خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی از کتاب های خودیاری بیشتر استفاده می کنند؟
شعار سال: وب سایت شخصی مارک منسون — خودیاری صنعتی چندین میلیارد دلاری است که کتابفروشی ها و سالن های کنفرانس را پر نموده، افراد زیادی را به سلبریتی های رسانه ای تبدیل کرده و از خودآگاهی روبه رشد نسل های جدید، سود های کلانی می برد. گرچه این صنعت زندگی افراد زیادی را – احتمالاً در جهت مثبت – تغییر داده، اما هنوز هم نزد بسیاری افراد مقبولیت و اعتباری ندارد. خیلی ها آن را صرفاً یک حقهٔ تجاری می دانند. برخی دیگر برایشان خنده دار است که چه خرافات عجیبی به عنوان توصیه های معقول زندگی عرض ...
همدلی؛ مهارتی که می توان یاد گرفت
و احساسات شان. این که آن ها چه حسی داشته و چگونه می اندیشند و هم چنین توجه به علائم غیرکلامی آن ها. • پاسخ دادن: شما به دیگران چه می گویید که به آن ها نشان دهید چقدر آن ها را درک می کنید و این که چه مقدار به آن ها توجه داشته و می خواهید شنونده احساسات و اندیشه های آن ها باشید. در این جا شما بایستی احساسات آن ها را بازپردازی کرده و به آن ها انعکاس دهید، سپس معانی که درک کرده اید را کلامی ...
تاثیر صبر در التیام خیانت زوجین از دیدگاه روانشناسی خانواده و راه های بهبود روابط
فراموشی امری ارادی نیست که بگوییم می توانیم به یک باره تصمیم به آن بگیریم، افراد می توانند با بخشیدن یکدیگر، دیگر به مسئله فکر نکرده و درباره آن صحبت نکنند. مسئله مهم در فراموشی که بسیاری از افراد به آن اشاره دارند مسئله اعتماد دوباره است. توجه به این نکته ضروری می باشد که این تنها طرف مقابل نیست که باید اعتماد ما را به دست آورد بلکه ما هم باید بخواهیم تا باز هم به او اعتماد کنیم. ...
حرف هایی که هرگز نباید به افراد افسرده بزنید
... برایش وقت بگذارید از او بپرسید که دوست دارد درباره ی احساساتش صحبت کند بگویید که برایتان اهمیت دارد 2- احساسات شان را بی ارزش نشمارید اگر شخص افسرده ای بی پرده درباره ی مشکلش با شما صحبت می کند، باید فضایی قابل اعتماد و عاری از قضاوت برای انجام این کار برای او فراهم کنید. این ها برخی چیزهایی هستند که وقتی شخصی با شما درباره ی افسردگی خود صحبت می ...
شناخت دغل کار
خواهند حرف شان را به کُرسی بنشانند. - [x] جواب نه را نمی پذیرند. - [x] برای موفق شدن دست به هر کاری می زنند. - [x] برای رفتارهای مخرب شان بهانه می آورند. - [x] دائماً کاری می کنند که شما احساس گناه کنید. - [x] با افراد مختلف رفتارهای متفاوتی دارند و برای رسیدن به اهداف شان نقاب های مختلف به چهره می زنند. شاید نتوانید کاملا از این گونه افراد دوری کنید، اما می ...
جلب رضایت مرد زندگی تان در دوران نامزدی
مشاهده خواهد کرد. پس با خود واقعی و ظاهر بدون آرایشتان راحت باشید و سخت نگیرید که او می تواند حس نا امنی شما را بابت بی آرایش بودن صورتتان بفهمد و این که هیچ مردی مایل نیست با زنی زندگی کند که به خودش شک دارد یا مدام از خودش و ظاهرش انتقاد می کند و مدام در حال نشان دادن این است که چقدر خوش شانس است که شما با او هستید و باور داشته باشید که شما عالی هستید. همه ما دوست داریم توسط شریک زندگی ...
