خانه
ورزش با التهاب مزمن عضلات مقابله می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای پایداری کاهش وزن
به گزارش روزپلاس، برگشتن وزن از دست رفته دلایلی دارد که ممکن است نسبت به آن ها آگاه نباشید ولی آن ها جزئی از زندگی روزمره تان باشند. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم؛ با ما همره باشید. گاهی ورزش باعث می شود وزن اضافه کنید بله این امکان وجود دارد که ورزش، دست کم موقتاً سبب افزایش وزن شود. این اتفاق نشان دهنده ی این است که شما به سختی تمرین و تلاش می کنید تا نتایج عالی ...
اقدامات حمایتی مرکز همکاری های تحول و پیشرفت برای شرکت های فعال در حوزه کرونا
دارد و امیدواریم بر اساس برنامه ای که این شرکت های تولید کننده داخلی دارند، به دستاوردهای خوبی نائل شویم. وطنخواه با اشاره به حمایت های مرکز همکاری های تحول و پیشرفت به شرکت های فعال در حوزه کرونا، خاطر نشان کرد: ما اقدامات بسیاری در زمینه شناسایی فناوری های مبارزه و مقابله با کووید-19 در حوزه مدیریت بحران، اجرایی و گزارش های متعددی در این زمینه عرضه کردیم و در اختیار مسوولان قرار دادیم ...
رادیوشهر مراغه روی موج توسعه
رادیویی و بهره مندی روستاییان از این رسانه تحقق یابد تا نقش محوری آن در توسعه بیش از پیش مشخص گردد. رادیوشهر تنها در هفت شهرستان کشور شامل مراغه، مریوان، رفسنجان، کاشان، بروجرد، زابل و دزفول فعال بوده و رادیوشهر مراغه در میان آنها از لحاظ تجهیزات فنی و تولید محتوا منحصربفرد است.
چه زمانی دردهای ماهیچه ای را جدی بگیریم؟
می شوید. رابدومیولیز گاهی انجام ورزش های شدید می تواند منجر به عارضه خطرناکی به نام رابدومیولیز شود.در این عارضه که شامل آسیب و تخریب عضلات اسکلتی است محتویات سلول های عضلانی اسکلتی تخریب شده وارد خون می شود.در صورت تخریب سریع این سلول ها، یک ماده شیمیایی به نام میوگلوبین آزاد و وارد خون می شود که آثار سمی بر کلیه دارد و حتی می تواند موجب نارسایی کلیوی شود. افرادی که از ...
اثرات ورزش در پیشگیری از ناتوانی های جسمانی
بیماری های مزمن آمادگی بیشتری برای اثرات سوء بی فعالیتی دارند. بی فعالیتی سبب کاهش آمادگی جسمانی و کاهش خونرسانی و فعالیت های بیوشیمیایی سلول عضلانی می شود بنابراین بی فعالیتی هیچگاه نباید طبیعی تلقی شود بلکه توان بخشی به طور فعال باید تشویق شود. فعالیت فیزیکی آمادگی جسمانی افراد مسن را برای انجام کارهای روزانه بیشتر می کند و از وابستگی آنها به دیگران می کاهد. فعالیت فیزیکی با صرف انرژی ...
نقش بیماری های لثه در شدت عوارض کرونا
مارکر های خونی نشان دهنده التهاب در بدن بیماران مبتلا به بیماری لثه در مقایسه با کسانی که این بیماری را مشکل لثه ای نداشتند، به طور قابل توجهی بالاتر بود که این نشان می دهد که التهاب می تواند علت میانگین بالای عوارض در این افراد را تبیین کند. به گزارش رکنا، پروفسور Lior Schapira، رئیس منتخب اتحادیه پریودنتولوژی اتحادیه اروپا (EFP) گفت: نتایج مطالعه نشان می دهد که التهاب در حفره دهان ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
قلب کمک می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2017 نشان داد که تمرین یوگا به مدت یک ساعت در روز و به مدت یک ماه فشار خون شرکت کنندگان را کاهش می دهد، این یک شاخص اصلی سلامت قلب است. گروه کنترل که در یوگا شرکت نکردند، هیچ تغییری در فشار خون مشاهده نکردند. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که تمرینات یوگا طی سه هفته درد کمر مبتلایان به کمردرد مزمن یا شدید را بیش از کسانی است که فقط مراقبت ...
