوردگی پوست چیست؟ + نحوه درمان
دستورالعمل بسته را مطالعه کنید، همچنین می توانید این روش درمانی را با یک مرطوب کننده ترکیب کنید. نخست کرم هیدروکورتیزون را بزنید و مرطوب کننده را به آن اضافه کنید. قبل از استفاده از کرم موضعی هیدروکورتیزون بهتر است با متخصص پوست صحبت کنید تا ببینید آیا به وضعیت خاص شما کمک می کند یا خیر. باند مایع بانداژ مایع پوست می تواند ترک های عمیق پوستی را درمان کند. این روش درمانی بدون نسخه ...
مصرف ماهی از بروز آسم در کودکان جلوگیری می کند!
4000 کودک متولد شده در اوایل دهه 1990 را بررسی کردند. آن ها مصرف دو نوع اسید چرب امگا 3 با زنجیره بلند در ماهیان که به EPA و DHA معروف هستند در هفت سالگی کودکان تجزیه و تحلیل کردند. میزان مصرف آنها را با استفاده از پرسشنامه تخمین زدند. سپس موارد جدیدی از آسم هنگامی که این کودکان به سن 11-14 سال رسیده اند را که پزشک تشخیص داده است، پیگیری کردند. بدن ما نمی تواند EPA و DHA زیادی ...
بدون نیاز به پزشک کبد چربتان را جلا دهید
دکتر محمد عزیزخانی در برنامه انارستان اظهار کرد: استرس، تغذیه ناسالم، فست فودها، استفاده از چربی های اشباع شده، کم تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است. وی ادامه داد: طبق تحقیقات به عمل آمده، بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی هست که هر گرید کبد چرب، 10 سال از طول عمر انسان می کاهد و بیماریهای قلبی را جلو می اندازد؛ انسدادها، بی اشتهایی ...
بهترین خوراکی ها برای دوران بارداری
میوه خشک ممکن است به افزایش کالری و مواد مغذی کمک کند، به طورکلی مصرف بیش از یک وعده از آن در هر زمان توصیه نمی شود. 10. روغن کبد ماهی این ماده غنی از اسید های چرب امگا 3 EPA و DHA است که برای رشد مغز و رشد جنین ضروری هستند. مصرف مکمل های روغن ماهی ممکن است به شما در برابر زایمان زودرس کمک کند و برای رشد چشم جنین سودمند باشد. روغن کبد ماهی همچنین دارای ...
خواص سداب | مضرات سداب | خواص سداب برای لاغری
التهاب در معده و کم شدن ضربان قلب و ورم مخاط رحم ،حساسیت های شدید پوستی، مسمومیت کلیوی، مسمومیتدکبدی، افزایش پتاسیم خون ، ضعف دید ، کاهش اسپرم و در مواردی مرگ می گردد. سداب دارای اثر قاعده آور قوی می باشد و زنان باردار نباید آن را استفاده کنند. مصرف برگ و تخم سداب موجب سقط جنین می گردد. سداب برای نوزادان و کودکان والدینی که می خواهند با کودک خود به درمان هومیوپاتی ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
واژینیت کاندیدا و عفونت E. coli استفاده می شود. از ریزش مو جلوگیری می کند این گیاه ممکن است به جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو کمک کند. استفاده منظم از ژل سیر یا روغن نارگیل ترکیب شده با سیر ممکن است به شرایطی مانند آلوپسی کمک کند. با این حال، اطلاعات و تحقیقات محدود در مورد این مزیت وجود دارد، بنابراین مطالعات بیشتری برای تأیید انجمن علمی لازم است. اثرات ضد ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
شرائین یا انسداد رگ ها هستند می توانند از جوشانده ریشه رازیانه استفاده کنند. 14( دردهای مفاصل را برطرف می کند. 15)برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید. 16) مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. 17) رازیانه موها را تقویت می کند، مانع ریزش مو می شود، به بدن آرامش می دهد و حافظه را تقویت می کند. ...
جوش بعد از اپیلاسیون؛ چاره چیست؟
روی پوست بمالید. از مخلوط روغن درخت چای 2 الی 3 بار در روز بعد از اپیلاسیون استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای رقیق شده را تا زمانی که دیگر برآمدگی، بثورات قرمز یا التهاب وجود نداشته باشد ادامه دهید. استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک روغن حامل در این ترکیب کمک خواهد کرد که عفونت های پوستی قبلی نیز بهبود پیدا کند. روغن نارگیل یک عامل ضد التهابی طبیعی است و فعالیت های ضد باکتریایی روی ...
خواص شگفت انگیز روغن نعناع
نعناع برای درمان علائم IBS ، به ویژه درد شکم، در چندین آزمایش بالینی بر روی انسان مورد حمایت قرار گرفته است. یک متاآنالیز در سال 2019 نشان داد که افراد مبتلا به IBS که از روغن نعناع استفاده می کنند، 2.4 برابر بیشتر از کسانی که دارونما مصرف کرده اند، تسکین علائم کلی را تجربه می کنند و به ویژه 1.8 برابر بیشتر تسکین درد شکمی را تجربه می کنند. عملا هیچ داروی تجویزی برای درمان IBS در کودکان ...
بعضی اوقات چاقی خیلی هم بد نیست
چاقی آنقدرها هم بد نیست محققان، مردم حدود 11 کشور را که چربی های مختلف اشباع و غیراشباع مصرف می کردند، بررسی و احتمال بروز ناراحتی پانکراس را در هر کدام از آنها به دقت مطالعه کردند. چربی اشباع موجود در کره، گوشت های چرب و پنیر که در جوامع غربی به وفور مصرف می شود و نیز چربی های غیراشباع که بیشتر در روغن های گیاهی و ماهی ها وجود دارند، بیشتر در رژیم های آسیایی و آمریکای جنوبی طرفدار ...
6 منبع غذایی پرکالری/دانستنی های جالب درباره قارچ
در فعالیت آنتی اکسیدان ها و محتویات پلی فنل دارد. این مطالعه نشان می دهد پوشش قارچ با یک لایه نازک روغن زیتون قبل از پخت می تواند به افزایش ارزش غذایی آن کمک کند. کنترل عوارض بیماری با تغییر رژیم غذایی بیماران معاون پژوهشی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار کرد: با تغییر در رژیم غذایی بیماران می توانیم به کاهش و کنترل عوارض بیماری بپردازیم.: برخی ...