نشخوار ذهنی چیست؟
نتیجه آن برعکس است. چرا که نشخوار ذهنی با افکار منطقی و هدفمند تفاوت هایی دارد و در آن فرد بیشتر به قضاوت خود یا دیگران و مکالمه های درونی می پردازد که با طرح پرسش های چرایی مانند چرا این بلا سر من آمد ، چرا در آن زمان واکنش مناسبی نشان ندادم ، چرا او چنین واکنشی نشان داد و... همراه است. طرح چنین پرسش هایی نه تنها شما را به راه حل نزدیک نمی کند بلکه وقتی برای رسیدن به جواب تلاش می کنید به ...
پای درد دل های یک دختر دهه شصتی
هم گرفته است. بقیه مدام انتظار دارند چون من مجردم کنارشان بمانم که البته چون من یک خانه در تهران و یک خانه در اهواز داریم بابت معالجات شان مدام در حال رفت و آمد هستم. من گله ای ندارم من وظیفه ام خدمت به پدر و مادر است. گردنم هم از مو باریکتر. همین که می بینم خواهرهایم بچه دار می شوند و مادری را تجربه می کنند حالم دگرگون می شود. این حس و حسرت مادری مرا دیوانه کرده است. مدام به خودم می گویم یعنی ممکن ...
گرایش به زندگی مجازی در دنیای واقعی
شدت از دست داده بود، خودش را در مقابل الگوهای مجازی دستکاری شده و بی دفاع احساس کرد و در نهایت به گزینه جدایی رضایت داد، این مقایسه کردن های مدام و وقت گذراندن های بدون حد و مرز در شبکه های اجتماعی حالا موجب شده خیلی ها از موقعیت همیشگی شان فاصله گرفته و یک زندگی مجازی ایده آل را بر زندگی واقعی معمولی شان ترجیح دهند! این انتخاب های خودخواسته البته چندان هم عامدانه نیست و خیلی ها حالا نمی دانند ...
قبل از ازدواج حواستان به این رفتارهای همسرتان باشد
از خواسته اش گاهی صرف نظر کند. 7- قطع مکالمه اش با شما طبیعی است! آیا تا به حال احساس کرده ایده او ناگهان مکالمه را قطع می کند؟ این رفتار ناپسند او بارها تکرار شده است؟ ساده است، اهمیت نمی دهد که چه می گویید. این عادت نشان می دهد که نظر شما برای او مهم نیست. اگر شما با چنین شخصی وارد زندگی مشترک شوید احتمالا به مشکل برخواهید خورد. 8- دروغ گو است اعتماد در هر رابطه ای ...
نقش اصلی والدین در ازدواج فرزندشان
خوشبختی نماید شما باید به عنوان والد به حرف او خوب گوش دهید و دلایل عقلی و احساسی آنها را شنیده و اگر نیاز به منطق و راهنمایی داشتند آنها را کمک کنید. اگر بخواهید با موضوع ازدواج فرزندان خود دیکتاتورمآبانه رفتار کنید قطعا فرزندتان احساس خوشبختی نخواهد کرد. فرزندتان را درک کنید و از دید او به ازدواجش بنگرید تا به میزان علاقه او به فرد مورد نظرش یا به زندگی آینده اش پی ببرید. والدینی که ...
ترفندهایی برای کاهش احساس پشیمانی
به شخص دیگر، زندگی کردن بیش از حد در یک منطقه امن و یا ریسک هایی که نتیجه جالبی نداشته اند، برای شما خوب است و توجه داشته باشید که برچسب زدن به احساسات و تأیید تأسف, خود می تواند لحظه های تأسف بار شما را به فرصت های رشد تبدیل کند. اهداف بلندمدت خود را بشناسید بدون اهداف بلندمدت واضح، ممکن است آخر هفته احساس پشیمانی کنید. آیا می خواهید از سلامتی خود بهتر مراقبت کنید؟ آیا می ...