چه خوراکی هایی از کبد محافظت می کنند؟
ایمنی بدن و مقابله با التهاب کمک می کنند و ممکن است به ویژه در مبارزه با دیابت و چاقی مفید باشند. این بررسی همچنین نشان می دهد که ظاهراً بتاگلوکان های موجود در جو دوسر به کاهش میزان چربی ذخیره شده در کبد در موش ها کمک می کند، که همچنین می تواند به محافظت از کبد کمک نماید. برای تأیید این موضوع مطالعات بالینی بیشتری لازم است. افراد باید به دنبال جو دوسر کامل یا جو دوسر خرد شده ...
تقویت نعوظ در مردان
MET برایتان دارد). به گفته نویسندگان مطالعه، ورزش باعث ایجاد ترکیبی در بدن به نام نیتریک اکسید (nitric oxid) می شود که باعث بهبود و ثبات عملکرد نعوظ تان می شود. به گفته دکتر ارین میکوس (Erin Michos) استادیار دانشکده پزشکی جان هاپکینز، دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی را روی زین دوچرخه نشسته اند، ممکن است مشکلات اختلال نعوظ بیشتری داشته باشند. مقصر این مشکل لباس های تنگ و شکل ...
آیا تقویت سیستم ایمنی بدن شما امکان پذیر است؟
( IL-7 ) را در جریان خون شما آزاد می کنند، ماده شیمیایی مسئول یک غده تیموس سالم، برای عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. • به طور منظم حرکت کنید. پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری را امتحان کنید. مطالعه اخیر انگلیس در مورد دوچرخه سواران طولانی مدت 55-79 ساله نشان داد که آنها سیستم ایمنی بهتری نسبت به افراد 20 ساله که ورزش نمی کنند دارند. • تمرینات مقاومتی انجام دهید. وزنه ...
سلول های ایمنی، سیستم ترمیم بافت بدن را در برابر التهاب فعال می کنند
که شاید بتوان با دادن لیپوزوم هایی که با آنزیم های خاصی بارگیری شده اند، این روند را دوباره آغاز کرد. ماتئولی ادامه داد: ما می دانستیم که PGE2 برای القای تکثیر سلول های بافت مهم است اما این پژوهش نشان می دهد که PGE2، نقش مهمی در کنترل اثر التهابی دارد؛ در نتیجه بدن از مرحله حاد التهاب به مرحله جبران منتقل می شود. پژوهشگران در نظر دارند تا در آینده به بررسی این موضوع بپردازند ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین شود یا آن را بدتر کند. کاهش مصرف نمک چگونه حساسیت به انسولین را کاهش می دهد و سبب مقاومت به انسولین می شود؟ وقتی شما مصرف نمک را خیلی کم می کنید، هورمون هایی مانند رنین، آنژیوتانسین و اپی نفرین فعال و تحریک می شوند که سبب مقاوم شدن سلول ها نسبت به انسولین خواهد شد. مطالعه ای دریافت افرادی که رژیم غذایی کم سدیم داشتند، تنها بعد از یک هفته دچار مقاومت به انسولین شدند. البته ...
چه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بدن انسان هنگام خواب، پروتئین های خاصی به نام " سیتوکین" تولید می کند که نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این زمانی که فرد به اندازه کافی نخوابد، بدن او نمی تواند آنتی بادی لازم را برای مقابله با بیماری ها تولید کند. اگر فردی خواب کافی نداشته باشد، ممکن است به راحتی به ویروس ها مبتلا شده و مدت زمان بهبود او نیز طولانی تر شود. علاوه بر کمبود خواب ...
با قارچ شفابخش کفیر آشنا شوید
مغذی فراوان کفیر دارای ترکیبات زیست فعال مفید برای بدن است، از جمله 30 نوع باکتری که در مبارزه با تومورها، بیماری ها و عوامل سرطان زا مؤثرند. دانه های محتوی مخمرها و باکتری ها که برای تهیه ی کفیر به ماست اضافه می شوند، پس از گذشت 24 ساعت تکثیر می شوند و خواص منحصربه فرد این محصول را به وجود می آورند. بسته به نوع محصول، 75 میلی لیتر کفیر دارای 6 گرم پروتئین، 7 یا 8 گرم کربوهیدرات، 3 تا 6 ...
چرا دچار افسردگی می شویم؟
...> رژیم غذایی گزارش کلینیک "مایو" نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلاء به افسردگی هستند. بیش از حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و ...
بررسی تأثیر داروهای سرطان ریه در درمان بیماری کرونا
کووید -19 نیست و حتی مشخص شده است که رمدسیویر که در ابتدا به عنوان ضدویروسی پر کاربرد برای بیماران کرونایی استفاده شد، می تواند در مدت چند ساعت با وارد کردن آسیب های جدی به بافت سلول، منجر به التهاب آن شود. از سوی دیگر محققان دریافتند که در مراحل پیشرفته عفونت، تاجایی که بیمار نیازمند بستری شدن در بخش ICU باشد، این دارو هیچ تأثیری نخواهد داشت. از سوی دیگر محققان بوستون با توجه به شباهت های ...
روش نوینی برای از بین بردن سلول های آلوده به اچ آی وی کشف شد
.... سیستم ایمنی بدن انسان سیستم هشدار ویژه ای دارد که پروتئینی به نام اچ آی وی پروتئاز را شناسایی کرده و سلول های آلوده را برای تخریب مشخص می کند. اچ آی وی ویروس هوشمندی است، بنابراین زمانی که داخل سلول است پروتئین خود را غیرفعال می کند. محققان در مطالعه جدید راهی برای فعال کردن فعال سازی اچ آی وی پروتئاز در سلول پیدا کرده اند. در این فرایند سیستم هشدار سلولی می تواند اچ آی وی پروتئاز را درون سلول شناسایی کند. بدین ترتیب سلول ایمنی بدن قادر است تمام سلول های آلوده را از بین ببرد. انتهای پیام/4021/ ...
چگونه سوخت و ساز بدن مان را سریع تر کنیم؟
سرعت از دست دادن وزن موثر باشد. هرچند میزان سوخت وساز در بدن نسبتا ثابت است، اما جایی که پای تسریع آن به میان می آید، ورزش بهترین گزینه است، زیرا ورزش به رشد عضلات کمک می کند که آن هم در مقابل، متابولیسم فعال را تسریع می کند و نرخ متابولیسم به هنگام استراحت (آرام آر) را افزایش می دهد. برای درک چگونگی تقویت سوخت وساز از طریق ورزش، با مت رابرتز، با مربی شخصی ورزش در مرکز تعلیم ...
31 خواص میوه ی کاکتوس یا گلابی خاردار
ها را برای بدن فراهم کند که برای فرآیندهای مختلف فیزیولوژیکی و متابولیکی مورد نیاز است. 4. با سلول های سرطانی مبارزه می کند ترکیبات فلاونوئیدی موجود در گلابی خاردار خطر ابتلا به سرطان های پستان، پروستات، معده، لوزالمعده، تخمدان، دهانه رحم و ریه را کاهش می دهد. نشان داده شد که آنها از رشد سلول های سرطانی در مدل های آزمایشگاهی و موش جلوگیری می کنند. آنها همچنین باعث مرگ این سلول های ...
این بیماری علائم کرونا را تشدید می کند
بیماری لثه در مقایسه با کسانی که این بیماری را مشکل لثه ای نداشتند، به طور قابل توجهی بالاتر بود که این نشان می دهد که التهاب می تواند علت میانگین بالای عوارض در این افراد را تبیین کند. پروفسور Lior Schapira، رئیس منتخب اتحادیه پریودنتولوژی اتحادیه اروپا (EFP) گفت: نتایج مطالعه نشان می دهد که التهاب در حفره دهان ممکن است باعث شدیدتر شدن تاثیرات کرونا شود؛ بنابراین مراقبت از دهان و دندان ...
انتخاب های غذایی و سلامت ریه ها
به گزارش خبرگزاری ایران پرس، برخی مواد غذایی برای سلامتی ریه مناسب هستند و مصرف طولانی مدت برخی مواد غذایی نیز باعث آسیب های جبران ناپذیر به ریه ها می شود. مفید: غذاهای پر فیبر تحقیقات نشان می دهد عملکرد ریه در افرادی که فیبر بیشتری می خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی کنند. از غذاهای غنی از فیبر می توان به اسپاگتی گندم سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا ...
مجموعه شتاب دهنده های تخصصی سلول های بنیادی افتتاح شد
عمومی و نارسایی سیستم های مختلف بدن در بیماران کرونایی است. پچ های ترمیم زخم هم با پوشش های سرشار از فاکتور های رشد در این مراسم از پچ های ترمیم زخم هم با پوشش های سرشار از فاکتور های رشد و فاکتور های زیستی فعال رونمایی شد. این پچ ها باعث آزادسازی فاکتور های رشد آنژیوژنیک و سایتوکاین هایی می شوند که توانایی کاهش التهاب در زخم های مزمن را دارند، این خواص با فناوری نانو ارتقا یافته است ...