بحران کرونا و اختلال تمرکز در ورزشکاران
رفته این دوران توجه کنید، باعث می شود که تفکر منفی داشته باشید و در حال حاضر، این موارد سودی برای تمرین یا رقابت ورزشکاران نخواهد داشت. تفکر درباره گذشته، سونامی از احساسات منفی ازجمله سرخوردگی، حسرت، عصبانیت و غم و اندوه ایجاد خواهد کرد و باعث می شود که این احساسات تاثیر منفی داشته باشند. تمرکز بر گذشته از دو جنبه بیشترین آسیب را وارد می کند. اول اینکه، توجه به گذشته نمی تواند کمکی به ...
فریاد زدن ممنوع!
آمیز از جمله آنها است. به جای بالا بردن صدای خود رفتارهای جایگزین دیگری را امتحان کنند. به طور مثال کودکانی که با والدین خود ارتباط احساسی شدیدی دارند راحت تر تربیت می شوند. همچنین زمانی که کودکان احساس امنیت کنند به صحبت کردن در آرامش تمایل بیشتری نشان داده و پیش از شدت یافتن بحث و تبدیل شدن آن به فریاد زدن به حرف های والدین خود گوش فرا می دهند. بیشتربخوانید: اثرات فریاد زدن ...
احترام به مرد و درک شدن زن خیانت ها را کاهش می دهد
درباره عدم دریافت پاداش اجتماعی می تواند صحبت های کسی باشد که می گوید من برای همسرم زیاد وقت می گذارم، با او به پارک و سینما می روم، غذای موردعلاقه اش را می پزم، اما او به من توجهی ندارد و این وقت و توجه متقابل را برای من به کار نمی برد. من تلاش می کنم و به همسرم پاداش می دهم، اما او در مقابل پاداشی نمی دهد و من را اقناع نمی کند. سومین مدل، مدل وابستگی متقابل است. در این مدل فرد رابطه ...
شاید مرض عادی شدنِ نعمت را دارید؟
بیشتر آن هایی که فقط به زندگی افراد پولدارتر از خودشان نگاه می کنند، مدام غر می زنند و حسرت نداشته هایشان را می خورند. آن ها مدام به داشتن خودروی بهتر، خانه بزرگ تر، تلفن همراه به روز تر و ... فکر می کنند و این اتفاق، همه احساس های خوب شان در زندگی بابت داشتن خیلی چیزها را کم رنگ می کند. یکی از بیماری های روانی خطرناک، مرضی بی صداست که هیچ گونه علامتی ندارد اما می تواند آسیب شدیدی به شما بزند ...
چگونه با مصدومان حوادث طبیعی و سوانح غیرمترقبه همدلی کنیم؟
، بیندیشیم و در جهت برآورده کردن آنها گام برداریم. مثلاً عزیزمان، دوست داشت که به مردم و افراد نیازمند کمک کند، شما می توانید آرزوها و خواسته های او را برآورده کرده تا روح او خشنود شود و شما به آرامش برسید. آذرتاش بیان می کند: بعضی اوقات می بینیم که افراد بازمانده از حادثه به طور معمول احساس گناه دارند و از خودشان می پرسند که چرا نتوانستند به از دست رفتگان کمک کنند و چرا خودشان زنده هستند و ...
نبایدهای بزرگ در رابطه عاشقانه با همسر
نزنید و در کل جای این که دنیای خود را مطابق خواسته های طرف مقابل تان کنید، او را سازگار با دنیای خود نمایید. در نظر داشته باشید هر رابطه ای وابستگی می آورد اما این احساس با گذشت زمان بوجود می آید، پس با حفظ استقلال و اعتماد به نفس از همان ابتدا خودتان را وابسته نشان ندهید. ادا در آوردن اگر به دنبال رابطه ای بلند مدت و با دوام هستید ، نباید برای جلب توجه بیشتر طرف مقابل، تغییراتی ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی
شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می کنند، می توانند روابط موفقی داشته باشند؟ بیشتر نشانه های BPD تاثیر زیادی بر روی روابط افراد دارد و همین امر موجب می شود کار کردن، دوست پیدا کردن و حتی روابط عاشقانه چالش برانگیز باشد. فردی که با اختلال شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می کنند یک روز احساسی نزدیکی به یکی می کنند و روز بعد ممکن است بخواهند رابطه شان را با او تغییر دهند. ترس از طرد شدن موجب ...
10 اشتباه مامان اولی های جوان
شیعه نیوز : معمولا همه مامان اولی ها در بزرگ کردن بچه اول دچار اشتباهاتی می شوند، در این مطلب به 10 مورد از رایج ترین آن ها اشاره می شود، پس اشتباهات خود را بپذیرید و آن ها را رفع کنید. - - اجازه نمی دهید فرزندتان گریه کند به محض اینکه فرزندتان لب و لوچه اش را آویزان می کند، سراسیمه به سمتش می دوید و هزار فکر و خیال به سرتان می زند. فکرهایی مانند آیا گرسنه است؟ آیا آب می خواهد؟ سردش شده است؟ دل درد ...
دادزن های سینما
-در واقع همان طمع و رنگ و بوی غذای مهمانی- اصلا برایشان مهم نیست و فقط از اینکه بتوانند وظیفه شان را درست انجام دهند و رابطه شان را با تهیه کننده و کارگردان مستحکم کنند و مدارج ترقی را طی کنند راضی هستند. معمولا هر فیلمی در جشنواره فجر طرفدارانی دارد و اساسا حجم نظرات مثبت درباره فیلم ها بیشتر از نقد و نظرهای منفی است. دلیل این موضوع نه کیفیت واقعی فیلم ها که روابط پشت پرده شبه منتقدانی است که کار ...
ترفندهایی برای کنترل احساسات منفی
؟ همان طور که مشخص است، "فرو ریختن احساسات درون خود" قطعاً گزینه سالمی نیست و تکنیک های آسانی وجود دارد که هرکسی می تواند برای کاهش استرس از آن ها استفاده کند. اگر از خود پرسیده اید که با این احساسات چه باید کرد، در مبارزه با احساسات منفی تنها نیستید. بسیاری از افراد در مورد استرس و کنار آمدن با شرایطشان، سوال یکسانی دارند. وقتی احساس می کنند احساسات منفی مانند جریحه دار شدن، ناامیدی یا ...
چرا همیشه پشیمانی؟
پشیمانی می تواند نشانه خوبی باشد از این که یک فرد موفق به شناخت و درک از انجام عملی شده که آن رفتار و عملکرد اشتباه بوده اما گاهی نیز ممکن است برخی از افراد پشیمانی شان به دلیل شناخت اشتباه صورت بگیرد یا این که بیش ازحد در احساس تلخ ناشی از پشیمانی بمانند. چنانچه پشیمانی باعث تغییر رفتار و تغییر نگرش شود و فرد را به سمت مسیر مطلوب و هنجار و سالم هدایت کند، بسیار اثربخش است اما برخی ...
چیکار کنم همه ازم خوششون بیاد
سوئیچ ماشین و ... بهانه های ساده انگاری است که فقط عدم نظم و انضباط شما و بی احترامی به شخص مقابل را نشان می دهد . یکی از راه های محبوبیت نزد دیگران این است که درباره ی آن ها و موقعیت های خاص کمتر قضاوت و انتقاد کنید. همیشه سعی کنید به نیمه پر لیوان نگاه کنید و از انتقاد و ابراز نارضایتی خودداری کنید. همیشه شرایط و افرادی وجود دارند که ایده آل نیستند اما دائم انتقاد کردن فایده ای ندارد ...
عروس خوب خانواده همسرتان شوید
آن را به رسمیت بشناسید. حسادت نکنید و میان رابطه آنها قرار نگیرید ،در کنار همسرتان به خانواده او عشق بورزید و آنها را از صمیم قلب دوست بدارید. اگر خانواده همسرتان گاهی اشتباهاتی در رفتار خود نمودند و شما را آزرده خاطر کردند، سعی کنید اشتباهات آنها را ببخشید و فراموش کنید واتفاقات خوب را به خاطر بسپارید و در قبال آنها بازخورد مثبتی از خود نشان دهید. کش دادن اتفاقات ناگوار چیزی جز احساس ...