چرا بیماری لوپوس نیازمند فیزیوتراپی است؟
تناسب اسکلتی عضلانی و سلامت است. فیزیوتراپی باید درد و التهاب را کاهش داده و در این صورت کمتر احساس سفتی خواهید کرد. بعد از بررسی تاریخچه پزشکی، فیزیوتراپیست موارد زیر را امتحان می کند: قدرت دامنه حرکتی تعادل و هماهنگی حالت قرارگیری بدن عملکرد عضلات تنفس عملکرد حرکتی بر پایه این تست ها، تراپیست برنامه درمانی خاص برای کمک به غلبه بر موانع فیزیکی حاصل از بیماری کمک ...
با فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید
وقوع هر دو نوع دیابت یک و دو کمک می کند. سیستم ایمنی: ویتامین د به تکثیر سلول های سالم کمک کرده ور از بدن در مقابل بیماری های ایمنی خودکار مانند آنفولانزا و سرماخوردگی عمومی، محافظت می کند. این قارچ همچنین از پاسخ های التهابی زیاد و یا طولانی مدت جلوگیری می کند. التهاب به علت اختلالات خود ایمنی و بیماری های مزمن مانند آرتروز، ام اس، سندرم روده تحریک پذیر، فشار خون بالا و ...
آغاز واکسیناسیون کرونا
آنها را فعال کنند. در نهایت سیستم ایمنی بدن واکسن شدیدی به پروتئین های ویروس کرونا نشان می دهد. در نتیجه سلول های آدنوویروس ها از بین می روند و پروتئین های ویروس کرونا توسط یکی از سلول های ایمنی بدن به نام سلول های ارائه دهنده آنتی – ژن محصور می شوند. پروتئین های مذکور توسط همین سلول های ایمنی به سطح سلول های بدن منتقل می شوند و سایر سلول های ایمنی برای مقابله با آنها بسیج می شوند. ...
تریفالا چیست و خواص و مضرات آن چیست
حاوی پوسته اسفرزه ، عصاره سنا و تری فالا بهبود چشمگیری در علائم یبوست ، از جمله کاهش فشار و تخلیه کامل تر داشتند. در مطالعه ای دیگر در بیماران مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش ، تریفالا باعث کاهش یبوست ، درد شکم و نفخ شکم و بهبود حرکات روده شد. همچنین نشان داده شده است که در مطالعات حیوانی التهاب روده را کاهش می دهد و آسیب روده را ترمیم می کند. عوارض جانبی تریفالا در حالی که تریفالا به طور کلی ایمن ...
امگا 3 برای بهبود خشکی چشم
. مطالعه ی پزشکان تایوانی در سال 2015 نشان داد که لوتئین ممکن است به کاهش التهاب در سلول های اپی تلیال قرنیه کمک کند، لایه ای که از قسمت جلویی چشم محافظت و به کاهش علائم خشکی چشم کمک می کند. از آنجا که لوتئین یک مکمل غذایی ایمن در نظر گرفته می شود که در درمان دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) و سایر بیماری های چشم استفاده می گردد، محققان نتیجه گرفتند: نتایج امیدوارکننده این تحقیق از تحقیقات ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
از نظر جسمی فعال هستند، به طور متوسط هفت سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند، عمر خواهند کرد.حتی اگر به طور حرفه ای ورزش نمی کنید مطمئن باشید ورزش معمولی شما هم در سلامت بدن تان بی تاثیر نخواهد بود. استخوان ها و عضلات قوی استخوان ها و عضلات شما هنگام تمرین قوی تر می شود. انجام ورزش های تحمل وزن ، مانند بدن سازی، تنیس، پیاده روی و ایروبیک از جمله فعالیت هایی است که می تواند ...
گردن درد، علت و روش های درمان
تست ها تجویز می شود. ای تست ها عبارتند از: بیشتر بدانیم: درمان کمردرد و ستون فقرات انواع روش های درمانی درد گردن مراقبت از خود درد کردن معمولا با استراحت، گرما و سرما درمانی (کمپرس سرد و گرم)، ماساژ، داروهای مسکن و انجام حرکات کششی ملایم، بهبود پیدا می کند. برای کاهش اسپاسم و التهاب عضلات، یک کمپرس سرد را برای 20 دقیقه روی گردن بگذارید و این کار را چند ...
کمردرد شدید، علت و روش های درمان
تواند ناشی از بلند کردن جسمی سنگین یا زمین خوردن باشد. در صورتی که درد کمر بیش از سه ماه طول بکشد به آن درد مزمن گفته می شود. درد کمر اغلب بدون هیچ دلیل مشخصی که پزشک بتواند آن را در حین معاینه یا عکسبرداری تشخیص دهد، آغاز می شود. عواملی که معمولا باعث درد کمر می شوند عبارتند از: البته ممکن است دیسک کمر برآمده یا بیرون زده باشد اما به این خاطر که روی هیچ عصبی فشار وارد نکرده ...