برای رفع افسردگی بعد از طلاق چه کنیم؟
به فعالیت ها و تفریحاتی که سابقا دوست داشته اید . اختلال در خواب یا بی خوابی تحریک پذیری عاطفی و کج خلقی خستگی اشک ریختن بی اراده عدم تمرکز احساس ناامیدی و بدبینی و بی ارزش بودن فکر کردن زیاد و حتی اقدام به خودکشی زمانی افسردگی در فردی تشخیص داده می شود که حداقل 5 مورد از علائم بالا را داشته باشد . افسردگی در زنان و مردان به دو شکل متفاوت بروز پیدا می کند . زنان افسرده معمولا احساس گناه ...
چگونه با غمِ از دست دادن کنار بیاییم؟
است که فرد سوگوار با آن دست و پنجه نرم می کند. همینطور احساس گناه از بیشترین مواردی است که افراد پس از مرگ عزیزشان تجربه می کنند.افراد به این خاطر که نتوانسته اند جلوی از دست دادن فرد متوفی را بگیرند و به خاطر بدی های کوچک و بزرگی که به او کرده اند، احساس گناه زیادی دارند.داشتن این احساسات تا حدودی طبیعی است، ولی اگر مدت طولانی ادامه دار باشد و یا از شدت زیادی برخوردار باشد، ضرورت مراجعه به ...
چگونگی کنار آمدن با شکست عشقی
کامل ، می توانید به شروع مجدد رابطه ای جدید فکر کنید بعد از یک شکست عشقی ، اصلاً نباید برای شروع یک رابطه ی عاطفی دیگر عجله داشته باشید . سعی کنید زمانی وارد رابطه ی دیگری بشوید که کاملاً بدانید چه خصوصیاتی از طرف مقابلتان برای شما اهمیت دارد . همچنین به احساساتتان رجوع کنید ، اگر صرفاً برای پرکردن خلایی که ایجاد شده خواهان رابطه ای جدید هستید ، شروع رابطه اصلاً کار درستی نیست . اما اگر احساس خودکفایی و شادابی می کنید و بر احساساتتان کاملاً تسلط دارید می توانید به شروع رابطه ای جدید فکر و برای آن اقدامات لازم را انجام دهید . ...
نتایج معجزه آسای (yes brain) در بهبود روابط خانواده ها/ چگونه فرزندان بله مغز تربیت کنیم؟
قسمت پیش پیشانی مغزشان بسیار فعال و چهار خصلت در این افراد رشد یافته که قدرت همدلی، تاب آوری، تعادل احساس و هیجان و دانایی و بصیرت در آنها توسعه یافته تر است. وی عنوان کرد: پژوهش ها نشان داده که این ویژگی ها برای همه انسان ها لازم بوده، اما برای والدین ضروری تر است و توسعه این مهارت ها نتایج معجزه آسایی در بهبود روابط خانواده ها ایجاد می کند و از آنجا که مادران در بهبود رابطه در خانو ...
ستاره پسیانی: بازی در یدو برایم چالشی بزرگ بود/ دائم نگران بودم سر فیلم کرونا بگیرم و کار بخوابد
به صورت اضافه بر سازمان در فیلمنامه وجود داشت. از ابتدا قسمت طنز، جدی و روایت بحران در آن پرداخته شده بود. من به خاطر سه ماه زندگی در آبادان و رابطه خوبی که با بچه ها پیدا کردم به آن حس و حال فیلم رسیدم و این فضا درونم شکل گرفت و کمک کرد تا بتوانم نقشم را ایفا کنم. بسیار خوب لهجه آبادانی را ادا کردید کمی درباره لهجه و گریم سنگینی که روی شما انجام شده بود برایمان صحبت کنید؟ ...
